что взять на море девочке 12 лет список
Список вещей на море с детьми, если едем на поезде
Поездка в отпуск с семьей это не только приятное событие, но и очень хлопотное. Особенно если в семье маленькие дети, которые едут вместе с вами. Составляем полный список вещей на море с детьми.
Важной задачей родителей является ничего не забыть, положить в чемодан всё самое важное и нужное. Для этого необходимо точно определиться с местом, в котором пройдёт отпуск.
Если это страны Азии, Африки, то там один состав одежды. Если это Европа – другой. Ну а если это курорты Краснодарского края, то третий.
Сегодня речь пойдёт о наших Российских курортах на побережье Черного моря. Собираемся в отпуск в Сочи. Готовим список вещей на море с детьми.
Содержание
1.Что нужно знать о Сочи
2.Самый необходимый список вещей для мужчины
3.Полный список вещей для женщины
4.Список вещей на море с детьми
5.Косметические и гигиенические средства для всей семьи
6.Собираем в дорогу аптечку
1.Что нужно знать о Сочи
Сочи один из красивейших курортов Краснодарского края. Его особенность в том, что протяженность побережья Сочи раскинулась на 140 км.
Город просто утопает в зелени. Колорит курорту придают финиковые пальмы, которые растут практически в каждом дворе.
Также украшением этого города навсегда останется олимпийское наследие. Парк с олимпийскими объектами находится в Адлерском районе.
Побывать вам придётся в нём не один раз. Поскольку днём нужно посмотреть все стадионы, фонтаны, пальмовую рощу, эвкалиптовую аллею и прочие интересные вещи.
А вечером туда нужно вернуться, чтобы увидеть своими глазами поющий фонтан. Высота струй, выбивающихся точно под ритм музыки, достигает самую вершину журавля, из которого во время олимпиады полыхал олимпийский огонь.
Сочи делится на четыре района: Лазаревский, Центральный, Хостинский, Адлерский.
Хостинский район самый теплый. Среднегодовая температура в нём всегда на 1-2 С° выше, чем в других районах Сочи.
Адлер самый южный. Там находятся горные районы. Знаменитая Красная поляна, в которой проходили олимпийские игры 2014 года.
Центральный район насыщен различными пансионатами лечебного направления.
Если вы планируете отдых в Адлерском районе, то непременно понадобятся теплые вещи. Потому что обязательно нужно посетить курорты Красной поляны.
Подняться на фуникулёре на высоту и посмотреть красоту гор. А там на вершине очень холодно.
В Хостинском районе находится знаменитая башня Ахун. Построена она была 1930е годы. Архитекторы спроектировали смотровую площадку так, что вид с неё открывается на 360 градусов и просматриваются все Кавказские горы.
Граница с Абхазией
Адлерский район граничит с Абхазией. Поэтому побывать в Абхазии просто необходимо. Озеро Рица, водопады, Пицунда, Гагры поразят вас своей красотой и великолепием.
Практически с мая по октябрь в Абхазии можно наслаждаться видами Альпийских лугов.
Кроме того, все экскурсии приятно удивят вас. Поскольку все они сопровождаются дегустацией вина, мёда и сыра.
На башне Ахун предложат купить вина домашнего производства, чай собранный на вершинах гор, лучшие сорта сыра и мёда.
По своему личному опыту скажу, что одежды много набирать не надо. Поскольку многое на отдыхе оказывается не нужно.
Когда вы определились с количеством дней, которое вы проведете в отпуске, подумайте будите ли вы посещать какие-либо экскурсии. От этого будет зависеть выбор вашей обуви.
Нужно отметить, что если вы не успели что-то купить, например, резиновые сланцы для купания на галечном пляже, не переживайте, купите на месте по приезду. Головной убор на юге просто необходим.
Итак, давайте начнем сбор вещей в отпуск.
2.Самый необходимый список вещей для мужчины
5.Рубашка с коротким рукавом – 1 шт.
