что взять покушать на море детям
Какие продукты брать с собой на пляж
Какие продукты брать с собой на пляж? Во время летнего отдыха мы всегда хотим как можно меньше сил тратить на физические нагрузки и полностью отдаться собственно отдыху.
Так не хочется париться у плиты, выдумывая, чтобы такое приготовить покушать своим родным. Поэтому в большинстве случаев мы довольствуемся покупными лакомствами или едем в кафешку.
В первую очередь, во время сборов на пляж, больше всего идет времени на выбор того, что одеть, какие кремы прихватить и чтобы не забыть полотенца, коврики, зонт, шляпу, очки и много других вещей. Без них собственно, обычно не происходит отдых возле море.
Собирая весь ассортимент вещей, мы забываем о главном – о еде. Ведь, пребывая на солнце, нужно поддерживать водный баланс организма и не истощать себя голодовкой.
Если вы собираетесь на пляж на длительное время, то не поленитесь взять с собой что-то для перекуса. Ведь та еда, которую предлагают на пляже, не всегда свежая.
Да и посудите сами: ее носят в сомнительных контейнерах и пакетах, она целый день жарится под жгучими лучами солнца и вообще, даже неведомо, кем эта еда приготовлена.
Пойти перекусить в кафе на набережной, тоже не всегда хватит денег. Поэтому, можно взять пищу из дому. Таким образом и денег сэкономите, и о здоровье не нужно будет переживать.
Брать продукты на пляж нужно не скоропортящиеся. Хорошо, если имеете термосумку или пляжный минихолодильник. Эти вещи весьма упрощают жизнь. Если у вас нет такой чудо-сумки, то храните продукты на пляже в тени.
1) Если вы любите хорошенько поесть, то вам никак не обойтись без бутербродов или мяса. Запомните, если надумали сделать парочку бутербродов, то не смазывайте их никаким маслом. Лучше просто положить на хлебушек кусочек колбаски и сыра.
2) Надумали брать мясо, то забудьте о копченом, слишком зажаренном, печеном. Возьмите пару ломтиков проваренной курочки, утки или кролика. Последний вариант весьма удачный – и полезный, и диетический.
3) Хорошим и плотным перекусом являются яйца, но их нельзя оставлять без холода в течение длительного времени ведь они будут очень быстро портится. Потому, берите их только в том случае, если съедите пораньше или будете держать в сумке-холодильнике.
4) Отличным вариантом остаются овощи. Возьмите помидоры и огурчики, точно не прогадаете. Они и освежают хорошо, и хранятся долго. Еще, если вы конечно ее любите, можно взять морковку. Она утолит голод, а также поможет вашей коже при принятии солнечных ванн, предотвращая ее пересушивание и обжигание.
5) Если вы весьма травоядный человек, то можно взять и зелень. Срок ее хранения достаточно высок, разве только что увядать может немного под воздействием солнца. К тому же, зелень помогает поддерживать водный баланс организма, насыщая кожу нужными питательными веществами.
6) Стопроцентным и беспроигрышным вариантом являются фрукты. Только обратите внимание, чтобы они были свежими и достаточно спелыми.
Ведь человеческий организм и так не всегда легко проходит акклиматизацию, а если при этом накушаетесь всяких тропических фруктов, то можно отдых провести на кровати, или еще хуже, в больнице.
Зачастую на пляж берут с собой яблоки, груши, дыню, арбуз, персики, абрикосы. Все эти фрукты богаты на витамины и микроэлементы. Они насытят вас и одарят организм полезными веществами.
7) Также можно взять с собой и ягоды. Они, как и фрукты, насытят вас как пищей, так и напитками. Прикупите на рынке смородины, малины, клубники и других вкусностей. Этим вы порадуете и себя, и свой организм.
Напитки на пляж
Неотъемлемым атрибутом жаркого отдыха остаются напитки. Их хочется постоянно и в больших количествах. Лучше всего брать с собой на пляж не газированную минеральную воду. Она хорошо утоляет жажду.
