фитнес приложения для apple watch
20 полезных расширений для Apple Watch. Например, число пройденных шагов и контроль сна
У Apple Watch предостаточно полезных возможностей и без установки стороннего софта. Впрочем, дополнительные приложения могут существенно расширить функционал умных часов.
Чего только стоят вспомогательные расширения для циферблатов. Они помогут быстро запустить какие-либо измерения или проследить важную для вас информацию.
Мы собрали 20 сторонних расширений, которые можно попробовать на циферблатах своих Apple Watch. Вот самые полезные:
1. Health View для здоровья
Расширение поможет вывести на экран умных часов практически любую информацию из приложения «Здоровье»
Apple активно продвигает сервис «Активность», который контролирует ваши физические нагрузки и даёт полезные рекомендации. Жаль, без Apple Watch он не работает.
А вот с приложением «Здоровье» не всё так хорошо. Оно агрегирует внушительное число данных, но не всегда даёт удобно их просматривать. Впрочем, выход есть.
Приложение Health View может выводить информацию из «Здоровья» как в виджетах для домашнего экрана iPhone, так и на циферблатах Apple Watch.
К примеру, можно вывести число шагов и пройденное расстояние. Это удобно.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
2. Pacer для показа шагов
Расширение считает шаги и показывает прогресс выполнения целей вашей активности
Ещё один вариант следить за пройденными шагами прямо на циферблате Apple Watch. Правда, компактное расширение показывает только прогресс по шагам, а не их количество.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
3. Nike Run Club для бега
Программа давно полюбилась заядлым бегунам: её активно продвигает и сама Apple
Просто классный сервис для бегунов и тех, кто только пытается таким стать. Есть как быстрый запуск тренировки одной кнопкой, так и статистика со всеми необходимыми нюансами.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно)
4. Pillow для контроля сна
Продвинутое стороннее решение для контроля качества сна
С помощью этого расширения можно выводить на циферблаты Apple Watch информацию о своём сне. Так как сам сплю не очень хорошо, планирую испытать в деле в ближайшее время.
Если хотите привести сон в норму, логично попробовать расширение.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
5. One Drop для учёта лекарств
Полезное расширение для тех, кто регулярно принимает большое число медицинских препаратов
Этот сервис разработали для тех, кто постоянно на таблетках. Не важно: препараты по назначению или витамины. Оно поможет следить за приёмом и ничего не пропустить.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
6. Lose It! для подсчета калорий
Полезный счётчик калорий, который пригодится для потери веса
Неплохой вариант для тех, кто следит за калориями, которые потребляет и тратит. Если заморочены всем этим, ставьте и делитесь впечатлениями. Вроде норм.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
7. WaterMinder для контроля жидкостей
У этого трекера потребления жидкости есть и расширение для умных часов
Трекеры потребления жидкости разделяют пользователей на два лагеря: одни настоятельно против них, остальные без ума. Равнодушных нет, поэтому обращаю внимание на это расширение.
Оно даёт возможность записывать воду и другие напитки, которые попадают в организм. Это нужно для такого, чтобы контролировать водный баланс. Можно и через часы.
Сам долго пробовал сидеть на подобных трекерах, но сдался. Сильно много воды они советуют пить.
⌚️ Скачать приложение (449 руб. + покупки)
8. Yazio для контроля активности
Классное решение для контроля своей активности, а также потреблённых калорий
Комплексное решение для контроля активности, калорий и прочего. Есть пройденные шаги, потреблённые и потраченные калории и так далее. Можно пробовать и расширения для часов.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
9. Calory для учёта калорий
Ещё один трекер для контроля потреблённых и сожжённых калорий
Сервис, который заточен конкретно под контроль калорий. Работает вполне неплохо, поэтому можно пробовать его бесплатную версию вместе с расширением для Apple Watch.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
10. Things для продуктивности
Один из лучший таск-менеджеров с внушительным списком возможностей
Очень неплохой таск-менеджер, который открывается для меня с новой стороны с завидной регулярностью. Да, он очень дорогой, но потраченные средства окупаются продуктивностью.
На большом расширении можно смотреть список дел на сегодня, а на маленькие выводить прогресс выполнения задач на текущую дату. Неплохой вариант почти для всех.
Жаль, работы с командой в приложении нет. Этого не хватает.
⌚️ Скачать приложение (899 руб.)
