Что значит основной обмен в приложении mi fit

21.07.202227.07.2022 admin 0 Comments

Вес и Оценка тела в Mi Fit

Всем доброго настроения. Сегодня мы рассмотрим две, волнующих большинство людей, функции в приложении Mi Fit. Это — «Вес» и «Оценка тела».

Так как многие занимаются или только начинают заниматься спортом, корректировка этих параметров является одной из наиболее значимых.

Конечно для физического мониторинга своего тела не достаточно только программы Mi Fit. Нужны также:

Если вы хотите узнать все возможности программы Mi Fit, посмотрите статью «Обзор программы Mi Fit» или видео в конце этой статьи.

Вес в Mi Fit

Данный параметр можно вносить и вручную, взвешиваясь на пружинных весах, но естественно удобнее это делать на продукте от Xiaomi.

На этой вкладке видны:

А также показана сравнительная информация с людьми такого же возраста, пола и роста. Эти параметры можно задать и откорректировать во вкладке “профиль”.

Оценка тела в Mi Fit

Ещё одна вкладка, которая находится рядом с весом, это оценка тела. Естественно — это некая программная модуляция или, так сказать, среднестатистические данные, которые высчитываются из вашего пола, возраста, роста и веса. Поэтому, эти данные можно считать приблизительными или рекомендуемыми.

Оценка тела в Mi Fit

Хотя кто его знает, может фирма Xiaomi запихнула в весы искусственный интеллект. Недаром на них нужно становиться босиком ведь там есть четыре металлических датчика.

Бог его знает как и что они измеряют: то ли по сопротивлению кожи, то ли по микро вольтажу, то ли с помощью большого адронного коллайдера. В общем всё равно я склоняюсь к тому, что это, скорее всего, приблизительные данные.

Изначально мне думалось, не показывать свою личную оценку тела на обозрение всему интернету, потому что немного стыдно за показатели.

Но, с другой стороны, есть к чему стремиться, и я это исправлю. А вам будет виден наглядный пример, какие данные представляются в оценке тела, когда человеку обязательно нужно больше заниматься спортом.

В общем в этой вкладке видны:

Здесь я думаю всё понятно, то есть эта вкладка полностью связана с вашим весом и обменом веществ. Она наглядно показывает, какие показатели вы превышаете и к чему нужно стремиться.

На этом обор функции «Вес» и «Оценка тела» в программе Mi Fit завершён.

Чтобы пропустить всё интересное, ни в коем случае не подписывайтесь в группу ВКонтакте!

Всем спасибо за внимание, до новых встреч!

Что купить к программе Mi Fit?

Яндекс Маркет:

AliExpress:

Не забудьте воспользоваться кэшбэком! Лично пользуюсь и вам советую:

Источник

Анализ телосложения в Mi Fit

Опубликовал Антон Прохоров в Статьи 30 Марта, 2019

Хорошо помню это чувство: когда новенький Mi band 3 приехал из магазина, распаковываешь коробочку, подключаешь к Mi Fit и начинаешь шустро изучать весь функционал приложения. В одну из таких «экспедиций» по исследованию фишек софта я наткнулся на «Анализ телосложения». Поначалу я решил, что за этим пунктом скрывается, что-то мощное и полезное. Но правда меня разочаровала.

Как включить анализ телосложения?

Эта магическая функция включается далеко не у всех. Она находится в разделе «Умный анализ» вместе с отслеживанием качества сна. Вот только первую фишку можно активировать/деактивировать в любое время, а второй активирован по умолчанию и выделен серым цветом.

Логично было бы предположить, что пункт станет активным, если подключить к телефону весы Mi Smart Scales, но это тоже может не сработать.

Без умных весов информации оценка тела в Mi Fit крайне неинформативна. Программа просто рассчитывает ИМТ на основе введенных данных о росте, весе и возрасте. Если не заполнить какое-то поле, то оценки не будет.

На главном экране во вкладке «Вес» отображается история изменения. Данные можно вводить вручную или же подгружать с Mi Scales. Здесь же есть шкала с цветовыми диапазонами — если все в порядке, то кружочек будет в зеленой зоне.

На странице шаринга результатов отображается ИМТ и оценка телосложения. Отправить инфу можно в корейский мессенджер Line, Twitter, Facebook, Instagram и сохранить как скриншот в галерею.

Mi scales

Получить полный анализ тела только с Mi band 2 или Mi band 3 не получится. Для этого придется обзавестись первой или второй моделью умных весов от Xiaomi.

