что взять с собой в санаторий летом мужчине

Что взять с собой в санаторий (список вещей)

Не знаете, что взять с собой в санаторий? Смотрите наш полный список.

Чтобы ваша поездка в санаторий не обернулась проблемой нужно обязательно убедиться что вы взяли с собой все необходимое и ничего не забыли. Наш список поможет вам в этом.

Что взять с собой в санаторий — краткий список

Документы для заезда в санаторий

Документы взрослым:

Документы детям:

Вещи для номера в санатории

Обычно номера в санаториях разного уровня оснащения. Например, в одних санаториях есть фен и халаты, в других нет. Поэтому важно заранее уточнить оснащение номера в выбранном вами санатории. Тем не менее, вот полный список того, что вам пригодится в номере:

Одежда в санатории для процедур

На процедуры в санатории вам придется ходить часто. Берите с собой простую и удобную одежду. Отлично подойдут:

Вещи для санатория на прогулках и экскурсиях

Отдых в санатории – э то не только процедуры, но еще поездки на экскурсии, посещение термальных источников, прогулки по городу, паркам, поездки в горы. Важно чувствовать себя комфортно, чтобы ничто не омрачало ваш отдых.

Возьмите с собой:

Одежда в санаторий в разное время года

В зависимости от сезона, в который вы едете в санаторий, вам понадобится разная одежда.

Что взять зимой в санаторий

Сложнее всего решить, что взять с собой в санаторий зимой. В здании санатория вам холод не грозит, а вот на прогулках и экскурсиях лучше быть подготовленным к низкой температуре и ветру.

Итак, зимой в санаторий берем с собой:

Что взять в санаторий летом

Лето нужно защитить себя от перегрева на солнце. Вот список вещей, которые важно взять летом в санаторий:

Что взять в санаторий весной и осенью

В межсезонье погода переменчивая, а значит стоит позаботиться о наличии демисезонной одежды и удобной обуви. Собираясь в санаторий весной или осенью, следует учитывать не только резкую смену температуры, но и дожди. Зонт или дождевик вам точно не помешают.

Что взять женщине, мужчине, ребенку в санаторий

Кроме общего списка вещей в санаторий, не забудьте ничего из важных мелочей.

Что взять женщине в санаторий

Что взять ребенку в санаторий

Собирая ребенка в санаторий, делайте скидку на его возраст и интересы:

Что взять мужчине в санаторий

Советы и рекомендации от ВсеСанатории.ru

Белье. Возьмите несколько комплектов белья и носков. Если едете зимой или в межсезонье обязательно возьмите с собой термобелье.

Деньги. Не берите с собой много налички. Почти везде вы сможете расплатиться картой или снять деньги в банкомате уже по приезду.

Украшения. Не бурите с собой украшения из благородных металлов. Вам придется их снимать перед тем как будете принимать ванны с минеральной водой, ведь благородные металлы от такой воды темнеют.

Аптечка. Обязательно возьмите с собой антисептик, болеутоляющее, пластырь от мозолей, средство от укачивания, противовирусное средство, жаропониающее и средство от проблем с ЖКТ.

Источник

Что брать с собой в санаторий

Отправляясь в санаторий на лечение или с целью профилактики, у каждого возникает вопрос — что брать с собой в санаторий? На самом деле, список прост.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. lazy placeholder. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-lazy placeholder. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка lazy placeholder.

Документы

Документы, необходимые в поездке:

Это обязательный перечень документов, путевка также должна содержать квитанцию об оплате. Не лишним будет взять с собой выписку прививок и данные о перенесенных болезнях.

Что брать с собой в санаторий из одежды и обуви

что взять с собой в санаторий летом мужчине. lazy placeholder. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-lazy placeholder. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка lazy placeholder.

Предпочтение следует отдать удобной и спортивной одежде. Если посещение санатория запланировано на летний период, то следует отличать санаторий от пляжного отдыха: хождение с голым торсом (для мужчин) не приемлемо. Обязательно с собой должны быть футболки темного цвета, такие вещи удобны и идеально подходят для посещения процедур, светлые вещи лучше оставить дома. Неудобны в обращении будут свитеры с тугим горлом, комбинезоны. Выбирать необходимо те вещи, которые легко быстро снимать и надевать. Например, это могут быть спортивные олимпийки на молнии.

Даже если на время пребывания в санатории прогноз погоды обещает холода, то ни к чему брать толстые шерстяные свитеры, отдать предпочтение лучше тонким джемперам, водолазкам. На них поверх одевается легкая куртка. Это объясняется тем, что ничего не должно сковывать движения или давать ощущения дискомфорта. Санаторий предполагает постоянную активность, посещение процедур, прогулки, возможно пробежки, одежда должна быть максимально удобной.

