Как понять что у мужчины низкая самооценка
12 вещей, которые необходимо знать о мужчинах с низкой самооценкой
Ваш партнёр не уверен в себе и постоянно ждёт подтверждения? Он во всём полагается исключительно на вас, и только тогда чувствует себя целостным? Если это так, то у нас плохие новости: это нездоровые отношения. И прогноз у них, как догадываетесь, весьма неблагоприятный…
Отношения с мужчиной, у которого очень низкая самооценка, не только серые и безрадостные, но ещё и опасные. Они могут повлиять на ваше психическое здоровье и помешать росту. Обычно это происходит потому, что отсутствие уверенности в себе и адекватной самооценки превращают таких мужчин в подозрительных ревнивцев, собственников и манипуляторов. Такой тип пытается всё и всех контролировать, поэтому партнёры рядом просто задыхаются.
Медленно, но верно, эти «тихони» разрушают партнёра, что помогает им чувствовать своё превосходство.
Как же узнать, что рядом с вами «тихий разрушитель»? Есть восемь признаков, которые свидетельствуют о том, что у вашего партнёра критично низкая самооценка:
1. Он не терпит критики, даже конструктивной
Когда люди чувствуют неуверенность в своих способностях, они не воспринимают критику вообще. Даже если она конструктивная и поможет им стать лучше или что-то исправить.
2. Он постоянно унижает вас
Люди с низкой самооценкой оскорбляют и унижают других, чтобы хоть ненадолго почувствовать своё превосходство. Это льстит их жалкому Эго, а то, что при этом ранят окружающих — не особо заботит.
Поэтому, если вы встречаетесь с очень неуверенным в себе человеком, будьте готовы к тому, что он может неожиданно сказать что-то обидное и злое. Вместо того чтобы любить и поддерживать, он самоутверждается за счёт близких людей.
3. Он жаждет повышенного внимания
Такой «тихоня» эмоционально нуждается в вашей чуть ли не ежеминутной подпитке. Он требует внимания 24/7. Если же отвлечётесь на что-то другое или, упаси Бог, сами потребуете внимания, смертельно обидится: «Ты меня не любишь!»
Конечно, вы чувствуете себя опустошёнными после такого. Вы уже не представляете, как с ним разговаривать, что делать, чтобы не обижался. Все попытки заканчиваются только новыми обидами и разочарованием. Вы раздавлены и отвергнуты, но почему и за что? Вопрос риторичный.
4. Он нуждается в постоянном подтверждении
Неудивительно, что человек с такой тревожно низкой самооценкой постоянно ищет подтверждения.
Это означает, что он полагается на вас (а также на своих друзей и семью), чтобы убедиться в том, что всё нормально, он — прекрасен, и можно идти дальше. Полагаясь на вас, конечно же.
5. Он хвастается по поводу и без
Обычные люди со здоровой самооценкой гордятся своими достижениями, но никогда не хвастаются и не злорадствуют, если у кого-то что-то не получается. Наоборот, поддержат и помогут.
К сожалению, человек с низкой самооценкой не способен так относится к собственным достижениям: он будет постоянно напоминать всем о своём успехе. Ему необходимо подчеркнуть своё превосходство и «никчемность» других, — в угоду ущербному Эго.
6. Он не умеет проигрывать
Этот человек не может справиться с неудачами или потерями, поскольку это напоминает, что он недостаточно хорош.
Вот почему простая настольная игра с неуверенным в себе мужчиной может превратиться в серьёзный спор. Такое поведение — признак эмоциональной незрелости, но он себе в этом ни за что не признается, а будет с пеной у рта доказывать мнимую правоту.
7. Он радуется неудачам других людей
Когда другие люди терпят неудачу, это заставляет закомплексованного человека чувствовать своё превосходство.
Он не просто не сострадает и не сочувствует, он искренне радуется, когда у кого-то что-то не получается или того «лучше» — потерпел поражение и сломался.
