фитнес для беременных приложение
Мы выбрали эти приложения на основе их удобства использования, отзывов пользователей, частых обновлений и общей эффективности при сохранении вашей пригодности во время беременности.
Беременность сама по себе ставит большой стресс на тело женщины, и вы не всегда можете начать работать. Тем не менее, существует множество причин, по которым важно оставаться активным во время беременности.
Упражнения могут принести пользу как вам, так и вашему ребенку, а также облегчить многие распространенные проблемы и осложнения, которые могут вызывать беременность, такие как боль в спине, судороги ног, запор и даже перепады настроения. Он также может помочь вам держать свой вес под контролем, повысить уровень энергии и подготовить вас к более легкой доставке.
После того, как вы обратитесь к своему врачу за предложениями о наилучшем типе тренировки для вас, двигайтесь! Это не должно быть чем-то экстремальным. 30-минутная прогулка каждый день отличная, особенно если вы не были очень активны до беременности. Если вы всегда регулярно тренировались, ваш врач может сказать вам, можете ли вы продолжить нормальные тренировки или изменить их каким-либо образом.
Ниже перечислены приложения, которые помогут вам оставаться активными во время беременности.
Kegel Trainer
Уроки Kegel хороши как для мужчин, так и для женщин, но они важны для беременных женщин. Укрепление мышц тазового дна может помочь как во время беременности, так и после нее. Это приложение содержит 10 различных упражнений, которые не позволяют вам скучать и бросать вызов вашим мышцам. Дополнительный бонус заключается в том, что иконка приложения, и уведомления являются конфиденциальными.
Упражнение на беременность: еженедельная тренировка
Упражнение на беременность: еженедельная тренировка
Получить видеоролики с упражнениями, адаптированные к каждой неделе беременности. Легко отслеживаемые видеоролики объясняют, какие группы мышц они работают, а также какие изменения вы можете сделать. После завершения вы сможете регистрировать свою тренировку и делать заметки. Приложение также включает калькулятор сроков, а также раздел ресурсов с блогами, видео и т. Д.
Беременность План тазового дна
Беременность План тазового дна
Оценка iPhone: Пока не оценено
Недержание мочи является общей проблемой для женщин как во время беременности, так и после нее. Упражнение и укрепление мышц тазового дна может помочь предотвратить его или управлять им, когда это произойдет. Эти упражнения легко следовать. Вы можете установить напоминания, и если вы введете дату, вы также можете получить своевременные советы и информацию о состоянии здоровья, характерные для вашей стадии беременности. И, если у вас проблемы с тазом, приложение поможет вам найти полезные услуги в вашем регионе.
Тренировка для беременных сегодня
Тренировка для беременных сегодня
Это хорошее приложение для отслеживания вашего общего состояния здоровья и фитнеса во время беременности. Приложение «Тренировка беременности» сегодня не только содержит упражнения для каждой стадии беременности, но также служит велнес-гидом на этом пути. Он включает разделы по таким темам, как знание того, когда следует избегать упражнений, и правила для следования, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения безопасно. В нем также есть упражнения, которые помогут вам подготовиться и справиться с болью.
Беременность и FIT!
Беременные и FIT!
Это приложение очень интуитивно понятное и простое в использовании. Есть 75 различных упражнений на выбор, и каждый включает в себя обучение и растяжение позы, а также варианты интенсивности для каждого уровня фитнеса и стадии беременности. Для простого, простого приложения для тренировки, чтобы вы были пригодны во время беременности, это для вас.
Советник по тренировкам по беременности
Советник по тренировкам по беременности
Оценка iPhone: Пока не оценено
Это приложение содержит немного бит всего. У этого есть тренировки, разработанные для каждого этапа Вашей беременности, с текстовыми и иллюстрированными инструкциями о том, как сделать каждый из них. Удобные функции включают отслежыватель веса и раздел с описаниями лучших и наиболее удобных спальных позиций по мере роста вашего живота. Раздел детского роста и возможность поиска услуг, которые могут вам понадобиться, завершают это полезное приложение.
Пренатальные тренировки
Скульптура Моя беременность
Скульптура Моя беременность
Беременность + 12+
Ваш календарь беременности
Philips Digital UK Limited
Снимки экрана
Описание
Установите приложение № 1 в мире о беременности.
