что быстрее байдарка или академическая гребля
Скорость на каноэ
Каноэ – это современное название древних индейских пирог и челнов, которые выдалбливались из дерева, имели длинную узкую форму и заостренные, чуть приподнятые нос и корму. Сейчас они изготавливаются из пластика, полиэтилена, композитных материалов, водонепроницаемой ткани и являются очень популярными среди туристов, рыбаков, охотников, спортсменов. На каноэ ставят мировые рекорды, отправляются в кругосветное плаванье, осваивают труднодоступные места и получают массу удовольствия на бурных реках.
Модели каноэ обладают различными габаритами и модификациями. Каждая серия выпускается для определенного круга применения и обладает конкретными ходовыми и скоростными характеристиками. Они зависят от оснащения каноэ, его осадки, остойчивости, длины, ширины и предназначения. У моделей есть предел скорости, превысить который можно, но лодка при этом начнет рыскать и сбиваться с курса.
Максимальная скорость движения каноэ
Каноэ бывают разборными, надувными и монолитными. Надувные варианты ориентированы на сплав, неспешные водные прогулки, рыбалку и охоту. Они не приспособлены к высоким скоростям и на веслах могут разгоняться только до 6-7 километров в час. Разборные каноэ являются довольно громоздкими, не приспособленными для бурных рек, но на спокойной воде их пяти-семи местные варианты могут идти со скоростью до 9 километров в час. Обычные литые корпусные лодки способны набирать скорость по прямой до 9-12 километров в час. Спортивные модели, предназначенные для гребного слалома, могут достигать 12-13 километров в час. А в академической гребле рекорд скорости составил почти 25 километров в час!
Каноэ, оснащенные моторами или парусным вооружением, конечно, идут гораздо быстрее, но тут все зависит от мощности двигателя, площади парусов и направления ветра. Сейчас серийно выпускаются модели с крыльями, которые способны набирать высокую скорость и на веслах, однако для этого требуется немалая мускульная сила и выносливость. В целом, абсолютный рекорд скорости на каноэ определить трудно. На нее влияет и температура воды, и течение, и особенности водоема. Важно в данном случае научиться правильно грести и удерживать центр равновесия, чтобы у лодки не было крена, и она стремительно двигалась вперед.
Скорость движения на каноэ для новичка
Обучение гребле на каноэ сейчас предлагают многие клубы. В нем нет особых сложностей, но новички на первых порах не могут справиться с лодкой и часто умудряются переворачиваться. Поэтому лучше садиться в нее вместе с инструктором, который объяснит все нюансы посадки и движений веслом.
Тем, кто умеет грести на байдарках, но еще никогда не управлял каноэ, следует помнить, что это совершенно разные модели лодок, и не надеяться на свои байдарочные навыки. Учиться работать веслами на каноэ нужно на спокойной воде. Изначально рекомендуется не садиться на банки, а стоять на коленях. Это увеличит стабильность лодки и равномерно распределит нагрузку по всему корпусу.
Каноэ послушны в управлении, ими легко маневрировать, однако стремиться к набору большой скорости в первые дни обучения не стоит. В таких лодках весла одновременно играют роль руля, и когда они проворачиваются в воде, каноэ уходит в сторону. Чтобы он двигался только вперед, требуется хорошо освоить технику гребка на скорости не более 4-5 километров в час.
Если очень хочется экстрима и есть опыт спуска по горным рекам, можно попробовать управлять каноэ на воде средней сложности с довольно сильным течением. Делать это целесообразно не в одиночку, а в команде, которая совместно способна набрать скорость до 10 километров в час. Конечно, в данном случае повышается риск выпасть из лодки, но ведь обучение проходит в спасательном жилете, а он не даст утонуть. Важно при этом не потерять весло, которое необходимо крепко держать в руках, и не отстать от судна. За него надо хвататься как можно быстрее.
В-целом, на спокойном водоеме новички могут достигать максимальной скорости на каноэ через один-два дня. Главное – обладать достаточной мускульной силой и выносливостью. Нужно учитывать тот факт, что различные модели каноэ имеют разный предел скорости, и чем они длиннее, тем она выше.
Для первых дней обучения желательно приобрести гидрокостюм. Он не промокнет от воды, которая обязательно попадет в корпус лодки. Для полной безопасности попытки разгона каноэ следует осуществлять на знакомых участках акваторий без подводных течений, камней, отмелей. В противном случае есть опасность налететь на препятствие и оказаться в воде. Лучше избежать подобной неприятности.