С подключением Scales к Mi Fit появятся дополнительные возможности:

Уровень жира в организме. Уровень насыщения водой. Уровень мышечной массы. Вес костной массы.

Казалось бы, как весы могут понять, когда в организме не хватает воды или мало белка? Кажется, что прибор такого уровня явно не может выдавать корректные данные. Хотя сравнение цифр с биоанализатором говорит о противоположном. Хотя погрешности все же есть.

Пользуетесь ли умными весами Сяоми? Доверяете данным в Mi Fit и следите за ними?

Источник

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Возможно ли в одном приложении собирать данные с фитнес-часов, умных кроссовок, пробежки по GPS, снимать показания по весу и мышечной массе? Да, если у вас установлено приложение Mi Fit.

Содержание материала

Введение

Приложение не только собирает информацию с гаджетов, но и ведет подробную статистику по шагам, пройденным километрам и параметрам тела. Команда Bodymaster подробно изучила, как Mi Fit работает на Андроид-смартфоне, и какие данные оно отображает в своей оболочке.

Предварительно ознакомиться с основными функциями приложения вы можете в нашем видео:

Как подключать устройства к приложению

После того, как вы скачали и установили Mi Fit, необходимо создать аккаунт в системе, а также заполнить свой профиль: внести данные по возрасту, росту и весу.

На вкладке Профиль нажимаем кнопку «Добавить устройство». Здесь задаем гаджет, который будет синхронизироваться с приложением:

Браслет и часы считывают данные по активности, сну и пульсу. Весы измеряют общий вес, количество мышечной и костной массы, жира и воды в организме. А кроссовки отдают в Mi Fit данные о скорости, темпе, дистанции и времени тренировки по ходьбе или бегу.

Для подключения браслета, часов и весов достаточно запустить на смартфоне Bluetooth. Приложение само найдет нужный гаджет и подключится к нему. С обувью же подключение чуть более хитрее, так как Mi Fit синхронизируется со специальным чипом, который вставляется в правый кроссовок.

Теперь рассмотрим, как приложение собирает информацию с гаджетов.

Отслеживаем основные параметры тела

Для работы с приложением мы выбрали весы Mi Body Composition Scale, которые измеряют 9 показателей тела:

Для точного замера необходимо встать босиком на весы так, чтобы носки и пятки попали на круглые датчики. Вес тела высвечивается на электронном табло. Примерно через 5 секунд остальные данные окажутся в приложении. Посмотреть их можно в разделе «Статус».

Bodymaster рекомендует!

Текущий вес отображается вверху экрана. Чтобы посмотреть динамику за несколько дней, переходим во вкладку «Вес». Здесь на графике отображаются все изменения в весе при каждом замере. Приложение укажет, сколько килограммов вы набрали или сбросили с первого дня замера. Кроме того, Mi Fit ведет статистику, насколько вы легче или тяжелее определенного процента людей такого же роста и места проживания.

Еще одна важная шкала – характеристика веса. Mi Fit подскажет, страдаете ли вы избыточным весом, есть ли у вас недостаток в весе, или ваша масса находится в нормальном состоянии.

Однако гораздо интереснее и нагляднее выглядит информация, которая собирается в разделе «Оценка тела». Mi Fit ставит общий балл, а ниже дается расшифровка всех пунктов, исходя из физических данных пользователя. В нашем случае мы задали 180 сантиметров, текущий вес – 60,4 кг, возраст – 33 года.

Уровень жира в организме

По нашим данным, уровень жира в организме должен находится в границах от 17 до 22%. Слишком низкий или высокий процент говорит о том, что есть риск нарушения эндокринной системы. Подробнее о том, какой процент жира должен находиться в организме в определенном возрасте, можно посмотреть в нашей таблице:

Для мужчин

Для женщин

Мышечная масса

Для такого роста и веса объем мышечной массы не должен быть ниже 49,5 кг. Приложение подсказывает, что стоит уделить внимание питанию и физическим упражнениям. В целом же, у здорового человека в возрасте от 25 до 40 лет, объем мышечной массы должен составлять 35-45 процентов от общей массы.