6.Кофта трикотажная с длинным рукавом – 1 шт.
8.Брюки лёгкие или джинсы на вечер – 1 шт.
12.Спортивный костюм и кроссовки
3.Полный список вещей для женщины
4.Кофта трикотажная с рукавом на вечер – 1 шт.
7.Штаны легкие – 1шт.
9.Ночная сорочка – 2 шт.
11.Бюстгальтер – 4 шт.
12.Босоножки – 1 пар.
14.Резиновые сланцы на пляж
15.Спортивный костюм и кроссовки
4.Список вещей на море с детьми
Для девочки
Собираем вещи для ребёнка. Для детей вещей понадобится чуть больше.
5.Кофта трикотажная с длинным рукавом 2-3 шт.
6.Кофта на вечер – 1 шт.
Обязательно головные уборы: кепка, панама, сеточка.
И тёплые вещи: толстовка, теплые штаны, кроссовки. Я брала с собой тонкую трикотажную шапку. Она пригодилась нам в горах.
Для мальчика
5.Рубашка поло – 1 шт.
6.Кофта трикотажная с длинным рукавом – 1 шт.
7.Кофта на вечер – 1 шт.
10.Штаны легкие – 1 шт.
15.Сандали, резиновые сланцы
Не забываем про теплые вещи: толстовка, штаны теплые, кроссовки.
5.Косметические и гигиенические средства для всей семьи
Список гигиенических средств для мужчины
Список гигиенических средств для женщины
3.Бальзам для волос
4.Масло-спрей для волос
7.Прокладки на каждый день
8.Прокладки для критических дней
Список женских средств гигиены получился гораздо больше. Это и понятно.
Вероятно, это ещё не полный список. И каждая из вас добавит его чем-то своим, или наоборот, вычеркнет из этого списка что-то не нужное.
Список гигиенических средств для ребёнка
3.Детское жидкое мыло
11.Полотенце для рук и лица
Список косметических средств для мужчины
1.Крем (гель) после бритья
Список косметических средств для женщин
1.Солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты
2.Молочко после загара
3.Увлажняющий крем для рук
4.Увлажняющий крем для лица
5.Пенка для умывания (или мицеллярная вода)
Не забываем также про такие мелочи как:
Список косметических средств для ребёнка
1.Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты 50-80
2.Пантенол (крем от солнечных ожогов)
5.Детское масло для тела (если ребенок совсем маленький). Оно спасёт от опрелостей.
Девчонкам от пяти лет можно также брать различные сумочки, кошельки, детскую бижутерию. Они в этом возрасте такие выбражули…
Мои девчонки вечером без сумок на прогулку не выходили. Обязательным украшением у них были браслеты из ракушек.
Поэтому, мамочки у которых подрастают девочки, продумывайте вечерние наряды и для своих принцесс.
Не мало важным является транспорт на котором вы отправляетесь в отпуск. Потому что от этого зависит как пройдёт ваша дорога, сколько времени она займет, чем будут заняты дети.
Если вы планируете поездку на поезде, то необходимо продумать досуг для детей на 1,5-2 суток. Потому что просто так лежать на полках 36-48 часов они не будут.
Если это плацкарт, то многие вопросы отпадаю сами собой. Дети находят друг друга сами в вагоне. Знакомятся и часами пропадают за играми, догонялками, прятками.
Если вы едите с ребенком в купе, то нужно взять для него развлечения с собой:
-книги с интересными рассказами (которые вы сами будите ребенку читать)
-развивающие книги (с лабиринтами, найди отличая, чего не хватает и так далее)
-настольная игра по возрасту
6.Собираем в дорогу аптечку
Аптечку всегда берите с собой. Даже в минимальном количестве. Не думайте, что всё купите по приезду. Это вам не резиновые сланцы! С вами едет ребёнок. Дорога не близкая и всякое может случится.
