что в дневнике у колет
Что находится в дневнике у бойца Колетт?
Как Сделать Дневник КОЛЕТТ Из Бравл Старс!Подробнее
Что у Колетт в дневнике? Вчера мне выпал боец БИБИ.Подробнее
обзор на дневник КОЛЕТТПодробнее
Как ВЫБИТЬ НОВОГО Бравлера КОЛЕТТ в Бравл Старс! Топ 5 Советов Чтобы Выбить Колетт в Brawl StarsПодробнее
ЧТО ГОВОРИТ КОЛЕТТ В БРАВЛ СТАРС НА РУССКОМ ЯЗЫКЕПодробнее
ЧТО В ДНЕВНИКЕ У КОЛЛЕТТ! ШООК!Подробнее
Эдгар прочитал дневник Колетт 😱 | Эдгар и Колетт в сувенирном Магазине | Бравл старс комиксыПодробнее
ИСТОРИЯ КОЛЕТТ l BRAWL STARSПодробнее
СДЕЛАЛ ДНЕВНИК КОЛЛЕТ!Подробнее
ИСТОРИЯ КОЛЕТТ ИЗ BRAWL STARSПодробнее
ТАЙНА ДНЕВНИКА КОЛЕТ. ОНА ВЛЮБЛЕНА В СПАЙКА. Подробнее
Чотко дневник Колетт. Подробнее
ГОЛОСА БРАВЛЕРОВ! Кто Озвучивал Персонажей Бравл Старс! Озвучка Бравл СтарсПодробнее
НОВЫЕ МУЛЬТИКИ ПРО КОЛЕТТ! BRAWL STARSПодробнее
СТРАШНАЯ ИСТОРИЯ КОЛЕТТ БРАВЛ СТАРСПодробнее
ИСТОРИЯ ГЛАДИАТОР КОЛЕТТ ИЗ BRAWL STARSПодробнее
ТОП 8 БЕШЕНЫХ РЕАКЦИЙ НА ВЫПАДЕНИЕ КОЛЕТТ В БРАВЛ СТАРС / РЕАКЦИЯ НА КОЛЕТТПодробнее
а вы хотели бы видеть что у Колетт в дневнике (книге)Подробнее
| КАК СДЕЛАТЬ ДНЕВНИК КОЛЛЕТ ИЗ БУМАГИ | БРАВЛ СТАРС ИЗ БУМАГИ | BRAWL STARS |
дневник колетт из бумагиПодробнее
Как Сделать Дневник КОЛЕТТ Из Бравл Старс!Подробнее
КАК СДЕЛАТЬ КНИГУ КОЛЛЕТ? /1 часть / kitsune ninjaПодробнее
КАК СДЕЛАТЬ КНИГУ КОЛЛЕТ? / 2 ЧАСТЬ / Kitsune ninjaПодробнее
ГОЛОСА БРАВЛЕРОВ! Кто Озвучивал Персонажей Бравл Старс! Озвучка Бравл СтарсПодробнее
обзор на дневник КОЛЕТТПодробнее
Как сделать книгу коллет 3 часть! • Все бравлеры! • Kitsune Ninja-DIYПодробнее
Как сделать страницу Эша в Дневнике коллет? Туториал | Kitsune Ninja-DIYПодробнее
ЧТО ГОВОРИТ КОЛЕТТ В БРАВЛ СТАРС НА РУССКОМ ЯЗЫКЕПодробнее
Эдгар прочитал дневник Колетт 😱 | Эдгар и Колетт в сувенирном Магазине | Бравл старс комиксыПодробнее
Как ВЫБИТЬ НОВОГО Бравлера КОЛЕТТ в Бравл Старс! Топ 5 Советов Чтобы Выбить Колетт в Brawl StarsПодробнее
ТАЙНА ДНЕВНИКА КОЛЕТ. ОНА ВЛЮБЛЕНА В СПАЙКА. Подробнее
ШОК! КОЛЕТТ ВОРУЕТ БРАВЛЕРОВ АНИМАЦИЯ БРАВЛ СТАРС НА РУССКОМ ЯЗЫКЕПодробнее
Бесконечный комикс трансформер из бумаги || Эш эмодзи значки || Поделка Brawl StarsПодробнее
Как сделать дневник малефисенты Колетт. Часть 1Подробнее
КОЛЛЕТ УВИДЕЛА СПАЙКА В РЕАЛЬНОСТИ ЭДГАР НЕ ДАЁТ ДРУЖИТЬ СПАЙКОМ BRAWL STARS ОЗВУЧКА НА РУССКОМПодробнее
Дневник питания: мой идеальный рацион за 10 000 ₽ в месяц
Мне 30 лет. Очень низкого роста — 154 см, вес 58 кг, фигура хорошая. У меня большая грудь, поэтому диетолог говорил, что вес нормальный.
Работа сидячая, при этом работаю очень много — 7—18 часов. С утра обязательно 20 минут кручу хулахуп за просмотром видеороликов, в обеденный перерыв занимаюсь растяжкой. Еще 2 раза в неделю занимаюсь стрип-пластикой.
Что повлияло на мой рацион
По ошибки врачей мне кололи большие дозы гормонов, из-за которых я резко набрала вес. Этот вес не уходил. Под присмотром диетологов и тренера я начала снова формировать тело. Чувствовала дикий дискомфорт, всегда было тяжело передвигаться, потому что трехразовое питание и перекусы — слишком много для меня. Я старалась соблюдать калораж, диетолог ругалась, когда я недобирала его. Так я при недоборе уже плохо себя чувствую. Какие мне там салатики овощные еще сверху.
Нашла для себя идеальный рацион, но не утверждаю, что он правильный и не рекомендую его. Утром обязательно кофе, можно с бутербродами. В обед, а это 16:00, у меня раздолье: суп, гарнир, мясо, салат, вдогонку чай, можно с бутербродами. Ужина нет, но могу за работой выпить бокал вина или перед сном стакан кефира или ряженки.
Мое меню на день
Благодаря такому режиму я всегда чувствую легкость, мой вес быстро вернулся в норму, и сейчас стабильно держится.
Дневники питания. Здесь читатели рассказывают, что они едят и сколько на это тратят
Что находится в дневнике у бойца Колетт?
Как Сделать Дневник КОЛЕТТ Из Бравл Старс!Подробнее
Что у Колетт в дневнике? Вчера мне выпал боец БИБИ.Подробнее
обзор на дневник КОЛЕТТПодробнее
Как ВЫБИТЬ НОВОГО Бравлера КОЛЕТТ в Бравл Старс! Топ 5 Советов Чтобы Выбить Колетт в Brawl StarsПодробнее
ЧТО ГОВОРИТ КОЛЕТТ В БРАВЛ СТАРС НА РУССКОМ ЯЗЫКЕПодробнее
ЧТО В ДНЕВНИКЕ У КОЛЛЕТТ! ШООК!Подробнее
Эдгар прочитал дневник Колетт 😱 | Эдгар и Колетт в сувенирном Магазине | Бравл старс комиксыПодробнее
ИСТОРИЯ КОЛЕТТ l BRAWL STARSПодробнее
СДЕЛАЛ ДНЕВНИК КОЛЛЕТ!Подробнее
ИСТОРИЯ КОЛЕТТ ИЗ BRAWL STARSПодробнее
ТАЙНА ДНЕВНИКА КОЛЕТ. ОНА ВЛЮБЛЕНА В СПАЙКА. Подробнее
Чотко дневник Колетт. Подробнее
ГОЛОСА БРАВЛЕРОВ! Кто Озвучивал Персонажей Бравл Старс! Озвучка Бравл СтарсПодробнее
НОВЫЕ МУЛЬТИКИ ПРО КОЛЕТТ! BRAWL STARSПодробнее
СТРАШНАЯ ИСТОРИЯ КОЛЕТТ БРАВЛ СТАРСПодробнее
ИСТОРИЯ ГЛАДИАТОР КОЛЕТТ ИЗ BRAWL STARSПодробнее
ТОП 8 БЕШЕНЫХ РЕАКЦИЙ НА ВЫПАДЕНИЕ КОЛЕТТ В БРАВЛ СТАРС / РЕАКЦИЯ НА КОЛЕТТПодробнее
а вы хотели бы видеть что у Колетт в дневнике (книге)Подробнее