11. Todoist 3 для каждодневных задач
Функциональный список задач с удобными расширениями для циферблатов Apple Watch
Ещё один таск-менеджер с расширениями для часов. Бесплатно в нём доступно далеко не всё, но и базового функционала многим хватит. Сам долго им пользовался.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
12. Calendars 5 для контроля времени
Классный сторонний календарь с информативными расширениями
Дорогой, но классный календарь. Конечно, он не смог обойтись без расширений для Apple Watch. В настройках программы на iPhone можно настроить и отображение информации на часах.
⌚️ Скачать приложение (2 790 руб. + покупки)
13. Shazam для любителей музыки
Расширение-кнопка, которое запускает распознавание текущей музыкальной композиции
Чтобы запустить распознавание музыкальных композиций, достаточно нажать одну только кнопку. Это куда удобнее, чем тянутся за смартфоном в карман или сумку. Зачёт.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно)
14. Clicker для подсчёта чего угодно
Решение для подсчёта повторяющихся событий
Классное решение для подсчёта повторяющихся событий. Главная кнопка добавляет единицу к текущему числу. Можно считать проезжающие машины любого цвета. Главное, не за рулём.
На расширении показывается число, и на этом его функционал заканчивается. На iPhone приложение не работает, но это и не нужно. На Apple Watch очень удобно. Рекомендую.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно)
15. MultiTimer для любителей таймеров
Расширение даёт возможность запустить сразу несколько таймеров
Приложение с большим числом таймеров. Не одним, как во встроенном, а сразу несколькими. Работает не идеально, и в расширении не всегда показывает прогресс. Но на безрыбье норм.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
16. CARROT Weather для хорошей погоды
Многофункциональный погодный информер с удобными расширениями для Apple Watch
Одно из самых многофункциональных приложений для работы с погодой не смогло бы обойтись без целого набора расширений для часов. Функционал стандартный, но выглядит всё это здорово.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
17. Weathergraph для прогноза погоды
Красочный погодный информер для циферблатов умных часов
Классное расширение с неординарным визуальным отображением погоды. Сам бы такое не использовал, но знаю, что многим из вас понравится такой вот антиминимализм.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
18. SolarWatch для наблюдения за солнцем
Трекер расположения солнца для удачных фото и не только
Классное решение для фотографов и всех, кто следит за солнцем. Не секрет, что словить классное его расположение при уличной съёмке — половина успеха. С расширением будет проще.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
19. App in the Air для авиаперелётов
Расширение для тех, кто много путешествует по работе и не только
Трекер авиаперевозок с полным набором полезной информации для пассажиров. Пользовался, когда летал в отпуск. С пандемией не так актуально, но она же закончится когда-то. Надеюсь.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно + покупки)
20. «Быстрые команды» для любых задач
С циферблата Apple Watch получится запустить любую команду для iPhone
Немногие обратили внимание, что скрипты из «Быстрых команд» теперь можно запускать с часов. К примеру, можно активировать воспроизведение любимого плейлиста из Apple Music.
⌚️ Скачать приложение (бесплатно)
Николай Грицаенко
Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.
Топ-8 полезных фитнес-приложений для Apple Watch
Для того чтобы сделать Apple Watch действительно полезными для тех, кто занимается фитнесом, Apple пригласила в команду разработчиков Джея Бланика – настоящего гуру спорта. Он занял пост медицинского консультанта и смог сделать так, чтобы смарт-часы Apple стали реально полезным приобретением для вашего здоровья.
Бланик стал известен благодаря тому, что в течение 20 лет занимался консультированием и индивидуальными тренировками на грани фитнеса и диетологии. Он опубликовал несколько бестселлеров, посвященных своему делу, и принимал участие в разработке системы Nike+, которая использует носимые датчики и систему приложений и собственную социальную сеть. В Apple Джей Бланик отвечает прежде всего за фитнес-направление.
Следующая подборка спортивных приложений от Mhealth – очередные аргументы в пользу того, что носимый компьютер Apple может сослужить активному человеку неплохую службу.
Runtastic Pro
Это приложение отслеживает твои спортивные тренировки (расстояние, продолжительность, скорость, перепад высот, количество израсходованных калорий и т.д.) и не даст тебе халтурить во время бега, езды на велосипеде и ходьбы. Из бонусов — использование GPS, чтобы ты смог отслеживать свой маршрут прямо на запястье.
