что взять в йога тур
Отдых с пользой и не только.. (Как поехать в йога-тур)
Сегодня все чаще и чаще можно услышать, что вместо обычного 2-х недельного отпуска на море, люди отправляются в йога-тур. Кто-то отправляется туда специально, со «своим» преподавателем, кто-то проводит так единственный в году отпуск. И если несколько лет назад этот вид отдыха был новинкой, то сейчас большинство йога-центров и сами преподаватели минимум раз в год организуют такой тур. В чем же популярность таких туров? Что это – отдых, модный досуг или способ поправить свое здоровье?
В разнообразии предложений отдыха, совмещенного с йогой, легко запутаться. Есть однодневные выезды на природу, а есть долгосрочные туры, где вам могут предложить и 10 видов йоги сразу. Очень Важно понимать, что нужно именно Вам.
Какими бывают йога-туры
Тур выходного дня. Обычно рассчитан на 2-3 выходных дня. Такие туры проходят загородом, включают в себя 2-3 занятия йогой в день, питание и часто дополняются массажем, оздоровительными и косметическими процедурами. Это хороший способ провести выходные с пользой, познакомиться с новыми людьми и так же познакомиться с йогой.
Йога-тур на море. От недели до 2-х. Необходимо понимать, что это уже не короткий тур выходного дня и занятия будут проходить, скорее всего, 2 раза в день, рано утром (до наступления жары) и вечером. Остальное время может быть занято экскурсиями, массажем, спа-процедурами и обычным пляжным отдыхом.
Йога-тур и зимний отдых. Практически ничем не отличается от тура на море, занятия так же будут в среднем проходить 2 раза в день, а остальное время Вы можете потратить на экскурсии или зимние виды спорта (лыжи, сноуборд, коньки, санки).
Познавательный йога-тур. Это может быть поход в горы, поезда по различным Ашрамам, «местам силы», поездка непосредственно в Пуну. Количество, время и место занятий в таком туре лучше узнать непосредственно у преподавателя и организаторов.
Оздоровительный йога-тур. Кроме практики йоги в таком туре могут быть различные специальные оздоровительные процедуры и специфическое меню, направленные на улучшение здоровья. В таком туре обязательно должны принимать участие специалисты, имеющие медицинское образование или сертифицированные на применение различных оздоровительных методик.
Семейные йога-туры. Практически в любой из перечисленных туров вам ничто не мешает отправиться вместе со своей второй половинкой или детьми. Но нужно четко понимать, интересна ли Вашим близким практика йоги, и будут ли они принимать в ней участие, если нет, то будет ли им чем заняться, пока вы на занятиях. В любом случае лучше всего совмещать семейный отдых с йогой, если это Ваше общее семейное увлечение.
Интенсив. Рассчитан на опытных практиков и преподавателей. Такой тур тоже может быть совмещен с пребыванием на море или другом курорте, но занятий там будет больше, чем в обычном йога-туре и скорее всего, у Вас практически не останется времени на дополнительные дела. Поэтому если Вы едете на интенсив в другую страну, где вам было бы интересно посмотреть достопримечательности, лучше всего приехать раньше или задержаться на несколько дней для этих целей специально.
Кто едет в йога-тур
Как собраться в йога-тур
Что взять в йога-тур
Чаще всего организаторы проводят ознакомительное собрание перед туром или пишут, что точно необходимо и нужно обязательно иметь с собой.
Если Вы собираетесь в йога-тур и, скорее всего, будете делать это неоднократно, у Вас постепенно появится набор нужных предметов. Это удобный йога коврик, ремень, пенки и сумка.
Позаботьтесь о нескольких комплектах одежды для йоги, так как занятия могут проходить на природе, у Вас должен быть открытый комплект (шорты /) и закрытый (/футболка с рукавом), а так же головной убор.
В чем преимущество йога-тура по сравнению с обычным пляжным или экскурсионным отдыхом?
