что взять в поход картинки для детей
Мастер-класс «Что берем с собой в поход»
Ульяна Чернова
Мастер-класс «Что берем с собой в поход»
Туристская прогулка – форма организации туристской деятельности, предполагающее кратковременное (3 – 6 часов) пребывание в природных условиях и овладение некоторыми элементарными туристскими навыками.
Туристы ходят в походы, чтобы узнать что-то новое, полюбоваться природой, стать сильными, ловкими и закаленными.
Для непродолжительной туристской прогулки не нужно много специального инвентаря. Но обязательным является приобретение рюкзаков для участников похода.
Спортивные сумки, пакеты и корзины не могут заменить удобного вместительного рюкзака, переноска которого освобождает руки для само страховки и помощи друг другу.
Существует множество современных видов рюкзаков-анатомический, станковый, велосипедный и т. д. Для ребенка лучше подобрать станковый-он легко регулируется в зависимости от параметров тела, а особая конструкция позволяет переносить тяжести без особой нагрузки на плечевой пояс.
Если у родителей нет денег на покупку хорошего рюкзака, то ничего страшного, можно приобрести любой школьный с широкими лямками, чтобы он соответствовал росту.
Вес рюкзака с содержимым для ребенка 5-6 лет должен составлять 1-1,5кг. Безусловно, многие физически подготовленные ребята могут переносить более значительные тяжести, однако в данном случае ребенок быстро устает, снижается темп его ходьбы, он перестает замечать достопримечательности, реагировать на слова, сосредотачивается только на своих ощущениях. Поэтому следует помнить о еще не окрепшем позвоночнике ребенка и не позволять ему устанавливать рекорды по весу переносимого груза.
Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:
1. Для передвижения.
Сюда относятся все навигационные предметы (компас,-удобен жидкостный прямоугольный компас на длинной тесемке-шнурке, что позволяет его разместить на шее ребенка-штурмана. Карта, удобная одежда, обувь. Кроме того, для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка-диаметром 10мм, которую можно использовать для натягивания простейших переправ) и аптечка.
Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Длина коврика должна быть не меньше роста, а вот ширина 60-70 см. Наиболее распространенным является пенополиуретановый коврик-сокращенно –пенка. Положенная на снег или на мокрую землю она не даст замерзнуть за счет большого количества микропор с воздухом. Сейчас такие коврики можно приобрести в любом спортивном магазине.
Конечно мы в ДОУ не предпринимаем походы с ночевкой, но установленная палатка, создаст атмосферу настоящей походной жизни. Однако выбирать ее тоже надо по правилам. Она должна быть изготовлена из качественного и непромокаемого материала, швы проклеены.
В ДОУ необязательно приобретать спальные мешки, но объяснить и показать его устройство детям было бы не лишним. Он должен быть легким, теплым с двойным синтепоном небольшой по габаритам с синтетическим внешним покрытием, изнанкой из хлопка. Он может быть в форме конверта или одеяла с застежкой-молнией. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета). Помимо туристического инвентаря нужно не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон, скакалки)
Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сух пайка-сюда входят сухарики, печенье, баранки, фрукты, можно бутерброды. Что касается напитков-горячий чай в термосе прекрасен в холодное время, а сок, морс, компот и вода-в теплое.
Работоспособность и здоровье туриста зависят от правильной укладки рюкзака. Надо так уложить вещи, чтобы, с одной стороны, легко было в любой момент найти нужную вещь, с другой – чтобы никакие твердые предметы не упирались в спину. Поэтому вдоль спины укладываются мягкие вещи, а с наружной стороны – твердые. Посуда, предметы личной гигиены, компас, шнур могут располагаться в задних и боковых карманах.
Свободное пространство в рюкзаке следует заполнять, укладывая вещи, друг на друга, чтобы рюкзак «рос» вверх, а не в ширину.
На природе, находясь вдали от населенных пунктов, следует быть готовым к любым неприятностям. Аптечка туриста является обязательным компонентом. Ее состав будет зависеть от времени нахождения в путешествии, наличия тех или иных проблем со здоровьем у участников групп.
— перевязочные средства (бинты, пластыри, резиновый жгут)
-раствор перекиси водорода
Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.
Словесная игра «Что берем собой в поход»
Котелок, утюг, расчёска,
Пылесос сачок и соска.
