что взять с собой в хамам девушке
Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации
Турецкий хамам принципиально отличается от привычной русской бани или финской сауны тем, что обладает невысокой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, а также об основных правилах посещения хамама, расскажем далее.
Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Так и хамам турецкая сауна для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.
В классическом варианте хамам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных между собой. В каждой из них поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное воздействие и способствует лучшему расслаблению.
Посещение хамама: что следует знать
Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные впечатления, а проведенные процедуры принесли максимум пользы, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фотографиями, что поможет лучше представить строение и принцип действия турецкой бани.
Чтобы понять, как выглядит хамам, следует знать расположение его комнат:
Предложенные ниже общие рекомендации также будут весьма кстати посетителям, впервые отправляющимся в хамам. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».
Как принимать хамам: правильная последовательность действий
Совершив необходимые подготовительные процедуры, важно знать, как правильно париться в хамаме. Читайте также: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации».
Верный порядок действий следующий:
После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить традиционный чай с восточными сладостями. Прежде, чем покинуть хамам, следует дождаться момента, пока восстановится привычная температура тела. Полезно будет знать, как построить хамам своими руками поэтапно, что позволит самому сделать турецкую сауну.
Полезные свойства хамама
Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.
Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.
Хамам, как правильно париться: сказки Шахерезады
Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.
Характерные особенности турецкой бани
Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом. Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.
Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.
Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.
В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия. Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.
Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.
Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.
Функциональные зоны турецкой бани
Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:
Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.
Правила проведения процедур
Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:
Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.
Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней
В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:
Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.
В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:
Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.
Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.
Заключение
Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.
Как правильно париться в бане – отправляемся в хамам
Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Разновидностей бани на свете существует очень много. Выбрать, какая из них самая лучшая, невозможно – у каждой есть свои уникальные достоинства. Для того чтобы получить максимальное удовольствие и не навредить себе (а в бане попасть в опасную ситуацию довольно легко), нужно знать элементарные правила поведения. И сегодня я хочу сказать несколько слов о том, как правильно париться в бане, которая называется хамам.
Хамам – дело тонкое, как и все восточное
Попасть в настоящий турецкий хамам в наше время очень просто – достаточно отправиться в отпуск в Турцию. Эта баня довольно сильно отличается и от русской парной, и от финской сауны. (О пользе бани также рассказывается здесь и здесь).
Первое, что бросается в глаза – это великолепные, отделанные мозаикой залы. Но отличия намного глубже, чем пестрый внешний антураж.
Все посетители заходят в один огромный зал (для мужчин – свой, и для женщин – свой). Поэтому семейной паре не удастся попариться вместе – каждому придется либо направляться в свой зал, либо ждать своего дня. Отдельных кабинетов в хамаме не предусмотрено.
Почти все поверхности в хамаме выполнены из камня, и все они очень теплые, так как пространство прогревается равномерно.
В центре зала находится конструкция, напоминающая огромный круглый постамент. На него можно ложиться и наслаждаться нежным теплом, проникающим в тело.
Удовольствие без экстрима
Атмосфера в хамаме намного мягче, чем в русской или финской банях. Температура здесь не поднимается выше 50 градусов. Зато влажность воздуха практически 100% и он весь пропитан благоухающими эфирными маслами. Поэтому посещать турецкую баню можно людям с заболеваниями сердца и сосудов. Прогревание тела здесь медленное, температуры не экстремальные, так что скачков давления или сердечного ритма в хамаме можно не опасаться.
Благодаря теплому, благоуханному пару, дышать в турецкой бане очень легко. Вся атмосфера способствует тому, чтобы исчезали небольшие спазмы в бронхах. И если человек страдает некоторыми заболеваниями дыхательной системы (например, астмой или хроническим бронхитом в легкой форме), то он немедленно почувствует облегчение.
Высокая влажность исключает пересушивание, поэтому люди с чувствительной кожей и капризными волосами чувствуют себя в хамаме просто великолепно.
Интересно отметить, что хамам – это самая влажная баня в мире.
Без противопоказаний не обошлось
Несмотря на во всех смыслах тепличные условия, хамам полезен не всем. Турецкие бани нельзя посещать при следующих заболеваниях:
Беременным тоже посещать хамам не рекомендуется.
Людям с неустойчивой психикой, депрессией или неврозами, поход в баню тоже чаще приносит один только вред. Жара, какой бы приятной и мягкой она ни была, всегда повышает агрессивность и тревожность. Только людям со здоровой психикой жаркая, влажная, насыщенная клубами пара, дарует полную релаксацию.
Собственно говоря, турецкая баня, как и все другие бани мира, предназначена для удовольствия и для профилактики заболеваний, но не для их лечения.
«Устройство» хамам
Турецкая баня включает в себя три помещения, каждое из которых выполняет свои функции. Самое первое – это раздевалка, или джамекан. Здесь не только раздеваются, но и отдыхают, и пьют чай. Для чаепития установлены удобные столики. В классическом джамекане есть еще и фонтанчик.