Индекс массы тела

Рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост (м) в квадрате. Учтите, что данный показатель – достаточно косвенный, так как даже при стандартном ИМТ, люди могут иметь много жира и мало мышечной массы. Чтобы сориентироваться в своем ИМТ, воспользуйтесь нашей таблицей:

Уровень воды в организме

Норма для взрослого человека – от 55 до 70%. Оптимальная норма воды – вещь индивидуальная, и рассчитывается по простой формуле:

Норма воды (л) = 3% Веса тела (кг)

Например, если вы весите 65 кг, вам следует выпивать 1.95 литра воды в день. Кстати, вода отлично помогает тем, кто решил сбросить лишний вес. Подробнее об этом читайте в нашей статье Похудение с помощью воды.

Базовый метаболический уровень

Это минимальное количество энергии, необходимое для нормального функционирования организма. Чем выше уровень, тем труднее человеку набрать вес. Для самостоятельного расчета БМУ можно воспользоваться одной из популярных формул:

Формула Миффлина-Сан Жеора

БМУ = 370 + (21, 6*LBM), где LBM – масса с вычетом жира

Висцеральный жир

Это жировое накопление вокруг органов брюшной полости. Его очень легко приобрести, однако от него довольно трудно избавиться. А превышение нормы ВЖ может привести к проблемам с сердцем, гипертонии, гиперлипидемии и другим хроническим заболеваниям.

Расчет по нормам ВЖ выглядит так:

Чтобы держать уровень висцерального жира под контролем, нужно придерживаться сбалансированной диеты и каждый день 20 минут уделять аэробным тренировкам. Подробнее о планах упражнений и тренировках вы можете прочитать в нашей статье Как привести себя в форму.

Костная масса

Это количество кальция, фосфора и других минералов, входящих в состав костей. Если объем костной массы занижен, необходимо добавить в рацион питания продукты, богатые кальцием, находиться на свежем воздухе в светлое время суток не менее 15 минут в день и по 20 минут в день посвящать спортивным тренировкам.

Норма по костной массе выглядит так:

В конце Mi Fit выводит общий показатель телосложения, исходя из соотношения жира в организме и мышечной массы.

Кстати, чтобы не просто замерять ежедневные показатели, а стремиться к определенному результату, в профиле можно указать цель по весу, а также количество шагов. Считается, что, в среднем, человек должен проходить в день 8000 шагов. Однако, если вы хотите точно узнать, сколько вы сожжете калорий в зависимости от количества шагов, воспользуйтесь данной формулой:

Сожженные калории = равно кoличecтвo шaгoв х длинy шaгa (м) х 0,5 х вec чeлoвeкa (кг)

Если принять среднюю длину шага за 0,7 метра и вес в 65 кг, получаем следующие данные:

Bodymaster рекомендует!

Ходьба признается многими фитнес-экспертами одним из самых эффективных средств для похудения. Конечно, как и в любой спортивной активности, здесь важно соблюдать определенные правила и техники. О том, как шаг за шагом сбросить лишний вес, вы можете прочитать в нашей статье Ходьба для похудения.

Как пользоваться браслетом, часами и кроссовками

Если вы синхронизируете приложение Mi Fit с браслетом Mi Band, умными часами или кроссовками, для вас основная информация будет отображаться на экране «Активность». Обратите внимание, что вы можете добавить в приложение друзей и обмениваться с ними результатами. Подключение друзей между собой происходит через номер ID, который присваивается каждому пользователю приложения.

Также можно добавить метку поведения, чтобы ваша активность сохранялась в истории в более наглядном виде. Выбрать можно одну из 24 активностей: иду, бегу, велоспорт, поднимаюсь по лестнице, принимаю ванну, и так далее.

Кстати, у браслета есть также функция усидчивости пользователя, которая передаёт вибрацию на руку, чтобы владелец гаджета встал и сделал зарядку.

На самом экране активности все довольно привычно. Выбираем тип активности:

Учитывая, что гаджеты довольно точно считают шаги и пульс (имеются в виду браслет и часы), с ними вполне можно заниматься в спортзале на беговом тренажере.

В настройках можно вывести оповещения о темпе, преобразование текста в речь и отображение информации на экране блокировки. Для наглядности есть опция подключения карты Google или китайский аналог Gaode.

Наглядная статистика будет выводится на экране статуса.

Для большего удобства данные с Mi Fit можно выводить на приложения-агрегаторы. Правда для жителя России единственно приемлемым вариантом будет Google Fit, так как WeChat, QQ и Sina Weibo даны здесь скорее для китайской аудитории.

Заключение

Зато в одном приложении вы сможете детально отслеживать состояние своего здоровья и данные по активности. То есть надели браслет, выполнили пробежку, вернулись домой, встали на весы – вся необходимая информация будет собрана в вашем профиле.

