тренажер кегеля с приложением на телефон
Смарт-тренажер Кегеля Elvie для укрепления интимных мышц — почему он нужен
Тема «ниже пояса» всегда кажется достаточно личной и деликатной, потому и обсуждается редко. Представить себе ситуацию, когда двое человек болтают о том, что для профилактики простуды попивают витамин C, — легко; а вот диалог о том, что для укрепления мышц тазового дна используют специальные шарики и т. п., — уже сложнее.
Подобные темы в индивидуальном порядке поднимаются в медицинских кабинетах, но это так и остается большей частью за закрытыми дверями и закрытыми обложками медкарт. Но диалоги, охраняемые медицинской тайной, порой и являются причиной тому, что человек долгое время не обращает внимание на ту или иную проблему: де-скать, похоже, что такое только у меня.
Что ж, мы рискнем поговорить о том, о чем обычно говорить не принято.
Вот уже 70 лет как имя американского гинеколога Арнольда Кегеля стало нарицательным благодаря его открытиям и наблюдениям.
Главное из них заключалось в том, что благодаря им же созданному Перинеометру удалось установить, что интимные мышцы неизбежно ослабевают по ряду причин: от естественных (возраст, роды) до приобретенных (травмы и т. п.).
Учитывая свой опыт, в том числе хирургический, Кегель обратил внимание, что операции не дают должного результата, и, пожалуй, впервые заявил о важности консервативных методов и профилактики, а также предложил комплекс мер, известных ныне как «Упражнения Кегеля».
Когда мы последний раз поднимали эту тему, то обращались за консультацией к медику, и нам в общем-то подтвердили, что и поныне ценность данного способа достаточно высока и это, пожалуй, единственный безболезненный, комфортный и консервативный способ!
Есть ли другие? Да, безусловно. Один из них электростимуляция. В одном из исследований было решено сопоставить эффективность, и упражнения Кегеля показали лучший результат нежели электрический ток. При этом, опять же, их можно признать менее «тревожным» или более естественным способом.
Позвольте-ка, но для упражнений Кегеля не обязательно же использовать дополнительную аксессуарику? В целом — да, но в этом случае тренировки будут происходить без обратной связи, какого-либо самоконтроля.
Безусловно, скорых результатов ждать не приходится: как отмечается в некоторых изданиях первые реальные результаты можно ощутить через 4-6 недель после систематических занятий от 1-2 раз в день. При этом сам Арнольд Кегель для определения силы давления использовал как раз тот самый Перинеометр, что, вроде как, говорит скорее в пользу дополнительных «помощников».
А что может случиться?
Среди основных последствия слабого тонусы мышц тазового дна называют:
К естественным относят «временные»: любые мышцы с возрастом слабеют. Также на снижение тонуса влияют операции, беременность и роды. Ожирение.
Итак, зачем же нужен Elvie?
Смарт-тренажер Кегеля выполняет несколько важных функций:
Дизайн устройства отчасти тоже пришел к нам из интимной сферы.
Гаджет, учитывая место применения, полностью герметичен и никаких отверстий тут нет.
Заряжается же он с помощью специальной док-станции.
Здесь с одной стороны корпуса разъем MicroUSB. Время до полной зарядки декларируется — около 1 часа, а проработает Elvie в режиме тренировок до 30 суток.
Она же выполняет также функции контейнера для транспортировки.
Собственно говоря, одним из преимуществ, которые отмечают производители, является то, что тренажер компактно и деликатно упакован, и его можно легко взять с собой, не привлекая внимания.
Комплектация устройства включает инструкцию, тренажер, специальную насадку-увеличитель и кабель для зарядки гаджета.
И сам гаджет, и насадка выполнены из силикона без добавления резины и латекса, что должно исключить любой дискомфорт, например, аллергические реакции на тот же латекс, которые весьма распространены.
Чтобы исключить «потерю» устройства внутри тела, предусмотрен «хвостик».