Полный список лекарств в дорогу. Одобрен врачом педиатром.
5.Противоинфекционные средства (при рвоте, диарее, тошноте)
7.Средства от кашля
8.Детский Бальзам «Спасатель». Универсальный: от зуда, ожогов, раздражений
Я специально не прописываю названия лекарств. Всё очень индивидуально. Каждое средство имеет массу аналогов. И каждый привык пользоваться лекарственными средствами, которые подходят именно для него.
Тут много различных нюансов связанных и с аллергическими реакциями на тот или иной препарат. Так же может быть личная непереносимость и прочее. Поэтому я всё обозначила общими названиями.
Так же хочу напомнить вам про такие мелочи как нитки стандартных цветов и иголка. Лично нам очень даже пригодились.
Списки получились внушительные. Но необязательно брать всё что тут перечислено. Каждый выберет для себя только необходимое.
Опыт показывает, что многое на отдыхе оказывается совершенно не нужно.
Перегруженные чемоданы создают большие проблемы при транспортировке их на вокзалах и в аэропорту. Особенно если рядом маленькие дети. В таких ситуациях не знаешь кого тащить за собой – чемодан или ребёнка.
Кроме того, нужно помнить, что на отдыхе всегда приобретаются сувениры и подарки для родственников и друзей. Их тоже надо куда-то положить.
Поэтому мой совет брать вещей по минимуму. А если вам что-то понадобиться из вещей, то вы без проблем приобретёте их на месте.
В завершении данной статьи хочется несколько слов сказать об одежде в других странах мира.
Несмотря на то, что к туристам относятся с огромным уважением и лояльностью к их одежде, следует всё-таки соблюдать некоторые правила.
Особенно это касается мусульманских и арабских стран. Наиболее жёсткие требования в странах Арабских Эмиратов.
Там все туристки должны быть с длинным рукавом и длинных юбках. Такие же требования о прикрытом теле предъявляются даже к мужчинам.
Кроме того, в ОАЭ не приветствуют татуировки и пирсинг. Были случаи, когда из-за обилия пирсинга туристов не пускали в страну.
Но все эти запреты перестают действовать на территориях отелей и в туристических зонах.
В Иране женщины и мужчины не могут загорать на одном пляже. Для женщин сделаны специальные пляжи, где они могут принимать солнечные ванны, практически голышом.
Даже в таких странах как Турция, Египет, Тунис туристам лучше находится на территории отеля. На экскурсии тоже лучше ездить от туроператоров.
А вот совершать самостоятельно выходы в городские районы не рекомендуется. Это может быть очень опасно. Местные жители не приветствуют вольности в одежде туристов.
Что касается стран Европы, то там к одежде никаких претензий нет. Но есть места, в которые в шортах и сланцах не пройдёшь. Это касается дорогих европейских ресторанов, клубов.
Даже в некоторые дорогие бутики вас могут не пропустить в пляжном виде. То же самое касается и церквей, театров, музеев.
В Соединенных Штатах Америки волноваться о своей одежде не стоит вовсе. Демократическая страна с полной свободой действий.
В самом начале статьи я писала о том, что состав одежды очень зависит от места вашего отдыха. Теперь вы это чётко понимаете.
Поэтому определяйтесь с местом где пройдёт ваш отпуск и продумывайте тщательно список вещей на море с детьми.
Приятного Вам отдыха и отличного настроения.
Если вам понравилась статья список на море с детьми, ставьте оценки, делитесь ей с друзьями и оставляйте комментарии. Спасибо!
Что взять с собой на море девушке: подробный список
Собираем чемодан на море по списку: только для женщин.