Прекрасные интерактивные иллюстрации к каждой неделе беременности! Более 50 миллионов женщин пользуются этим приложением для отслеживания своей беременности неделя за неделей. Присоединяйтесь!
Приложением Беременность+ также могут пользоваться папы, дедушки, бабушки и другие члены семьи.
Все, что нужно – в одном приложении!
— ЕЖЕДНЕВНАЯ информация о беременности
— Цветные иллюстрации и снимки УЗИ
— Персональный дневник
— Персональный журнал веса
— Журнал визитов к врачу
— Сведения о питании, физкультуре и родах
— Счетчик толчков малыша
— Таймер схваток
— Список необходимых покупок
— Тысячи имен для будущего ребенка
— Наглядная иллюстрация размеров ребенка
— Информация о беременности неделя за неделей
— И многое другое!
Политика конфиденциальности: https://info.health-and-parenting.com/PrivacyNotice?locale=ru&country=RU
Условия использования: https://info.health-and-parenting.com/TermsOfUse?locale=ru&country=RU
Беременность+ синхронизируется с приложением Здоровье от компании Apple, но не может читать его базу данных или вносить в нее изменения, пока вы не разрешите это.
Приложение не предназначено для медицинского применения и не заменит консультации квалифицированного врача. Компания Philips Consumer Lifestyle B.V. не несет ответственности за решения, принятые на основании информации в Приложении, которое предоставляется исключительно в качестве общих сведений, а не в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Если у вас возникнут вопросы, касающиеся вашей беременности, немедленно проконсультируйтесь с вашим врачом или акушеркой.
Команда Беременность+ желает вам здоровой доношенной беременности и благополучных родов.
VITA: Питание при беременности 4+
Рецепты для беременных
Anton Moskalev
Снимки экрана
Описание
№1 план питания для беременных и кормящих, подарит вам и малышу 100% витаминов и минералов каждый день. Рекомендации институтов здоровья – выбор заботливой мамы!
ПРИЛОЖЕНИЕ VITA – НОВЫЙ ПОДХОД В ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ ИЛИ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие микроэлементы вы получаете из вашего дневного рациона? А какие из микро и макро элементов вредны и наоборот какие из них жизненно необходимы для правильного развития плода? А знаете ли Вы, что организм беременной или кормящей матери способен забирать кальций предназначенный для ваших зубов и костей для развития плода, в случае его нехватки. Приложение VITA предложит вам план питания с учетом всех эти особенностей.
ПРИЛОЖЕНИЕ VITA ЭТО ТЕХНОЛОГИЧНОЕ РЕШЕНИЯ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ БЕРЕМЕННОЙ ИЛИ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНШИНЫ.
Начнем с того, что наш алгоритм, на основе рекомендаций ведущих врачей, знает все нормы необходимых микро и макро элементов именно для Вас, на основе введенных вами данных.
Во-вторых в нашем алгоритме присутствуют все необходимые стандартные продукты, из которых вы можете приготовить любое блюдо, но что более важно, и что отличает нас от различных трекеров и счетчиков, нутриентный состав наших продуктов взят из самой большой базы о продуктах, с самыми широким спектром микро и макроэлементов.
Именно поэтому мы составляем план питания на каждый день с учетом всех влияющих на здоровье вас и малыша элементов. А также можем отслеживать и давать рекомендации по 12 жизненно важным витаминам и 8 минералам, поли и мононенасыщенным жирам, клетчатке, и таким веществам, потребление которых необходимо ограничивать: холестерину, соли и сахару, трансгенным жирам.
VITA – ЭТО НЕЗАМЕНИМЫЙ ПОМОЩНИК СОВРЕМЕННОЙ МАМЫ.
Вы получаете идеально сбалансированный план питания, дающий вам 100% витаминов и минералов каждый день.
Вы можете редактировать наш план питания и смотреть в статистику для понимания, насколько вы отклоняетесь от той или иной цели по всем микро и макроэлементам.
Мы также позаботились и о том, чтобы нужные и правильные продукты были всегда под рукой и были максимально свежими, поэтому в момент формирования и редактирования вами меню, вы с легкостью можете заглянуть в список продуктов на неделю, поделиться им со своей семьей, либо отметить в нем продукты, которые уже есть в холодильнике и купить все в один раз, без потери времени и денег.
ПОЧЕМУ СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ VITA КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Вы научитесь правильно питаться, не будете покупать лишние продукты в магазине, а нужные продукты будут всегда под рукой.