Lifesum – фитнес-помощник и счетчик калорий
Бесплатный фитнес-помощник и счетчик калорий, Lifesum поможет тебе держать под бдительным ежедневным контролем свое питание и физическую активность. Подбор продуктов, составление меню — и все это на основе данных о состоянии твоего организма, которые собираются за день с помощью Apple Watch и iPhone, импортируются в приложение «Здоровье» и используются Lifesum для достижения оптимальных рекомендаций. Ну и, разумеется, своими результатами и достижениями можно поделиться в Facebook и Twitter.
Cyclemeter GPS
Если ты не мыслишь свою жизнь без кручения педалей, это бесплатное велоприложение сослужит тебе отличную службу. Cyclemeter GPS позволяет вести статистику поездок, следить за своими перемещениями по карте и работает в качестве секундомера. Обновление для Apple Watch позволяет выводить на экран часов текущую скорость, самый быстрый результат, погодные условия и многое другое – для отображения доступны аж 220 параметров.
Endomondo
Очень удобное и интуитивно понятное бесплатное приложение, которое настраивается под абсолютно любые тренировки, от бега трусцой до скалолазания и керлинга. Отслеживание маршрутов, ведение статистики, публикация тренировок в социальных сетях — все очень просто, логично и удобно.
Шагомер++
Уже известное и довольно популярное приложение для iPhone, Шагомер++ теперь доступен и для Apple Watch. Теперь обмануть самого себя будет крайне непросто: количество пройденных тобой за день шагов будет маячить на экране Apple Watch, и при этом практически не влиять на степень зарядки аккумулятора устройства.
Fitness Point Pro
За это простое, но весьма полезное приложение придется отдать 299 рублей, и после этого можно будет скрупулезно контролировать свой прогресс в тренажерном зале. Интерфейс экранов понятен даже ребенку и не засорен лишними элементами и информацией, которая отвлекает от тренировки. Плюс для экономии времени поля веса и количества повторов автоматически заполняются твоими последними значениями.
Waterbalance
Вводи в предложенные поля свой рост, вес, возраст, расскажи об образе жизни, и Waterbalance совершенно бесплатно начнет следить за уровнем жидкости в твоем организме и поможет контролировать водный баланс.
Pacer – Pedometer plus
Еще один весьма удобный и бесплатный помощник, отслеживающий твою активность на протяжении всего дня, включая количество шагов, сгоревших калорий и периоды активности. Фишка приложения — режим соревнования, в котором ты можешь побороться за первенство в плане физической активности со своими друзьями.
Использование приложения «Тренировка» на часах Apple Watch
Получайте сведения о прогрессе во время тренировки и уведомления о достижении цели.
Начало тренировки
Начать тренировку можно также с помощью Siri. Произнесите фразу, например «начать километровую прогулку».
Завершение, приостановка или блокировка тренировки
Отслеживание прогресса
Чтобы посмотреть, насколько эффективно вы тренируетесь, поднимите запястье. Затем поверните колесико Digital Crown, чтобы выделить наиболее важный показатель.
Во время бега или ходьбы Apple Watch каждую милю или километр подают тактильный сигнал. При этом на экране отображается соответствующее оповещение. Во время езды на велосипеде Apple Watch подают тактильный сигнал каждые пять миль или километров. 1
Изменение показателей для каждой тренировки
Выбор единиц измерения для оценки энергетических затрат и расстояния
Отметка сегментов в тренировке
Для отслеживания различных этапов тренировки можно использовать сегменты. Например, при выполнении тренировки «Бег» на беговой дорожке можно отмечать каждый круг или всю дистанцию. 30-минутную тренировку «Велотренажер» можно разделить на три 10-минутных сегмента. Вот как использовать эту функцию:
Чтобы просмотреть все сегменты после завершения тренировки, выполните следующие действия.
Во время тренировок по плаванию экран блокируется, а это значит, что отмечать сегменты нельзя. Однако во время тренировок «Бассейн» круги отмечаются автоматически каждый раз, когда вы отдыхаете на краю бассейна в течение 10 секунд или дольше. Автоустановки отображаются в сводке тренировки в приложении «Фитнес» на iPhone.
Добавление тренировки
В приложении «Тренировка» можно просматривать и добавлять новые типы тренировок.
Если не удалось найти подходящий тип тренировки, выберите «Другое».