Как правило, развлекательная программа в санаториях также есть, но у всех различна. В любом случае, вечернее платье или строгий костюм будут неуместны, лучше взять юбку и джемпер для женщин, джинсы и рубашку для мужчин.

В комнатах в осенне-весенний период бывает прохладно, чтобы не заболеть, нужно взять теплую пижаму и носочки для сна. Сменное белье в количестве трех комплектов – оптимальный вариант.

В переходные сезоны (осень-зима, зима-весна) взять с собой следует шапку и перчатки, они обязательно пригодятся во время прогулок.

Если запланировано посещение бассейна или сауны, то лучше взять два купальника, в большем количестве смысла нет.

Что касается обуви, то не стоит приобретать новую обувь перед поездкой. Есть вероятность, что она окажется неудобной. Лучшего всего взять комфортную обувь на плоской подошве для пребывания на улице, комнатную обувь – для пребывания в помещении, и сланцы для посещения бассейна или других процедур. Спортивная обувь с грубой подошвой подойдет тем, у кого запланированы долгие прогулки, в том числе по холмистой местности.

Что брать с собой в санаторий для проведения свободного времени

Как бы ни насыщенна была программа санатория, пара часов в день всегда будет свободна. Как нельзя кстати провести это время с пользой для себя, взяв с собой:

Прочее

Лучше не брать с собой большую сумму денег, ознакомиться с прайсом дополнительных платных медицинских услуг можно заранее, поэтому финансовые средства лучше иметь в скромном размере, но с небольшим запасом.

Дополнительно к дорожной сумке неплохо взять рюкзак. Он вместителен и удобен при длительных прогулках.

В осеннее время года не стоит экономить место в чемодане для зонта. Если летний дождь не представляет опасности, то в осеннее время года есть риск получить простудное заболевание вместо отдыха и лечения.

Невзирая на тот факт, что отдых в санатории предполагает лечение, медикаменты, которые употребляются на регулярной основе, обязательно нужно взять с собой.

Набор предметов личной гигиены для каждого человека индивидуален. Обязателен зубной набор, влажные и сухие салфетки, мыло и мочалка. Остальные гигиенические принадлежности каждый определяет для себя сам.

Таким образом, представлены основные рекомендации на вопрос, что брать с собой в санаторий. Каждый, исходя из своих потребностей и особенностей, может дополнить этот перечень.

Источник

Что взять с собой в санаторий летом мужчине

Если вы впервые решили отправиться на отдых в санаторий, то нужно грамотно распланировать поездку. В том числе, необходимо собрать все вещи, которые могут вам понадобиться. Эта статья как раз о том, что обязательно стоит взять с собой в санаторий.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. ca488b6c9f814ce2bd79cb0004a404bd small. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-ca488b6c9f814ce2bd79cb0004a404bd small. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка ca488b6c9f814ce2bd79cb0004a404bd small.

Одежда. Если вы отправляетесь в санаторий далеко от вашего места жительства, то ознакомьтесь с прогнозом погоды места отдыха. Вся одежда должна быть удобная и практичная, а еще не требующая серьезной глажки и легко стирающаяся.
Для посещения процедур понадобится удобная для носки одежда, которую легко снять. Идеально подойдет спортивный костюм. Для прогулок по территории санатория или экскурсий также будет нужна удобная одежда — подойдет и спортивный костюм, и футболка и джинсы. Если вы планируете посещать спортзал, то позаботьтесь об одежде и для этого.
Вечером в любом санатории проводятся развлекательные мероприятия (концерты, кинопоказы, и т. д.). Поэтому возьмите с собой и вечерний наряд. А может даже и не один:)
Не стоит брать большое количество комплектов одежды, нагружая и без того тяжелый чемодан. Самый оптимальный вариант — 2 или 3 комплекта. Еще один важный совет: берите с собой и теплые, и легкие вещи. И даже если погода резко ухудшится (вопреки прогнозу синоптиков), у вас всегда в запасе будет комплект подходящей одежды.что взять с собой в санаторий летом мужчине. . что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка .

Обувь. Обязательно понадобится три разновидности: домашние тапочки в номер (не во всех санаториях они выдаются), сменная обувь для перемещения по корпусам (которую легко снять на процедурах) и уличная обувь. Важно, чтобы последняя была подходящей для ежедневной носки и не натирала стопу. Дополнительно могут пригодиться: пляжная обувь, кроссовки для спортзала, туфли для вечернего мероприятия. Не забудьте взять средства по уходу за обувью.