Новичкам и людям, которые никогда не занимались йогой, небольшой тур это отличная возможность приобщиться к йога-сообществу. Для людей постоянно практикующих йогу, это всегда выход на новый уровень практики. Не у всех есть возможность в условиях города и работы заниматься регулярно, очень сложно начать свою домашнюю практику, поэтому не происходит развития. Йога-тур это всегда в своем роде интенсив, который даст импульс для нового развития. У нас не всегда есть компания для поездки на море и это тоже может стать целой проблемой для современного человека. В таком туре Вы будете в хорошем коллективе единомышленников, и при этом, у Вас будет возможность заниматься собой. Обязательно стоит еще раз подчеркнуть, что это активный отдых, и вы не только улучшите свою практику и стабилизируете свое эмоциональное состояние, но и «подтянете» свою физическую форму, что всегда приятно.
Что надо знать о йога-турах
Йога-тур – это уникальная возможность совместить путешествие с пользой для здоровья и обрести единомышленников. Как правило, йога-туры предполагают максимальное единение с природой, часто рядом находится море или океан. Под лучами нежаркого солнца, наслаждаясь свежим морским воздухом и звуками прибоя, Вы сможете максимально расслабиться и погрузиться в йога-практику. Многие новички отмечают, что во время йога-тура сумели освоить не асаны, которые не получались у них раньше.
Куда едем?
Чаще всего организаторы предлагают йога-туры в теплые страны. Наиболее популярными направлениями являются Индия, Таиланд, Бали, Тибет, Непал, Египет, Марокко, Черногория. В любом случае, для йога-тура следует выбрать страну, которая лично Вам интересна и которую Вы и так хотели бы посетить. Тогда отдых доставит еще больше положительных эмоций.
Виды йога-туров
Среди йога-туров различают:
-Туры выходного дня. Подходят для новичков, кто бы хотел попробовать свои силы, но не уверен, что осилит длительную интенсивную практику. Отличный способ отвлечься от повседневных забот и провести выходные с пользой для здоровья. Такой тур хорошо дополнят СПА-процедуры, массаж, лечебные ванны и т.д.
—Йога-туры на море. Позволят сочетать интенсивную йога-практику с пляжным отдыхом и экскурсиями.
—Оздоровительные йога-туры. Включат в себя, помимо занятий йогой, различные оздоровительные процедуры, специальное меню, а также предполагают участие специалистов с медицинским образованием, которые помогут скорректировать йога-практику с учетом состояния Вашего здоровья и помочь в решении конкретных задач по оздоровлению организма.
—Познавательные йога-туры. Чаще всего предлагаются поездки в горную местность, поэтому требуют от участников определенной степени подготовки и не слишком изобилуют удобствами. Но если Вы любите горы, такая поездка может оказаться незабываемой.
—Интенсив-туры по йоге. Рассчитаны они на опытных практиков, поэтому следует рассчитывать правильно свои возможности – для начинающих такой тур может оказаться слишком трудным. Также, скорее всего, во время такого тура Вы не сможете заниматься ни осмотром достопримечательностей, ни шоппингом – не будет ни сил, ни времени.
Как подготовиться к йога-туру?
В любом туре главное – это нужный настрой. Приблизительно за месяц до поездки повысьте интенсивность своих обычных тренировок, ведь во время тура предполагаются ежедневные занятия не реже двух раз в сутки (как правило, утром и вечером). Хорошо, если помимо фитнес-клуба, Вы будете ежедневно заниматься йогой дома, хотя бы по 20-30 минут в день.
И еще один немаловажный момент: поехать в йога-тур с ребенком вряд ли получится, если ему менее 12 лет. И даже если Ваш малыш уже занимается йогой, тренер имеет право отказаться включить его в группу – все-таки занятия рассчитаны на взрослых людей, и требуют полного погружения в практику. Поэтому перед покупкой путевки обязательно обсудите этот момент с инструктором по йоге, который будет проводить тренировки.
Возможные проблемы: что нужно выяснить до поездки
Постарайтесь узнать как можно больше о месте пребывания – устроят ли Вас степень комфорта и условия, где непосредственно будет проходить практика, как добраться от этого места до отеля и сколько времени это займет.
Также уточните, какие услуги включены в стоимость, а какие – нет. Заранее выясните в банке, сможете ли Вы воспользоваться в стране пребывания своей банковской картой для снятия наличных или нет, чтобы не оказаться в неприятной ситуации.