Оградите себя от компотов и домашних соков, они быстро скисают. Хорошо утолит жажду узвар. Миф о том, что жажду в жару можно залить пивом, уже давно развеян. Пиво наоборот, через короткое время действует противоположно – обезвоживает организм.
Что касается напитков, то лучше всего, пребывая на пляже, время от времени, пройтись в магазин и купить охлажденную воду, сок или специальный, утоляющий жажду, коктейль.
Большим сладкоежкам даже и в жару хочется различных лакомств и вкусностей. Но налегать на сладкое не стоит. Если так уже не терпится, то побалуйте себя парочкой конфеток или свежим небольшим пирожным.
Главное правило: чтобы вы не взяли с собой на пляж, оно должно быть спелым и свежим. Хранить еду нужно в специальных сумках, при их отсутствии – в тени. Но, как известно, в жаркий период аппетит ухудшается, поэтому не набирайте много всего, главное – запаситесь водой.
Список: что важного нужно взять на море с ребенком!
Отдых с ребенком на море – ответственное мероприятие. Перед родителями встает задача: организовать все так, чтобы не было неприятных сюрпризов. Нужно тщательно продумать, что же взять на море с ребенком, чтобы не везти лишние килограммы ⛰️ и не забыть положить самое важное. Обязательно следует положить в багаж аптечку, средства для мягкого загара и другие важные вещи, которым должно найтись место в чемодане.
Еда в дорогу
Главное требование к питанию ребенка – оно должно быть свежим и не раздражать желудочно-кишечный тракт. Проблема долгих поездок – высокая температура воздуха, при которой продукты быстро приходят в негодность. По возможности рекомендуется использовать сумку-холодильник ⛲️. В дорогу берут только свежие и нескоропортящиеся продукты. Хорошо, если они будут в вакуумной упаковке.
Например, с собой можно взять:
Совет: Обязательно нужно родителям брать с запасом питьевую воду. Причем 1,5 л следует оставить и на первый день на новом месте. Смена воды нередко приводит к острым желудочно-кишечным расстройствам. Жидкость привычного состава облегчит акклиматизацию.
Какие вещи собрать для отдыха на ⛵️ море с ребенком
Самый обширный список – необходимые вещи для поездки. Это одежда, обувь, косметика, и предметы гигиены.
Одежда и обувь должны быть не только нарядными, но и практичными. Собираясь с маленьким ребенком на море ⛱️, рекомендуется взять:
Возьмите список предметов гигиены, актуальных не только на море, но и в любой поездке с ребенком:
Важно не забыть средства для безболезненного и безопасного загара с ультрафиолетовым фильтром: крем после загара и для него. Можно купить масло или лосьон.
☝️Совет: солнцезащитный крем для лица должен иметь степень защиты не менее SPF50, а для тела – SPF30.
Какие лекарства необходимо взять на отдых с детьми
В поездку на море обязательно нужно взять медикаменты. Новый климат, вода и пища нередко негативно сказываются на состоянии маленького путешественника.
Аптечка в дорогу должна в себя включать:
Если у ребенка есть хронические заболевания, обязательно нужно взять с собой лекарства, назначенные врачом. Их не всегда можно приобрести на новом месте без рецепта, а в другой стране есть риск и вовсе не найти нужный препарат.
☝️ Совет: если ребенок плохо переносит дорогу и поездки на транспорте, стоит взять с собой средства против укачивания.
Игрушки
Игрушки займут достаточно места в багаже. Но приобретать их по прибытию очень невыгодно: на курортах часто завышают цены на ходовой товар в 2–3 раза.
Списки, что нужно взять на море с детьми, помогут не забыть самое необходимое. Не обязательно точно следовать предписаниям: это скорее напоминание, чем прямая инструкция к действию.
Что взять на море с ребенком
Содержание статьи
Семейный отдых с детьми на морском побережье – долгожданное и приятное событие для семьи. Но чтобы поездка на море принесла только радостные эмоции и после нее остались хорошие воспоминания, лучше заранее подготовиться. Прежде всего, стоит определиться, что взять на море с ребенком, особенно, если вы путешествуете впервые.