Средства личной гигиены. Мужчинам пригодится бритва и средства для бритья/после бритья. Женщинам, конечно же, нужно взять свою косметичку, но это они знают и без подсказок. Шампуни, гели для душа и зубные наборы зачастую выдаются в санатории, но мочалку, мыло и расческу лучше иметь собственные.
Если вы планируете посещать бассейн, пляж или сауну, то возьмите купальный комплект (купальник, шапочка, сланцы). Также пригодятся солнцезащитный крем и очки, средства для защиты от насекомых на улице и в помещении.
что взять с собой в санаторий летом мужчине. CHEMODA small. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-CHEMODA small. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка CHEMODA small.

Другие полезности. Отметим еще несколько вещей, отсутствие которых может омрачить вас на отдыхе:
— зонт;
— небольшая сумка или рюкзак для прогулок;
— ножницы, складной нож;
— стиральный порошок;
— записная книжка и ручка (чтобы записать информацию о процедурах, например).

что взять с собой в санаторий летом мужчине. otdyh vyhodnogo dnya 01. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-otdyh vyhodnogo dnya 01. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка otdyh vyhodnogo dnya 01.

Программы выходного дня в санаториях НСО

Практически каждому человеку свойственна физическая и психологическая усталость и стресс. Напряженная работа, семейные проблемы или другие неприятные

что взять с собой в санаторий летом мужчине. foto iskrivleniya pozvonochnogo stolba small. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-foto iskrivleniya pozvonochnogo stolba small. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка foto iskrivleniya pozvonochnogo stolba small.

Лечение позвоночника в Новосибирске и Новосибирской области

Болезни позвоночника в настоящее время являются острой проблемой множества человек. Неприятные болевые ощущения в спине испытывал, пожалуй, каждый из

что взять с собой в санаторий летом мужчине. rassvet 018. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-rassvet 018. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка rassvet 018.

Как выбрать санаторий для лечения и отдыха в НСО

На организм человека ежедневно воздействует множество негативных факторов. Это и плохая экология, и нервные перенапряжения, и недостаток времени для о

что взять с собой в санаторий летом мужчине. ginekolog small. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-ginekolog small. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка ginekolog small.

Программа «Женское здоровье» в санаториях Новосибирска и Новосибирской области

Здоровье женщины является залогом успешного продолжения рода. Но, к сожалению, с каждым годом все больше представительниц прекрасного пола испытывают

что взять с собой в санаторий летом мужчине. bugotakskie sopki 01. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-bugotakskie sopki 01. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка bugotakskie sopki 01.

Буготакские сопки

Неподалеку от Новосибирска, всего в 70 км к востоку от города находится уникальный природный ландшафтный парк — Буготакские сопки. Так называются отно

что взять с собой в санаторий летом мужчине. Urmanka 25 small. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-Urmanka 25 small. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка Urmanka 25 small.

Юрманка — горнолыжный курорт или нет?

В конце 2006 года в Маслянинском районе Новосибирской области начал работу туристический комплекс «Юрманка». Располагается он в одном из самых необычн

что взять с собой в санаторий летом мужчине. pohudenie v nso 01. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-pohudenie v nso 01. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка pohudenie v nso 01.

Похудение в НСО

Программы похудения в санаториях существуют не так давно, но уже полюбились множеству отдыхающих. Для кого-то это шанс наконец-то избавиться от ненави

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 7 prichin 02. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-7 prichin 02. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 7 prichin 02.

Семь причин для того, чтобы отдохнуть в санатории НСО

В последние годы санатории стараются привносить всевозможные улучшения для отдыха и лечения отдыхающих. Но, к сожалению, многие пока даже не рассматри

что взять с собой в санаторий летом мужчине. berdskie skaly 03. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-berdskie skaly 03. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка berdskie skaly 03.

Бердские скалы

Искитимский район Новосибирской области известен всем местным жителям благодаря красивейшей природной достопримечательности — Бердским скалам. Так наз

что взять с собой в санаторий летом мужчине. bazy otdyha s basseinami 06. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-bazy otdyha s basseinami 06. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка bazy otdyha s basseinami 06.

Все базы отдыха, санатории и пансионаты Новосибирска и НСО

что взять с собой в санаторий летом мужчине. skidki v sanatoriah 01. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-skidki v sanatoriah 01. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка skidki v sanatoriah 01.

Скидки в санаториях НСО

Санаторно-курортный отдых имеет большую популярность и у пенсионеров, и у семей с детьми, а в последние годы даже молодежь обращает на это направление

что взять с собой в санаторий летом мужчине. bazy otdyha s basseinami 01. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-bazy otdyha s basseinami 01. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка bazy otdyha s basseinami 01.

В Новосибирской области находится большое количество санаториев, пансионатов, баз отдыха и других прекрасных мест отдыха. Здесь есть отличные возможно

Источник

Пора на отдых: что взять с собой в санаторий

что взять с собой в санаторий летом мужчине. shutterstock 606802250. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-shutterstock 606802250. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка shutterstock 606802250.