Узнайте, как обеспечить точность измерений с помощью Apple Watch, чтобы получать максимальную пользу от тренировок.
Apple Watch Fitness: 10 лучших приложений для тренировки здоровья
В Apple Watch есть две особенности
чем другие часы тренировки: отслеживание фитнеса и уведомления. А если у вас есть iPhone, Apple Watch могут стать вашим лучшим помощником в фитнесе. Благодаря встроенному GPS, двухдневному времени автономной работы вы можете иметь своего личного тренера по фитнесу прямо на запястье.
Apple Watch могут помочь вам похудеть, потренироваться или просто оставаться здоровым. Каждый день вы сможете увидеть, сколько калорий вы сожгли и сколько упражнений вы получили. Чем больше данных собирает Apple Watch, тем больше вы будете знать о своем поведении. И вам будет лучше на пути к лучшему здоровью.
Вот некоторые обязательные приложения для любого владельца Apple Watch, интересующегося фитнесом, здоровьем и тренировками.
1. Деятельность
Приложение Activity на Apple Watch — это центральная часть вашего фитнес-путешествия. Он отвечает за ваши три кольца активности, которые помогают вам достичь Переехать, Упражнение, а также стенд цели. И эти кольца из Activity будут появляться везде, от полезных уведомлений в течение дня до вашего циферблата.
Когда вы откроете приложение Activity, вы сначала увидите три кольца. Прокрутите вниз, и вы найдете статистику, такую как ваши шаги за день, сколько вы прошли, ваши тренировки и сожженные калории.
Приложение «Активность» на Watch ограничено дневной активностью. Откройте приложение «Активность» на своем iPhone, и вы сможете увидеть статистику за любой день. Кроме того, вы получите подробную разбивку по каждой тренировке, которую вы сделали до сих пор.
2. Тренировки
Для Apple Watch есть множество отличных приложений для тренировок, и о некоторых из них мы поговорим ниже. Но ни один из них не может превзойти стандартное приложение Apple для тренировок, когда речь идет об абсолютной функциональности и простоте использования.
Запустите приложение «Тренировки» и проведите пальцем по экрану, чтобы увидеть поддерживаемые типы тренировок. В зависимости от версии Apple Watch и watchOS вы увидите такие виды деятельности, как ходьба, бег, плавание, высокоинтенсивные тренировки, езда на велосипеде и многое другое.
Приложение «Тренировки» также поддерживает занятия в помещении, что делает Apple Watch идеальным компаньоном в спортзале. Вы можете отслеживать свои эллиптические или гребные тренировки. Или, если вы потеете, выполняя множество разных действий, просто выберите Другой Тип тренировки. Ваши Apple Watch будут отслеживать количество сожженных калорий в зависимости от вашего движения и частоты сердечных сокращений.
Когда вы отслеживаете тренировку, вы можете провести вправо, чтобы получить дополнительные параметры, и проведите влево, чтобы управлять музыкой. Кстати, убедитесь, что у вас есть надежные спортивные наушники.
слушать ваши мелодии.
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club называет себя идеальным партнером по бегу, и это один из немногих случаев, когда слоган действительно верен. В приложении Nike + Run Club есть все, что вам нужно, когда вы в бегах. Вы можете начать с постановки цели или попробовать звуковую тренировку с гидом. Приложение будет отслеживать ваш темп, расстояние, время и пульс в режиме реального времени.
Лучший аспект в NRC — это полезное сообщество. Вы можете принимать участие в еженедельных и ежемесячных соревнованиях, открывать достижения, соревноваться с таблицами лидеров и подбадривать своих друзей, пока они в бегах.
Скачать: Nike + Run Club (бесплатно)
4. Тренировки ++
После того, как вы несколько раз использовали приложение «Тренировки», вы увидите его ограничения. Там нет никакого способа настроить экран статистики и нет возможности смотреть на графики производительности. Тренировки ++ — это ваш ответ.
Приложение имеет эффективно разработанный экран тренировок, который предоставляет шесть статистических данных. Вы можете добавить метрики, которые вам интересны, и не включать остальные.
Моя любимая часть использования Workouts ++ — это график BPM. А так как он поддерживает Siri, вы можете сказать «начать тренировки на велосипеде в помещении в Workouts ++», чтобы сразу перейти к экрану тренировки.