Что понадобится
Продуманный маршрут и покупка билетов или путевок на море – это только малая часть по-настоящему спокойного отдыха. Независимо от того, куда и каким транспортом вы отправляетесь, заранее составьте список вещей, которые могут понадобиться вам и вашему ребенку на море.
Документы
Самое главное – это все нужные документы. Ведь без них ваше путешествие на море просто не состоится. Чтобы не паниковать в последний момент или вовсе пропустить транспорт из-за отсутствия билетов, заранее прикиньте, какая документация вам понадобится.
В стандартный перечень входят:
Также в этот список внесите деньги. Важно иметь с собой наличные хотя бы в небольшом количестве на мелкие траты во время пути и сразу по прибытии на место. Если вы отправляетесь за границу, заранее купите немного местной валюты, а также возьмите с собой доллары или евро, которые легко обменять в любой стране при необходимости. Также не забудьте о банковской карточке с достаточным количеством средств на ней.
Лекарства
Обязательно составьте и список лекарств, которые могут понадобиться ребенку и вам на море. В аптечке обязательно должны быть:
Список лекарств, которые вы возьмете в отпуск, может отличаться в зависимости от возраста и состояния здоровья вашего ребенка. Возможно, он принимает какую-то индивидуальную терапию, тогда очень важно взять все препараты в достаточном количестве. Специфические лекарственные средства не всегда легко купить в обычной аптеке, особенно если вы едете за границу. Все препараты упакуйте в отдельную косметичку, которая будет плотно закрываться и которую можно положить в недоступное для малыша место.
Сумка первой необходимости
Не забудьте взять на море с ребенком и сумку, которая будет всегда под рукой во время путешествия, – ручную кладь. В нее можно положить:
Для совсем маленьких детей на море понадобятся также подгузники, тонкая пеленка, запасная соска, бутылочка или чашка-непроливайка.
Одежда
Также нужно взять с собой на море отдельное детское полотенце, которым малыш будет вытираться на пляже.
Игрушки
Есть два варианта, что войдет в список игрушек на море. Выбор зависит от того, каким транспортом вы едете в отпуск и готовы ли вы потратиться на развлечения «на месте», учитывая, что стоимость даже самых простых безделушек в курортных городах высока.
Если вы не хотите тащить много игрушек и можете купить их уже на море, ограничьтесь развлечениями на дорогу. Однако чаще семьи предпочитают все вещи привезти с собой, особенно когда путешествуют на автомобиле. В таком случае в список войдут:
Также не забудьте позаботиться о защите от солнца – возьмите большой пляжный зонт.
Если у вашего ребенка есть любимая игрушка, без которой он не ест и не спит, тоже возьмите ее с собой, даже если она кажется неуместной для отдыха на морском побережье. Поездка на море и долгая дорога, даже приятная, – это стресс для малыша, и справиться ему будет проще при поддержке игрушечного друга.
Косметическая продукция
Главная задача на море – обеспечить ребенку гигиену и защитить его нежную кожу от солнца. Поэтому в список косметических средств входят:
Если вы отправляетесь в отпуск на море с грудничком, возьмите для него подгузники для купания и крем под подгузник. Обычные памперсы набирать не стоит – их легко купить в любом городе и любой стране.
Ребенок старше 2 лет вполне может питаться на море с общего стола и в какой-то особенной пище не нуждается. Но вы можете на всякий случай захватить с собой:
Если вы путешествуете с маленьким ребенком, то не обойтись без:
Запасаться большим количеством еды не имеет смысла. Привычная пища нужна скорее на период адаптации ребенка к новой для него кухне.
Техника
И хотя на море хочется отдохнуть от гаджетов, кстати придутся некоторые технические приспособления:
Если вы путешествуете на море с грудничком, возьмите с собой и прогулочную коляску-трость.