К ак мы собираемся на море? Наибольшая активность этого мероприятия проявляется в последние 3-4 часа, в лучшем случае в 2-3 дня до отъезда. Без всякого списка мы быстренько раскладываем по чемоданам всё то, о чём вспомнили. В результате такого подхода к этому, по сути очень важному мероприятию, многих, очень нужных вещей мы собой не взяли. Закономерным итогом становится необходимость решения многих мелких и не очень проблем с большой затратой сил и нервов. Поберегите нервы, поменяйте сам подход к сбору чемодана и спокойный отпуск будет обеспечен!
Меняем подход к сбору вещей на море — это просто!
Прежде чем перейти к списку того, что нужно взять с собой на море давайте все-таки начнём с изменения общего подхода с сборам на морской отдых. Не думайте, что разговор пойдет о какой-то сложной системе, которая заберёт у вас все силы и кучу драгоценного времени. Совсем наоборот! Практичный подход с сборам на морские каникулы сделает их совсем необременительными и спокойными. И так: как собраться на море и ни чего не забыть?
Просто запомните простую вещь — есть два этапа и два списка:
Возможно кто-то подумает: а зачем нужно придумывать такое деление — список в дорогу и список на отдых? Всё просто. Это не позволит вашим вещам «перемешаться». Ведь некоторые вещи нужны только в дороге, а другие — только в отпуске. Готовы? Приступаем!
Первый этап: собираем вещи в дорогу
И так, если вы едете на 10 дней – начинайте собирать чемодан за месяц. Если едете на 2 дня, то начинайте собирать за неделю! Не нужно пугаться. Это не значит, что целый месяц, с утра до вечера Вы только и занимаетесь тем, что собираете чемодан.
Что почитать в дороге женщине
Чем опасен полёт на парашюте над морем: реальный случай в Таиланде
Это значит, что за месяц до поездки Вы его достаете и ставите на видное место. В свободное время вы периодически складываете в чемодан все вещи которые, понадобятся только в поездке и не испортятся в чемодане. Это может быть надувная подушка, складные ножницы, куртка, скотч и так далее. Собирайте всё особенно не задумываясь, и не боясь что-то забыть.
Рекомендую достать и посмотреть одежду, которая на ваш беглый взгляд более или менее подходит для этой поездки. В результате у меня одежды обычно получается в 2-4 раза больше, чем потом я беру в дорогу. В это время можно прикинуть, что нужно еще купить в поездку. На этом первый этап закончен.
О чемодане нужно вспомнить через неделю-полторы. Перебрать все, что вы уже собрали, сверить со списком. Выложить, то что точно не возьмете и добавить, то что забыли в прошлый раз. Хочу заметить, что на этом первом этапе мы собрали вещи и предметы, которые нужны нам в дороге! А теперь перейдём к подробному списку «в дорогу».
Что взять с собой в дорогу на море — список номер один
Конечно список размещённый чуть ниже по тексту так же подлежит корректировке. И в первую очередь на него влияет время года, а точнее погода, в пункте отправления. Понятно, что морозец градусов в 20-25 и летняя жара под 30 заставят вас одеться совсем по разному. Однако всегда проще вычеркнуть что-то лишнее из списка, чем добавить.
Удобная одежда и правильно собранный багаж сделают дорогу на море и отпуск комфортными
Внося изменения в список хорошенько подумайте, не только о том, когда вам улетать, но и о том, когда вам возвращаться. В любом случае в дорогу, рекомендую одеваться в спортивном или похожем стиле.
Список рекомендуемой одежды, необходимых вещей и предметов в дороге:
Второй этап сборов: собираем вещи на отдых
Пришло время заняться чемоданом и вещами, которые мы повезём на отдых в чемодане. Отложите в сторону от чемодана все вещи которые мы собрали в дорогу и приступайте ко второму этапу. Да, да сначала
На втором этапе собираем одежду и вещи для отдыха
Примерно за 2 недели до поездки, нужно подкорректировать список вещей для укладки в чемодан исходя из условий конкретной поездки в отпуск. Далее приступаем к ежедневному сбору вещей на отпуск. В этом случае рекомендую не складывать всё что покажется нужным, а чётко следовать списку. Причем собирать вещи нужно не выборочно, а строго по пунктам, отмечая в списке отработанные позиции.