Многие из нас хотя бы раз в жизни бывали в санатории с целью отдохнуть от бесконечной рабочей рутины и укрепить или поправить здоровье. У кого есть такой опыт, тот знает, как важно правильно собраться в оздоровительную поездку и не забыть вещи, необходимые для комфортного проживания вдали от дома.

Список вещей, необходимых в санатории, меняется в зависимости от нескольких факторов: пола, возраста отдыхающего, а также сезона, в который планируется поездка – зимой, весной, летом или осенью. Что нужно взять с собой в санаторий женщине, мужчине, ребенку, подростку, чтобы ни в чем не нуждаться во время отдыха? Если у вас уже запланирована поездка, но вы не знаете, что положить в багаж, а что можно оставить дома, читайте нашу статью.

А если вы очень хотите отдохнуть и оздоровиться, но еще не решили, куда поехать – раздел акций на отдых в лучших санаториях Украины на Покупоне к вашим услугам. Выбрав одно из предложений на сайте, вы сможете посетить рекреационный комплекс в любой точке Украины: Трускавец, Косино, Свалява, Моршин и другие.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. image2 19. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-image2 19. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка image2 19.

Самые необходимые вещи для всех

Прежде чем перечислять набор вещей, необходимых в санатории в зависимости от пола и возраста, напомним, что нужно взять с собой в обязательном порядке в любом случае, неважно, мужчина вы или женщина:

Что брать в санаторий женщине, девушке

Собираясь на отдых на лечебном курорте в санатории, самое важное сохранять в процессе холодную голову и не пытаться закинуть в сумку все красивые платья, что у вас есть в шкафу.

Одежда

Предметы одежды, которые вы берете с собой, должны сочетаться друг с другом, быть уместными, соответствовать погоде и сезону, и даже если вы едете отдыхать летом, хотя бы одна единственная теплая вещь – маст хэв вашего курортного гардероба, ведь от внезапного ухудшения погодных условий никто не застрахован. Если же вы чувствуете, что в вашем шкафу чего-то не хватает, но вы еще располагаете временем для того, чтобы докупить нужных вещей к поездке, загляните в раздел женской одежды на Покупоне – там вы найдете все необходимое для санаторного отдыха и не только по хорошим ценам с кэшбэком.

Обязательно в вашем списке одежды должна быть парочка легких сарафанов для прогулок летом и похода на процедуры, спортивный костюм для физтренировок или на более прохладный сезон, футболки и джинсы, осенью и зимой – свитера, теплые колготки, носки. Если санаторий находится в горах, не обойтись без куртки и брюк с утеплением, а также головного убора. Не лишним будет взять и дождевик – гуляя в окрестностях санатория, можно попасть под дождь, и лучше, если под рукой будет защита от воды. Не забудьте и про купальник, чтобы было, в чем купаться на море или в бассейне.

Если вы ждете малыша и находитесь на приличном сроке, когда уже видно животик, вам однозначно будет комфортнее в специальной удобной одежде для беременных: компрессионном белье и колготках, предродовом бандаже, удобном бюстгальтере, предназначенном для беременных, а также закрытом купальнике, который будет поддерживать и закрывать животик.

Бонусом ко всему перечисленному может стать нарядное платье на случай романтического вечера в кафе, или если в санатории будут танцы.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. image1 20. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-image1 20. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка image1 20.

Обувь

Обувь – не самый легкий груз, поэтому брать надо только самую необходимую и удобную. Для лета подойдут легкие босоножки, шлепанцы удобного вам формата, кроссовки, в остальные времена года берите с собой сезонную уличную обувь (в которой вы скорее всего и поедете в дорогу), кроссовки и сменную обувь, в которой вы будете ходить в помещении. Если в сумке будет оставаться место, можете прихватить с собой туфли или босоножки на каблуке для торжественных случаев.

Белье

Обычно санатории не только снабжают отдыхающих комплектом полотенец для душа, халатами и тапочками для номера, но и предоставляют услуги прачечной и смены постельного белья. Поэтому не стоит забивать половину чемодана ненужными вещами, лучше возьмите с собой любимые банные принадлежности, если знаете, что на курорте есть спа, и вы планируете отмокать в сауне и бассейне ежедневно. Что действительно важно – сменное нижнее белье, с собой стоит взять не меньше пяти комплектов, а лучше больше.