Общие рекомендации для грамотных сборов
Для более простых сборов на море мы рекомендуем:
Чтобы ничего не забыть в отеле, возьмите списки вещей с собой, и при сборах домой пользуйтесь ими по тому же принципу.
Сборы – всегда хлопотная часть отпуска, а если вы едете с ребенком, то тем более. Сделать этот процесс более простым помогут четкая структура, наличие чек-листов и отсутствие спешки и суеты. Вычеркивая пункт за пунктом, вы будете чувствовать расслабление и приближение долгожданного отъезда. И что очень важно – не забудете ничего критически необходимого. А если вдруг вы что-то не положили – не паникуйте, ведь почти все, кроме документов, можно купить на месте.
Замороженные блюда в семейном отпуске. Мой опыт.
Собираетесь в отпуск и не хотите там готовить?
Своим опытом заморозки готовых блюд в отпуске поделилась с нами читательница нашего сайта Татьяна! Спасибо!
Речь пойдет о семейном отпуске. И питании в отпуске. И как отдохнуть в отпуске, а не провести время у плиты.
Обязательно прочитайте статью, очень ценный опыт!
Реалии нашей семьи таковы, что живя на юге России (Ростовская обл), мы проводим отпуск на Черноморском побережье Краснодарского края. Отпуск наш длится от 2 до 6 дней, иногда ездим 2-4 раза за сезон, это же близко, не из Мурманска же ехать! Ездим и с детьми, и вдвоём с мужем. Путешествуем на семейном автомобиле.
В этом году можем поехать только с детьми. Оставить их дома нет возможности.
Варианты питания
Пансионаты с питанием просто не рассматриваем. Не хочется быть зависимыми от расписания завтраков, обедов и ужинов. Да и зачастую расписание это не подходит нашей семье. Хочется больше прогулок, пляжа, экскурсий, представлений и развлечений.
К тому же, привлекает романтика частного сектора – уютный дворик, в котором можно посидеть вечерком с бокалом вина или ледяной минеральной воды, а ранним утром – с дымящимся свежесваренным кофе, в тишине.
Снимаем в частном секторе двухкомнатный номер с удобствами (душ, туалет, холодильник и электрочайник обязательны), на первом этаже (первый этаж всегда безопаснее для детей – нет лестницы и балкона).
Необходимо, чтобы во дворе гостевого дома была в наличии кухня с плитой, микроволновновкой, и хоть какой-то посудой (сковорода, кастрюля и т д).
Когда был один ребёнок, и он был грудничком, с питанием все было очень просто – проверенная за много лет столовая для взрослых и грудное молоко+чай из фенхеля для сына.
Когда сын чуть подрос, пришлось на отдыхе варить кашки и суп – для ребенка, да и для себя заодно. В столовой он есть не хотел – его отвлекал шум, очередь и т.д.
Когда детей стало трое, готовить в отпуске стало нереально – дети маленькие, всем нужна помощь обоих родителей – переодеть, подмыть, застирать штанишки, искупать, уложить спать днем, почитать книжку, дать попить, покормить с ложечки, дважды в день отвести на пляж, привести с пляжа…. У кого есть дети, поймут.
Питание в столовых и кафе всей семьей как-то не заладилось, не подошло нам.
Поэтому два года назад, я приготовила домашнюю еду, заморозила её в одноразовых контейнерах, упаковала в термопакет, и отпуск начался.
Ошибки из прошлого опыта
Это существенно облегчило мне и семье жизнь, но выявились и ошибки в планировании. Планирую их исправить в этом году (в прошлом году мы ездили без детей).
1. Мыть посуду было некогда.
Возьму одноразовые тарелки, стаканы и ложки с вилками.
2. Я взяла из дома преимущественно мясные блюда. Готовить гарниры было некогда. Я предпочитаю отдыхать, когда спят маленькие дети, а не стоять у плиты.
Решение – приготовлю гарниры дома, заморожу и возьму с собой.
3. Я не продумала завтраки. В итоге пришлось довольствоваться “юбилейным” печеньем и колбасой, которую купил муж по пути с пляжа, забыв при этом купить хлеб.