Гребля
Содержание
Гребля на каноэ [ править | править код ]
Заметки тренера [ править | править код ]
Когда мы говорим о гребле, то сразу думаем об отдыхе. Ритмические движения веслом. Скольжение по блестящей глади воды. Летний день. Парень с гитарой. Девушка с опахалом. Сцена очень уж идиллическая и ОЧЕНЬ обманчивая. А правда заключается в том, что гребля на каноэ — это спорт на выносливость, где очень высока конкуренция. Это олимпийский вид спорта, в котором требуются сила, выносливость, чувство равновесия и опыт. Поверьте, гитара и опахало — совсем необязательные аксессуары. Если отойти от романтики, то гребля требует работы всего тела. Существуют важные группы мышц, которые позволяют успешно заниматься этим спортом.
Вы будете использовать сгибатели предплечий — двуглавые мышцы и сгибатели рук от локтя до кисти, чтобы поднимать весло из воды и начинать движение перемещения его вперед. Когда вы начинаете движение веслом и опускаете руку, то в этом движении задействованы грудь, задняя часть плеча (трехглавые мышцы), бока верхней части спины (широчайшие мышцы), мышцы верхней части спины (большие круглые) и мышцы под лопатками (подлопаточные).
Ваш корпус позволяет делать гребные движения. Вы используете мышцы живота, когда корпус сгибается вперед по мере входа весла в воду. Ваша спина (мышцы, поддерживающие корпус) помогает рукам по мере прохождения весла в воде и возвращения в первоначальное положение. Спина в достаточной мере усиливает гребное движение. Даже несмотря на то, что вы сидите, вы используете ноги в фазе тяги гребка. Вы можете заметить усиление напряжения в бедрах и коленях, собираясь на скамье для гребка. Вы вытягиваете ноги, распрямляя их в коленях и напрягая щиколотки во время фазы отталкивания. Здесь вы также должны соблюдать равновесие.
Помните, что гребля — это повторяющееся движение и вы рискуете получить «синдром усталости» запястий и рук. Вы можете получить ущемление нерва, боль, онемение и сильнейшую усталость. Если вы сильный и гибкий, если вы время от времени меняете положение и если вы расслаблены, то этот риск значительно снижается. Да и удовольствия больше!
Гребля на байдарке [ править | править код ]
Заметки тренера [ править | править код ]
Нам нравится гребля на байдарках по нескольким причинам. Во-первых, это прекрасное упражнение для верхней части туловища, и, во-вторых, это прекрасно снимает стресс. Когда вы гребете, преодолевая сопротивление быстро текущей воды, у вас нет времени думать о чем-то ином, кроме стратегии и действий. Если вы гребете в спокойных водах, вы расслабляетесь.
Учиться гребле на байдарке можно постепенно, выбрав собственный темп продвижения. Начните со спокойной воды и базовых движений, потом переходите на воду с течением и сложным маневрам. На любом уровне гребля на байдарках оказывает на ваше тело огромное давление.
Во время гребли ваше тянущее предплечье, идущее к вам, возвращается из бокового положения и находится внизу, а локоть и кисть изогнуты вверх. Толкающее предплечье постепенно растягивается (чтобы соответствовать движению первой руки) своей задней частью (трехглавая мышца предплечья) и поднимается мышцами задней части плеча (дельтовидными). Тянущее движение поддерживается поворотными мышцами корпуса, мышцами поясницы и бедер. Ноги вытянуты вперед, стабилизируя и поддерживая действия верхней части тела. Способность комфортно сидеть в этом положении требует наличия сильных и гибких сгибателей бедер.
Травмы чаще всего от перегрузок. Имеют место защемления нерва в плечах и предплечьях (где мышцы опухают и буквально душат нервы, вызывая боль и онемение). Плечи и предплечья также подвержены раздражениям связок, растяжениям и вывихам. Запястный сухожильный синдром является профессиональным заболеванием; постоянное повторение движений в гребле и большое давление на руки вызывают утомление, боль, онемение и раздражение. Спина гребца подвержена растяжениям сверху донизу, возможна грыжа межпозвонковых дисков. Таз из-за сидячего положения байдарочника подвержен тендиниту задней части ног (сухожилия), сжатию седалищного нерва (характеризуется онемением!) и другим различным раздражениям от давления и перегрузок. Что интересно, большая часть травм наблюдается в начале сезона, когда байдарочники «не в форме», а желание как можно быстрее начать занятия приводит к тому, что они мало разминаются.
Мы хотим предупредить байдарочников о том, к чему может привести постоянное нахождение в холодной воде. Разогретые мышцы работают более эффективно и дольше остаются гибкими. Холодная вода может отрицательно повлиять на разогретость мышц, поэтому надо быть осторожным. Когда вы гребете, время от времени приподнимайтесь, чтобы снять давление с нижних конечностей и восстановить кровообращение. Гребля на байдарках не дает нагрузку на все группы мышц, необходимо дополнительно заниматься упражнениями для мышц нижней части тела. НЕ САДИТЕСЬ в байдарку без каски и спасательного жилета. Мы не против того, чтобы вы получили удовольствие, но удовольствие должно быть безопасным.
Академическая гребля [ править | править код ]
Заметки тренера [ править | править код ]
Академическая гребля одним(распашным) веслом или двумя веслами(парные) требует от вашего тела приблизительно одного и того же. Тянуть весла к себе, преодолевая сопротивление воды, потом поднимать, возвращая в первоначальное положение, — это задействует передние мышцы плеч (двуглавые), груди (большая грудная), задней части плеч (трехглавые), задние верхней части плеч (широчайшие) и верхней части спины (большие круглые). Во время гребли мышцы корпуса (в основном подлопаточные) удерживают вас прямо, стабилизируют и помогают, когда вы наклоняетесь. Мышцы живота используются для наклонов вперед. Мышцы поясницы помогают наклониться назад. Все это время стопы крепко стоят на подставках, чтобы можно было сгибать и разгибать мышцы бедер, колени и мышцы голени, «перекатываясь» вперед-назад, передавая силу через все тело рукам и затем на весла. Ритм, координация, равновесие, сила, гибкость и выносливость здесь очень важны.
Чаще всего в академической гребле травмируются колени. Спортсмен сидит в очень «сложенном» положении, выполняя довольно специфические, повторяющиеся движения. Колени, помогающие в движении тела вперед-назад, двигаются тоже весьма специфично. Часто встречаются синдромы раздражения и перегрузки коленного сустава. Затем идут травмы поясницы, которые вызываются давлением от скамейки и напряжением от гребли. Гребля может быть настолько напряженной, что у спортсмена могут быть усталостные переломы ребер. Кроме того, мы видим болезненную чувствительность запястий и предплечий, вызванную перегрузками, особенно в холодную погоду.
Гребля — это прекрасное, но недостаточное упражнение. Добавляйте упражнения с тяжестями для тренировки силы, упражнения на гибкость для увеличения диапазона движений и аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы и выносливости. Перед началом сезона хорошо отдохните. Перед каждым выходом на воду хорошо разогревайтесь. Восполняйте потерю жидкости и оставайтесь в тепле.
Травмы в гребле [ править | править код ]
Распространенные травмы: воспаление мышц-разгибателей запястья, боли в области поясницы, боли в коленном суставе.
Во время гребли нагрузка приходится на все мышцы задней поверхности тела. Гребцам нужны очень сильные и выносливые спина, плечи и даже предплечья, чтобы выдерживать нагрузки, характерные для этого вида спорта. Когда одна из частей тела ослаблена, окружающие области вынуждены компенсировать эту слабость, что может приводить к их травмам. Кроме силы, гребцу нужно иметь достаточно гибкие суставы ног, чтобы соблюдать технику выполнения.
Гребковое движение уникально в том смысле, что здесь допустимо округлять спину в пояснице. В положении гребка (когда плоскость весла входит в воду) руки выпрямлены и спина напряжена. Это позволит вложить в гребок силу, которая исходит от ног. Снижению нагрузки на спину способствует необходимое сгибание ног в бедрах. Старайтесь держать коленные суставы на одной линии с голеностопными и тазобедренными. Руки выполняют гребковое движение только после того, как движение ног подходит к завершению.
Тренировки с подвесными ремнями [ править | править код ]
Физические требования: сила хвата, гибкость голеностопных и тазобедренных суставов.
Цели программы: развитие силы спины и бедер.
Количество повторений/ продолжительность
Гребной спорт – академическая гребля и другие виды гребка
Гребной спорт (гребля) – перемещение судна по поверхности воды с помощью весел, на время. Различают два вида гребного спорта: на лодках с уключинами и без уключин. Каждый вид имеет несколько разновидностей. Наибольшее развитие получили академическая гребля, и гребля на байдарках и каноэ.
Соревнования каких экипажей официально не проводятся в академической гребле?
Дисциплина гребного спорта, соревнования по которой происходят на специально оборудованных гребных каналах или в естественных акваториях на «гладкой воде» при наличии равных условий для всех участников.
Спортсмены двигаются спиной вперед в спортивных академических лодках с вынесенными за борта уключинами для крепления весел и подвижными сиденьями – «банками». Участники начинают движение со стартовых плотов, выравнивание носов лодок обеспечивают волонтеры-держатели, фиксирующие лодку за корму.
Экипажи двигаются по специальным дорожкам, разделенным буйками на протяжении всей дистанции. Одновременно в заезде принимают участие до шести экипажей.
Академическая гребля создана в известных английских университетах – Оксфорде и Кембридже. Отсюда его имя. В этом виде гребли в основном нагружаются сильнейшие группы мышц – ноги, поясница и руки.
Ответ: шестерки.
Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног, проходя дистанцию спиной вперёд, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Соревнования экипажей “шестерки” официально не проводятся в академической гребле.
Вопрос: Соревнования каких экипажей официально не проводятся в академической гребле?
Академическая гребля – это водный олимпийский вид спорта, в котором участники, находясь в лодке, с помощью весел и собственной силы, преодолевают дистанцию спиной вперед (в отличие от гребли на байдарках и каное).
В соревнованиях по академической гребле участвуют одиночки, двойки, четверки и восьмерки гребцов на легких и тяжелых парных и распашных лодках. Сначала спортсмены участвуют в предварительном этапе, после которого выходят в полуфинал, а затем 6 лучших экипажей попадают в финал.
Гонка проводится в спокойной воде и вдоль прямой линии. Командам разрешается передвигаться по чужим дорожкам, но с условием, что они не создадут помех другим экипажам.
Соревнования по олимпийской программе проводятся в 14 классах:
Правильный ответ: шестерки.
Гребной спорт
Человек изобрел лодку раньше, чем колесо. Лодка, это средство передвижения по водным преградам. Чем быстрей гребешь, тем быстрее прибудешь в точку назначения. Чтобы увеличить скорость, кто-то догадался поставить на борт своей лодки упоры для весел – уключины.
Так появилось два типа лодок – с уключинами и без уключин. Две разновидности лодки предопределили появление двух разных видов гребного спорта.
Уключина
Уключина – приспособление для крепления весла на борту лодки.
Изобретение уключины приписывают древним египтянам. Такое новшество явилось настоящей технической революцией, для своего времени. Не надо держать весло в руках.
Подвижная уключина удерживает весло и создает упор. Наличие точки опоры, во время заноса весла, изменила технику гребли. Если на лодке есть уключины, то гребец садится и гребет спиной вперед.
Такая посадка изменяет амплитуду движений и подключает к работе мышцы нижних конечностей. Уключина позволила увеличить силу гребка и соответственно скорость судна.
Виды гребного спорта
К безуключенным видам гребного спорта относятся:гребля на байдарках,гребля на каноэ,гребной слалом,гребной марафон, фристайл на бурной воде и другие виды гребли на лодках без уключин.
Уключенная гребля включает в себя:академическую греблю,греблю на морских ялах (шлюпках),любительскую греблю.
Академическая гребля – олимпийский вид гребного спорта. Спортсмен находится в лодке и гребет веслами спиной вперёд, в отличие от гребли на байдарках и каноэ.
Академическое судно имеет две важных особенности. Первое – уключины вынесены за борт, на специальных отводах. Второе – в лодке установлены подвижные сиденья (банки).
Гребля на морских ялах (шлюпках) – неолимпийский вид гребного спорта на уключенных, маломерных судах. На шлюпках уключины устанавливают на борт лодки. Сиденья (банки) в различных моделях могут быть подвижными или неподвижными.
Гребля на ялах является регламентированной спортивной дисциплиной. Во многих странах проводят соревнования в том числе международного уровня. В России наибольшей известностью пользуется Международная шлюпочная регата «Весла на воду!».
Спортивная предыстория
Возможно гонки на лодках устраивали еще в доисторические времена. Официальная история гребли, как вида спорта, началась в Англии несколько столетий назад.
Особенность гребного спорта заключается в том, что два разных вида гребли развивались по-разному.
Здесь поговорим о развитие классической гребли. Академическая гребля сразу развивалась как вид спорта. Зарождение спортивной гребли связано с именем ещё одного подданного Великобритании – Томасом Доггеттом.
Особенности академической гребли
Академическая гребля очень сильно отличается от гребли на байдарках и каноэ: как по способу движения, так и по получаемым со стороны спортсмена нагрузкам. Академическая гребля — это один из немногих видов спорта, в котором спортсмен задействует около 95 % мышц всего тела. Основные отличия от гребли на байдарках и каноэ таковы:
Варьируется от 500 метров до 160 километров, в зависимости от характера гонок: У юниоров «Б» (младше 16 лет) — 500—1500 метров, у юниоров «А» (16-18 лет) от 1000 до 2000 метров, у «U-23» и старше стандарт 2000 метров. Заезд на дистанцию более 2000 метров — считается марафоном.
Для «академистов» характерно движение спиной вперёд, причём коррекция движения лодки осуществляется по специальным дорожкам (буйкам)
До 20 км/ч (средне-ходовая для 8+) и до 30 км/ч (на «рывках» (старт/финиш)), об этом можно судить по показанному времени прохождения дистанции (2000 м). Самыми скоростными лодками считаются 8+
Сражение у мыса Экном
Римляне высадили десант и разрушили Карфаген
Другие статьи, которые могут Вам понравиться:
Менс Физик — Википедия
Что такое Пляжный Бодибилдинг?
Еще о Менс Физик.
Гребной спорт (гребля) – перемещение судна по поверхности воды с помощью весел, на время. Различают два вида гребного спорта: на лодках с уключинами и без уключин. Каждый вид имеет несколько разновидностей. Наибольшее развитие получили академическая гребля, и гребля на байдарках и каноэ. Вопрос: Соревнования каких экипажей официально не проводятся в академической гребле? Варианты ответов: двойки четверки […]
Гребной спорт (гребля) – перемещение судна по поверхности воды с помощью весел, на время. Различают два вида гребного спорта: на лодках с уключинами и без уключин. Каждый вид имеет несколько разновидностей. Наибольшее развитие получили академическая гребля, и гребля на байдарках и каноэ. Вопрос: Соревнования каких экипажей официально не проводятся в академической гребле? Варианты ответов: двойки четверки […]
Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног, проходя дистанцию спиной вперёд, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии и Румынии. Гребля академическая: олимпийский медальный зачёт М Страна Всего 1 США […]
Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног, проходя дистанцию спиной вперёд, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии и Румынии. Международная федерация гребли Основная статья: Международная федерация гребли Международная федерация […]
Весло — простейший водный движитель. Его простота обеспечивает высочайшую надежность. Благодаря этому — это прекрасный вспомогательный и аварийный движитель для малого парусника. Основы гребли Не существует идеальной техники гребли, так как каждый спортсмен обладает собственной техникой и пониманием процесса. Из этого следует, что главная задача тренера по гребле – адаптация индивидуальной техники спортсмена к тем […]
Гребля на байдарках и каноэ.
В данном посте я попытаюсь рассказывать о гребле на байдарках и каноэ, а так же упомяну гребной слалом и академическую греблю.
Начну, пожалуй, с гребного слалома. За слишком уж спортивный вид я и мои товарищи его не считаем, так как очень уж воспринимается, как обычная туристическая гребля. Ну, вы знаете, как это выглядит: люди, чтобы отдохнуть, берут резиновые лодки и компаниями совершают сплавы в различные места ( В глазах гребцов выглядит нелепо, но не суть ).
Более же профессиональные люди могут обучаться этому, например, в спорт. школе или просто иметь должную подготовку и снаряжение.
Экипировка: шлем, жилет, фартук (штука, которая одевается на тело, чтобы вода не попадала в «дырку», используется и в гребле на байдарке ), весла по «каноэ-байдарочному» типу и сама байдарка.
Байдарка выглядит так:
То есть мы видим, что она может быть пригодна для любого человека, так как имеет малую длину и большую ширину. Вывернуться в ней на спокойной воде практически нереально. Кстати, отдельного слова требует эта ситуация. При перевороте ты продолжаешь уверенно сидеть в лодке, только вниз головой, чтобы принять исходное положение, нужно просто сделать рывок телом, тогда ты снова будешь наверху. ( При перевороте на байдарке и каноэ ничего не остается, как плыть к берегу. Но на байдарку еще можно сесть с воды, для этого понадобится один человек и его лодка. Опираешься на его лодку и на сляйд ( объяснение дальше ) своей и, как на брусьях, поднимаешься вверх, после чего садишься к себе ).
И еще: каяк очень маневренный.
Именно такая лодка используется для слалома. Смысл его в том, чтобы за определенное время обойти вокруг подвешенных палочек, то есть ворот. Длина трассы 250-400 метров. За нарушение правил к конечному результату добавляется время. Присутствует определенный класс лодок: К-1М и К-1Ж ( байдарка, то есть вы гребете веслом с двумя концами ), С-1М, С-2М, С-1Ж ( каное, весло с одним концом )
Он был включен в Олимпийскую программу 1972 года, но затем был исключен. Повторно включили его в 1992 году ( но что-то я о не не слышал даже ). Да и вы сами замечаете, что про профессиональный слалом нигде не упоминается.
Может, поэтому никто из гребцов ( говорю за своих товарищей по базе и про знакомых из других городов ) не воспринимает это всерьез. Может, еще и потому, что наши «слаломисты» ( которые с базы ) страдают откровенной дурью.. и нас это дико бесит.
Думаю, принцип слалома вам понятен. Обычный активный отдых, как я считаю, и не более.
Теперь я кратко расскажу об академической гребле.
Включена в Олимпийскую программу, а так же проводятся различные чемпионаты мира и несколько престижных соревнований.
В этом виде гребли существует разграничение по возрасту, различие по типу лодок, дистанции.
Возрастные группы похожи на греблю на байдарках и каноэ. Составляют по 2 возраста ( например, 13-14 лет ), с 16 лет начинается юниорство, а затем идет просто спортсмен.
Соответственно, каждая возрастная группа проходит различные дистанции. Чем ты младше, тем меньше дистанция. В профессиональном спорте, если я не ошибаюсь, 2000 м. является стандартом.
Лодка имеет следующий вид:
Весла, кстати, установлены на определенную конструкцию: по борту скрепляются две трубки в виде конуса ( в зависимости от парности/непарности лодки ), на конце устанавливается вертлюг, куда крепится весло.
Теперь, закончив описание слалома и академической гребли, приступаю к описанию гребли на байдарках и каноэ.
Олимпийским видом спорта стала в 1936 году, хотя уже в 1924 года была, как неофициальная.
K-1 200 м (байдарка-одиночка), мужчины
К-2 200 м (байдарка-двойка), мужчины
К-1 1000 м (байдарка-одиночка), мужчины
К-2 1000 м (байдарка-двойка), мужчины
К-4 1000 м (байдарка-четверка), мужчины
К-1 200 м (байдарка-одиночка), женщины
К-1 500 м (байдарка-одиночка), женщины
К-2 500 м (байдарка-двойка), женщины
к-4 500 м (байдарка-четверка), женщины
Так же бывают и такие дистанции: 2.500 м., 5.000 м., 10.000 м., 20.000 м. (полумарафон), 42.000 м. (марафон).
В нашем городе Ярославле ( и не только ) устраиваются закрытия сезона, где используются первые 3 дистанции. 20 км. используется на некоторых Всероссийских соревнованиях ( здесь юноши и юниоры, а не профессионалы выступают ), 20 км. идут на каких-либо отборах. 42 км. ходят юниоры на каких-либо чемпионатах, а так же профессиональные гребцы.
Байдарка и каноэ выглядят следующим образом:
Как вы успели заметить, каноэ не имеет руля.
Байдарка принадлежит мне, если что.
Кстати, эти подставки под нее называются козликами, нужны для удобства в эксплуатации.
Но лодки были такими не всегда. Сейчас байдарки и каноэ. да и академки производятся из карбона, пластика, что существенно облегчает вес лодок.
Так, байдарка одиночка должна весить в норме 12 кг. ( если есть недобор, то на высоких соревнованиях ее нужно довесить, если есть перебор, то так и плывешь ), моя весит 11. Для каноэ эта планка поднята до 14 кг. Байдарка-двойка весит 18, каноэ-двойка так же тяжелее байдарки на несколько кг. Байдарка-четверка весит где-то 30 кг.
Но такие нормы появились относительно недавно, где-то в 90-х годах, а до этого все производилось из дерева ( лучшими считались краснодеревые ), что существенно увеличивало вес лодок, а так же делало их шире, что приводит к увеличению сопротивления.
Такие же дела обстоят и с веслами. Сейчас хорошее весло весит менее килограмма и производится из карбона.
Весло для байдарки имеет 2 лопасти, присоединенных на саму палку. Лопасти имеют форму ложки, что позволяет загрести больше воды. Чем больше лопасть, тем выше сила гребка. В зависимости от техники, лопасти ставятся под определенным градусом по отношению друг к другу ( будет описано в технике ). Весло для байдарки бывает единым и раскладным ( когда по середине палки есть зажим, где один кусок палки вставляется в другой, там они зажимаются под градусом, который выбирает спортсмен, чтобы лопасти располагались правильно ).
Весло для каноэ имеет всего одну лопасть прямоугольной формы. Другой ее конец представляет собой ручку, которая находится перпендикулярно по отношению к палке. Весло так же имеет своеобразные загрёб.
Раньше они так же производились из дерева. Имели тяжелый вес, а весла для байдарок не имели ложкообразной формы.
Старые лодки и старые весла всегда выдаются тем, кто только-только пришел в спорт.
В байдарке есть пластиковая седушка, которая называется сляйд ( новички плавают без них, сидя тупо на коврике, либо на деревянных сляйдах, начиная с низкого ). Он регулируется, поэтому есть 1, 2, 3 ступеньки ( я использую вторую, т.к. на третьей лодку ощущаю слабовато ). Ноги спортсмена упираются в упор, там же находится рулевая палка. Она представляет собой Т-образную конструкцию ( ты видишь только ножку «Т»), на концы которой прикреплено по троссу. Троссы идут параллельно корпусу ( либо сверху, либо снизу ) и ведут к рульку. Там тоже находится пластина, к которой они и крепятся, а по центру пластины находится стержень, который почти полностью и занимает сам рулек. Что такое рулек? представьте плавник акулы. Над пластиной находится крышка, чтобы ремонтировать повреждения руля.
В каноэ спортсмен сидит на одном колене. Под это колено ставится более-менее мягкая подушка, а стопа упирается в упор.
Подушка имеет форму колена:
Во время гребли на байдарке работает почти все тело. Гребля начинается из спокойного положения. Опишу ситуацию для спокойной, размеренной гребле. Когда спортсмен более-менее разгонится, тогда можно увидеть его технику: весло входит в воду, пусть будет правое, с помощью спины и разворота корпуса вправо ( это правильная техника, рука играет в ней скорее дополнительную функцию ), одновременно с разворотом происходит выпрямление правой ноги вперед, то есть в упор, что придает толчок лодке, затем весло вытаскивается из воды. Когда мы высунули правую руку из воды, то имеем положение: левая рука почти прямая, правый кулак находится на уровне глаз близко к голове, правая нога прямая, корпус развернут вправо, затем идет все смещение налево. Под действием возврата ноги в исходное положение и разворотом корпуса влево выпрямляется уже левая нога, одновременно с этим прямая левая рука идет вдоль корпуса лодки, где сгибается в конце гребка, правая же рука наоборот почти выпрямляется. И так идет до бесконечности. Что качается угла лопастей, то в определенный момент весло нужно прокрутить, чтобы оно вошло в воду срезом. Обычно крутят в левой руке, то есть ты вынимаешь левую руку из воды и, перед тем как сделать гребок правой, совершаешь прокрутку, дальше весло благополучно входит справа в воду.. Нужно попасть именно срезом, чтобы лопасть не прокрутилась в воде. Происходит чувство, что ты падаешь. профессионал не заметит, а вот неопытный гребец запаникует у полетит в воду.
Во время соревнований нет времени на разгон техники, поэтому сразу же спортсмен рвет со старта, техника оформляется уже на 3-4 гребке. Хотя зачастую, особенно на коротких дистанциях или же под конец любой дистанции, из-за неопытности или усталости происходит ломка техники, что ведет к затеканию ног ( слабая работа или ее отсутствие ), забивке рук ( основная сила гребка направлена на руки ). А вот если затечет или сотрется пятая точка, то это будет говорить о нормальной технике.
Гребут не только летом. Так, например, мы гребем до заморозков, то есть до середины октября. А начинаем греблю в новом сезоне сразу же после схождения льда. Для этого пользуются зимней экипировкой: куча одежды, фартук, что-нибудь на лицо и специальные перчатки, которые крепятся на весло, а ты суешь руку в это пространство. Создается воздушная подушка и рука не мерзнет, если даже перчатка сто раз промокнет.
Таким образом, тренировки не прекращаются на на секунду. Но всегда следует помнить,что не нужно себя перегружать. Спорт = травмы.
А еще следует отметить красоту, которую видишь на своем пути, пока гребешь на байдарке, тишину, которая дает покой. Иногда это замечательный способ уединиться с самим собой.
И в заключение хочу рассказать о ценах на лодки и весла. Приведу пример байдарок, так как каноэ примерно равны им.
К-1 на данный момент стоит от 70 до 90 тысяч рублей ( курс поднялся же ). И это не от самых известных фирм. Но главное ведь то, из чего их делают, а эти лодки карбоновые, что прибавляет им кучу лет жизни. Но я видел лодки б/у и за >100 тысяч, и свежие за 350!.
Хорошая К-2 может стоить до 800.000 тысяч, а К-4 и до 2.000.000 миллионов.
Но такое обычно все в Москве, в обычных же городах ( 20-30 субъектов практикуют греблю ) ты вынужден все покупать сам.
Спасибо тем, кто читал. Думаю, что вы узнали больше об этом виде спорта.
Спасибо за широкую познавательную информацию, изложенную хорошим грамотным языком, в доступной для новичка форме. Обучающий труд никогда не бывает напрасным 🙂 Спасибо!