Косметика и средства гигиены

Тут действует то же правило, что и с бельем: в хороших санаториях и профилакториях шампунь, зубная паста, мыло и кремы входят в стоимость проживания, в мини косметический набор для ванны. Но если вы привыкли пользоваться только своими проверенными средствами, первым делом положите в косметичку то, что вам точно не предоставят в санатории и что нельзя купить в первом попавшемся магазине: уходовую и декоративную косметику, дезодорант, духи или туалетную воду, расческу, маникюрный набор, солнцезащитный крем. Если вы что-то забудете, а на месте этой мелочи не окажется (зубной пасты, например), сможете докупить необходимое в ближайшем супермаркете или аптеке.

Аксессуары

Бижутерию, ремень, шляпку, платки, палантины и зонтик – все это тоже можно взять в санаторий, в зависимости от того когда вы едете – летом, осенью, зимой или весной, и по остаточному принципу, если в сумке будет хватать места. Ни в коем случае не жертвуйте дождевиком или ветровкой осенью ради лишней красивой шали, если места хватает только для одной из этих вещей.

Что взять в санаторий мужчине

Перечень того, что необходимо на отдыхе мужчине, в общих чертах не сильно отличается от аналогичного женского списка, за исключением некоторых нюансов.

Одежда

Летом мужчинам из одежды лучше взять с собой несколько пар легких джинсов или брюк, побольше футболок, шорты, спортивный костюм, для горного региона – ветровку. В более холодное время года (осенью, зимой, весной) стоит позаботиться о том, чтобы в сумку были уложены теплые кофты и свитера, куртка, головной убор, минимум пять пар носков, теплый спортивный костюм. Выше мы упоминали дождевик – мужчине он тоже понадобится, это обязательный пункт для любого, кто собирается гулять на природе. Также пригодится и выходной костюм – мужчине тоже следует достойно выглядеть во время выхода в кафе или на вечеринку, особенно если рядом с ним нарядная дама. Если вы едете парой, этот момент можно согласовать и подобрать нарядные вещи, которые будут гармонировать между собой.

Обувь

Весной, осенью и зимой не обойтись без туфель или ботинок. Для комфортных прогулок и занятий спортом подойдут кроссовки или кеды, а летом, собираясь на пляжный курорт, обязательно нужно взять с собой удобные вьетнамки или шлепанцы.

Белье

Выше мы уже писали о том, что с собой не обязательно брать кипу полотенец, потому что в санатории они входят в стоимость номера. А вот без сменного нижнего белья не обойтись: мужчине в санатории понадобятся несколько пар трусов, майки для сна и плавки для пляжа или бассейна и сауны.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. image4 19. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-image4 19. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка image4 19.

Туалетные принадлежности

Мужчины, как и женщины, тоже пользуются парфюмом и уходовыми средствами за кожей. Если вы уверены, что не обойдетесь на отдыхе без Шанель Эгоист, и ни одно бритье не обходится без увлажняющего бальзама для чувствительной кожи, однозначно пакуйте их в косметичку наряду с мылом, зубной пастой и щеткой, шампунем, станком, электробритвой и пеной или гелем для бритья, дезодорантом и расческой.

Как собрать на отдых ребенка

Собрать вещи ребенка для поездки в детский санаторий – самая настоящая головная боль для родителей, ведь необходимо учесть все, в том числе и то, что ребенок, в отличие от взрослого, вряд ли сможет докупить в магазине необходимые мелочи. С подростками в этом плане чуть проще, поскольку они более самостоятельны и способны определить, чего им не хватает.

Чтобы облегчить сборы родителям, которые решились отправить своих детей в самостоятельное путешествие в санаторий на несколько дней или неделю-две, предлагаем вашему вниманию список самых необходимых ребенку вещей:

Если хотите знать, что сложить в чемодан не только в санаторий, но и в любое другое путешествие, читайте статью. А еще расскажите нам в комментариях, что мы упустили в наших списках, и без чего лично вы не можете представить себе поездку на курорт!

Пишу статьи на самые разные темы: туризм, бьюти-сфера, полезные советы, афиши, творчество. Закончила исторический факультет. Очень люблю путешествовать по Украине и не только, в каждой поездке максимум внимания уделяю достопримечательностям, изучаю местный колорит от А до Я, чтобы потом делиться полезной информацией и рекомендациями в обзорах. На досуге читаю книги, смотрю кино, пишу рассказы, рисую, фотографирую и исследую историю семьи (одну из ветвей рода удалось раскопать до XVI века). Главное хобби моей жизни – вокал, более 15 лет пою в хорах, ансамблях и соло. Всегда открыта новому и смотрю на привычные вещи под необычным углом.