Его не назовешь достаточно длинным, но потерять невозможно.
При этом, несмотря на то, что он «держит форму», он мягкий и гибкий, там нет никакого стального прута, и такой хвостик не будет давить, натирать, доставлять сколько-то дискомфорта и т. п.
В целом впечатления от использования положительные, и девайс сделан довольно неплохо снаружи, так что, пожалуй, единственное, что может вызывать некоторые нарекания — опять же, учитывая замкнутое пространство использования — иногда теряет связь со смартфоном, но быстро восстанавливается.
Что же с содержанием?
Гаджет работает в паре с приложением (IOS/Android). Функционально и визуально они ничем не отличаются.
При регистрации, конечно, будет предложено откалибровать профиль.
Здесь же можно определить «степень готовности», чтобы затем выбрать соответствующий уровень. В данном случае устройство выступает в качестве того самого «гаджета», который изобрел Кегель:
Самотестирование проходит по нескольким параметрам: Усилие, Пульсация, Сжатие, Удержание, Скорость, Лестница.
Затем можно выбрать режим тренировки:
То, что ожидает на каждом уровне, можно предварительно увидеть в коротком тезисном описании:
И дальше, пожалуй, самое ценное, что предлагает Elvie. Надо понимать, что любые тренировки — это всегда усилие, а наш организм чаще всего хочет расслабиться и отдохнуть. Те, кто заставлял себя выходит утром на пробежку или вечером — в спортзал, наверное, подтвердит, что всегда хочется отложить, перенести и т. п.
Тренировки с Elvie устроены таким образом, что как бы затягивают, их хочется повторять, потому что они выполнены в игровой форме. Где-то надо попасть в облачко.
Где-то потренироваться на меткость в последовательном попадании по круглым мишеням:
Или на время удержать жемчужину в круге:
Это довольно здорово увлекает и мотивирует. Скажем, если не попал по всем мишеням, то хочется «переиграть» или в следующий раз сделать лучший результат. Тем более, что после каждого этапа тренировки человек видит сразу свои успехи:
Геймификация даже в столь деликатной теме — отличное решение. Это и отвлекает, и развлекает и здорово мотивирует улучшать результат, причем, происходит некоторая «подмена понятий». Над пользователем не нависает мрачных мыслей о проблемах, а стоит задача всего лишь загнать жемчужину в мишень!
Статистика доступна в приложении в виде графиков:
Здесь можно детально посмотреть результаты каждого этапа тренировки:
Причем, хранится статистика в облаке, и при переключении между устройствами под одним логином никуда не девается. То же самое, например, можно посмотреть и на Android.
Дополнительно еще раз стоит отметить систему напоминаний. Приложение позволяет выставить и цели тренировок, и время оповещений о том, что пора приступить к занятиям.
Для тех, кто заинтересован в покупке Elvie (а он — не самый дешевый), мы можем предоставить скидку на 10% по промослову: HBRKEGEL. До конца октября.
5 лучших приложений для упражнений Кегеля для Android
Упражнения Кегеля — отличный способ укрепить мышцы тазового дна и поддерживать форму. Они подходят как мужчинам, так и женщинам. Если у вас есть время дома и вы не хотите заниматься напряженными тренировками, вы можете попробовать тренировки Кегеля, чтобы сохранить здоровье. Эти тренировки также помогают улучшить кровообращение в области таза.
Вот некоторые из лучших приложений для упражнений Кегеля, которые вы можете использовать на Android, чтобы начать работу.
Kegel Trainer — это простое приложение, которое начинается с инструкций по правильной тренировке мышц таза. Если вы выполняете две или три тренировки в день, это приложение поможет вам постепенно увеличивать сложность упражнений Кегеля, так что вы всегда будете испытывать трудности.
Вы можете приостанавливать и сбрасывать таймеры тренировок на каждом уровне, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы делать больше. Вы можете выбрать режим вибрации или звуковые сигналы, чтобы вы могли тренироваться где угодно, и никто об этом не узнает.
Скачать: Тренер Кегеля (Доступны бесплатные покупки в приложении)
2. Упражнения Кегеля.
Приложение Kegel Exercises легко использовать как новичкам, так и более опытным пользователям. В нем представлены упражнения для мужчин и женщин, которые нужно выполнять ежедневно, чтобы улучшить кровообращение в области тазового дна. Это приложение содержит статистику за все время, чтобы увидеть, насколько вы были последовательны с течением времени.
Он также предлагает информацию о том, как безопасно выполнять упражнения Кегеля и найти наиболее удобную позу, которая будет работать для вас. Если вы хотите сохранить свои данные в другом месте, вы можете экспортировать их в электронную таблицу. Вы можете добавить это приложение в свой список бесплатных приложений для фитнеса, чтобы выработать привычки тренироваться и улучшить свое здоровье.
Скачать: Упражнения Кегеля (Бесплатно)
Easy Kegel — идеальное приложение для тренировки мышц тазового дна. В зависимости от того, насколько комфортно вы выполняете упражнения Кегеля, вы можете изменить свой таймер на медленный, быстрый или и то, и другое.
Профессиональные функции этого приложения включают фоновый режим с бесшумной вибрацией и незаметный значок, который можно использовать в любое время, даже на работе. Вы можете использовать это с другими приложениями для упражнений, чтобы поддерживать форму, находясь за рабочим столом на работе.
Вы можете настроить приложение, изменив цветовую схему и добавив бесконечные напоминания, чтобы никогда не пропустить тренировку.
Скачать: Легкий Кегель (Доступны бесплатные покупки в приложении)
После ввода ваших личных данных, таких как вес и пол, вы можете начать использовать Kegel. Он имеет простой интерфейс и делит тренировки на уровни, чтобы вы могли постепенно улучшать их для достижения лучших результатов.
Если вы хотите расслабиться подольше, вы можете изменить продолжительность отдыха между тренировками в настройках. Вы также можете получить статистику и установить напоминание в бесплатной версии этого приложения. Таким образом, вы можете отслеживать свои тренировки и никогда не пропустить ни дня.
Скачать: конус (Доступны бесплатные покупки в приложении)
5. Упражнения Кегеля для женщин.
Наконец, несмотря на название, приложение Kegel Exercises for Women подходит как для женщин, так и для мужчин. Прежде чем приступить к упражнениям, ознакомьтесь с разделом Learn этого приложения, в котором рассказывается, как правильно выполнять упражнения Кегеля и их преимущества.
Вы также можете отслеживать свои тренировки через свой профиль. Как и в других приложениях, интерфейс таймера прост и поможет вам выполнять тренировки, которые укрепят мышцы таза.
Скачать: Упражнения Кегеля для женщин (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Укрепите тазовое дно с помощью тренировочных приложений Кегеля
Включение новых тренировок в вашу тренировку может быть трудным, но не с приложениями для тренировок Кегеля. Вы можете делать упражнения Кегеля где угодно — на работе или дома — чтобы улучшить контроль над мочевым пузырем, половую жизнь и кровообращение в области тазового дна.
Приложение «Упражнения Кегеля для женщин» предлагает множество бесплатных функций, включая информацию о том, как правильно тренироваться для достижения лучших результатов. Благодаря простому интерфейсу и дискретным функциям этого приложения вы можете быстро добавить тренировки Кегеля в свой распорядок дня.
Кегель Тренажер и Упражнения 12+
Для Мышц на Тазовое Дно
MPR MEDIA INC
Для iPhone
Снимки экрана
Описание
Упражнения для мышц тазового дна, разработанные Арнольдом Кегелем, очень важны для женщин, страдающих проблемами мочеполовой системы, а также для мужчин для профилактики геморроя после операций на простате. Это также способ для мужчин улучшить контроль и поддержать эрекцию, а также предотвратить преждевременную эякуляцию.