При поездке за границу снимите копии с загранпаспорта и носите при себе, чтобы не было проблем с местной полицией.
По поводу питания: хотя качеству еды в йога-турах всегда придается особое внимание, все же будьте осторожны, покупая что-то в местных магазинах (особенно это касается азиатских стран). Во избежание отравлений откажитесь от молочных продуктов и подозрительных сладостей. Воду используйте только в бутылках, лучше, если ей же Вы будете чистить зубы.
Помните об уважении к чужим традициям – одевайтесь так, чтобы не привлекать лишнего внимания, отдайте предпочтение удобной обуви, а не вечерним нарядам. Будьте особенно тактичны, если предстоит проживание в буддистском монастыре.
Что взять с собой
В йога-туре Вам потребуются несколько комплектов одежды для занятий йогой (вариант с коротким и длинным рукавом), удобный головной убор, ремешок, коврик для йоги и, конечно, настрой на занятия.
SmartYoga: йога для здоровья и йогатерапия в Москве и Завидово
Блог Лии Воловой. Йога. Нейрографика. Здоровый образ жизни
Что еще взять с собой в йога-тур в Крым 2019?
Итак, вот что еще пригодится нам на занятиях йогой для лица:
— зеркало на подставке, чтобы следить за правильностью выполнения упражнений, а в гимнастике для лица техника очень важна. Пожалуй, в йоге для лица она даже еще важнее, чем в работе с телом, ибо здесь все ошибки могут исказить черты лица;
— пробка из-под шампанского)) Чрезвычайно полезная вещь, потребуется нам для многих упражнений на укрепление мышц нижней части лица;
— банное полотенце, мы его будем складывать валиком и подкладывать под затылок, чтобы в некоторых упражнениях для профилактики и избавления от второго подбородка у нас не уставала шея;
— вафельное полотенце или льняная салфетка для поддержания головы в некоторых упражнениях для шеи;
— повязка на голову или бандана — достаточно тугая, чтобы удерживать кожу лба гладкой, в расправленном состоянии, когда мышцы лба захотят «помогать» другим мышцам лица, с которыми мы будем работать. Лоб на лице — это как шея в теле: они всегда норовят помочь другим мышцам, а нам нужно этому всячески препятствовать;
— две чайных ложки для еще одной полезной массажной техники;
— бесспиртовое средство для очищения лица и влажные салфетки без содержания спирта;
— гидролат для увлажнения лица;
— масло для массажа лица и сухие салфетки для снятия избытка масла.
Про гидролаты и масла, в том числе про то, по какому принципу их выбирать, читайте здесь.
И, наконец, блокнот и ручку для записи наиболее действенных для вас упражнений, ибо йога для лица — дисциплина объемная, всё невозможно делать регулярно, да и не нужно, поэтому целесообразно отобрать самые полезные для своего лица техники.
Кроме того, если вы заинтересуетесь психотехниками для проработки эмоциональных блоков, закрепившихся в напряжении мышц лица и тела, блокнот понадобится для выполнения некоторых заданий.
Из всего перечисленного можно пренебречь полотенцами и банданой, вместо гидролата использовать воду, а записи в блокноте заменить заметками в телефоне. Но зеркало на подставке, пробку от шампанского)) и масло для массажа лица возьмите обязательно.
Подпишитесь на мою рассылку
и получайте новые выпуски блога сразу в свой электронный ящик!
В чем ходить на йогу?
Люди, решившие начать самосовершенствоваться с помощью асан и дыхательные практик, становятся перед выбором – в чем заниматься йогой? Что надеть, чтобы комфортно себя чувствовать во время тренировок и при этом уместно выглядеть? По словам инструкторов, четких правил подбора костюма нет, каждый практикующий может одеваться согласно своему вкусу. В то же время успех занятий во многом зависит от формы, ведь слишком тугая или чересчур свободная одежда может помешать правильно выполнять упражнения.
Что надеть на йогу?
Главный критерий выбора формы для занятий этим видом спорта – удобство. Одежда для йоги не должна сползать, давить или стеснять движений при принятии любой позы. Поскольку стоять на голове или делать растяжку в свободных ниспадающих одеждах затруднительно, лучше выбрать для тренировок костюм в обтяжку.