главное это не забыть базовую аптечку документы и деньги. остальное в крайнем случае докупить можно. мы как то ехали на море то забыли и мужу плавки, и шампунь, зубные щетки, пасту, обувь ребенку запасную. то уже как то выкручивались, что-то докупали, без чего-то обошлись

Ох знакомо мне это чувство когда едешь на отдых на неделю а вещей берешь как на месяц. стараюсь брать одежды по минимуму, и чтобы все сочеталось между собой и обязательно погоду смотрю чтоб потом было чем утеплиться и защититься от непогоды

В любой поездке на отдых стараюсь выбирать жилье так, чтобы полотенца, постельное белье и тапочки были включены в стоимость проживания. в этом году с сыном и золовкой отдыхали в Санжейке. В нашем номере было все необходимое, но вот зонт для пляжа не предоставлялся, пришлось покупать, потому что администрация запугала что можно сильно обгореть на солнце без него)

Всегда пишу себе подробный список для поездок, чтобы ничего не забыть, привычка еще с поездок в лагеря, как мама собирала и впихивала не впихиваемое в сумку. Списки думаю нужны везде, не только для поездок, чтобы ничего не забыть или не купить лишнего в магазине.
Многое описанное в статье беру и еще индивидуальные разные вещички.

Источник

Что нужно взять с собой в санаторий: список вещей для женщин, мужчин, ребенку

Если человек отправляется на отдых или лечение в санаторий, стоит составить список нужных вещей. Он поможет распланировать свой багаж и взять все только самое необходимое. Что необходимо взять с собой в санаторий, а что не обязательно? какие игры и развлечения пригодятся? Какие лекарства, средства гигиены и косметика должны быть в чемодане? Об это мы и поговорим в нашей полезной статье.

Документы

Для поездки в санаторий необходимо подготовить:

Для детей понадобится подготовить:

Если человек планирует посещать бассейн, нужно поинтересоваться, понадобится ли справка.

ВНИМАНИЕ! Документы стоит хранить в отдельной папке, портмоне или непромокаемом чехле.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. . что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка .

Вот такой пластиковый конверт на кнопке — идеальный вариант для документов, которые нужно взять с собой в санаторий. Купить можно в любом магазине, где продаются канцтовары.

Одежда

Если турист едет отдыхать в другую климатическую зону, стоит ознакомиться с ее особенностями. При выборе одежды нужно учесть время года. Лучше взять удобные и практичные вещи, которые не нуждаются в глажке и легко стираются. Обязательно берут с собой спортивный костюм.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. ellada 181. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-ellada 181. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка ellada 181.

Примерно такую одежду хорошо брать для нахождения в санатории

Чтобы гулять по территории, нужна футболка, штаны или джинсы, кофта. В прохладное время года понадобится ветровка или теплый свитер. Для посещения спортзала подготавливают соответствующую одежду и обувь.

ВНИМАНИЕ! Даже если прогноз погоды не показывает плохой погоды, все равно стоит взять с собой теплые вещи – свитер, штаны.

Что еще с собой подготовить из одежды:

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 132. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-132. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 132.

Если поездка планируется летом, то с собой берут:

Фото одежды для санатория:

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 20.jpg nggid03652 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-20.jpg nggid03652 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 20.jpg nggid03652 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 95984290 images 12803767879.jpg nggid03653 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-95984290 images 12803767879.jpg nggid03653 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 95984290 images 12803767879.jpg nggid03653 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 939624470 w437 h473 indena zhenskaya domashnyaya.jpg nggid03654 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-939624470 w437 h473 indena zhenskaya domashnyaya.jpg nggid03654 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 939624470 w437 h473 indena zhenskaya domashnyaya.jpg nggid03654 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. imgpreview.jpg nggid03655 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-imgpreview.jpg nggid03655 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка imgpreview.jpg nggid03655 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. l 335x503.jpg.pagespeed.ce .0xgAXiGGQG.jpg nggid03656 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-l 335x503.jpg.pagespeed.ce .0xgAXiGGQG.jpg nggid03656 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка l 335x503.jpg.pagespeed.ce .0xgAXiGGQG.jpg nggid03656 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. large sensis GWIAZDKA %D0%A1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0.jpg nggid03657 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-large sensis GWIAZDKA %D0%A1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0.jpg nggid03657 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка large sensis GWIAZDKA %D0%A1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0.jpg nggid03657 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. large Taro 9S Borys 2196 2212 01.jpg nggid03658 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-large Taro 9S Borys 2196 2212 01.jpg nggid03658 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка large Taro 9S Borys 2196 2212 01.jpg nggid03658 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. Odezhda dlya doma.jpg nggid03659 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-Odezhda dlya doma.jpg nggid03659 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка Odezhda dlya doma.jpg nggid03659 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. pdk 158 kamuflyazh zelenyy.jpg nggid03660 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-pdk 158 kamuflyazh zelenyy.jpg nggid03660 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка pdk 158 kamuflyazh zelenyy.jpg nggid03660 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. PHPjBY055ZVvpS6K82Vaw.jpg nggid03661 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-PHPjBY055ZVvpS6K82Vaw.jpg nggid03661 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка PHPjBY055ZVvpS6K82Vaw.jpg nggid03661 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. prod 5401268 1 613x613.jpg nggid03662 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-prod 5401268 1 613x613.jpg nggid03662 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка prod 5401268 1 613x613.jpg nggid03662 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. %D0%91%D0%B5%D0%B7 %D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg nggid03663 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-%D0%91%D0%B5%D0%B7 %D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg nggid03663 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка %D0%91%D0%B5%D0%B7 %D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg nggid03663 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