Этот список нужно держать на виду, чтобы не забыть докупить, постирать и, возможно, починить нужные вещи. Ближе к поездке, чемодан нужно еще пару раз перебрать, и Ваше путешествие будет вполне комфортным.
Что положить в чемодан — список номер два
Прежде чем понять, что туда положить, нужно представить себя в тех ситуациях в которых Вы можете оказаться. Вы собираетесь ходить на пляж? Чудесно! Одного сарафана, юбки, шорт и 3-4 майки Вам достаточно. Если вспомнить о брюках, в которых Вы летели, добавить к ним тунику, легинсы, Вы будете одеты на любой случай, в ресторан на экскурсию, в клуб. Возможно, еще нужно положить коктельное платье, тогда Вы точно будете одеты всегда к месту. Но вернёмся к полному списку…
Изначально рекомендую разделить список вещей на отдых на несколько разделов:
1. Одежда и обувь — лучше меньше, да лучше
Я никогда не беру на отдых домашний халат, домашние тапочки и спальную рубашку. В гостинице или отеле мы не дома, спать можно в майке, в номере ходить в ней же и в шортах. Полотенце нужно брать только, если вы не на 1-ой линии и отель не 5*. В крайнем случае его всегда можно купить на месте. Если вы придерживаетесь более консервативных взглядов добавьте всё вышеперечисленное в ваш персональный список. Далее мой вариант перечня одежды.
Выбор одежды — это вечная проблема: что взять, а что оставить?
Что взять из одежды на море женщине:
При решении вопроса какую обувь взять на море давайте учтём и не забудем что у нас, точнее на нас, кроссовки, а так же брюки и т.д., то есть вся одежда в которой мы едем на отдых.
2. Аптечка туриста на море — сам себе доктор
Некоторые взглянув на перечень лекарственных средств, рекомендуемых в качестве домашней аптечки на отдых, подумают что это явный перебор. Но поверьте, это далеко не всё то, что может понадобится в жарких странах и морях:)) Всего и не предусмотришь. Прочитайте внимательно подумайте и, возможно, вы добавите в этот список еще пару позиций.
Болезнь не нужно ждать, но к ней нужно быть готовой
Какие лекарства взять с собой на море:
3. Средства личной гигиены, уход за телом и лицом
В этом списке всё ясно и понятно. Вряд ли у кого возникнут вопросы по этому перечню. Единственно возможное это что-то в него добавить. Хотя..
Не берите лишнего. Средства всегда можно докупить. Заодно можно и новое что-то попробовать
4. Разное — полезные и нужные мелочи
Мелочи имеют значение в нашей жизни. Конечно, каждая мелочь имеет совсем небольшое значение. Но когда мелочи «объединяются» их вес в нашем психологическом и физическом комфорте занимает видимую значительную позицию. Поэтому давайте не будем забывать о мелочах, дабы не омрачать себе безмятежность морского отдыха.
Если вы продуманно собрались на отдых, то вам остаётся только наслаждаться этими прекрасными мгновениями
Плюсом в чемодан и маленькую сумку нужно положить по паре пластиковых пакетов. Так же из опыта путешествий хочу посоветовать, никогда не брать с собой фен, кипятильник и утюг. Всё решается на месте, а лишние вещи нам не нужны.
Для удобства работы с представленными выше списками имеется возможность скачать их в удобном формате (формат PDF). При нажатии на кнопку готовый список откроется в новом окне. Сохраните себе его на устройство или сразу распечатайте.
Вот и всё. Мы собраны, и одеты. Чемодан «укомплектован» и его содержимое дважды сверено со списком. Проверяем паспорта, деньги, телефоны, закрытые окна, присаживаемся на минутку и вперёд — нас ждут тёплые синие морские воды и белые пляжи с кокосовыми пальмами!