Опытные инструкторы считают облегающую одежду залогом безопасности новичков. Обтягивающая форма позволяет преподавателю контролировать правильность выполнения поз и работу суставов, что помогает избежать травм. А своевременное исправление ошибок значительно ускоряет прогресс занятий.
Одежда для разных видов йоги
Выбирая спортивную форму, следует учесть направление, по которому вы будете заниматься. Разновидностей йоги много, они отличаются друг от друга интенсивностью движений, а значит – требуют разной одежды.
Наиболее популярные направления:
Подбирайте костюм так, чтобы вам было в нем комфортно при выполнении любых упражнений. Учтите – правильно выбранная одежда помогает ученику проникнуться духовным настроением йоги и способствует его успеху в освоении практик.
Верхняя часть тела
Выбирайте верх костюма в зависимости от направления йоги и своих предпочтений. Это может быть топ, майка-безрукавка, футболка или даже туника. На бикрам-йогу женщины могут надеть спортивный бюстгальтер (бра), мужчинам можно заниматься с голым торсом. Выполняя упражнения на расслабление, накиньте легкий свитер или толстовку с рукавами – они помогут сохранить тепло, а во время активных движений их можно снять.
Чтобы не подвергать грудь негативным нагрузкам и предотвратить появление растяжек, женщинам лучше ходить на занятия в топе или футболке с плотной поддерживающей вставкой. Можно также приобрести бра – но следует помнить, что спортивный бюстгальтер нельзя носить дольше двух часов. Для йоги подойдет модель с низким уровнем плотности (степени фиксации грудных желез).
Нижняя часть тела
Наиболее подходящими для этого вида спорта считаются шаровары – афгани или алладины из мягкого материала. Они надежно прикрывают поясницу, не стесняют движений. Однако обилие ткани может мешать при выполнении многих асан. Поэтому на занятия лучше надеть стрейчевые леггинсы, бриджи, трикотажные облегающие брюки. Мужчинам подойдут неширокие шорты средней длины.
Позаботьтесь о том, чтобы ваши облегающие лосины или бриджи не просвечивались – иначе через них будет видно нижнее белье. Если же ткань все равно недостаточно плотная, наденьте под форму трусы того же цвета.
Из какого материала выбирать одежду для йоги?
Считается, что костюм йогина должен быть изготовлен из натуральных тканей, которые не мешают энергообмену между человеком и вселенной. Особенно популярен хлопок – он хорошо впитывает влагу, приятен к телу, позволяет коже свободно дышать, не вызывает аллергии. Однако естественные волокна обладают рядом недостатков:
Более долговечным, красивым, практичным костюм становится, если к хлопку прибавляется небольшое количество искусственных нитей – лайкры, эластана, полиэстера. Материал полностью сохраняет достоинства натурального волокна, но к тому же приобретает дополнительные полезные свойства.
Одежда из смешанных тканей:
Одежда для йоги может быть также изготовлена из высокотехнологичных искусственных материалов, которые были созданы специально для разных видов спорта.
Качественные смешанные или инновационные синтетические ткани не препятствуют правильному энергообмену и обладают всеми свойствами, необходимыми для занятий йоговскими практиками.
Как выбрать цвет?
Цветовая гамма одежды может быть любой – в ее выборе можно следовать собственным вкусам. Но поскольку йога – не только спорт, но и философское учение, цвету формы уделяется особое внимание. Считается, что неправильно выбранный костюм может помешать обмену энергиями, воспрепятствовать достижению гармонии с миром.
При выборе нужно учитывать значения цветов, которые давно известны психологам и эзотерикам:
Цвет одежды может меняться в зависимости от практики и состояния йогина. Например, во время голодания стоит надеть футболку и брюки нейтральных тонов, при упадке сил можно использовать форму ярко-оранжевого цвета, а занимаясь очищением организма, выбрать черный или белый наряд. Поэтому, если вы собираетесь серьезно заняться йогой и хотите посвятить ей годы своей жизни, приобретите несколько костюмов разных цветов.
Совет от опытных йогов: форма не должна диссонировать по цвету с ковриком. Неудачными признаны сочетания, вызывающие визуальный дискомфорт – оранжевый с черным, зеленый с красным.