8. Он — большой собственник
Неуверенный в себе партнёр — ревнив до безумия. Он относится к любимому человеку, как к своей собственности, всё и всех контролирует. Доходит до того, что проверяет телефон, подслушивает, подглядывает — с кем вы встречаетесь, о чём разговариваете и куда идёте. Другими словами, если вы окажетесь в подобных отношениях — ждите проблем с доверием: вас будут контролировать днём и ночью. В таком случае выход один: немедленно уйти.
Неудивительно, что отношения с очень неуверенным в себе партнёром могут в конце концов разрушить вас. Вот что происходит в таком случае:
1. Вы становитесь пессимистом
После того как вступите в отношения с кем-то столь негативным и циничным, изменится отношение буквально ко всему, и к самой жизни — также.
Со временем вы начнёте замечать, что становитесь всё более и более пессимистичными, и с каждым днём — всё больше.
2. Ваша самооценка снижается
Если партнёр постоянно указывает на ваши недостатки и приуменьшает любые достижения, чтобы выглядеть выигрышнее, то в конечном итоге вы и сами почувствуете, что «недостаточно хороши».
3. Вы чувствуете себя эмоционально опустошёнными
Встречаться или жить с человеком, который требует постоянного внимания и подтверждения на каждом шагу, непросто. Вы отказываетесь от собственных нужд и потребностей, чтобы угодить «капризнику». Чем дольше вы вместе — тем больше забываете о том, чего хотели, о чём мечтали, что любите…
В конце концов всё, что чувствуете, это усталость и пустота. У вас уже нет ни сил, ни желаний, — собственно, этого и добивался «несчастный» и «обиженный» партнёр.
4. Вы уже не можете отличить токсичное поведение от любви
Вы всегда были уверены на все 100%, что никогда не потерпите жестокого обращения или токсичного поведения. Тем не менее угодили в эту коварную ловушку. Как подобное могло произойти?
Вы действительно чувствуете себя потерянными и сбитыми с толку, поскольку не понимаете, что произошло, как позволили своему партнёру так обращаться с вами. А всё очень просто: вы уже не отличаете токсичное поведение от любви. И всё это — «благодаря» неуверенному в себе партнёру.
Итак, если низкая самооценка мужчины, с которым встречаетесь или живёте, влияет на ваши отношения, необходимо мягко объяснить, что чувствуете в связи с этим.
Не исключено, что это станет откровением и открытием для человека с заниженной самооценкой. Он буде раздавлен и расстроен. Однако выход всегда есть: можно обратиться за помощью к психологу и поработать над проблемой.
Если же партнёр категорически отказывается признать и решать проблему, то вам, скорее всего, придётся отступить и пересмотреть будущее таких отношений.
Новое видео:
Мужская самооценка
Гармония в душе, адекватное представление о своих сильных и слабых сторонах, уверенность в будущем — все это дает здоровая самооценка мужчины. Но не всем повезло похвастаться верным самоощущением. Причины низкой оценки и способы ее повысить разобраны в этой статье.
Что такое самооценка
Самооценка — ощущение самого себя, представление о себе как о человеке, оценка места в социуме. Это установки, мнения, ожидания по отношению к своим умениям, знаниям и внешности.
Бывает завышенной, адекватной и заниженной — и количество мужчин с разными уровнями уверенности в себе не одинаково. Людей с нереально высоким представлением о себе не так уж и много. Даже если возникает ощущение, что вокруг многие мнят себя «царями», чаще у таких личностей самооценка занижена, а бравада — прикрытие.
Оценивающих себя верно больше, чем с завышенным самомнением, а от низкой самооценки в той или иной степени страдает больше всего людей.
Значение самооценки в жизни мужчины
В зависимости от того, насколько адекватна оценка мужчины самого себя, различно складываются:
Даже если при низкой самооценке мужчина выстроит жизнь так, как в обществе представляется правильным, удовлетворения он не получит. Ощущение, что счастье не заслужено, сомнения, самобичевание превращают жизнь в ад.