Видео с пляжного отдыха
Возможно на этом видео вы присмотрите себе новый купальник или подберёте новый романтический образ или хотя бы просто морально подготовитесь к красивому пляжному отдыху…
Личный опыт: как собрать ребенка на море
Я живу в Крыму с двумя дочерьми. Летом мы каждый день проводим на пляже.
За пять лет материнства я перепробовала разные пляжные атрибуты и теперь точно знаю, какие вещи помогут провести время на море максимально комфортно, а какие только зря займут место в сумке.
Делюсь опытом в этой статье — сохраняйте, чтобы перечитать перед отпуском.
Как выбрать купальник
Купальник или плавки — главное, что понадобится на пляже. Дочери быстро растут, и я покупаю им новые купальники каждый год. Вот на что я рекомендую обратить внимание, чтобы с первого раза выбрать удачный комплект.
Модель плавок. Если собираетесь отдыхать на песчаном пляже, ищите плавки с высокой посадкой и широкой ластовицей. Песок будет везде, но чем плотнее сидят трусики, тем чище будет попа.
Так выглядят идеальные плавки: песку трудно забиться внутрь, даже если ребенок активно играет на пляже
Для малышей существуют трусики-подгузники, в которых можно купаться: они не пропускают жидкость ни изнутри, ни снаружи. Такими плавками удобно пользоваться в закрытых бассейнах, но я не рекомендую брать их на жаркое морское побережье: кожа ребенка быстро преет и краснеет под несколькими слоями непромокаемых материалов.
Когда мои дети еще не умели ходить на горшок, вместо подгузников для плавания я брала с собой три пары обычных тканевых плавок. Этого хватало на 2—3 часа пребывания на пляже.
Покупать плавки для мальчиков мне не приходилось, но я предполагаю, что от песка лучше защитят боксеры: они обычно выше, чем трусики, и плотнее облегают ноги ребенка, чем широкие шорты с сеткой внутри.
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Модель топа. Верхняя часть детского купальника обычно бывает двух видов: треугольные чашки или сплошной топ. Я советую выбирать второй вариант: на детской груди треугольники держатся только за счет завязок, поэтому легко съезжают и сбиваются в комок.
Еще стоит обратить внимание на тип лямок и их крепление. Чтобы купальник хорошо держался, выбирайте регулируемые лямки — их легко подтянуть, если они начнут сползать с плеч, — или лямку через шею.
Лучше отказаться от завязок в пользу застежки: узел постепенно ослабевает, и купальник начинает спадать.
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Защита от солнца. У моих детей смуглая кожа, поэтому я спокойно покупаю для них раздельные купальники: солнцезащитного крема хватает, чтобы избежать ожогов. Но родителям белокожих детей рекомендую обратить внимание на максимально закрытую одежду для купания, чтобы защитить малышей от яркого солнца.
Помимо слитных купальников, которые закрывают только живот и спину, существуют купальные костюмы для детей с рукавами и штанинами. Моя знакомая покупает такие своему сыну. Она рассказала, что костюм сохнет немного дольше, чем обычные плавки, зато ребенок не обгорает, а внутрь почти не попадает песок.
Ребенку в таком костюме не жарко: материал хорошо пропускает воздух и отводит пот. Единственный минус в том, что в костюме неудобно ходить в туалет: приходится стягивать его почти полностью.
Как победить выгорание
Как выбрать головной убор
Головной убор необходим не только на пляже, но и в воде: солнце светит на ребенка и во время купания, а долгое нахождение под прямыми лучами с непокрытой головой грозит солнечным ударом.
Выбирайте головной убор, который будет крепко держаться на голове малыша и быстро сохнуть. Это нужно, чтобы ребенку не хотелось все время стянуть с головы мокрый комок. Для детей до трех лет я советую хлопковые панамки с широкими полями: они защищают от солнечных лучей не только макушку, но и глаза и плечи.