Нужна ли обувь?
Вам понадобится обувь, чтобы ходить по студии, если вы выйдете из зала. Позаботьтесь заранее об удобных сланцах или сандалиях.
Какой одежды лучше избегать?
Вы приходите на йогу самосовершенствоваться, достигать внутренней и внешней гармонии – выбирайте тот костюм, в котором вам будет удобно заниматься йогой. Не стоит надевать одежду, которая будет раздражать или отвлекать от занятий вас самих или тренирующихся рядом людей.
Советы по выбору одежды
Выбрав комплект, наденьте его, затем встаньте перед зеркалом. Сделайте несколько энергичных наклонов, широко помашите руками и ногами в разные стороны. Нагнитесь, обопритесь руками об пол. Лягте на спину, поднимите бедра. Встаньте на четвереньки и в позу для отжиманий. Интенсивные движения помогут проверить прочность ткани и швов, и тем самым избежать конфузов во время занятий.
Выполняя движения, смотрите на себя в зеркало – может, одежда сползает или задирается, приоткрывая то, что вы бы хотели скрыть от окружающих. Дамам стоит побеспокоиться, чтобы при выполнении асан их бюст не оказался выставлен на всеобщее обозрение в слишком глубоком вырезе.
Выбирая костюм, думайте в первую очередь о комфорте, а не о модных трендах. Однако если красивая яркая форма помогает вам чувствовать себя привлекательно, мотивирует идти на занятия – обязательно купите ее. Эффект от тренировок будет намного больше!
Аксессуары для занятий йогой
Кроме формы, вам понадобится множество других вещей.
Коврик
Многие асаны выполняются лежа. Чтобы тело не болело от соприкосновения с твердым полом, а руки и ноги не разъезжались бы при интенсивных движениях, йоги пользуются специальными ковриками. Их можно купить в спортивном магазине. Но если вы не хотите тратиться или не уверены, что будете заниматься длительное время, то можете пользоваться общими йога-матами – в большинстве центров это бесплатно.
Опытные спортсмены считают, что использовать личный коврик – более безопасно и гигиенично:
Чтобы избежать неприятных последствий, накройте общественный коврик полотенцем. А если вы решились купить собственный його-мат, выбирайте модель из качественных экологичных материалов, подходящую для вашего направления.
Приобретите для коврика специальную сумку или ремень – они облегчают хранение и переноску аксессуара.
Носки
Хотя заниматься придется босиком, с босыми ногами новички могут мерзнуть или просто чувствовать себя непривычно. Им разрешается взять на тренировку легкие хлопчатобумажные носочки. Однако учтите – из-за ткани ступня будет скользить по коврику во время асан, что сделает положение вашего тела неустойчивым и может привести к травмам. К тому же в некоторых позах вам нужно будет ухватиться рукой за большой палец ноги, чему носок будет мешать.
В специализированных магазинах вы найдете носочки с противоскользящей прорезиненной подошвой и отдельно вывязанными или открытыми пальцами, которые окажутся незаменимыми в холодное время года. Носки также нужно надевать из соображений гигиены, если вы используете для занятий не личный мат, а общий коврик из йога-центра.
Перчатки
Чтобы руки устойчиво опирались о коврик и не скользили, купите пару таких же, как носки, прорезиненных перчаток. Аксессуар поможет легче сохранять равновесие и успешнее осваивать асаны, а также сделает занятие более комфортным.
Аксессуары для волос
Падая на лицо, волосы будут мешать вам сосредоточиться на упражнениях. Чтобы заниматься не отвлекаясь, возьмите резинку, бандану или эластичную повязку.
Полотенце
Этот аксессуар не считается обязательным, но полотенце пригодится вам, чтобы вытереть пот или, чтоб застелить им общий коврик.
Салфетки
Возьмите бумажные платочки или тканевый носовой платок – они могут понадобиться после дыхательных упражнений. Если летом вы пришли на занятия в сандалиях или сланцах, захватите также влажные салфетки, чтобы протереть ноги перед тренировкой.
Бутылка для воды
После интенсивных практик хочется пить, поэтому возьмите воду. Хотя от питья во время самой тренировки лучше воздержаться, особенно перед перевернутыми асанами.