Несмотря на достаточно широкий спектр возможностей, приложение не перегружено опциями и вложенными экранами. Вся навигация по меню осуществляется в 1-2 нажатия.

Если одного устройства для тренировок от Xiaomi вам покажется недостаточным, в нашей статье Как выбрать лучшие гаджеты для активных тренировок вы узнаете о самых крутых моделях фитнес-устройств, их основных функциях и возможностях.

Источник

[Советы] Mi Fit и статистика. Анализируем данные и строим графики.

Доброго времени суток, уважаемые Форумчане.

Многие из Вас наверняка носят Фитнес браслет Mi Band (1,2,3,4. 100), а значит используют программу Mi Fit.

И вот, носите вы браслет день, другой, неделю, месяц, год. И в один прекрасный день вам приходит в голову мысль проанализировать данные. Например, узнать как менялся пульс в течение трех месяцев. Или получить график изменения мышечной массы с умных весов. Или сколько дней в месяце вы проходите больше 10000 шагов в день. Короче говоря, вам нужна статистика с программы Mi Fit.

stat.jpg (924.19 KB, Downloads: 21)

2020-03-25 17:24:51 Upload

И оказывается такая возможность в программе есть. Мы можем выгрузить данные из программы и, к примеру, проанализировать их в Excel. Или в любой другой сторонней программе.

Итак, приступим:

1. Запускаем программу Mi Fit.
2. Заходим в профиль.

1.png (179.02 KB, Downloads: 21)

2020-03-25 17:25:10 Upload

3. Заходим в пункт «настройки».

2.png (73.43 KB, Downloads: 19)

2020-03-25 17:25:27 Upload

4. Заходим в пункт «О приложении».

3.png (74.56 KB, Downloads: 20)

2020-03-25 17:25:56 Upload

5. Заходим в пункт «Осуществление прав пользователей».

4.png (109.49 KB, Downloads: 18)

2020-03-25 17:26:15 Upload

6. Выбираем пункт «экспорт данных».

5.png (84.45 KB, Downloads: 20)

2020-03-25 17:26:34 Upload

7. Соглашаемся с предупреждением, нажав кнопку «определить».

6.png (65.32 KB, Downloads: 19)

2020-03-25 17:26:56 Upload

8. Входим в учетную запись Mi, к которой привязан браслет.

7.png (72.28 KB, Downloads: 19)

2020-03-25 17:27:19 Upload

9. Выбираем тип данных для экспорта и временной промежуток, за который эти данные надо получить.

8.png (117.99 KB, Downloads: 26)

2020-03-25 17:27:39 Upload

9.png (111.72 KB, Downloads: 19)

2020-03-25 17:27:55 Upload

10.png (117.6 KB, Downloads: 17)

2020-03-25 17:28:10 Upload

10. Указываем адрес электронной почты, на который будет выслан файл статистики.

11.png (99.78 KB, Downloads: 23)

2020-03-25 17:29:11 Upload

11. Нажимает кнопку «определить».
12. Читаем сообщение о том, что «представленные данные были представлены» и жмем кнопку «закрыт».

14.png (73.6 KB, Downloads: 16)

2020-03-25 17:29:31 Upload

13. Запоминаем пароль на архив (а то потом не разархивируете данные) и жмем кнопку «загрузка».

15.png (67.57 KB, Downloads: 19)

2020-03-25 17:29:50 Upload

14. В почте смотрим присланный архив.

g0.png (2.53 KB, Downloads: 20)

2020-03-25 17:30:08 Upload

15. Разархивируем его и получаем статистику, разложенную по каталогам.

g1.png (48.44 KB, Downloads: 17)

2020-03-25 17:30:23 Upload

Статистика записана в файлах с расширением CSV. Так что можно без проблем открыть ее с помощью того же Excel.

И, к примеру, построить график того же пульса за указанный период.

g2.png (100.52 KB, Downloads: 20)

2020-03-25 17:30:39 Upload

В общем, открываются безграничные возможности для обработки и анализа этих данных.

Как всегда, жду ваших комментариев.

С уважением, Chandsu.

Xiaomi Comm APP

Получайте новости о Mi продукции и MIUI

Развлекательно-познавательный портал

Что значит основной обмен в приложении mi fit

Вес и Оценка тела в Mi Fit

Вес в Mi Fit

Оценка тела в Mi Fit

Что купить к программе Mi Fit?

Анализ телосложения в Mi Fit

Как включить анализ телосложения?