Приложение lifesum что это
Функции
Перемены редко даются легко. Инструменты Lifesum помогут вам не отклоняться от цели и стать здоровее и счастливее.
Учет приемов пищи
Учет еды и напитков позволит вам узнать полезные сведения о своем прогрессе. Это та привычка, которая отличает пользователей, успешно достигающих поставленных целей. Мы сделали систему учета максимально простой.
Огромный каталог продуктов
В нашей базе данных продуктов питания миллионы записей, каждая из которых содержит информацию о пищевой ценности, например количестве калорий, жиров, углеводов, белков. Это означает, что мы всё рассчитаем правильно.
Оценки ингредиентов и блюд
Система оценок поможет вам выработать новые привычки и каждый день делать выбор в пользу полезной пищи.
Трекеры привычек
Настройте удобные трекеры для учета потребления воды, фруктов и овощей и выработайте устойчивые здоровые привычки. Повторение — ключ к успеху!
Быстрая навигация
Сохраняйте блюда и продукты, которые часто едите, в раздел «Избранное» — так пользоваться приложением будет еще удобнее. Или воспользуйтесь кнопками, которые помогут частично автоматизировать процесс, например «Тот же завтрак, что и вчера».
Сканер штрихкодов
Вам не придется вручную добавлять в приложение информацию о продуктах: достаточно просто просканировать штрихкод нашим сканером.
Подключение к приложениям партнеров
Мы сотрудничаем со множеством разработчиков приложений и сервисов, поэтому пользоваться нашей системой очень просто. Вы сможете синхронизировать данные о количестве шагов, калорий и килограммов. Можно даже управлять Lifesum с помощью Siri или Google Assistant.
« За 1 год ушло 36 кг. Моя любовь к еде не пропала (скорее, наоборот), но теперь я подхожу к вопросам питания с ответственностью. Это приложение изменило мою жизнь. »
« Есть много отличных функций. Очень удобно сканировать штрихкоды, много полезной информации. С удовольствием веду учет потребления воды, овощей, фруктов. Это приложение реально мотивирует! »
« Это лучшее приложение из тех, что я использовала. Оно находит ВСЁ, распознает даже самые мелкие и сложные штрихкоды. Супер! »
Планы питания
Наши планы питания просты и эффективны. Они помогут вам уверенно начать переход на здоровый образ жизни и быстро добиться результатов. Вот что включает в себя каждый план.
« Планирование приемов пищи — один из главных факторов успеха. Списки покупок и специальные инструменты Lifesum помогут вам придерживаться наших рекомендаций и избегать соблазнов в продуктовом магазине. »
Похудеть за 3 недели
Начните худеть быстро с 3-х недельной программой по снижению веса. Соблюдайте план питания в течение 21 дня и получите гарантированный результат.
Веган на неделю
Веганские рецепты для любого случая. Питательна и полезная пища для тех, кто заботится о природе!
Кетодиета для похудения
Откажитесь от углеводов, сбросьте килограммы. Еще никогда не было так приятно терять вес!
Белки для похудения
Худейте, не теряя мышечную массу.
Сахарный детокс
Улучшите здоровье и сбросьте вес, просто отказавшись от сахара.
Палеодиета
Ешьте только цельные, необработанные пищевые продукты и быстро сбрасывается вес.
– 5 кг за 3 недели
Это приложение — лучшее, что случалось со мной на пути к здоровью. Я была поражена: уже буквально через пару дней исчезла тяга к нездоровым продуктам. Еще очень помогло то, что между приемами пищи не хотелось есть. Мне удалось похудеть на 5 кг всего за 3 недели, что уже само по себе фантастика, но самое чудесное — это общее улучшение здоровья.
Nathalie, 27
План питания «Похудеть за 3 недели»
Миллионы людей уже перешли на здоровый образ жизни с помощью Lifesum.
Вести здоровый образ жизни очень просто.
Lifesum — это приложение, которое поможет вам перейти на здоровый образ жизни, начать правильно питаться и сбросить вес.
343 320 отзывов (и пользователи оставляют все новые и новые отзывы)!
Best of Google Play
По версии
Что такое Lifesum?
Найдите подходящую диету
У нас обязательно найдется план питания, который соответствует вашему образу жизни и предпочтениям в еде. Возьмите свои пищевые привычки под контроль: выберите одну из множества диет, например «Чистое питание» или «Высокопротеиновая».
Начните соблюдать простой план питания
Придерживайтесь дневного плана питания продолжительностью от 7 до 21 дня и ешьте блюда по четырем заранее запланированным рецептам в день. У нас есть самые разные планы питания — например, «Кетодиета для похудения» и «Веган на неделю», — которые позволят вам достичь поставленных целей и лучше себя чувствовать.
Питайтесь вкусно и с пользой — у нас сотни рецептов!
Ваш рацион будет состоять из множества вкусных и питательных блюд, приготовить которые очень просто. Все рецепты сопровождаются информацией о пищевой ценности, чтобы вы могли отслеживать дневное потребление калорий.
Используйте полезный сканер штрихкодов
В приложении доступен удобный сканер штрихкодов. Просканируйте код, сохраните его и получите всю необходимую информацию о пищевой ценности продукта.
Отслеживайте прогресс
С помощью встроенных трекеров вы сможете отслеживать то, что вы едите и пьете, и сколько времени уделяете спорту. Это поможет вам поддерживать ежедневный баланс.
Создайте собственный план план здорового питания
Чтобы быстрее достичь своих целей, можно настроить план питания, добавив в «Избранное» любимые блюда, продукты, рецепты и упражнения.
Lifesum: ваш дневник питания 12+
Как похудеть и быть здоровым
Lifesum AB
Снимки экрана
Описание
Дневник питания, журнал здоровья, счетчик калорий и другие замечательные функции, которые помогут вам не только похудеть или набрать вес, но и поддерживать отличный результат. Достигайте своих целей вместе с Lifesum!
** Лучшее приложение дня — 2019 **
** Выбор редакции — 2018 **
45 миллионов пользователей уже перешли на здоровое питание. Присоединяйтесь и вы! Начните вести учет и следить за незначительными на первый взгляд привычками — и результат вас приятно удивит. Вы станете здоровее и счастливее!
Перейдите на здоровое питание, сбросьте вес и станьте здоровее! С Lifesum вы:
— Получите знания, которые помогут вам подбирать правильные продукты,
— Узнаете больше о здоровом питании и о том, почему дело не только в калориях,
— Узнаете, какие продукты нужно есть чаще, а какие — реже,
— Получите наши рекомендации по выбору продуктов в магазине,
— Подберете более здоровую альтернативу своим любимым продуктам.
Какие возможности доступны пользователям Lifesum:
— Выбор классической диеты и отслеживание потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров и углеводов)
— Удобный сканер штрихкодов
— Базовые рейтинги продуктов и блюд, которые помогут вам употреблять рекомендуемое количество калорий с каждым приемом пищи
— Базовая оценка дня, показывающая, насколько вы выполнили цель на день и что из съеденного было здоровой пищей
— Отслеживание привычек с помощью трекеров потребления воды, фруктов, овощей, морепродуктов и мяса
— Отслеживание веса и обхвата талии
— Функция «Избранное»: любимые продукты, рецепты, блюда и упражнения (есть ограничения)
— Импорт данных о питании, физической активности, весе и объемах тела в приложение «Здоровье» от Apple, а также экспорт данных из этого приложения
Преимущества подписки Lifesum Premium:
— Доступ к широчайшему набору диет (кето- и палеодиета, «Чистое питание», 5:2, 6:1, средиземноморская, скандинавская, высокопротеиновая и т. д.) и планов питания («Веган на неделю», «Кетодиета для похудения», «Похудеть за 3 недели» и другим)
— Доступ к каталогу рецептов и ежедневным рекомендациям
— Возможность создавать и сохранять неограниченное число избранных продуктов, рецептов и упражнений и добавлять их одним касанием
— Подробная информация о нутриентах (калий, натрий, клетчатка, добавленный сахар, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин) для успешного выполнения ежедневных рекомендаций
— Функция отслеживания чистых углеводов, которая поможет не отклоняться от курса и потреблять достаточное количество калорий на кетодиете
— Подробные оценки продуктов и блюд («отличный источник клетчатки», «с высоким содержанием сахара», «с низким содержанием натрия», «с высоким содержанием натрия» и т. д.), с помощью которых вы сможете определить, подходит ли то или иное блюдо для вашей диеты
— Настраиваемые параметры потребления макронутриентов и персонализированные рекомендации на основе ваших индивидуальных потребностей и предпочтений
— Отслеживание физических параметров (вес, объем талии, процент жира, окружность груди и руки, ИМТ) удобными инструментами
— Возможность подключить различные фитнес-приложения, например Withings, FitBit и Runkeeper
— Проверка здоровья и показатель Life Score — еженедельная оценка на основе 16 показателей физической нагрузки и питательности блюд. Она позволяет оценить, насколько вы близки к цели и что нужно делать дальше
Подписка Lifesum Premium (на 1, 3 и 12 месяцев)
Подписка будет автоматически продлена, если функция автоматического продления не будет отключена по меньшей мере за 24 часа до истечения текущего срока подписки. Чтобы отключить эту функцию, перейдите в учетную запись iTunes и отключите автоматическое продление. Плата за продление зависит от типа подписки и актуальных цен на момент продления. Средства с вашей учетной записи iTunes будут списаны при подтверждении покупки.