Одежда и аксессуары должны способствовать успеху тренировок и достижению гармонии с миром. Тщательно готовясь к занятиям, выбирая красивую форму и удобный экологичный коврик, покупая специальные носки и перчатки, вы не только обеспечиваете личный комфорт, но и подчеркиваете значимую роль йоги в вашей жизни.
Частые вопросы
Да, отказаться возможно. Однако мы просим сообщать об этом как можно раньше. Предоплата будет возвращена в размере 96% от суммы при условии сообщения об отмене за месяц до начала тура.
В случае возникновения экстренных ситуаций (таких, как пандемия) и отмены тура по причинам, не зависящих от организаторов, предоплата будете перенесена на следующий год с сохранением мест за всеми участниками.
Мы не ставим возрастных ограничений на тур. Каждый участник может самостоятельно дозировать нагрузку на занятиях йогой – преподаватели всегда предлагают различные варианты сложности упражнений.
Километраж пеших маршрутов:
Мангуп-Кале – 6 км;
Мыс Фиолент – 800 ступеней (сначала вниз к морю, затем обратно);
Храм Солнца – 6 км (если решите пойти на Ильяс Кая, то 7.8 км);
Ай-Петри – прогулка по плато горы без трудных спусков/подъёмов;
Демерджи – 12.9 км.
Во время горной части путешествия осуществляется три пеших восхождения – на плато горы Мангуп, к Храму Солнца и в горы Демерджи.
Продолжительность первого подъёма составляет около 90 минут в зависимости от уровня подготовки участников. Идти можно в своём темпе. В 2021 году в группах было много участников разного возраста – от малышей двух лет до участников, которым за 60.
Все практики и выездные экскурсии не являются обязательными к посещению, однако ведущие тура рекомендуют использовать время путешествия эффективно, поэтому наше расписание довольно насыщенное. Узнать больше о занятиях и распорядке дня можно на этой странице.
Вы можете заниматься йогой по записям на нашем видеопортале video.oum.ru или канале YouTube, смотреть лекции, читать статьи о йоге и саморазвитии на сайте oum.ru.
Йога для начинающих. В этом разделе собраны различные материалы, которые касаются введения в практику, можете выбрать интересующие Вас темы, пройдя по этой ссылке.
У ведущих тура – Антона и Дарьи Чудиных – есть несколько записанных занятий. Они будут сложны для начинающих, если выполнять все предложенные упражнения в полном объёме, однако преподаватели дают различные варианты асан, чтобы занимающиеся с разной подготовкой могли также присоединиться к практике. Если Вы только начинаете знакомиться с йогой и решите заниматься с ведущими тура, просто выполняйте самые простые предложенные вариации асан и больше отдыхайте.
Да, в горном лагере есть комфортабельные коттеджи с удобствами, а также бунгало – небольшие домики. В бунгало нет сан.узлов, но они расположены недалеко от душевых и туалетов.
Все объекты горного лагеря хорошо обустроены и даже в палатках лагеря есть матрацы, одеяла, подушки и постельное бельё.
В горном лагере есть и электричество, и Wi-Fi. В ночное время электроэнергия отключается.
В отеле у моря электричество и Wi-Fi действуют круглосуточно.
Если Вы выбираете тип размещения «Палатка йога-лагеря», то спальник и пенку брать не нужно. В предоставляемых палатках есть и матрацы, и одеяла с подушками, и постельное бельё. Это не только надежный и тёплый вариант размещения (даже в случае дождя), но и уютный.
Если же Вы берёте с собой личную палатку, то в этом случае необходимо взять пенку, спальник или постельное бельё.
Чистые полотенца выдаются участникам и в горном йога-лагере, и в отеле у моря. Однако для морской части тура мы рекомендуем взять полотенце, чтобы ходить с ним на пляж.
В 2020 году феном для волос можно было пользоваться только в отеле у моря, т.к. в горном лагере большие нагрузки на сеть не допустимы. Администраторы просят использовать розетки лагеря только для зарядки телефонов/планшетов/ноутбуков.
В нашей команде есть детский педагог с большим преподавательским стажем. Предусмотрены развивающие игры и творческие занятия с детьми на время следующих практик: утренняя хатха-йога, лекции и вечерняя мантра Ом.