Скачать: Тренировки ++ (бесплатно)
5. Страва
Страва это лучшее приложение для бегунов и велосипедистов. Интерфейс приложения минимален и точен, в то время как сообщество помогает вам достичь ваших целей и поддерживает вашу мотивацию. Starva привнесла ту же философию дизайна в свое приложение Apple Watch.
Приложение Apple Watch работает изначально и имеет поддержку GPS. Дисплей в реальном времени отображает важные статистические данные: разделение, время, расстояние и частоту сердечных сокращений. Если вы используете Apple Watch Series 2 и выше, вы можете записывать тренировки и без iPhone. Как только вы вернетесь в зону действия, они автоматически синхронизируются с вашим профилем Strava.
Скачать: Страва (бесплатно, доступна подписка)
6. Runkeeper
Строгий минимализм Стравы может быть не для всех. И, возможно, вы не ищете сообщество бегунов и велосипедистов. Может быть, вы просто хотите многофункциональное, надежное приложение для отслеживания ваших пробежек. Это то, что Runkeeper делает лучше всего.
Скачать: Runkeeper (бесплатно, доступна подписка)
7. Тренировка полос
Streaks Workout — это минимальное приложение для тренировок, которое позволяет вам тренироваться где угодно. Все, что вам нужно, это ваши часы Apple Watch на вашем запястье, и вы готовы к работе.
Вы можете выбрать из 30 тренировок без снаряжения.
, Начать с Быстрый, выпускник к Каждый день тренировки, и, надеюсь, пробиться к боль разрабатывать.
Приложение покажет анимацию упражнений, а также обратный отсчет и частоту сердечных сокращений. Вы также получите советы о том, как улучшить свою технику и осанку. Как только вы закончите, ваша статистика будет сохранена в приложении Health, чтобы вы получили приятные очки для упражнений по направлению к вашей повседневной жизни.
Скачать: Тренировка полос ($ 4)
8. Гимахолик
Вместо того, чтобы платить за личного тренера, позвольте Gymaholic помочь вам в тренажерном зале. Его приложение для iPhone использует AR, чтобы показать вам упражнения в режиме реального времени. Между тем, приложение Apple Watch расскажет вам упражнения, как их выполнять и как долго. Он содержит каталог из более чем 360 упражнений.
В Apple Watch вы можете выбрать часть тела, над которой вы хотите работать (например, грудь). Затем приложение перечислит упражнения, рекомендуемые повторения и вес.
Скачать: Gymaholic (бесплатно, доступна подписка)
9. Шагомер ++
Приложение Apple для деятельности сосредоточено на сожженных калориях, а не на шагах. Но Apple Watch записывают ваши шаги. Если вы пройдете весь путь вниз в приложении «Активность», вы найдете количество шагов.
Что делать, если вы хотите знать свой шаг все время? Если вы пытаетесь выполнить свои ежедневные 10 000 шагов, Pedometer ++ может помочь.
Это простая утилита, которая записывает ваши шаги и представляет их как усложнение циферблата. Добавьте его к вашему любимому циферблату
и затем, наряду с прогрессом в вашей Деятельности, вы также сможете увидеть свои шаги.
Скачать: Шагомер ++ (бесплатно)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal — лучшее приложение для отслеживания продуктов питания для iPhone. Если вы пытаетесь сбросить вес, считая калории, или просто хотите узнать, сколько пищи вы получаете в день, приложение-компаньон для Apple Watch от MyFitnessPal облегчит вам задачу.
Приложение быстро покажет ваши факты питания за день. Это включает в себя количество калорий, которое вы потребляли, потребление углеводов и белков и тому подобное.
Скачать: MyFitnessPal (бесплатно, доступна подписка)
Apple Watch — это намного больше
Начав использовать Apple Watch, вы поймете, на что способен этот маленький компьютер на запястье. Только с Siri вы можете управлять своими умными домашними устройствами, отправлять сообщения или добавлять напоминания.
Но вы также можете использовать свои Apple Watch, чтобы разблокировать свой Mac, оплатить с помощью Apple Pay, управлять почтовыми ящиками, оставаться в курсе своего календаря и многое другое. Проверьте лучшие приложения Apple Watch и эти крутые игры Apple Watch
, Вы также можете взглянуть на другие фитнес-трекеры с мониторингом сердечного ритма, если вы хотите другой вариант.