Человек находится в сложном взаимодействии между тем, как он ощущает себя, и тем, как это самоощущение влияет на его жизнь и судьбы близких. Поэтому коррекция низкой самооценки — цель многих тренингов и популярный запрос к психологам.
Низкая самооценка и ее причины
Заниженная самооценка характеризуется неуверенностью в своих силах, тяжелым переживанием неудач, мнительностью и зависимостью от мнения окружающих. Незначительная проблема в отдельной области жизни сильно выбивает из колеи и влияет на другие жизненные решения. Мужчина мыслит себя как недостойного, и мелкие неурядицы подтверждают эти пессимистичные мысли, а успехи игнорируются или приписываются случайной удаче.
Как и у многих психологических проблем, причины неуверенности идут из детства. Родители влияют на ребенка и его представление о себе. Другого материала для выстраивания самоуважения нет. Последующие события либо укрепляют достойную самооценку, либо уничтожают здравое представление о себе.
Родители влияют на мальчика следующим образом:
Впоследствии эти установки проверяются в школе, во дворе и в общении с девушками. Если повезет, появится шанс компенсировать родительское влияние. Успех в учебе, спорте, в дружбе или иных делах вселит уверенность и исправит самооценку. Но если ребенок застенчивый от природы, тревожный и внушаемый, то все вокруг будет лишь подтверждать его несостоятельность и правоту ругающихся родителей.
Ребенка (а затем и подростка, юношу, мужчину) поджидают провалы, предательства, обман. Чтобы научиться справляться с этим, крепкое позитивное самоощущение должно заложиться родителями.
Признаки низкой самооценки у мужчины
Некоторых обладателей видно сразу. Этот человек сутул, смотрит под ноги, нервничает, малообщителен и молчалив. От похвалы он смущается и отнекивается, заметны застенчивость и робость.
Но признаков заниженного самоощущения очень много, и не все так очевидны. Этот комплекс имеет много симптомов.
Унижение самого себя
Мужчина с неуверенностью в себе играет на опережение — ему кажется, что все вокруг воспринимают его неудачником, опережает мнимых недоброжелателей в критике самого себя.
Самоуничижительные слова снимают тревожность у мужчины:
Так выглядит ситуация в голове личности с проблемной оценкой себя. В реальности этот мужчина бывает как скрупулезным специалистом, не допускающим ошибок, так и махнувшим на себя рукой лентяем.
Такой человек поддерживает шутливые и серьезные указания на промахи, сам обращает повышенное внимание на свои неудачи, при любом удобном случае припоминает свои плохие решения. Если его хвалят — занижает заслуги.
В итоге друзья начинают относиться к нему с презрением. На работе не получается достигнуть карьерного роста — начальство перестает замечать достижения, а порой и сам мужчина отказывается от высокой должности. Не заслужил. Отношение друзей и начальства подтверждает его восприятие себя. Круг замкнулся.
Негативная самооценка деятельности и систематическое унижение самого себя выдает низкую самооценку с головой.
В течение жизни самооценка изменяется в широких пределах — на нее влияют многие события. Так что тихий ребенок может стать уверенным взрослым и наоборот.
Критика своей партнерши
Мужчина может не критиковать себя (по крайней мере вслух), но унижать своих близких. Некоторые считают, что такой человек воспринимает себя выше, умнее, лучше других. Но это также проявление комплекса неполноценности.
У этого проявления несколько причин:
Все эти мысли и чувства не осознаются, такой юноша оправдывает себя тем, что желает себя самого лучшего.
Но люди с крепкой самооценкой не подвергают шквалу критики своих любимых. Они сразу выбирают того человека, с которым комфортно, и не мучают других и себя.
Кажущееся совершенство во всем
Идеальные люди, у которых все по полочкам, все схвачено и продумано. За внешним лоском скрывается огромная тревожность. Ведь человек с адекватной самооценкой не будет выравнивать все шероховатости в своей жизни — он принимает себя таким, каков он есть. Признает ошибки, знает недостатки. Он может постепенно избавляться от них или компенсировать достоинствами, но он не будет выстраивать любое действие в соответствии с неким труднодоступным идеалом.