Обувь и аксессуары

Если поездка намечается в холодное время года, рекомендуется взять с собой перчатки, шапку, шарф.

Из обуви выбирают:

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 1009511354 w640 h640 domashnyaya obuv dika.jpg nggid03664 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-1009511354 w640 h640 domashnyaya obuv dika.jpg nggid03664 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 1009511354 w640 h640 domashnyaya obuv dika.jpg nggid03664 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 1024045737.jpg nggid03665 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-1024045737.jpg nggid03665 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 1024045737.jpg nggid03665 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 1465285026 kroksov2.jpg nggid03666 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-1465285026 kroksov2.jpg nggid03666 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 1465285026 kroksov2.jpg nggid03666 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 1013112842049762.jpg nggid03667 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-1013112842049762.jpg nggid03667 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 1013112842049762.jpg nggid03667 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. article1003.jpg nggid03668 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-article1003.jpg nggid03668 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка article1003.jpg nggid03668 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. HTB1mgewXfjM8KJjSZFNq6zQjFXai.jpg q50.jpg nggid03669 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-HTB1mgewXfjM8KJjSZFNq6zQjFXai.jpg q50.jpg nggid03669 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка HTB1mgewXfjM8KJjSZFNq6zQjFXai.jpg q50.jpg nggid03669 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. women shoes 2 2.jpg nggid03670 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-women shoes 2 2.jpg nggid03670 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка women shoes 2 2.jpg nggid03670 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 384 zsIQYi8Woiw.jpg nggid03671 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-384 zsIQYi8Woiw.jpg nggid03671 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 384 zsIQYi8Woiw.jpg nggid03671 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 2018 Unisex Plush Fluffy House Shoes Poop.jpg 350x350.jpg nggid03672 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-2018 Unisex Plush Fluffy House Shoes Poop.jpg 350x350.jpg nggid03672 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 2018 Unisex Plush Fluffy House Shoes Poop.jpg 350x350.jpg nggid03672 ngg0dyn 230x153x100 00f0w010c010r110f110r010t010.

Все эти принадлежности Вы также можете заказывать через интернет магазины с хорошими скидками (гораздо дешевле, чем в обычных магазинах в ТЦ), а также возвращать до 11% от любой покупки.

Средства гигиены

Из предметов гигиены необходимо взять:
• шампунь;
• бальзам/маска/ополаскиватель для волос;
• зубная паста и щетка;
• гель для душа;
• мыло.

ВНИМАНИЕ! При летней поездке берут фумигатор, чтобы бороться с комарами.

Косметика

Необходимое из косметики:

Лекарства и аптечка

В поездке нередко появляется аллергия на укусы насекомых, пищу, пыльцу растений. Для снятия симптомов нужно положить Фенистил, Зиртек, Супрастин, Тавегил. Метипред и Преднизолон спасут жизнь при тяжелой форме аллергической реакции.

Непривычные продукты питания, вода, алкоголь вызывают отравление, поэтому стоит захватить Полифепан, Энтеросгель, представляющие собой улучшенные версии активированного угля. Действие препаратов начинается быстро – результат заметен в течение 1-2 часов.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. aptechka v dorogu. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-aptechka v dorogu. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка aptechka v dorogu.

Для снятия головной, зубной боли используют ибупрофен. Если возник ушиб или растяжение, поможет Диклофенак, Нимулид. Для обработки ран, ссадин понадобится Хлоргексидин, перекись водорода.

Если вдруг заболят уши, или в них попадет вода, поможет борный спирт. Наклоняют голову, чтобы больное ухо располагалось вверху, капают 2 капли и держат голову 30 сек.

На отдыхе нередко залетает соринка в глаз, попадает вода. Рекомендуется закапать Альбуцид. Для предотвращения сердечного приступа берут Нитроглицерин.

ВНИМАНИЕ! Все лекарства кладут в пластиковую аптечку, контейнер. Важно, чтобы в нее не проникали солнечные лучи.

Техника

Из гаджетов обязательно берут телефон для связи с близкими и родными. На нем устанавливают полезные приложения:

Это минимум, если человек едет отдыхать и не хочет тратить свое время на использование техники. Если аккумулятор телефона быстро садится, то приобретают запасной или компактный внешний.