По сути, упражнения, разработанные Кегелем, не только укрепят мышцы, но и увеличат приток крови к паховой области.
Мы объединили упражнения в одно простое, но мощное приложение, которое поможет вам работать над этим, где бы вы ни находились. Владельцы Apple Watch оценят удобство управления тренировкой прямо с запястья.
Все программы основаны на научно проверенных методах. Для более продвинутых пользователей мы разработали конструктор тренировок. С его помощью вы можете создавать свои собственные тренировки и увеличивать продолжительность или сложность тренировки. Пользовательские ежедневные уведомления будут держать вас в курсе предстоящей тренировки. Монитор прогресса покажет вам, где вы находитесь.
Приложение Kegel Training использует HealthKit для хранения данных о ваших тренировках.
Условия подписки:
Подписка разблокирует все тренировки, календарь и конструктор тренировок.
Информация об автопродлении подписки:
• Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
• Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
• С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода, и будет указана стоимость продления.
• Подписки могут управляться пользователем, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
• Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковая предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию, где это применимо.
Упражнения Кегеля Тазовое Дно
Yahor Kavaleuski
Для iPad
Снимки экрана
Описание
В приложении вас ждет продвинутое расписание упражнений кегеля для женщин и мужчин поможет вам укрепить мышцы тазового дна. Всего несколько минут в день!
Что такое упражнение Кегеля?
Упражнения Кегеля классика – Кегель гимнастика упражнение для укрепления мышц тазового дна, упражнение улучшает улучшает половую жизнь мужчин и женщин, работу мочевого пузыря, препятствует опущению тазовых органов.
Не знаете, как выполнять упражнения Кегеля?
Наше приложение содержит полную инструкцию по выполнению упражнения кегеля в приложении Кегель талант. Не переживите мы вам все объясним!
Зачем делать упражнение Кегеля?
Упражнения Кегеля для мужчин:
— Повышение сексуальных возможностей.
— Укрепление мужского здоровья.
— Улучшение работы мочевого пузыря и профилактика недержания мочи.
— Снижение риска развития простатита.
— Улучшение качества половой жизни.
— Профилактика эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции.
Упражнения Кегеля для женщин:
— Кегель упражнения для беременных очень полезны.
— Улучшение качества половой жизни.
— Укрепление женского здоровья.
— Преимущества во время беременности и после родов.
— Увеличение интенсивности оргазмов и общего удовольствия во время полового акта.
— Уменьшение болей во время схваток и сокращение времени родов.
— Ускоренное восстановление после родов и после беременности.
— Профилактика и лечение опущения органов малого таза.
— Кегель уменьшит боль для женщин во время родов.
Основные особенности приложения:
Не хотите чтобы кто-то видел чем вы занимаетесь? Беcшумный режим!
Включите Беcшумный режим в настройках приложения. Приложение сообщит при помощи вибрации как делать упражнения, без ведома окружающих.
Установите приложение с упражнениями Кегеля прямо сейчас БЕСПЛАТНО!
Кегель тренажер 12+
Упражнения для мышц тазового д
Olson Applications Limited
Для iPhone
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Вам надоело выполнять одни и те же упражнения и чувствовать, что результаты не улучшаются? В этом приложении 10 различных тренировок, это означает, что у вас всегда есть возможность выбрать новый комплекс.
Вы знаете о необходимости делать упражнения Кегеля, но всегда забываете их выполнять? Ежедневные напоминания предупредят вас, что пришло время выполнить упражнения.
Режим Ультра осторожность:
Для проведения тренировки выберите визуальную, звуковую или вибрационную подсказку: следуйте командам на экране, звуковым сигналам или используйте подсказки вибрации и тренируйтесь, ведь никто вокруг не догадается об этом.
У приложения есть дискретный значок и название, чтобы при просмотре вашего телефона никто не понял, для чего это приложение предназначено.
Простой, легкий и эффективный способ укрепить мышцы тазового дна. Это бесплатно, скачайте прямо сейчас!