Мужчине кажется, что все на него смотрят и ждут, когда он ошибется. И даже достигнув совершенства, он сомневается — ему мерещатся смешки за спиной и критика.
Неоправданный пессимизм
Неуверенность в завтрашнем дне, критика всего вокруг, выискивание мелких недостатков… Все это тоже проявление проблем с самооценкой. Как бы хорошо ни повернулась ситуация, у этого мужчины все плохо. Нет никаких поводов для радости, даже если он выиграл миллион — это ведь придется платить налог с выигрыша, да и родственники будут просить подарки.
Таким необычным образом проявляется уже знакомое ощущение «не заслужил». Что бы ни было сделано, все это плохо, недостойно и могло быть лучше.
Некоторые боятся «сглазить» — если выразить свою радость по поводу случившегося, то потом все станет плохо. Так что лучше сразу быть настроенным пессимистично. Они не верят в то, что могут влиять на ситуацию, что возможно самостоятельно улучшить положение. Низкая самооценка проявляется в фатализме и жалобах на жизнь, несправедливую и тяжкую. Мужчина ощущает себя маленьким и незначительным.
Неоправданная ревность
Ревнивец не отпускает девушку на прогулку с подругами, он в каждом мужчине видит соперника, а в каждом наряде своей партнерши — провокацию и желание изменить. Отдельным женщинам даже нравится такое отношение, будто бы это показатель большой любви и ее невероятной красоты.
Но поведение ревнивца говорит не о силе любви и тем более не о красоте и желанности партнерши. Тут играют роль только его сомнения.
Ситуации бывают разными, и существуют женщины, которые злонамеренно обманывают партнеров, или те, что из-за своих психологических блоков не могут решить какие-то проблемы в отношениях.
Но подозревать девушку или жену в изменах без доказательств — явный признак плохой самооценки.
Человек со здоровым восприятием себя:
Низкая самооценка приводит к разрушению хороших отношений, разводам, а порой и уголовным преступлениям.
Вторая сторона медали — мужчина терпит любое поведение жены из страха, что она уйдет. В таких отношениях нет места достоинству и уважению. Муж не верит, что достоин лучшего, а жена либо старается излечить его самооценку, оказать помощь, либо смиряется, привыкает унижать супруга и обманывает его.
Ожидается, что люди с низкой самооценкой склонны к преступлениям и плохому отношению к другим людям. Но некоторые исследования доказывают, что повышение самооценки не влияют на поведение хулиганов. У неуверенных людей негатив направлен на себя, а не на окружение.
Неумение признавать свои ошибки
Ради самоутверждения и сокрытия своей неуверенности мужчина игнорирует, что бывает неправ. В глубине души он не дает себе ни малейшего права на ошибку, в реальности это приводит к излишне самоуверенному поведению. Кажется, что таким образом у мужчин проявляется завышенная самооценка, но это очередной признак заниженной самооценки. Ведь только несчастный, неуверенный в себе человек выстраивает в голове образ себя-идеального и изо всех сил ему соответствует.
Такая особенность явно не повышает популярность мужчины, что опять снижает самооценку. Это мешает и в работе, и в любовных отношениях.
Неумение вести диалог
Как друг мужчина с низкой самооценкой тоже не очень приятен. Постоянный страх за свое душевное равновесие заставляет его строить общение сложным образом. Это и защита, когда никто не нападает, и унижение себя, что вызывает неловкость и раздражение у собеседника, и отсутствие своего мнения. С авторитетами поведение заискивающее, с нижестоящими такой мужчина самоутверждается, а друзьям не доверяет.
Общаться с этим человеком начинают все меньше, его избегают, что еще больше занижает самооценку.
В итоге мужчина становится малообщительным, даже если изначально хотел бывать с людьми.
5 фактов о низкой самооценке у мужчин
Недостаточная самооценка — серьезная проблема, которая обросла множеством мифов.