4. И я надеялась купить детям сладости и выпечку на месте. Но мы так уставали, что кроме “юбилейного” печенья, взятого из дома, сладостей у нас не водилось все 5 дней отпуска (на пятый день мы вспомнили о существовании мороженого).
Планирую взять “зебру”и печенье.
5. Из-за форс-мажора мы приехали в другой курортный посёлок, где раньше не были. Поэтому не сразу нашли рынок. И мне очень не хватало овощей и фруктов в первые дни (возьму с собой ещё тушеную капусту – заменит салат в первый день).
Из еды я тогда взяла:
— суп свекольник (тот, что подаётся горячим),
— плов,
— котлеты,
— куриные оладьи “нежность”,
— жареные куриные голени,
Ещё было ультрапастеризованное молоко на первый день и сухой завтрак Несквик для старшего сына. Плюс детское питание для младшего – молочная смесь и овощные пюре.
Тогда старшему сыну было 6 лет (великий нехочуха), среднему 2.7 (ел и ест все, что не приколочено), младшему – год (ещё не ходил, ГВ уже было завершено, питался молочной смесью, овощными пюре и частично едой с нашего стола).
Муж в еде не привередлив. Отрицает диетическое питание, каши ест только сладкие (исключение – плов), любит выпечку и молоко. Способен обходиться пельменями и сосисками из магазина, завтракать не любит – нет аппетита. Равнодушен к овощам.
Я очень люблю завтракать – просыпаюсь уже голодная. Я ем практически все, люблю разнообразие. Люблю овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Но листом салата сыт не будешь, поэтому и первое и второе и компот ))).
В этом году, соответственно, старшему сыну 8 лет. Возросший аппетит зачастую побеждает “великого нехочуху”, рацион значительно расширился. На ура идут сочетания мяса и теста – пельмени, лазанья, пироги с мясом и т д. Любит есть на ночь.
Среднему 4.5 – по-прежнему ест все, что не приколочено, кроме молочных каш.
Младшему 2.10. Накормить сложно. Лучшая приправа к еде – это голод. Встаёт по утрам очень рано – до 6 ч утра, обычно в 5:20.
Меню в отпуске
Планирую примерно следующее меню на 4 дня (все заморожу):
Завтраки:
– Молочная каша
– Блины или панкейки, подавать сгущенкой.
– Паштет из куриной печени с хлебом.
– Суп-лапша на курином бульоне
– Остатки завтраков + пицца, зебра.
– Котлеты с гарниром из гречки
– Тушеная капуста (вместо салата, пока не купим местные овощи)
Что готовить в отпуске
Не замороженные, свежие блюда, которые я буду готовить на отдыхе:
— Яичница-болтунья
— Омлет
— Яйца вареные.
— Чай из пакетика
— Кофе натуральный со сливками
— Овощной салат
— Бутерброды с маслом, с колбасой.
И хит каждого летнего отпуска:
Жаренная рыба – ставридка черноморская (муж любит рыбалку в открытом море).
Что еще взять с собой
Понадобятся так же другие продукты. Их надо взять с собой из дома, либо купить на месте. Беру из дома:
— Масло растительное 0.5 л,
— Масло сливочное 450г – заморозить.
— Хлеб 1 шт в дорогу, и 1 шт заморозить – на первый день отпуска.
— Соль, сахар, чай в пакетиках, кофе молотый натуральный, кофейник 0.4 л, с мерной ложкой, спички, салфетки, пакеты. Посуда одноразовая.
— Мука кукурузная для панировки рыбы.
— Молоко ультрапастеризованное 2 л
— Сливки ультрапастеризованные 0.2 л, 10 % – в кофе.
— Сухой завтрак Несквик.
— Молоко сгущеное в пакете.
— Кетчуп в пакете.
Купить на месте:
— Яйца 20 шт.
— Колбаса
— Молоко по необходимости.
— Хлеб по необходимости.
