симпл приложение для похудения
Simple: интервальное голодание и контроль 6.4.17
Simple: интервальное голодание и контроль питания – это красивое и полезное приложение для похудения, которое обучит вас технике интервального голодания и поможет привести себя в форму.
В наше время любой диетолог подтвердит, что постоянные диеты только навредят организму. Но как же тогда худеть? Чтобы избежать нервных срывов, проблем с желудком и расстройств попробуйте добавить в свою жизнь интервальное голодание. А благодаря этому приложению освоить данный метод похудения будет проще простого! Никаких жестких диет, счетчиков калорий и изнурительных кардио, это приложение научит вас, как правильно питаться и худеть.
Одни из самых популярных вариантов интервального голодания – это 16:8 и 5:2. Первый вариант не для новичков, ведь голодать придется целых 16 часов. А во втором варианте вы сможете 5 дней питаться как обычно и только 2 дня ограничивать себя в калориях. В этом приложении каждый найдет себе программу похудения по вкусу!
Особенности приложения Simple:
Simple: Интервальное Голодание 12+
Правильное питание и похудение
AM APPS
Снимки экрана
Описание
Трекер голодания и приема пищи Simple — простой способ следить за своими пищевыми привычками. Получите персонализированные советы о здоровье и организуйте процесс голодания правильно. Воспользуйтесь самыми популярными, здоровыми и действенными методами похудения, в эффективности которых убедились миллионы людей по всему миру!
Simple отлично подойдет для формирования дисциплины питания. Вы сможете поддерживать форму во время самоизоляции, а образовательный и мотивационный контент поможет вам контролировать пищевые привычки.
Интервальное голодание, которое продвигают такие звезды как Хью Джекман и Бейонсе, известно с древних времен. Эта схема питания одобрена большинством религиозных течений, но воспользоваться ей может каждый.
В отличие от популярных сегодня диет, интервальное голодание заставляет тело работать так, как замыслила природа. С его помощью вы избавитесь от лишнего веса и восстановите нормальный метаболизм, нарушенный слишком частым приемом пищи.
Помочь могут даже короткие периоды голодания – от 12 часов и дольше. Это позволит вам похудеть, улучшить метаболическую гибкость и снизить риск расстройств обмена веществ.
Это не диета или какая-то хитрость. Здесь нет запрещенных продуктов, но питаться нужно строго по расписанию – в заранее определенный временной интервал. Привыкнуть к новому образу жизни будет совсем несложно, и вы начнете терять вес, а ваше здоровье улучшится. И все благодаря тому, что обмен веществ заработает правильно.
Многие люди боятся подступиться к интервальному голоданию. Им кажется, что это слишком сложно, и они не знают, с чего начать.
Здесь вам и поможет Simple. С нашим приложением вам не нужно разбираться в голодании.
Это не просто инструмент для интервального голодания. Мы предлагаем вам укрепить здоровье, потерять лишний вес и научиться чему-то новому.
Мы составим программу лично для вас и научим всему, что нужно знать об интервальном голодании. Наши советы помогут вам осознанно и легко сделать интервальное голодание частью своей жизни.
Мы будем помогать вам каждый день. Вы получите составленное специально для вас руководство, советы экспертов, вдохновляющие материалы и секреты, которые помогут вам преуспеть. Simple будет следить за вашими пищевыми привычками и при необходимости откорректирует схему голодания. Наш персонализированный подход поможет вам взять от интервального голодания максимум.
– Ежедневные персонализированные советы и секреты
– Простая и гибкая система отслеживания: начать или закончить период голодания можно всего одним нажатием
– Пошаговое руководство по интервальному голоданию
– Настраиваемые схемы голодания
– Простой дневник съеденного, чтобы сделать питание более осознанным
Схемы голодания Simple:
– 16-часовое интервальное голодание (16:8)
– Основанное на циркадном ритме голодание
– 18:6
– 20:4
– 14:10
– OMAD – одно блюдо в день
ИНТЕГРАЦИЯ С ПРИЛОЖЕНИЕМ «ЗДОРОВЬЕ»:
Для отслеживания вашего состояния Simple получает из приложения «Здоровье» (HealthKit) следующие данные:
– Число пройденных шагов
– Вес
– Объем выпитой воды
– Время сна
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Купите ПРЕМИУМ-ПОДПИСКУ Simple и получите полный доступ ко всем функциям и контенту приложения.
Если вы выберете ПРЕМИУМ-ПОДПИСКУ Simple в приложении, плата будет удержана с учетной записи iTunes сразу после подтверждения.
Подписка будет продлена автоматически, если вы не отключите автопродление не позднее чем за 24 часа до окончания ее текущего срока. Уточненная стоимость продления будет списана с вашей учетной записи в течение 24 часов до окончания текущего срока подписки.
Управлять подписками можно в настройках iTunes. Чтобы отключить автоматическое продление, откройте настройки вашей учетной записи после покупки. После оплаты подписки неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковой был предоставлен, сгорает.