Если ребёнок занимается йогой, конечно, он может посещать все занятия.
В случае, если мама планирует поездку с ребёнком, которому меньше 4-х лет, мы рекомендуем приглашать с собой папу/бабушек/дедушек или других родных людей, которые смогли бы присматривать за малышом, пока мама посещает занятия. Как правило, до 4-х лет (а бывает и позже) дети тяжело переносят разлуку с родителями, поэтому в большинстве случаев программа занятий с педагогом для них не подойдёт.
Важно! Детская программа проходит в формате групповых занятий, у педагога нет возможности постоянно следить за одним ребёнком, так как это не формат «няни». Дети должны уметь играть/находиться в команде. Также обращаем внимание, что детская программа длится не весь день, а только в часы перечисленных выше занятий.
Мы просим родителей не брать с собой на практики маленьких детей, которые не занимаются со взрослыми. Это необходимо, чтобы сохранять тишину в зале и не отвлекать других участников группы от выполняемых практик.
Во время экскурсий дети находятся с родителями. В прошлые годы даже самые маленькие участники (возрастом около 2-х лет) поднимались на плато горы Мангуп и к Храму Солнца. Это получалось не быстро, но в группе всегда есть более спортивные участники и те, кто не спешат, поэтому в любом случае каждый может идти в своём темпе, со своей скоростью.
Родителям совсем маленьких детей мы рекомендуем брать с собой слинги или эргорюкзаки.
Остаться в лагере/отеле ребёнок может только с родителем.
Обращаем внимание, что дети до 3-х лет включительно во время трансферов сидят на руках у родителей.
Наиболее комфортабельным вариантом проживания в горном йога-лагере являются коттеджи. Но участники часто размещаются с маленькими детьми и в бунгало. В этих домиках нет сан.узла, но душ/туалет находится совсем недалеко. При желании можно выбрать домик в первой линии – ближе всего к столовой и уборной.
Всё зависит от личных предпочтений – некоторые семьи с маленькими детьми размещаются и в палатках йога-лагеря. Из-за того, что в них есть матрацы, одеяла/подушки, постельное бельё, палатки выглядят очень уютными и нравятся детям. По отзывам участников такой тип размещения надёжен и с точки зрения тепла, а также устойчив к дождю.
В отеле у моря во многих номерах есть удобства. Однако в корпусе «Эконом» есть варианты размещения с санузлом на этаже, информация обо всех номерах содержится на данной странице. Если Вы хотели бы оградить малыша от большого количества ступенек, то есть номера и на первом этаже.
Да, с нами путешествовали участники с сыроедческим типом питания. И в горном лагере, и в отеле у моря регулярно подаются салаты из свежих овощей, есть фруктовые тарелки. В 2020 году часто подавались арбузы. В дни выездов на экскурсии из йога-лагеря есть возможность покупать сезонные фрукты (особенно участники любят местные персики), а во время пребывания в отеле у моря всегда есть магазин рядом.
Мы просим заблаговременно сообщать об особенностях питания, если таковые имеются.
В горном йога-лагере добавку брать можно, так как питание устроено по типу «шведский стол». Участники были довольны местной кухней. В некоторых случаях поступали «жалобы», что приёмы пищи слишком частые, а блюда в горном лагере слишком соблазнительные и вкусные для йогов 🙂
В отеле у моря питание порционное, комплексное.
Добраться до Симферополя можно на самолёте, поезде, автобусе, а также на личном автомобиле. После открытия Крымского моста попасть на полуостров стало проще.
Отдых в Крыму становится все более востребованным и, как следствие, увеличивается и количество вариантов приезда на полуостров, поэтому необходимо проверять появление новых возможностей. С недавних пор в Крым ходят поезда по новому мосту, в том числе из Москвы и Санкт-Петербурга.
Ранее существовало 2 основных маршрута «Единого» билета в Крым:
Если Вы планируете приехать на своей машине, а также хотите ездить своим ходом на экскурсии (следом за автобусами), то мы можем вычесть из стоимости тура расходы на трансферы и тем самым уменьшить стоимость поездки. Просьба сообщать заранее об этом решении.