пресс приложение на андроид
Обзор приложений на Андроид для помощи в прокачке мышц брюшного пресса
Как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Это выражение имеет большой смысл и является истиной. Здоровье и красота человека сильно зависит от того, насколько подтянуто его тело. Физические упражнения для тонуса и прокачки мышц должны стать частью жизни, если хочется чувствовать себя сильными, уверенными и привлекательными людьми. Жизнь тех, кто занимается физическими нагрузками, становится более качественной: появляется выносливость, воспитывается воля, а подтянутое тело, которое привлекает внимание противоположного пола, это дополнительный бонус и вознаграждение за целеустремленность.
Начать улучшать свою жизнь и тело можно с самого простого, с тренировки пресса. Получить упругий, плоский живот возможно даже не посещая спортзал при помощи домашних тренировок.
Самостоятельно подкачать пресс получится быстро и эффективно, если правильно подойти к решению данного вопроса. Для этого сегодня существует множество различных специализированных приложений. Установив одну такую программу себе на смартфон, человек словно приобретает домашнего тренера, который четко и грамотно подскажет что, когда, сколько, и как правильно делать.
Специально для платформы Андроид были созданы различные результативные программы по прокачке своего тела, в этом числе есть и отличные приложения, помогающие убрать жир с живота и накачать себе кубики пресса.
Итак, обзор ТОП 5 лучших приложений на Android, для быстрого создания плоского, подтянутого и рельефного пресса.
Приложение создавалось специалистами в данной области и тренерами, поэтому оспорить эффективность данной программы просто невозможно. Все зависит от собственных приложенных усилий и четкого следования рекомендациям. Тут все базируется на плане тренировок для брюшного пресса, состоящем из 30 дней. Ежедневно пользователя ждет новая тренировка, отличная от предыдущей.
Занятия с «AbsWorkout», позволяют не только сжечь лишний жир и калории, но и предлагают хорошие упражнения для мышц живота. Уже по прошествии указанного срока, участник программы сможет довольствоваться уровнем результата, в зависимости от исходного состояния брюшной области тела.
Приложение построено следующим образом:
Проводить тренировки пресса по приложению можно дома в любое время суток, главное – придерживаться указанного плана.
Хорошо продуманная программа, которая без лишнего умственного напряжения поможет добиться красивого пресса. Здесь нет необходимости придумывать себе комплексы упражнений, специалисты по скульпторингу тела все уже создали и упорядочили. За 21 день пресс начнет приобретать желаемый рельеф, именно на 3 недели рассчитана программа занятий.
Приложение позволяет сохранять статистику изменений и анализировать изменение достигнутых результатов. Можно поставить уведомление, чтобы получать напоминания о предстоящих тренировках.
Неплохой фишкой является присутствие дополнительных упражнений для разогрева всего тела, во избежание растяжений мышц. Если выбранный комплекс упражнений чем-либо не пришелся по душе пользователю, он всегда может выбрать другой вариант плана тренировки.
Дополнительно создатели предусмотрели функцию режима отдыха между подходами, о необходимости сделать перерыв будет оповещать таймер. Его также можно регулировать в зависимости от собственных ощущений и степени усталости.
Также хорошим бонусом от «Качаем пресс 300 раз» является наличие теста. Его нужно пройти после установки приложения, чтобы индивидуально определился необходимый набор упражнений и уровень сложности для пользователя. После прохождения тестирования появится несколько вариаций комплексов упражнений, уже из них можно выбрать наиболее понравившуюся программу.
Еще одно хорошее и максимально простое бесплатное приложение для тонуса и прокачки мышц живота. Те, кому скучно самостоятельно придумывать упражнения и составлять график тренировок, чтобы сделать пресс кубиками в домашних условиях, могут установить себе на телефон данное приложение.
Здесь уже подготовлен ряд упражнений с указанием уровня сложности. Повторяя показанные на картинках движения, за один-два месяца получится добиться великолепного результата.
В общем, программа состоит из 3 уровней различных по степени нагрузки. Кроме того, все упражнения составлены таким образом, что задействуется каждая группа мышц живота.
Отличное приложение, которое помогает всего за 30 дней убрать избыточную жировую прослойку в области живота и подкачать брюшные мышцы. Программа составлена поэтапно, то есть с постепенным увеличением нагрузки, чтобы избежать сильной крепатуры с непривычки. Начать тренировку пресса можно с любого уровня, в зависимости от изначальной физической формы.