Вы будете контролировать поступление всех полезных и вредных веществ в ваш организм, а ваш ребенок через вашу кровь или молоко будет получать все необходимые элементы.
Вы не наберете лишних при беременности килограммов, набрав только те, которые реально необходимы вам и малышу. А по окончании беременности или во время периода кормления, вы без труда поменяете цель в настройках на снижение веса и ваш план питания подстроится под новую цель, но опять же с учетом максимума всех витаминов и минералов необходимых вашему организму.
Поверьте это действительно сложная задача при разной калорийности и под различные цели оставаться здоровой, формировать здоровые привычки на долгие годы. Целей может быть много, но здоровье одно!
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ VITA
— Отсутствие аналогов
— Планы питания на каждый день на основе ваших предпочтений
— Сбалансированные по витаминам и минералам планы питания
— 100% витаминов и минералов на каждый день
— Трекер витаминов и минералов в статистике
— Контроль ккал, бжу, полезных и вредных веществ
— Редактирование меню, быстрая замена продуктов
— Подсказки что съесть и превышена норма
— Удобный список покупок на неделю вперед
— Изменение целей
— Самая большая база витаминов и минералов в продуктах
— Каждый продукт в алгоритме разложен на максимум нутриентов
— Формирует здоровые привычки
— Продляет жизнь
HappyMama: сообщество мам 12+
Календарь беременности + чат
BEBISFERA, OOO
Для iPad
Снимки экрана
Описание
ПРЕМИЯ РУНЕТА 2018 за лучшее мобильное приложение! http://premiaruneta.ru/press/81/
В приложении ты найдешь:
— Календарь беременности. Он покажет срок, стадии развития малыша, информацию про многоплодную беременность и многое другое
— ЕЖЕДНЕВНЫЕ советы про беременность. Ты найдешь советы для мам и советы для пап!
— Планирование беременности. Ты получишь поддержку от экспертов и сможешь ознакомиться с опытом других мам. Беременной маме очень важно знать, как необходимо вести себя, чтобы ее беременность протекала хорошо!
— Чат беременных мам на том же сроке! Вступай и находи себе много новых подруг! Общайся, задавай вопросы, делись советами!
— Рассчитать предполагаемую дату родов. Беременная сможет вовремя подготовиться, если использовать калькулятор, рассчитывающий срок.
— Подробную информация о сроке беременности по дням
А также сможешь:
— Сохранить все моменты + фото счастливой беременности. Воспользовавшись календарем, ты легко определишь, в какую неделю стал заметен животик, на каком сроке настало время первых шевелений малыша, когда ты стала мамой.
— Вести чек лист дел во время беременности, который позволит отмечать их в календаре. Каждый триместр включает стандартный список задач для мамы, ты можешь добавить и свои пункты.
— Узнать, какие вещи взять с собой в роддом беременной маме. Список вещей включает необходимые предметы во время родов и после них.
— Вовремя попасть в роддом, когда схватки уже начались. Умный счетчик схваток позволит вовремя определить начало родов! Ты узнаешь, когда пора ехать в роддом, таймер не подведет!
— Вести дневник будущей мамы. Записывай все изменения, они не только сохранят в памяти эти прекрасные недели, но помогут вовремя проконсультироваться с лечащим врачом, не упустив ни одной детали.
В Happy Mama встроен чат для мам. Он позволит тебе начать общение с беременными мамами в твоем городе! Вы сможете поделиться друг с другом полезными советами, рассказать о лучших роддомах, какой доктор заслуживает доверия и обсудить протекание беременности.
Не стесняйся задавать вопросы мамам! Вот список самых частых тем у нас:
— Планирование беременности, калькулятор сроков;
— Женская консультация беременным;
— Как протекает беременность, календарь по неделям;
— Подготовка к родам;
— Роды;
— Малыш и его развитие;
— Воспитание детей;
— Счетчик родовых схваток и многое другое
Вы можете найти нас по следующим ключевым словам: happy mama, 9 месяцев, 40 недель, я жду ребенка, беременность и роды, неделя за неделей, беременная, беременность, беременна, ребенок, срок, схватки, недели, роддом, папа, овуляция, маме, малыш, дата, развитие, многоплодная беременность, срок беременности, женский календарь, график месячных, как выбрать имя ребенку, и многие другие
Приложение Happy Mama не является медицинским пособием и не может заменит консультации квалифицированного врача.