Следующее помещение – это согулук. Здесь уже ощутимо тепло (около 40 градусов). Тут нужно побыть некоторое время, чтобы привыкнуть к жаре. Делать это лучше в горизонтальном положении. В согулуке для этого есть удобные, теплые лежанки. Также там есть душевые, где можно помыться. Оптимальное время пребывания в теплом помещении – около 20 минут. Этого бывает достаточно, чтоб на теле выступил пот.
Далее посетители переходят в главный зал – харарет. Здесь температура достигает 50–60 градусов. Для отдыха тут установлено множество мраморных скамеек, на которых можно сидеть и лежать. В центре зала установлена топка, которую называют «камень живота». Также в харарете есть бассейн под названием «курна». Он не предназначен для купания. Его цель – поддерживать необходимую влажность и украшать интерьер. Погружаться в него нельзя.
Что нужно взять с собой
Для посещения турецкой бани понадобятся следующие вещи:
В роскошно оформленных турецких банях посетителям выдают большие полотенца и красивые традиционные деревянные сандалии «налин». Но иметь при себе личные вещи никогда не помешает.
В некоторых банях выдают еще и медные тазы. Когда-то их использовали, чтобы мыться, но сегодня – это просто традиционный колоритный предмет, так как все моются под обычным душем.
Правила безопасности
Отправляться в хамам можно не раньше чем через два часа после еды. Влажная жара человеку с полным желудком не только не принесет никакого удовольствия, но может вызвать тошноту и даже рвоту. Кроме того, лежать на теплых каменных скамьях принято на животе, что с полным желудком и неприятно, и довольно опасно.
Длительное пребывание в жаркой атмосфере бани вызывает глубокое прогревание и расслабление всех мышц – собственно, за этим туда и идут. Тепло снимает все спазмы, освобождает зажатые нервы (которые хоть в небольшом количестве имеются даже у полностью здоровых взрослых людей). От этого в теле ощущается удивительно приятная легкость и гибкость.
Но одновременно с этим мышцы теряют свой тонус, причем настолько сильно, что привычные резкие движения могут привести к падению или к травмам. Все движения должны быть медленными и очень плавными. Резко вставать и поворачиваться нельзя. Уже после бани мышцы быстро восстановят свой обычный тонус, и станут более эластичными и сильными, но в самой бане они полностью расслаблены, и с этим необходимо считаться.
Легкие закуски и напитки предлагаются посетителям хамама уже после окончания банных процедур. А любители табака могут попробовать кальян в специальной комнате.
Есть и еще один чисто психологический нюанс. Нагота в турецких банях традиционно не приветствуется. Заворачиваться в полотенце, либо надевать купальник или юбку-саронг нужно обязательно.
Приблизительный сценарий посещения бани
Посещение турецкой бани во многом носит ритуальный характер, и все действия там довольно четко расписаны. Это довольно длительное мероприятие, которое может растянуться почти на целый день – спешить там некуда и не принято.
Как только посетитель заходит в здание, обслуживающий персонал сразу же предлагает необходимые вещи (полотенца, обувь и так далее). Затем человек проходит в раздевалку, где оставляет верхнюю одежду и переодевается в банный наряд.
Из раздевалки все направляются в обычную душевую, чтобы вымыться и подготовить тело к парилке.
Вымывшись, нужно посидеть некоторое время в парилке – согулук. Температура там всего около 40 градусов, поэтому находиться там можно долго. Высокая влажность и витающие в воздухе ароматы эфирных масел вызывают обильное потоотделение, даже если человек полностью неподвижен. Тело покрывается потом довольно быстро, и прежде чем переходить в главный зал, пот нужно смыть с себя под душем.
Зайдя в главный зал – харарет – посетители сразу же ложатся на каменные лавки, чтобы насладиться теплом и полностью расслабиться. Температура воздуха здесь выше (около 50 градусов), и пот льет с тела ручьями. Это помогает освободиться от всех вредных веществ, очистить протоки кожных желез и расслабить напряженные мышцы.
Минут через 20, когда тело абсолютно расслаблено, обслуживающий персонал предложит пенный массаж. Это одно из главных удовольствий хамама, приносящее огромную пользу и коже, и общему здоровью.
Сначала тело растирают жесткой рукавицей «кессе». На самом деле это разновидность мочалки. Она выполнена из козьей шерсти и обладает свойствами самого мягкого на свете пилинга. Мыло для пенного массажа используют особое. Его варят по старинным рецептам, включая в состав драгоценное аргановое масло, оливки и различные ароматы. Цвет самого мыла – черный, но пену оно дает белоснежную.
Во время подготовки к пенному массажу банщик несколько раз споласкивает своего клиента теплой и прохладной водой, смывая все отмершие клетки. Затем прямо на теле взбиваются огромные облака сверкающей радужными огнями пены, и массажист тщательно растирает все тело, начиная с головы.
После того как пену смывают, настает очередь обертывания специальным составом, включающим в себя глину, морскую соль, мед, композицию растительных масел. Все тело обмазывают этой мазью и укутывают полотенцем. Через 20 минут этот состав смывается под душем, и человек отправляется отдыхать в раздевалку.
После отдыха посетителям предлагается еще один вид легкого массажа, омолаживающего кожу. После этой процедуры кожу споласкивают прохладной водой под душем, и банный сеанс на этом завершается.
Как правило, после выхода из бани значительно улучшается общее самочувствие, облегчается течение остеохондроза, который есть практически у каждого взрослого (правда, в период обострения в баню ходить не рекомендуется, так как воспаление может усилиться), улучшается состояние суставов и связок, кожа становится более молодой и эластичной.
Дорогие читатели, для тех из вас, кому захотелось поделиться статьей с друзьями в социальных сетях, у нас приготовлен целый набор кнопочек, позволяющих сделать это в один клик. Нажимайте их, и ссылки появятся там, где вам нужно.
Собираемся в Хаммам – что нужно взять с собой?
Хаммам – традиционная турецкая баня, которая пользуется большой популярностью у всех любителей различных бьюти-процедур. Чем отличается восточная баня, от традиционной русской? В хаммаме не слишком высокая температура, которая компенсируется повышенной влажностью, благодаря чему отмечается моментальный эффект от проведения любых бьюти-процедур.
Сама баня состоит из трех помещений. В первом вы можете раздеться и принять душ, разогрев тело, во втором вас ждет горячая ванна, мягкое очищение кожи и пиллинг. А на завершающем этапе – в третьей комнате – вы остываете, на тело наносятся увлажняющие средства.
Традиционный хаммам – это целый ритуал, который предполагает использование различных аксессуаров: махровых банных полотенец, мягкой и массажной губки, профессиональной косметики по уходу за телом и т.д. Мы подобрали для вас перечень некоторых необходимых для турецкой бани аксессуаров, которые вы можете взять с собой при следующем посещении.
После процедуры вы можете облачиться в роскошный хлопковый халат или обернуть в пештемаль от Hamam – это идеальный вариант для данной процедуры. На нашем сайте представлен целый раздел с эксклюзивной одеждой и аксессуарами для СПА-салонов.
Также не забудьте прихватить мягкую губку для тела – она понадобится для деликатного очищения кожи. Помните, что во время процедуры ваша кожа становится особенно уязвимой и чувствительной, поэтому интенсивное воздействие на нее может привести к повреждению и раздражению эпидермиса. Не забывайте и о гигиене – тщательно прополаскивайте губку после использования в теплой воде. Затем дайте ей хорошо просохнуть. Мягкие губки также есть в нашем интернет-магазине.
Массажная мочалка-рукавица – еще один неотъемлемый атрибут восточного хаммама. С ее помощью бережно, но эффективно удаляются ороговевшие частицы кожи, очищаются поры, стимулируется кровообращение. Легкими массажными движениями вы также способствуете улучшению тонуса кожного покрова, предотвращаете появление целлюлита.
Собравшись в хаммам, не забудьте заглянуть на наш сайт, где вы сможете найти все необходимое, чтобы во время процедуры чувствовать себя настоящей восточной принцессой. Элитные халаты Хамам, банные полотенца и аксессуары для СПА – все это в обилии представлено в интернет-магазине Textilehouse.
Аксессуары и принадлежности для турецкой бани хамам
Что взять с собой в хамам?
Конечно, вы легко обойдетесь и без них. Но самое необходимое лучше взять с собой.
Основные принадлежности и аксессуары
Для того чтобы время в турецкой парной было проведено не только приятно, но и максимально полезно, потребуется купить все, что является традиционным для использования в хамаме.
Итак, аксессуары для турецкой бани понадобятся такие:
Рукавичка кесе
Варежка кесе имеет шероховатую поверхность и изготавливается из шерсти или волокон растительного происхождения. Кесе используют как мочалку и растирают ею распаренное тело. Таким образом происходит очищение раскрывшихся пор и удаление ороговевших частичек кожи. Рукавица кесе помогает улучшить кровообращение и сохранить молодость кожных покровов.
Эти аксессуары для хамама бывают трех видов:
Пештемаль
Сабун
Сабун называют натуральное масло или мыло из плодов оливкового дерева. Его используют для мытья тела и головы после того, как была проведена процедура с использованием рукавички кесе. Применение оливкового масла необходимо для закрепления благотворного влияния турецкой парной на кожу.
Где купить?
Все для хамама можно купить в интернет-магазине. Как правило, специализированные магазины представляют в своем ассортименте не только оборудование типо парогенератора или элементов декора, но так же курны (чаши для омовения) и краны различных видов. Чаще всего, интернет магазины предлагают купить абсолютно все аксессуары для турецкой бани разных компаний-производителей.
Среди них могут быть не только полотенце пештемаль, варежка кесе или оливковое масло, но и и более широкий ассортимент товаров для хамама, как:
Мы описали самые необходимые аксессуары и принадлежности для посещения турецкой парной. Есть и другие, но без них вы точно легко сможете обойтись. 😉
Фото последних хаммам изготовленных нашими подрядчиками
Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:
Ваш промокод: «Вам хамам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.