Вездеход, бинокль, духи,
Две засушенных блохи.
Носовой платок, подушка, плюшка,
Мяч, коньки и клюшка.
Ну а соль с собой возьмешь?
Снаряжение для походов с детьми до 5 лет
При сборах обязательно учитывайте, когда и в каком регионе проводится поход, какая ожидается температура ночью (влияет на выбор спальника и количество тёплой одежды). Рекомендуется посмотреть прогноз погоды за 1-2 дня до отъезда.
Паспорт, полис ОМС – на себя и на ребёнка, герметично упаковать.
Походное снаряжение
1. Рюкзак большой.
Для родителей: 60-90 литров. ВСЕ вещи должны быть дополнительно в пакетах на случай дождя.
Для детей: Если у ребёнка есть свой рюкзак его тоже можно взять.
2. Спальник – t° комфорта по сезону и по личным теплоощущениям, НО отнимите 5-10 градусов от реальной ночной температуры! Если летней ночью +10, то спальник на 0 градусов будет в самый раз!
Для детей и родителей:
В зависимости от возраста и размера ребенка, а также привычек и взглядов родителей возможны следующие варианты:
— Ребенок спит в спальнике родителей (особенно если родителей 2 и их спальники спариваются, но некоторые родители и в 1 спальник со своим ребенком влезают). Тогда ребенку ничего для сна брать не надо.
— Ребенок спит в отдельном спальнике. Тогда надо взять пенку-коврик на ребенка и спальник. Некоторые туристы покупают или шьют своим детям специальные детские спальники меньшего размера. Можно воспользоваться и обычным взрослым спальником.
3. Пенка (пенополиуретановый коврик) – в качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах.
Для детей и родителей:
Надо чтобы вы спали на пенках, нужна ли для этого отдельная пенка ребёнку – прикиньте сами.
Для детей: Очень удобно иметь такую вещь даже на ребёнке 1,5 лет.
Для детей: Не советуем брать термо посуду. Дети не едят горячее, а в такой посуде еда остаётся горячей очень долго.
6. Фонарик – налобный, с новыми батарейками.
Для детей: Дети любят иметь свой фонарик 🙂
7. Фотоаппарат – по желанию, продумать защиту на случай дождя.
8. Очки солнечные – по желанию.
9. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.
10. Термос. Если будет прохладная погода, то термос с горячим чаем будет незаменим.
+ если ваш ребенок ест смесь, которую надо разводить водой. В термосе можно сохранить тёплую кипяченую воду, так как сделать воду нужной температуры на костре очень трудно!
11. Средство от комаров, средство от клещей – с учётом сезона, региона и необходимости.
12. Пакеты одноразовые полиэтиленовые 10-20 шт. – пригодятся для пакования =)
Одежда и обувь
Общее правило такое: если человек, особенно ребёнок, промокнет насквозь, должна быть возможность его полностью переодеть в сухое и тёплое. 2 раза. По количеству писать не решаемся, т.к. никто не знает, сколько одежды нужно вам и вашему ребёнку лучше вас.
Средства гигиены
1. Проблема туалета, пардон 🙂
Для детей и родителей: Туалетная бумага
Для детей: В зависимости от возраста и отношений с горшком.
Если ваш ребёнок уже умеет проситься в туалет, советуем подумать про то, как проходят ваши ночи. Многим детям младше 3 лет трудно ночью дождаться, пока их вытащат из палатки и посадят под куст, да и не всегда бывает ночью тепло на улице. Возможно, имеет смысл взять с собой горшок (например, складной) и ставить его ночью в тамбуре палатки (если, например, не надо тащить всё на себе). Также взятый горшок поможет вам во время движения на лодке, если вы собираетесь ехать в поход на лодках.
2. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас. На группу будет общая аптечка с медикаментами.
3. Крем от загара – по необходимости.
4. Гигиеническая помада – от обветривания губ и от солнца.
5. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.
6. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин.
7. Влажные салфетки. Лучше несколько маленьких пачек, чем одну большую.
Проверенный список вещей в поход с детьми
Как и обещали, публикуем проверенный нами в Карелии и Архызе список вещей в поход. Поход настоящий, с ночевками в палатках на необитаемом острове, с детьми от 4 до 7 лет, с прохождением отдельных участков маршрута на поезде, автомобиле, моторной лодке.