Если в санаторий отправляется ребенок, берут планшет для игр. Когда человек работает, то понадобится ноутбук или нетбук. Внешний жесткий диск актуален, если в поездку отправляются всей семьей или группой. Лишнюю информацию скидывают именно на него. Это могут быть совместно снятые видео, фотографии.

ВНИМАНИЕ! Техника не понадобится, если в здравнице ее предоставляют бесплатно и в том случае, если человек собирает только немнущиеся вещи.

Часто берут маленький электрический чайник, который весит 500 г. Наушники пригодятся для просмотра фильмов, прослушивания музыки. Если турист берет много гаджетов, то для них нужны удлинители, сетевые фильтры, тройники.

ВНИМАНИЕ! Не забудьте зарядные устройства от всех гаджетов – телефона, ноутбука, фотоаппарата. Кладите их в ручную кладь.

Любители фотографий должны положить фотоаппарат, карту памяти к нему, зарядку и сумку. Кроме того, не лишним будет монопод, штатив, палка для создания селфи-снимков.

Для развлечений

Чтобы занять ребенка, с собой берут развивающие книжки, пособия, настольные игры. Если он любит рисовать — альбом, фломастеры, краски. Взрослым понравится разгадывать сканвордов, кроссворды, судоку и прочие головоломки, поэтому не забудьте приобрести журналы. Любители интеллектуальных игр должны положить с собой шахматы, нарды, карты.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 401103944 w640 h640 shahmaty 9841 4. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-401103944 w640 h640 shahmaty 9841 4. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 401103944 w640 h640 shahmaty 9841 4.

Удобный дорожный набор 4 в 1: шахматы, шашки, нарды и карты в 1 коробке

Разное

Карандаш, ручка и блокнот пригодятся, если человек любит конспектировать, записывать что-то интересное или просто рисовать. Карта местности поможет туристу не заблудиться или проложить нужный маршрут. Маска для сна, беруши или надувная подушка способствуют комфортному отдыху.

Что взять в санаторий женщине

Женщина обязательно должна выбрать духи, парфюмированный лосьон для тела. В вечернее время в санатории устраивают вечеринки, танцы, поэтому женщинам стоит выбрать наряд – платье, костюм, юбку. Не нужно собирать много вещей, чтобы не перезагрузить чемодан. Из обуви выбирают туфли на шпильке, танкетки, босоножки.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 45. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-45. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 45.

Также девушке рекомендуется положить с собой фен в дорожном варианте. С его помощью быстро высушивают волосы и делают прическу. Мужчинам понадобится пена, гель для бритья, дезодорант. Для плавания в бассейне берут плавки.

Не забывайте о предметах личной гигиены – ежедневные и обычные прокладки.

Что взять ребенку в санаторий

Для малыша нужно положить памперсы, влажные салфетки. Собирают нужные лекарства – обезболивающие, средства против аллергии, жаропонижающие, крем. Если поездка намечается зимой, рекомендуется взять с собой карманную грелку. Она согреет холодные и замерзшие руки.

Не забудьте уложить в багаж любимые игрушки ребенка, школьные принадлежности, книги, пенал. Если ребенок едет отдыхать по путевке без родителей, обязательно кладут блокнот с записанными в нем контактами родных, друзей.

что взять с собой в санаторий летом мужчине. 2. что взять с собой в санаторий летом мужчине фото. что взять с собой в санаторий летом мужчине-2. картинка что взять с собой в санаторий летом мужчине. картинка 2.

При наличии хронических заболеваний получают справку у лечащего врача с диагнозом и рекомендациями. Ее отдают доктору в санатории. Поскольку ребенок будет ходить на различные процедуры, в бассейн, нужно взять рюкзак или сумку. Туда он положит полотенце, халат, плавки.

Отправляя ребенка в санаторий, ему собирают сладости. В здравницах кормят отменно, но шоколад и конфеты почти не дают. Чтобы не брать с собой деньги, лучше сложить все сразу. Детям в багаж кладут наборы для творчества, рисования, вышивания, смотря, что они любят.

Другие полезные мелочи:

Как одеваться в санатории

В некоторых учреждениях ежедневно выдают белый махровый халат, тапочки. В таком виде посещают кабинеты и проводят процедуры. Но иногда такие вещи берут из дома. В комнате удобно ходить в костюме, кофте или футболке. Вечером на дискотеки надевают наряды.

Для похода в столовую женщины надевают брюки, кофту, балетки. Мужчины выбирают спортивные штаны, кеды и футболку.

Смотрите также полезное видео о том, что нужно обязательно взять в санаторий с ребенком, собираем чемодан вместе:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *