что важно в танцах особенно в латино
Латиноамериканские танцы: польза для здоровья
Танец – это древнейшее искусство. Через танцевальные па выражаются эмоции, чувства, настроение. Танцами можно заниматься профессионального или просто так, для души. Танцы покорили миллионы людей.
С чего все начинается?
Начинать заниматься танцами можно в любом возрасте, с любой физической подготовкой, все движения в них естественны и безопасны, к тому же, они одинаково полезны и женщинам, и мужчинам.
Латинскими танцами можно заниматься как парно, превратив их разговор, понятный только двоим, так и сольно, поведав миру, что у тебя на душе.
Через танцы, движения человек сбрасывает напряжение, негатив, он раскрепощается, становится более уверенным, самодостаточным, обретает душевное равновесие. Записаться на танцы можно тут http://kursomania.ru/.
Польза для организма
Также танцы облегчают протекание сердечно-сосудистых заболеваний, разумеется, окончательный результат зависит от интенсивности занятий, но, если есть сложности с кровяным давлением, то динамичные, заводные движения улучшат ситуацию.
При занятиях огромная доля нагрузки приходится на ягодицы и ноги, а это означает профилактику целлюлита и варикозного расширения вен. И к тому же, именно с этих “мест” и начинается корректировка фигуры. А далее уже идут бока, талия, руки. Стоит упомянуть, что такой зажигательный темп помогает также бороться и с лишним весом. Калории сжигаются просто моментально.
Любые танцы дают приличную нагрузку на ноги, а латино тем более, поэтому они так полезны для молодежи и в пожилом возрасте. Они тренируют мышцы ног, подкачивают их, придают форму, укрепляют костный скелет, кроме того, повышают общий тонус мышц, развивают пластику.
Занятия танцами помогают восстановить позвоночник, избавляют от остеопороза, походка приобретает легкость, изящество, грациозность, кажется, что человек летит, а не идет. Регулярные занятия развивают гибкость и тренируют выносливость.
Латиноамериканские танцы заставляют активно работать всю нервную систему, они помогают организму бороться со стрессами, улучшают настроение, учат умению расслабляться. Они раскрывают в танцующих новые таланты.
Вы решили отдать своего ребенка на латиноамериканские танцы или сами хотите записаться на такие занятия? Тогда ищите хороших тренеров! Удачи вам в ваших начинаниях.
В чем польза латиноамериканских танцев?
Все психологи и медики считают, что латиноамериканские танцы являются идеальным средством для сохранения здоровья и внешней привлекательности. Поэтому в удовольствии потанцевать не стоит себе отказывать, даже если окружающие заявляют, что танцы – это пустое времяпрепровождения.
На сегодняшний день латиноамериканские танцы приобрели широчайшую популярность, в связи с растущим интересом к ним современных людей, появляется все больше школ похожими направлениями, проводятся всевозможные конкурсы и фестивали, где каждый человек может показать свои таланты в этом деле.
Какую пользу можно получить от латиноамериканских танцев?
Начнем с того, что у человека в значительной степени улучшается его психоэмоциональное состояние, улучшается на длительное время настроение. Кроме того, танцы помогают раскрепоститься, снять внутренние блоки, повысить пластичность тела. Замечено, что у того, кто постоянно занимается латиной, походка становится более привлекательной, улучшается фигура.
Танцами рекомендуется заниматься и в том случае, если имеются какие-то жизненные проблемы, так как при выполнении танцевальных движений любые проблемные ситуации уже не кажутся слишком глобальными. К таким ситуациям можно отнести например написание эссе о пользе и актуальности занятий латиноамериканскими танцами.
Особенно полезно заниматься латиноамериканскими танцами тем, кто находится в очень сложной стрессовой ситуации, так как при выполнении ритмичных танцевальных движений начинается процесс выброса обид, негативных эмоций, душевной пустоты.
О пользе танцев знали люди еще в древнейшие времена, однако наши предки придавали им гораздо большее значение. Они считали, что танцы могут оказывать самое настоящее магическое воздействие на человека.
Примером такого волшебного воздействия может стать «активизация возможностей своего собственного мозга» и копирование текста выборочно. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию и не сдать эссе об актуальности занятий латиноамериканскими танцами, с этим текстом, который сюда вставлен просто для прикола.
Так, в древности у некоторых народов вокруг заболевшего человека танцевали шаманы, так как считалось, что определенные танцевальные движения помогут отогнать злых духов. У некоторых африканских племен и по сей день танцы являются важнейшим ритуалом перед охотой или свадебной церемонией.
Для современных женщин танцы имеют иное значение, так как они считают, что танцы помогают им сохранить девичью привлекательность, красоту и здоровье. И такое мнение можно считать правильным, так как замечено, что женщины, посещающие танцевальные школы, начинают меняться прямо на глазах. Походка становится более грациозной и женственной, кожа подтягивается, на лице появляется здоровый румянец, исчезает ненавистный целлюлит. Фигура становится более подтянутой, в значительной степени улучшается здоровье.
Самое важное, что нужно знать о сольной латине
Оно представляет собой микс из различных танцевальных движений и элементов, а заниматься им могут как женщины, так и мужчины. Латина соло включает в себя элементы всех популярных латиноамериканских танцев, таких как, например, сальса, меренге, бачата, румба, самба, ча-ча-ча, реггетон, но адаптированных под сольное исполнение.
2. Для сольной латины партнер не нужен!
Это направление идеально подойдет тем, кто по каким-либо причинам не готов к танцу с малознакомым партнером. Подойдет латина соло и самодостаточным, темпераментным танцорам, способным зажечь танцпол самостоятельно и не нуждающимся в партнере. Танцуя, вы не будете ощущать обязательств ни перед кем: техничное исполнение, исправление ошибок и оттачивание танцевального мастерства до идеального состояния будет зависеть только от вас и ваших стараний. Все это дарит чувство свободы, независимости и раскрепощенности.
3. Всегда можно переключиться на парные танцы.
Начав посещать занятия, вы начнете мыслить более позитивно и радостно и при этом научитесь лучше чувствовать и понимать свое тело, контролировать его. Регулярные тренировки помогут приобрести красивую фигуру и отличное тело, совсем скоро вы начнете ловить на себе восхищенные взгляды незнакомых людей. Даже уроки для начинающих помогают добиться красивой фигуры, сексуальной изящной походки и грациозной осанки, не говоря уже о занятиях на профессиональной основе. Все это просто не может не сказываться на самооценке и вере в себя, свои возможности и свои силы.
Преимущества сольной латины
Чем полезны танцы в стиле латино
Крепкие ягодицы, стройные ноги, упругие бедра – мечта каждой девушки, особенно в преддверье лета. Подготовиться к купальному сезону помогут не скучные упражнения, а танцы. Чем полезны танцы? Можно ли похудеть, занимаясь танцами? Какой урок данного вида фитнеса выбрать? Можно выбрать какой-то один вид танцев или посещать сразу несколько уроков. Если искать себя в танце, то можно обязательно найти что-то интересное.
Популярные направления
К танцам, которые в последнее время пользуются популярностью, можно отнести стили, объединяющие несколько танцевальных направлений. Это Go-Go и Jazz Funk. Это смешение разных стилей: первое представляет собой микс из восточных танцев, латины, хип-хопа. Второй – смесь из хип-хопа, джаз-модерна и вакинга. В этих танцах сочетаются выразительные позы, быстрые движения, грациозность, пластичность. Эти танцевальные направления позволяют не только выразить себя (приветствуется индивидуальность, импровизация), но сбросить напряжение и накопившиеся за зиму калории.
Для начинающих
Чем полезны танцы для молодых и профессионалов, понятно. Но могут ли они помочь полным девушкам привести свою фигуру в порядок, и за какой срок? Каким направлениям отдать предпочтение новичкам? Лучший выбор для тех, кто никогда не танцевал – уроки, которые основаны на движениях из латиноамериканских танцев. Энергетика латинской музыки и танца раскрепощает, движения не покажутся сложными, а знакомыми и легкими.
Вообще, новичкам не стоит переживать, если что-то не получается. Важно не думать о том, как отреагируют окружающие на неумение. Помните, что и инструкторы тоже когда-то начинали. Расслабьтесь и получайте от занятий удовольствие. Помните: никогда не нужно сдаваться, отнеситесь к неудаче с улыбкой. Второй раз будет лучше – это уж верно.
Для проблемных зон
Еще один плюс, чем полезны танцы с элементами латино, они помогают убрать женщинам проблемные зоны. Вообще, коррекции фигуры способствуют любые танцы. Нагрузка не меньше, чем на аэробных занятиях со степ-платформой. Худеть гораздо проще на интересных занятиях. Но стоит заниматься разными видами фитнеса. Танцы и аэробика – одна нагрузка, силовые тренировки – другая. Еще хорошим помощником в похудении может стать правильное питание.
Проблемы со спиной
Сегодня у большинства женщин, особенно тех, кто уже успел стать мамочкой, наблюдаются проблемы со спиной. Какими танцами можно заниматься при «популярном» «остеохондрозе? При таких проблемах со спиной следует обратить свое внимание на занятия, которые формируют правильную осанку. Можно попробовать, например, боди-балет или Dance class. Они сделают осанку правильной, а походку легкой и красивой. Уроки, основанные на элементах классической хореографии, также будут хороши.
Кому подходят
Кому больше всего подходят занятия боди-балетом и классической хореографией – спокойным или холерикам? Отметать какие-то виды тренировок из-за своего темперамента не стоит. Даже урок классического балета может быть динамичным, быстрым. Все зависит от того, кто ведет урок.
Как добиться результата
Хорошего результата позволяют добиться занятия 3 раза в неделю по часу. Чтобы мышцы привыкли к нагрузке, им нужно давать отдых – 1 день. Особенность танцев в стиле латино в том, что все движения выполняются вращениями бедрами и тазом. Очень хорошо прорабатываются мышцы ног, ягодиц, живота. Талию можно будет улучшить уже через 2-3 месяца регулярных тренировок.
Что важно в танцах особенно в латино
Поскольку человек является существом духовным, интерес могут вызвать лишь его искренние эмоции в танце, умение красиво и достойно демонстрировать их через работу тела и чуткое взаимодействие со своей танцевальной половиной. Чтобы воспитать эти навыки, необходимо научиться понимать своего партнёра / партнёршу. Из понимания вырастет уважение, а из уважения — взаимодействие на тончайшем уровне, когда один только взгляд друг на друга означает больше, чем вся происходящая на паркете суета.
Перехватив обмен притягательными взглядами, зритель заинтересуется парой и подумает: «О, между ними что-то есть. ». Может есть, а может и нет. Интрига. Всегда интересно разгадывать наполненных танцоров.
По-настоящему красиво и мощно танцевать латину можно исключительно в условиях эмоциональной и духовной наполненности и взаимного проникновения. Латина требовательна к таким моментам и не прощает пустоты.
В латиноамериканской программе мы выражаем наше внутреннее наполнение через внешнюю работу тела, энергичное ведение/следование и дарим друг-другу яркий букет эмоций, сопровождая действо энергичной мимикой и выразительными жестами. Танцоры обдают друг друга жаром своих душ, ионизируя вокруг себя атмосферу. У самых развитых латинских пар взаимодействие происходит на уровне сердечной чакры, однако основная масса танцоров не поднимается выше нижних. Сердечная чакра для латины практический потолок, поскольку задача этой программы подчёркивать красоту материального мира, красоту и разнообразие мужских и женских тел, силу невербального общения.
Безусловно, всё то же самое можно сказать и о стандарте, однако, существует и разница между этими двумя программами: в стандарте все вопросы уходят гораздо выше сердечной чакры — в сферу разума (но это уже тема статьи про характер стандарта).
Общий смысл латиноамериканской программы можно передать словами: «Я смотрю на тебя влюблёнными глазами, пойдём потанцуем».
Между латиноамериканскими танцами существуют перекрёстные связи: они дополняют друг-друга и берут друг от друга элементы техники и эмоций.
Каждый танец имеет свой уникальный характер.
Характер танца Ча-ча-ча (или просто Ча-ча) выражается в заигрывании партнёрши с партнёром. Здесь нет такой глубины, как в самбе или в румбе, но её отсутствие компенсируется скоростью исполнения, «остротой» стоп, внезапными остановками и синкопированным ритмом.
Ча-ча-ча обладает сильной положительной энергетикой. Веселье и флирт являются основным мотивом, трагических «чач» не существует в природе. Если вам захотелось плакать под Ча-ча-ча, то это уже Румба или просто плохое исполнение.
Танец Румба является ещё одной вариацией на тему отношений между мужчиной и женщиной. Среди всех танцев латины, Румба характеризуется наиболее глубоким эмоциональным содержанием. Богатейшая эмоциональная палитра танца включает в себя весь спектр человеческих переживаний, а медленный ритм позволяет сполна раскрыть пластику тел танцоров.
Принято считать, что за Румбу отвечает партнёрша, поскольку мир чувств и переживаний это как раз территория женщины в большей степени, чем мужчины.
Танец Пасодобль технически самый простой танец латиноамериканской программы. В нём нет ни сложной работы бёдер, ни баунса.
Пасодобль танец постановочный. Если говорить о музыкальных особенностях, то Пасодобль условно состоит из трёх частей (или трёх джипси), плавно переходящих одна в другую: первая часть маршевая — коррида начинается и тореро проходят перед зрителями по арене; вторая часть — это битва быка с тореро; и третья часть — ликование по случаю победы над быком.
Если смысл партии партнёра ясен — он в данном танце играет роль тореро, то с партнёршей не всё так просто. Она, конечно же, не изображает быка в полном смысле слова, она, скорее, выступает больше в роли плаща тореро, в некоторых случаях исполняет роль другого тореро, ну и уж совсем редко — быка, как правило, побеждённого в итоге.
Окончание мелодии Пасодобля должно совпадать с музыкальным акцентом в конце одной из частей (второй или третьей). В предварительных турах соревнований допускается исполнение Пасодобля без последней части.
В плане энергетики это самый сложный танец латины, поскольку требует полной собранности и отдачи сил.
Джайв — это игривый, импульсивный, весёлый и беззаботный танец. В основе своей является стационарным танцем, но возможно и значительное перемещение.
Он исполняется последним и танцоры, несмотря на усталость, должны показать энергию и физическую силу. Поэтому очень важно, танцуя первые четыре танца латиноамериканской программы, рассчитывать свои силы так, чтобы джайв не выглядел уныло.
Технически это довольно сложный танец, в плане переноса веса похож на Самбу.