Сколько брать котлов и топоров, зачем шерстяная шапка летом в Карелии, что должно быть в ремонтном наборе, нужна ли бензопила – ответы на эти и другие вопросы в нашей заметке.
Список доступен для скачивания!
Как составить список вещей на отдых в Карелии
Для составления списка вещей в поход мы пользуемся проверенным источником – «Энциклопедией туриста». В конце статьи можно найти ссылки на отсканированные страницы в хорошем качестве.
Все вещи разбиваем на группы. Личные вещи, общее снаряжение, список начпрода, список вещей для автопробега. Сразу оговоримся, по продуктам питания, возможно, опубликуем отдельную заметку. Начпрод, раскрой свои секреты, поделись опытом!
Сначала личные вещи. Список вещей в поход:
Список распечатываем и выдаем каждому участнику поездки-путешествия. Скачать список личных вещей в поход
Вот так выглядел список личных вещей в горный недельный поход по Архызу летом 2019 года:
По ссылке — Google Doc со списком вещей для похода по Архызу с детьми, проверен в 2019 и 2021 годах (составлялся на основе списка для водного похода, лишнее — зачеркнуто): Список вещей для горного похода с детьми.
Общее снаряжение
Следующий список – список общего снаряжения в поход. На группу из 5 взрослых и 3 детей. В «Энциклопедии туриста» приводятся списки на группу 6-8 человек, которые достаточно просто «масштабируются». Общее снаряжение:
Зачеркнутые позиции остались в списке из предыдущих походов, летом 2016 года не пригодились бы. Никакие позиции не удаляем, если в этот раз не нужны будут – достаточно просто зачеркнуть. Вдруг потом пригодятся, в следующем году?
И ссылка для скачивания общего списка: список вещей в поход
В правой колонке советуем указывать все замечания и примечания по каждой позиции, а также ответственное лицо – т.е. кто конкретно из участников берет в свой багаж тот или иной предмет.
Групповая походная аптечка
Правильно собрать аптечку — это обязательная задача перед любым походом. Порезы, ссадины, ушибы случаются на природе всегда. Простуды и боли животов с температурами — через раз. Нашатырный спирт, жгут и шину, надеемся, применять не придется. Но готовым нужно быть.
Подробный рассказ о том, как собрать аптечку в многодневный поход на группу туристов 8-10 человек: «Tatonka First Aid L — собираем большую аптечку в поход».
Все необходимые по списку лекарства, медицинские средства и инструменты (жгут, спасательное одеяло, шина SurvSplint и др.) для скачивания и печати: Состав групповой аптечки в поход.
Инструменты в поход. Ремонтный набор
На группу из 8 человек (5 взрослых и трое детей) потребуются:
Мы уже рассказывали в статье Карелия 2016. Дневник поездки с детьми на Ладожское озеро. Часть 2. Отдых и приключения на островах в ладожских шхерах, зачем брать с собой в поход бензопилу. Если коротко, чтобы не тратить время на заготовку дров для костра и, внимание, для бани!
Еще раз спасибо нашему партнеру, сети магазинов строительной и садовой техники «Тандем» tandemtools.ru, за помощь в выборе бензопилы Stihl MS 180 и доступные цены! Консультанты «Тандема» все подробно рассказали и показали инструмент в действии!
Собираем ремкомплект (ремонтный комплект, ремонтный набор) в поход. В «Энциклопедии туриста» приводится примерный состав ремонтного набора для различных видов походов (пеший, водный, горный, лыжный) на группу 6-8 человек.
Ремонтный набор – инструменты, материалы и крепежные детали, необходимые в туристском походе для починки снаряжения и инвентаря. Обычный состав ремонтного набора: шило, набор иголок, ножницы, нитки, молоток, плоскогубцы, отвертки, напильник, клей, болты, шурупы, гвозди, шпагат, ремни, наждачная бумага и т.д.
Ремонтный набор – инструменты, материалы и крепежные детали, необходимые в туристском походе для починки снаряжения и инвентаря. Обычный состав ремонтного набора: шило, набор иголок, ножницы, нитки, молоток, плоскогубцы, отвертки, напильник, клей, болты, шурупы, гвозди, шпагат, ремни, наждачная бумага и т.д.Наш поход в Карелию только условно можно отнести к водным, поэтому список переработали «под себя», что-то добавили из соседних столбцов, что-то убрали, что-то заменили.
Итак, состав ремонтного набора в поход в Карелию:
Ремонтный набор помещается в небольшой дипломат, туда же входит малый туристский топор и разные другие мелочи. Дипломат этот путешествует в нашей компании третий год, и не только в Карелию. Список иногда уточняется, но большая часть входящих в ремонтный набор вещичек проверена на деле, пусть и не по прямому предназначению. К примеру, когда мы ездили в Золотую Рыбку, потеряли наконечник автомобильного насоса, и чтобы накачать надувной матрас, приспособили моток ниток из ремкомплекта в качестве соединительного элемента.
Заключение
Главный вывод – к вопросу составления списков вещей нужно подходить тщательно и внимательно. И заранее! Согласитесь, неприятно будет вспомнить о забытых спичках (веревке для тента, топоре, соли, сахаре, чае…) на острове. И тогда в лагере вам гарантирован комфортный отдых, по плану!
Отдельно про Карелию. Турист должен быть всегда готов к дождю, отправляясь в Карелию. Даже к такому дождю, который льет без остановки все дни. Тенты, дождевики, сапоги, клеенки, теплые вещи, запасные сухие полные комплекты одежды – обязательные позиции в списке вещей.
Не забываем по возвращении из похода отметить те вещи, которые особенно оказались ценными. И те, которые не пригодились или без которых можно было бы обойтись. Так, после нескольких походов, у вас будет готов проверенный список вещей, а подготовка к последующим поездкам будет занимать времени все меньше и меньше.
И смелее отправляйтесь в настоящие туристские походы, на несколько дней, с ночевками в палатках! Поверьте, в этом нет ничего сложного! Потом сами не заметите, как понравится и захочется путешествовать с палатками каждый год (месяц 🙂
До новых встреч, мы заканчиваем серию наших отчетов о Большом путешествии в Карелию летом 2016 года. Спасибо за проявленный интерес!
Что взять с собой в поход с палатками
Что взять с собой в поход с палатками прекрасно знают опытные туристы, но у новичков составление списка необходимых вещей нередко вызывает замешательство. С одной стороны, они не хотят обременять себя лишним грузом, особенно если предстоит пешее путешествие, с другой — бояться забыть что-то из мелочей, без которых сложно будет обойтись в условиях «дикого» отдыха. Начинающим любителям активного отдыха на природе с палатками трудно представить, как в походных условиях можно создать для себя даже минимальный комфорт. А ведь существуют, казалось бы, мелочи, которым в обычной жизни уделяется мало внимания, однако они зачастую становятся настоящим спасением для туристов.
Список, что брать с собой в поход с палатками
Конкретный перечень нужных в походе вещей зависит от многих факторов. Машина дает возможность взять с собой объемный багаж, велосипед — немного ограниченный, а пеший маршрут предполагает наличие в рюкзаке лишь необходимых предметов. Остановка в кемпинге сулит определенные удобства, а палаточный отдых вдали от населенных пунктов заставляет подумать о дополнительных средствах и вещах, которые могут понадобиться в условиях автономности. В конце концов, списки будут отличаться друг от друга в зависимости от времени года, продолжительности и маршрута путешествия, а также возможностей и потребностей туриста.
Ограничимся универсальным списком вещей, необходимых для пешего похода с палаткой (без автомобиля). Отдельно напомним об удостоверяющих документах. Их нужно иметь при себе, положив, к примеру, в компактную нагрудную сумку.
Совет. Размер и объем рюкзака подбирайте под конкретного человека, чтобы он не ощущал в пути никакого дискомфорта.
Совет. В пеший поход не стоит брать кемпинговую палатку, так как она тяжелее обычной походной. Место для приготовления и приема еды лучше будет организовать чуть в стороне, натянув над ним легкий, непромокаемый тент.
Совет. Самые дешевые кареманы — из пенки, наиболее компактные коврики — надувные, а особо комфортные — самонадувные. Обращайте внимание на их длину, она не должна быть меньше размера спального мешка.
Совет. Предпочтительнее брать с собой походные газовые горелки с баллонами, так как не везде можно найти сушняк для костра. В этом случае можно будет прихватить даже легенькую гейзерную кофеварку, чтобы встречать рассвет с чашечкой любимого ароматного напитка.