Одни вообще не воспринимают ее как то, с чем нужно бороться и что сильно влияет на жизнь. Другие не придают большого значения мучениям мужчины, считают, что для правильного восприятия себя не нужно прилагать особых усилий — все получается само собой.
Но не у всех с рождения крепкая психика, не всех родители воспитывали в любви, а жизненные передряги сильно влияют на самовосприятие.
Факты о мужской низкой самооценке:
Проблема самооценки обширна, проявления у нее разнообразны. Это вызывает сложности в диагностировании и исправлении, а жизнь в это время проходит мимо.
Признаки адекватной самооценки у мужчин
Как понять, что самооценка адекватна или близка к этому?
Людей с правильным самоощущением мало, и чаще им приходилось в прошлом работать над собой, чтобы этого добиться:
Следствия такие. У здорового мужчины нет беспричинной ревности, подозрительности. Он не критикует людей затем, чтобы почувствовать себя лучше на их фоне. Он успешен в выбранной сфере работы или хобби, не переживает, что кто-то другой тоже добивается хороших результатов. При критике в свой адрес он отделяет здравые мысли от пустой злобы, это не рушит его представление о себе, а помогает стать лучше.
Методы повышения самооценки
В психологии описано много приемов по работе с нездоровой самооценкой. Проблемы с самооценкой лечатся у психолога при очной встрече или на групповых тренингах. Помочь самому себе можно и дома, особенно если самооценка личности только немного отклоняется от нормы.
Для этого каждый день:
Эти советы могут меняться в зависимости от жизненной ситуации. Главное — научиться чувствовать свои желания, избавиться от груза чужих ожиданий и меньше заниматься самообвинением.
В словаре человека с низкой самооценкой присутствуют в большом количестве следующие слова: извините, я не знаю, мне просто повезло, наверное, неточно.
Самооценка женщины
Не меньшую роль в жизни мужчины играет самооценка женщины — его девушки, жены. Причем если у мужчины заниженная самооценка, маловероятно, что его избранница будет обладать нормальным самоощущением. Скорее у нее будет завышенная или заниженная самооценка.
Женщина с завышенной самооценкой может уничтожить мужскую самооценку, даже если до этого проблем не было. А человек с тревожностью и депрессией будет абсолютно подавлен таким союзом.
Девушка с заниженной самооценкой не сможет завышать самооценку мужчины, как может показаться. На самом деле это деструктивна пара, в которой каждый чувствует себя несчастным.
Вариантов развития событий несколько:
И это только некоторые из возможных исходов. Маловероятно, что такая пара проживет счастливую совместную жизнь.
Тесты на определение уровня самооценки
Многие люди уверены, что их самооценка в полном порядке, что она соответствует действительности. В этом и проблема низкой самооценки — она воспринимается как норма. Мужчина не понимает, насколько сильно это влияет на всю жизнь.
Эти тесты лучше проходить их в кабинете психолога. Если говорить о доступных в сети вариантах, среди них есть те, что верно определяют уровень самооценки. Но непрофессиональные тесты показывают совсем не то, что есть на самом деле. При сомнениях лучше обратиться к психотерапевту.
После определения уровня самооценки и сопутствующих нарушений (депрессии, невроза и прочего) решается, как исправлять ситуацию. В особо сложных случаях понадобится длительная терапия и медикаментозное лечение, чтобы справиться с последствиями низкой самооценки.
Обрести здоровую, крепкую самооценку — жизненная необходимость для любого человека. Неустойчивая в психологическом плане личность вряд ли сможет стать счастливой.
Для осуществления этого иногда нужна помощь профессионала, но некоторые недостатки самовосприятия исправляются самостоятельно. Это требует честности мужчины перед самим собой и каждодневных усилий.
Восприятие своей личности влияет на все области жизни. Но и на самооценку оказывают влияние жизненные события.
Важно окружить себя позитивными вещами, изгнать из головы негативные мысли и следить за эмоциями. Дневник успехов и спорт тоже помогут вернуть уверенность в себе.