Ходьба для Похудения 4+
Трекер Ходьбы, Шагомер
ABISHKKING LIMITED.
Для iPhone
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Ходьба для похудения – это профессиональная схема занятий интервальной ходьбой, специально разработанная для похудения. Занимаясь ходьбой с постепенным увеличением темпа, можно эффективно сжигать жиры и похудеть за короткое время.
Это приложение подходит для занятий ходьбой с разными целями и уровнями нагрузки. Оно предусматривает занятия ходьбой 3 уровней сложности. Вне зависимости от того являетесь ли вы новичком или профессионалом, вы сможете найти подходящие для вас нагрузки.
Это приложение можно использовать для занятий ходьбой как на открытом воздухе, так и на беговой дорожке в помещении. Просто надевайте наушники и слушайте аудио руководства по ходьбе.
Профессиональная схема упражнений
— 3-месячная схема упражнений, 3-7 упражнений в неделю
— 3 разных уровня упражнений (легкий, средний, трудный), которые подходят как для начинающих так и для профессионалов
— Постепенное увеличение интенсивности упражнений
— Аудио руководства для помощи в выполнении упражнений
— Пригодность как для ходьбы на открытом воздухе, так и для занятий ходьбой на беговой дорожке в помещении
Детальное отслеживание упражнений
— Отслеживание маршрута ходьбы с помощью карты GPS
— Автоматическое фиксирование результатов упражнений
— Построение графиков изменения веса
— Настройка напоминаний об упражнениях
— Редактирование данных по занятиям ходьбой на беговой дорожке в ручном режиме
— Отслеживание калорий, расстояния, времени и темпа
— Синхронизировать данные с Apple Health
Мощная функция воспроизведения музыки
— Поддержка всех видов музыкальных приложений
— Воспроизведение любимых песен из ваших плейлистов
— Возможность переключения песен во время упражнений
— Ободряющий голос и любимая музыка поддерживают вашу мотивацию
Не теряйте мотивацию
— Масса полезной информации о сжигании жиров, похудении и сбалансированной диете
— Возможность делиться с друзьями своими достижениями и маршрутами ходьбы в соцсетях
Обращаем ваше внимание:
●Постоянная работа системы GPS в фоновом режиме может сильно разряжать аккумулятор.
●Перед началом любых программ упражнений консультируйтесь с врачом.
Занятия ходьбой с постепенным увеличением темпа с использованием приложения для ходьбы как средства похудения позволяют вам сжигать жиры и приводить себя в форму за короткие периоды времени. Ходите и будьте здоровы с этим приложением!
Лучший счетчик калорий, измеритель расстояния, таймер интервальной ходьбы и трекер физической активности – все эти функции приложения помогают сжигать калории, худеть и улучшать здоровье.
Неограниченная подписка на Ходьба для Похудения продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.
Тренируйтесь и худейте дома
ABISHKKING LIMITED.
Для iPhone
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Более 3 000 000 пользователей любят «Фитнес-тренировки по 7 минут»! Исследования показывают, что наши упражнения помогают похудеть, набрать хорошую форму и стать сильнее.
У вас мало времени? Не переживайте! Простые, быстрые и эффективные тренировки займут всего 7 минут в день. Никакого оборудования или зала – занимайтесь где и когда захотите.
«Фитнес-тренировки по 7 минут» использует ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки) – самый безопасный и эффективный способ похудеть, натренировать мышцы и улучшить форму. В публикации New York Times было сказано, что 7-минутные тренировки – это «максимальный результат при минимуме инвестиций».
Попробуйте наше приложение! С ним вы сможете тренировать руки, ноги, пресс и всё тело. Здесь есть живая 3D-анимация, аудио- и видеоподсказки, а также ваш личный тренер, который поможет с каждым упражнением. Всего 7 минут разнообразных тренировок в день – и результат не заставит себя ждать!
Почему именно «Фитнес-тренировки по 7 минут»?
* Короткие и эффективные 7-минутные тренировки для дома с быстрым результатом.
* Научно доказанная эффективность для похудения и набора формы.
* Никакого оборудования или зала – занимайтесь где и когда захотите.
* Простые и понятные для новичков упражнений.
* План тренировок на 30 дней поможет ввести их в привычку.
* Тренировки для отдельных проблемных зон
Особенности
* Живая 3D-анимация, голосовые и графические подсказки для каждой тренировки
* Трекер автоматически следит за сожженными калориями и потерей веса
* Интенсивность тренировок возрастает постепенно
* Можно настроить ежедневное напоминание о тренировках
* Можно настроить время перерывов и кругов
* Для мотивации занимайтесь под любимую музыку
* Взгляните на свой прогресс в календаре тренировок и отчете по ним
* Делитесь данными о тренировках в Facebook и Instagram
* Синхронизируйте данные с Apple Health («Здороье»)
Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р./полугодие
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.