Особенности данного приложения таковы:
С приложением «Пресс за 30 дней», легко получится достичь желаемого результата прямо у себя дома без посещения тренажерного зала. Достаточно ежедневно выделять немного времени на работу над выбранной зоной тела.
С этим приложением запросто получится сделать красивый пресс и тонкую талию прямо дома. Самостоятельные тренировки рассчитаны на 3 недели, а по истечении этого времени должны начать просматриваться кубики, если полностью были выпилены все рекомендации. Здесь предусматриваются целых 4 отдельные программы тренировок, где присутствуют различные упражнения для пресса (всего 20 техник).
Для большего удобства приложение может напоминать о предстоящем занятии, чтобы точно не пропустить тренировку. Начинать работать над своим животом возможно с любой программы по степени сложности.
Также тут предусмотрена функция составления и добавления собственного плана тренировок. «Пресс за 21 день», это максимально простое и понятное приложение, которое выполняет свое предназначение на все 100%, если соблюдать правила пользования.
Для получения действительно поразительных результатов, необходимо тренироваться регулярно без каких-либо оправданий. Только так уже спустя некоторое время живот станет настоящим предметом гордости. Поэтому специальные приложения предусмотрели все, чтобы пользователь мог максимально просто и быстро привести мышцы пресса в тонус. Они создавались спортивными профессионалами, таким образом, чтобы сделать домашние тренировки приятными, результативными и комфортными для людей с любым уровнем физподготовки. А это, в свою очередь, немаловажный момент.
Пресс за 30 дней для Андроид
Пресс за 30 дней — очередное фитнес приложение от известного разработчика Leap Fitness Group поможет вам накачать стальной пресс. Тренируйтесь без какого-либо уровня подготовки и наличия экипировки. Занимайтесь в удобное для себя время дома, уделяя всего 20-30 минут в день и результат не заставит себя долго ждать.
В программе вы найдете большое количество планов, которые подойдут для множества задач: убрать жир с живота, приобрести каменный пресс или накачать кубики.
Умное приложение Six Pack in 30 Days Abs Workout самостоятельно подберет системную и научно обоснованную программу для любой задачи — не важно, профессионал вы или новичок. Делайте упражнения на различные группы мышц (косые, прямые мышцы живота) и занимайтесь максимально эффективно.
Просто выберите желаемую цель и программа на следующие 30 дней будет подобрана для вас автоматически. Тренировки не будут вас переутомлять, ведь каждые 3 дня вы будете уходить на заслуженный отдых и восстанавливаться для преодоления следующего рубежа. Просто поставьте четкую цель и занимайтесь на протяжении всех 30 дней с личным карманным тренером в виде утилиты.
Особенности приложения Пресс за 30 дней:
Занятия основаны на принципах интенсивных круговых тренировок, что по эффективности похоже на работу в зале — отличный выбор, если у вас нет денег или времени, чтобы посещать тренажерный зал и работать с индивидуальным тренером. А благодаря наличию удобной статистики и истории тренировок вы сможете наблюдать за своим прогрессом в любое время.
Скачать тренировки Пресс за 30 дней на Андроид без смс и без регистрации с нашего сайта.
8 минут для пресса 4.7.9
8 минут для пресса — скачайте сейчас и начните тренироваться где и когда Вам угодно!
Наконец, самые известные тренировки в мире предоставлены на ваши портативные устройства, поэтому вы можете ими воспользоваться где, как и когда вы хотите!
Никогда не доверяйте никому кто Вам гарантирует результаты от тренировок, так как никто не может гарантировать их кроме вас. Основные элементы для успеха любой программы подготовки являются: сила воли и упорство. Содержание наших тренировок гарантия профессионализма и страсти с которыми они, и весь проект, были разработаны. Мы предлагаем Вам альтернативный, веселый и экономичный способ тренировки, где, как и когда вы хотите, и, таким образом, преодоление монотонности обычных методов тренировки, сохраняя при этом высокую степень профессионализма.
Пресс за 21 день
Разработчик: | Fit apps |
Категории: | Здоровье и фитнес |
Версия Android: | 4.1+ |
Размер: | 15.1 MB |
Скачали: | 71 |
Рейтинг: |