— Кефир 0.5-0.7 л.
— Кисломолочный напиток “снежок” – 4 шт по 0.5 л.
— Сметана 300-400 г 20’/,
— Огурцы, помидоры, зелень.
— Фрукты-ягоды сезонные (малина, персики).
На пляж берём воду, возможно чай. Питание на экскурсииях – по ситуации, либо это обед в кафе, либо покупка мороженого, с собой берём только воду.
Питание в дороге
Из дома выезжаем ранним утром, в 5-6 ч утра.
В дорогу из дома к морю:
— Вода
— Чай в термосе
— Бутерброды (в термопакете)
— Бананы.
Расчитать количество на два приема пищи.
Домой обычно выезжаем в первой половине дня, в 9-11 ч.
В дорогу от моря к дому:
— Вода
— Чай в термосе.
— Бутерброды в термопакете.
Если остались яйца, то их надо сварить, и охладить – в дороге съесть в первый же приём пищи.
Возможны варианты: горячий обед из столовой в контейнерах – это чтобы не заставлять никого есть перед отъездом, а поесть примерно через час после того, как выехали.
Возможен вариант остановиться на обед в кафе или столовой, выбирая простую и наиболее безопасную еду. Это возможно лишь в том случае, если все дети хором кричат, что хотят есть. Если дети недостаточно голодные – ничего из этой затеи не получится.
Возможно остановиться у магазина и купить всем питьевой йогурт или просто пломбир.
Какой запас еды оставить дома
Дома надо обязательно оставить в морозилке пельмени или котлеты и хлеб. В холодильнике – яйца, сливочное масло, кетчуп и консервированную кабачковую икру, например. Оставить дома 1-2 л ультрапастеризованного молока и пару пачек печенья или пряников, вафель из магазина.
Все это очень пригодится для ужина, когда мы вернёмся домой после 6-10 часов поездки.
На следующий день семью тоже надо кормить.
Завтрак – яичница, каша, хлеб с маслом.
Обед из морозилки (пельмени или котлеты)
И варим суп из замороженого бульона, замороженной зажарки и лапши, например.
К вечеру первого дня, проведённого дома, можно отправиться в магазин за свежими продуктами. Список лучше составить заранее. А на второй день можно начинать готовить свежую еду.
Есть категория людей, которые недоумевают: зачем тебе такой отпуск? Не проще ли поехать в Турцию, например, по системе все включено?
Когда дети были совсем маленькие, я для себя решила, что либо я все лето при жаре 35-40 градусов варю детям кашки и меняю штанишки дома в городской квартире, либо я варю детям кашки и меняю штанишки в курортном посёлке, на морском побережье, успеваю при этом дышать морским воздухом и купаться в море.
Сейчас дети подросли, с ними стало легче. И я жду новых впечатлений от семейного отпуска.
Я знаю, что не только наша семья практикует такой отпуск.
Многие едут с севера, из центральной полосы России, из Сибири – на автомобиле, с детьми, коляской, велосипедом и детским горшком. Многие селятся в номерах эконом-класса, и живут на курорте несколько недель.
Возможно, кому-то пригодится мой опыт.
В интернете ничего подобного не нашла. Обычно вариантов два – готовят еду в отпуске, либо ничего не готовят.
Те, кто готовят, либо с собой продукты везут (морозят фарш, шашлык и т д.), либо покупают на месте.
Те, кто не готовят, питаются в столовых, кафе, покупают фрукты, чебуреки, кукурузу, хлеб, колбасу, кефир и т. д.
Итого я заморозила:
Панкейки и блинчики, запеканку творожную, паштет из куриной печени, кашу манную, борщ, плов, котлеты, лазанью.
Еще осталось:
– Сварить куриный суп с лапшой
– Сварить гречку
– Потушить капусту
– Испечь “зебру” и пиццу.
Отдельно для отпуска ничего не готовила. Просто готовила все блюда для семьи (вдвое больше) и часть замораживала.
А вы какой вариант питания выбираете в отпуске?