Самыми удобными и безопасными в походе будут спортивные костюмы и закрытая, удобная обувь (кроссовки, кеды на плотной подошве, нередко — резиновые сапоги или высокие непромокаемые ботинки). В рюкзак следует положить футболки, рубашки, головные уборы, нижнее белье, носки и полиэтиленовые кульки для ног (если обувь промокнет), желательно — спальный костюм. Даже летом берите с собой теплую одежду, так как на лесной полянке или у воды ночью и ранним утром бывает прохладно, а также прихватите ветровку и непродуваемые штаны.
Совет. Не забудьте о полиэтиленовом дождевике или большом отрезе пленки, которым можно будет в случае заставшего в дороге дождя прикрыть себя вместе с рюкзаком.
В походе понадобятся репелленты, отпугивающие назойливых насекомых и клещей. Не лишним окажутся специальные тлеющие спирали — от комаров и мух. Обязательно возьмите в поход с палатками средства от укусов, синяков и ожогов.
Совет. Если будете останавливаться на открытой местности или в горах, не забудьте положить в рюкзак солнцезащитные средства с высоким SPF.
В походных условиях легко пораниться, простудиться и получить расстройство желудка. Поэтому с собой всегда нужно брать бинты, медицинский жгут, самофиксирующие эластичные повязки, перекись водорода или йод, антибактериальные салфетки для дезинфекции ран и снятия боли, пластыри (бактерицидные и обычные), пищевую пленку для ограничения попадания в раны внешней влаги.
Из лекарств в походной аптечке должны находится кровоостанавливающие, болеутоляющие, жаропонижающие, противомикробные, спазмолитические, антигистаминные, противопростудные препараты и средства первой помощи при сердечных приступах. Также могут пригодиться капли для глаз (берите те, которые можно хранить вне холодильника), вазелин, гигиеническая помада или бальзам для губ.
При ожогах полезным будет спрей Пантенол, при повреждениях кожи — мазь Спасатель, при ушибах и растяжениях — Вольтарен Эмульгель, при отравлениях — таблетки или паста Энтеросгель, активированный уголь. Названия препаратов выбирайте, основываясь на собственном опыте или советах врача.
Совет. Лекарства, принимаемые на постоянной основе, нужно брать с небольшим запасом, ведь в походах с палатками могут случиться непредвиденные ситуации.
В пешем походе не стоит утруждать себя лишним грузом в виде кемпинговой мебели. Стол вполне может заменить плотная клеенка, а чтобы не сидеть на голой земле, возьмите с собой туристическую хобу из пенки с креплением резинкой.
Совет. Для оборудования сидячих мест у «стола» можно воспользоваться ковриком, предназначенным ночью для спального мешка.
Ни один поход не обходится без туристического топорика и походной складной лопатки. Они помогают в установке палатки, заготовке сушняка для костра и уборке за собой места отдыха. Также пригодятся: бельевая веревка, сухой спирт для разогрева еды или разжигания костра, охотничьи спички, фонарики — обычный аккумуляторный и налобный (не забудьте дополнительный комплект батареек). Возьмите с собой компас, карту местности, радиоприемник, пауэрбанки для зарядки телефонов (количество зависит от продолжительности похода), швейные принадлежности — нитки, иголку и небольшие ножницы.
Для надувного туристического коврика придется захватить легкую и компактную ножную помпу. Для летнего отдыха в палатках на берегу водоема — солнцезащитные очки. Для длительных переходов — фляжку с питьевой водой и складную походную канистру (ее нужно наполнять при каждом удобном случае, так как воды много не бывает). А еще понадобятся механические часы. На телефоны не надейтесь — они могут полностью отключиться в самый неподходящий момент.
Совет. Обязательно подумайте о развлечениях. Можно взять с собой надувной мяч, ракетки и воланы для бадминтона, дорожные шашки/шахматы, карты, гитару, а если вы увлекаетесь рыбной ловлей, то еще и удочку.
Обязательно запаситесь туалетной бумагой, влажными и обычными салфетками. Не забудьте взять с собой в поход с палатками зубную пасту и щетку, мыло, шампунь, полотенце, расческу и зеркальце, кремы для лица и рук, антисептические средства для ухода за кожей, гигиенические прокладки (для женщин), ватные диски и палочки для ушей, а также прочие необходимые предметы.