Беременность и материнство больше не будет для тебя сложной задачей! Присоединяйся!
Наш ребёнок 12+
Interactive Moolt DTv
Для iPhone
Снимки экрана (iPhone)
Описание
У вас есть дети или вы планируете ребенка? Скачивайте приложение «Наш ребёнок». Оно идеально подойдет для родителей грудничков, малышей, дошколят и учеников начальной школы (от 0 до 10 лет).
У вас будет бесплатный доступ к тысячам полезных текстов и видео о здоровье детей и уходе за ними, о развивающих играх с детьми, об идеях семейного отдыха, об организме женщины, ведении беременности и о многом другом.
Приложение «Наш ребёнок» создавалось при участии ведущих экспертов в области детства и медицины: психологов, специалистов по раннему развитию детей, педиатров, консультантов по грудному вскармливанию и гинекологов.
Приложение подходит как для родителей, так и для всех тех, кому небезразлична судьба малыша. Подключая дедушек, бабушек, нянь и других людей, участвующих в жизни ребенка, вы сможете видеть совместные фото, делиться ими и наблюдать, как меняется ваше чадо.
Творите, добавляйте и улучшайте
Вы ежедневно можете смотреть видео и читать статьи ведущих экспертов о здоровье, об уходе и развитии ребенка, о женском организме, ведении беременности, грудном вскармливании и психологии родительства.
Вы регулярно будете получать идеи совместного досуга и развивающие детские занятия, созданные специалистами по раннему развитию ребенка. Выполняйте эти занятия с детьми, сохраняйте ваши произведения и делитесь ими в совместном альбоме с близкими.
В приложении вы найдете детскую карту с местами для семейных активностей и развлечений. Вместе с тысячами мам и пап вы можете добавлять любимые локации, делиться ими, комментировать, прокладывать маршруты и находить новые места.
В календаре приложения вы можете планировать расписание ребенка, поход к врачу, разные активности, развивающие занятия с детьми и устанавливать напоминания.
Благодаря нашему приложению вы можете хранить все фото, связанные с активностью ребенка, в одном месте и делиться ими с близкими, у которых установлено наше приложение.
Ежедневная активность в приложении повысит ваш рейтинг. За любые действия вам будут присуждать баллы и награды. Их можно обменять на полезные подарки от наших партнёров.
В приложении «Наш ребёнок» вы сможете создать генеалогическое древо. Отправляйте коды приглашения своим близким: бабушкам и дедушкам, тётям и дядям, крёстным родителям, няням и другим. Вы всегда сможете контролировать права доступа каждого приглашённого пользователя и ограничивать просмотр ваших фотоальбомов.
Всё об уходе и обучении ребёнка
Для вашего удобства в приложении «Наш ребёнок» размещены трекеры, позволяющие комплексно следить за состоянием детей. Отмечайте рост, вес, прорезавшиеся зубы, график прогулок, сна и питания — ведите дневник развития ребёнка. Все показатели малыша автоматически соотносятся с рекомендациями ВОЗ.
Если ваш малыш заболел, например, у него появилась сыпь, то вам поможет наш трекер Здоровья. Отмечайте симптомы, нажимая на нужную часть тела виртуального малыша на экране. Приложение подберёт статьи с описанием болезней, подходящих под указанные вами критерии. Также вы сможете быстро найти медицинские центры рядом с вами.
Ведите календарь беременности
Вы ждете ребенка? Приложение «Наш ребёнок» станет полезным помощником для ведения календаря беременности. Каждую неделю вы сможете наблюдать, как растёт и развивается плод, узнавать, какие процедуры и анализы необходимо сдавать на конкретных сроках беременности. Вы получите множество материалов о самочувствии будущей мамы и малыша.
Здоровье женщины, цикл, планирование беременности
В приложении «Наш ребёнок» есть функциональный дневник женского здоровья. Вы можете отслеживать менструальный цикл и узнавать о днях с высокой вероятностью зачатия, чтобы запланировать беременность или избежать её.
Отмечайте симптомы и ведите календарь цикла, который можно скачать на любое устройство. Это пригодится при визите к врачу. Вам откроется доступ к множеству полезных статей об организме женщины, методах контрацепции и планировании беременности.