Александр Горбунов
Я главный редактор сайта турбо-суслик.орг. Спасибо за Ваше время! Надеюсь, публикация была Вам полезна.
Опасные признаки низкой самооценки у мужчин, как вернуть уверенность в себе
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Мужчины с низкой самооценкой – огромная проблема нашего мира! Именно они лежат на диване, когда семье не на что жить, они же затевают войны и конфликты, чтобы самоутвердиться!
Оказывается, даже те мужчины, которые производят впечатление уверенных в себе мачо, могут глубоко внутри быть закомплексованными и крайне неуверенными в себе.
Наверняка среди мужчин, которые вам близки и дороги, есть такие! А может, вы и есть такой мужчина – неуверенный, оценивающий себя на уровне «ниже плинтуса»?
Если это так, вы просто обязаны прочесть эту статью до конца! Здесь я расскажу о признаках заниженной самооценки и дам четкие рекомендации по борьбе с этим крайне опасным недостатком.
Опасность низкой самооценки и ее признаки
Чем же так опасна заниженная самооценка? Мужчины с ней обычно не двигаются вверх по карьерной лестнице, мало зарабатывают и вообще живут в страхе перед самой жизнью во всех ее проявлениях. Например, боятся близких отношений с женщинами.
Она может стать причиной всевозможных зависимостей, в том числе алкоголизма, игромании. А еще человек может с головой уйти в мир компьютерных игр. Эта же проблема способна спровоцировать неврозы и тяжелейшую депрессию.
Ключевые признаки низкой самооценки у мужчин
Чем поднять самооценку и вернуть уверенность в себе?
Просто сказать: «надо полюбить себя таким, какой ты есть», «ты этого достоин», совершенно недостаточно! Повысить самооценку за один сеанс психотерапии или за одно посещение супер тренинга невозможно.
Стать увереннее и смелее, обрести радость жизни, избавиться от комплексов у вас (или у вашего мужчины, милые женщины) получится, если вы будете идти к цели постепенно. И в этом вам помогут следующие действия:
И запомните – самооценка обычно мало зависит от различных внешних обстоятельств – внешности, образования и других. Высокая самооценка – это внутреннее состояние 100% уверенности в себе и своих возможностях. Работайте над собой и совсем скоро вы его познаете.
Хороший пример
Мой близкий друг не обидится на меня, если я расскажу здесь о его примере. Он с детства был крайне неуверенным в себе из-за строгих родителей. С одноклассниками, друзьями он чувствовал себя свободно, а вот у доски, в общении с педагогами (а позже – с начальником своего отдела) терялся, мямлил, заикался.
К счастью, он рано осознал свою проблему, упорно над ней работал. Изучая вопрос, как повысить свою самооценку, он «раскопал» книги успешного бизнесмена Брайна Трейси «Самооценка» и «Сила уверенности в себе». Эти книги помогли моему другу подняться на новый уровень самосознания. Позже это явилось причиной его решения рискнуть и самому стать предпринимателем.
Однако, просто прочитать такие книги один раз недостаточно. Нужно их изучать, пропускать через себя и на это нужно время. Постепенно будет меняться ваше мышление и самовосприятие.
Поддержка близких
Небольшой совет для женщин: если вы уверены или только подозреваете, что ваш мужчина (муж, любимый, брат, просто друг) страдает от пониженной самооценки, и имеются факторы, это подтверждающие, попробуйте ему помочь!
Важно не только отмечать его достижения и говорить комплименты, но и оказывать небольшие знаки внимания в виде презентов! Подаренный «в тему» и к месту подарок отлично укрепляет чувство собственного достоинства у одаряемого, однозначно повышает его самоуважение и просто радует!
Обязательно подписывайтесь на обновления этого блога, ведь мы еще вернемся к теме самооценки. Также мы рассмотрим отношения и поговорим на смежную тему «Мужская самооценка и отношения с женщиной». Удачи вам, и не забудьте рекомендовать эту статью своим друзьям в социальных сетях!