Эх, не популярен нынче наш вид спорта 🙁
Да гребля сегодня преобразилась.
Весла и лодки сильно отличаются от тех что были до 90-х.
На днях видел весла «каноэистов» они стали изогнутыми.
Можете описать что и как (технику гребли, где и кто изготавливает)?
По возможности фото.
Или где можно посм инф.
В свое время, по образу весла байдарки в качестве эксперимента сделал весло в виде ложки (для каноэ), конечно в общих чертах схожих.
Делал из дерева вытачивая, углубляя, вываривая и изгибая края.
Ну а после пропитав эпоксидной смолой, далее отлакировал.
Дамаю в качестве дальнейших экспериментов вполне можно было выйти на подобную модель, ту что видел недавно.
Хотя жаль что не было у меня возможности поработать с углеволокном.
. на концы которой прикреплено по троссу. Троссы идут параллельно корпусу. (с)
Фото австралийской олимпийской чемпионки Джессики Фокс с награждения
Не знаю уж, специально они это задумали или нет, но это гениально, я считаю:
Соло путешествие на каяке из Архангельска в Мурманск через Северный Ледовитый океан. Длина маршрута
Старт 29 мая 2021. Что будет?
— переход через пролив шириной 45 км в перегруженном каяке
— пустынная тундра Кольского полуострова
— встреча двух течений образующих водовороты и старинное кладбище рыбаков
— закрытые военные поселения
Предположительное время в пути 30-35 дней.
Анонс в видео:
Вёсла для гребли лицом вперёд
Кто кого перегребёт
Альтернатива вёслам
Раз в год и палка. баттерфляем. Что?о_О
Позвольте мне помочь вам.
Вот так выглядит финиш в 0.001 секунды.
Кстати, единственный вид спорта в котором ко времени добавляются тысячные.
Девушка с веслом.
Классе в 5ом мне было совсем скучно, и было решено пойти в какую-нибудь спортивную секцию. Как раз в соседней школе были тренировки по баскетболу, которые стоили на тот момент 50 рублей за месяц. Взяв друга из класса, мы пошли на разведку и в тот же день начались наши тренировки. Только как оказалось позже (примерно когда наступил май) это был не просто баскетбол, а пятиборье, куда помимо баскетбола входили лыжи, бег, плавание и гребля на байдарках. Моему детскому восторгу не было предела, никто из моих друзей не занимался ничем подобным. Ездили мы тогда на гребную базу в Серебряный бор, что недалеко от метро «Октябрьское поле» в Москве. Когда были незнающими юнцами, с собой брали только комплект одежды, в которой бегали и выходили на воду. Лодки и вёсла нам выдавали общие из эллинга. Их состояние конечно было плачевное, но ко дну они не шли, не заделанных дырок в корпусе лодки не было. Весла напоминали палку с деревянными лопатами с двух сторон. Но на тот момент это было непередаваемое счастье.
Передвигались мы скромно вдоль берега, пытаясь научиться ловить равновесие. Для этого к нашей лодке прицепляли кусок старой лыжи, на краях которой был примотан пенопласт. Выглядело это именно так (фото из сети).
Помимо лодки мне дали весло. И не какое-нибудь, а пластиковое, как у старших ребят. Только теперь мне пришлось возить его домой, так как тренировки были еще и на базе на «Водном стадионе». Поездка с веслом была не самой веселой. В «Серебряный бор» надо было ехать на троллейбусе, на метро, затем снова дважды троллейбусах (хорошо, что тогда не было турникетов в наземном транспорте и можно было кататься зайцем). Шагая по улице, мне вслед обязательно кто-нибудь кричал «девушка с веслом!», в троллейбусе оно помещалось только на ступеньке возле дверей или под наклоном, что было очень не удобно. В метро было проще, но там было веселее. Заходя на «Речном вокзале» в пустой вагон, я садилась и держала весло перед собой. Иногда было так, что напротив меня становился человек (чаще это были женщины, не знаю почему), которые воспринимали моё весло как поручень и стояли, ничего не подозревая, держась за черное, прошу заметить, весло. Когда поезд трогался и они почти падали вместе с «поручнем», на их лицах было удивление и непонимание.. Всегда от этого было смешно)
Так же мы ездили на сборы со спортивным училищем, где узнала Юрия Постригая, тренируясь вместе. Сейчас он чемпион летних Олимпийских игр в Лондоне, чемпион Европы, мира, чемпион летней Универсиады в Казани, многократный призёр национального первенства.
Фото с Олимпийских игр в Лондоне, где где Юра и Александр Дьяченко стали чемпионами. Молодцы, горжусь ребятами!)