Lifesum: ваш дневник питания 12+
Как похудеть и быть здоровым
Lifesum AB
Снимки экрана
Описание
Дневник питания, журнал здоровья, счетчик калорий и другие замечательные функции, которые помогут вам не только похудеть или набрать вес, но и поддерживать отличный результат. Достигайте своих целей вместе с Lifesum!
** Лучшее приложение дня — 2019 **
** Выбор редакции — 2018 **
45 миллионов пользователей уже перешли на здоровое питание. Присоединяйтесь и вы! Начните вести учет и следить за незначительными на первый взгляд привычками — и результат вас приятно удивит. Вы станете здоровее и счастливее!
Перейдите на здоровое питание, сбросьте вес и станьте здоровее! С Lifesum вы:
— Получите знания, которые помогут вам подбирать правильные продукты,
— Узнаете больше о здоровом питании и о том, почему дело не только в калориях,
— Узнаете, какие продукты нужно есть чаще, а какие — реже,
— Получите наши рекомендации по выбору продуктов в магазине,
— Подберете более здоровую альтернативу своим любимым продуктам.
Какие возможности доступны пользователям Lifesum:
— Выбор классической диеты и отслеживание потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров и углеводов)
— Удобный сканер штрихкодов
— Базовые рейтинги продуктов и блюд, которые помогут вам употреблять рекомендуемое количество калорий с каждым приемом пищи
— Базовая оценка дня, показывающая, насколько вы выполнили цель на день и что из съеденного было здоровой пищей
— Отслеживание привычек с помощью трекеров потребления воды, фруктов, овощей, морепродуктов и мяса
— Отслеживание веса и обхвата талии
— Функция «Избранное»: любимые продукты, рецепты, блюда и упражнения (есть ограничения)
— Импорт данных о питании, физической активности, весе и объемах тела в приложение «Здоровье» от Apple, а также экспорт данных из этого приложения
Преимущества подписки Lifesum Premium:
— Доступ к широчайшему набору диет (кето- и палеодиета, «Чистое питание», 5:2, 6:1, средиземноморская, скандинавская, высокопротеиновая и т. д.) и планов питания («Веган на неделю», «Кетодиета для похудения», «Похудеть за 3 недели» и другим)
— Доступ к каталогу рецептов и ежедневным рекомендациям
— Возможность создавать и сохранять неограниченное число избранных продуктов, рецептов и упражнений и добавлять их одним касанием
— Подробная информация о нутриентах (калий, натрий, клетчатка, добавленный сахар, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин) для успешного выполнения ежедневных рекомендаций
— Функция отслеживания чистых углеводов, которая поможет не отклоняться от курса и потреблять достаточное количество калорий на кетодиете
— Подробные оценки продуктов и блюд («отличный источник клетчатки», «с высоким содержанием сахара», «с низким содержанием натрия», «с высоким содержанием натрия» и т. д.), с помощью которых вы сможете определить, подходит ли то или иное блюдо для вашей диеты
— Настраиваемые параметры потребления макронутриентов и персонализированные рекомендации на основе ваших индивидуальных потребностей и предпочтений
— Отслеживание физических параметров (вес, объем талии, процент жира, окружность груди и руки, ИМТ) удобными инструментами
— Возможность подключить различные фитнес-приложения, например Withings, FitBit и Runkeeper
— Проверка здоровья и показатель Life Score — еженедельная оценка на основе 16 показателей физической нагрузки и питательности блюд. Она позволяет оценить, насколько вы близки к цели и что нужно делать дальше
Подписка Lifesum Premium (на 1, 3 и 12 месяцев)
Подписка будет автоматически продлена, если функция автоматического продления не будет отключена по меньшей мере за 24 часа до истечения текущего срока подписки. Чтобы отключить эту функцию, перейдите в учетную запись iTunes и отключите автоматическое продление. Плата за продление зависит от типа подписки и актуальных цен на момент продления. Средства с вашей учетной записи iTunes будут списаны при подтверждении покупки.