Совет. Не перегружайте рюкзаки, берите с собой только необходимое.
Обязательные вещи для походов с детьми
Увлеченные пешеходные туристы вполне успешно отправляются в походы с детьми. Ппомимо перечисленного выше список обязательных вещей включает дождевик и сапоги, детские спасательные жилеты и нескольо комплектов сменной одежды, необходимые лекарства и средства гигиены, детские переноски. Не забудьте теплые носки, варежки, шапку — в частности, для путешествий с малышами: если родитель несет ребенка на руках, температура тела ребенка ниже.
На природе хватает развлечений, но в путешествии не обойтись без любимых игрушек ребенка. Для игр, а воздухе подойдут мыльные пузыри, летающие тарелки, бадминтон, надувой мяч, наборы для песочницы, книги, раскраски, карандаши, кисточки, настольные игры для семейных вечеров.
Какая должна быть палатка для отдыха с ребенком? В первую очередь, просторная и прочная, но не слишком тяжелая и не ультралегкая. Дополнительные консоли добавляют внутреннего пространства и расширяют боковые стены. С только начинающим ходить малышом не подойдут конструкции с растяжками, о которые он может споткнуться. О спальных мешках: существуют модели с дополнительной секцией (оптимально при грудном вскармливании), можно купить отдельный спальный мешок или использовать вместо него теплый зимний комбенизон, либо спать в одном спальнике вместе с родителем.
Что брать из еды
Количество продуктов рассчитывается в зависимости от продолжительности похода и числа людей. Прежде всего, нужно позаботиться о питьевой воде, поэтому с собой нужно брать наполненные туристические фляжки и пластиковые бутылки, а останавливаться с палаткой рекомендуется неподалеку от чистого пресного водоема, реки или родника.
Из еды следует подготовить:
Скоропортящиеся продукты брать с собой не следует, в крайнем случае — их запас должен закончиться за день. Не рискуйте и не оставляйте на завтра то, что необходимо доесть сегодня. И еще — кулинарными изысками лучше будет наслаждаться в домашней обстановке.
Что взять в поход на 1 день с палатками
Если предстоит ночевка, то потребуется, кроме палатки, захватить с собой спальный мешок и каремат. Из одежды хватит одного комплекта, но обязательно должна быть кофта с длинным рукавом на вечер, легкий дождевик на случай дождя, запасные носки и трусы. Аптечку следует собирать из расчета 2-3хразового приема таблеток и одного тюбика защитных средств на 4–5 человек. Непременно положите в рюкзак бинт, фиксирующую повязку, перекись водорода, лейкопластыри.
Из еды можно обойтись сухим пайком или приготовленными заранее блюдами, сложенными в пластиковые контейнеры, и свежими овощами/фруктами, а может быть — замоченным мясом для шашлыка (тогда придется взять шампуры). Не забывайте о питьевой воде — в жару ее потребуется больше. Рацион на один день составить проще, так как каждый наверняка знает, сколько еды ему потребуется на сутки. Ориентироваться можно на привычный для многих пикник.
Что нужно взять с собой в поход на неделю
Отправляясь в недельный поход с палаткой, следует позаботиться как минимум о трех сменах одежды, трех тюбиках каждого защитного средства на двоих, 1–2 блистерах каждого из необходимых лекарств, без учета препаратов, принимаемых на постоянной основе. Остальное — по усмотрению из вышеуказанного списка.
Основной вопрос касается, конечно же, еды. Расчет на неделю нужно выполнять, исходя из собственных предпочтений и индивидуально требуемого объема пищи в день. Многое зависит от места остановки. Если рядом будут продовольственные магазины, то берите с собой минимальный запас продуктов, так как их всегда можно будет докупить. Если планируется отдыхать в уединенном уголке, то придется обеспечить себя на всю неделю. Заранее проанализируйте, сколько вам нужно еды и питья в сутки (кому-то достаточно 400 грамм в день, а кому-то требуется 800 грамм и более), после чего увеличьте объем в семь раз. Составьте детальный список и определитесь с весом и количеством продуктов.
Учтите, что аппетит на свежем воздухе бывает повышенным, голодный турист — недовольным, а перегруженный рюкзак — проблемным. Отнеситесь к вопросу ответственно, так как всего должно быть в меру.