Когда ребенок подрастает, он начинает активнее плескаться в воде, учится плавать и нырять. Поэтому для детей с трех лет я рекомендую заменить панаму на косынку с резинкой: она плотно держится на голове, не спадает во время купания и быстро высыхает — снимать ее после выхода из воды не потребуется.
Бейсболка с широким козырьком — тоже отличный вариант для пляжа. Главное, чтобы она плотно сидела на голове и ее не сдувало ветром.
Помимо модели головного убора обратите внимание на материал, из которого он сделан. Несмотря на то что синтетика сохнет быстрее, лучше выбирать натуральные ткани: они хорошо отводят пот от головы ребенка и не дают голове перегреваться.
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Как выбрать пляжную обувь
Выбор обуви — вопрос очень индивидуальный. У детей, как и у взрослых, отличается ширина и подъем ноги, а также представления об удобстве: кому-то нравятся шлепанцы с креплением между пальцами, а кому-то они натирают кожу всего через несколько метров. Для себя я составила небольшой список вопросов, которые помогают быстро определиться с покупкой.
Легко ли моется обувь. Мы отдыхаем на песчаном пляже, дети выходят оттуда полностью в песке, но перед возвращением домой мы моем ноги с помощью крана на пляже или просто в море. Надевать сандалии на влажные ноги очень неудобно, проще помыть ноги уже в обуви.
Есть ли проклеенные элементы. Я стараюсь выбирать обувь без них: при частом контакте с водой такие сандалии быстро развалятся.
Зафиксирован ли задник. Обувь с задником не слетает с ног. В таких сандалиях дети реже падают и спотыкаются.
Какой солнцезащитный крем подходит для детей
Солнцезащитный крем нужно использовать и детям, и взрослым, если солнце светит достаточно интенсивно. Чтобы это определить, не стоит полагаться только на свои ощущения. Лучше сверить их со значением УФ-индекса в том регионе, где вы сейчас находитесь.
Общее правило такое: солнцезащитный крем необходим, если значение УФ-индекса больше 3. Проверить это можно в любом приложении или на сайте с прогнозом погоды, но если вы едете в жаркий приморский регион, то заранее подготовьтесь к высоким значениям.
Что означает УФ-индекс — Всемирная организация здравоохранения
Чтобы выбрать подходящий крем, нужно обратить внимание на несколько параметров.
SPF. Это фактор защиты от ультрафиолета. Чем показатель выше, тем надежнее защищена кожа. Для детей врачи рекомендуют применять крем с SPF от 50 и выше.
Фильтры. Так называются компоненты крема, которые помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Они бывают физическими и химическими. Химические только поглощают излучение, а физические и поглощают, и отражают. Надежнее, когда в составе крема есть оба типа фильтров.
О том, какие именно фильтры содержит крем, можно узнать из состава на обратной стороне баночки или на сайте производителя. Чтобы разобраться в длинном списке из латинских слов, я пользуюсь специальными таблицами. Например, посмотреть, какие фильтры относятся к физическим, а какие — к химическим, можно на сайте Skinacea.
Водостойкость. Если крем не водостойкий, его нужно обновлять после каждого купания. Это неудобно и неэкономично. Водостойкое средство может выдержать несколько заходов в воду. По моему опыту, одного нанесения хватает на два активных купания.
Безопасность средства. Отдушки и некоторые другие компоненты солнцезащитных кремов могут вызвать раздражение кожи и аллергию. Выбирая крем для детей, лучше тщательно изучить состав и избегать средств с бензофенонами, циннаматами, дибензоилметанами, PABA и производными. В инструкции они могут скрываться за следующими словами: Benzophenones, Oxybenzone, Octyl methoxycinnamate, Octocrylene, Dibenzoylmethanes, Avobenzone, Padimate O, Roxadimate.
Для детей до трех лет лучше выбирать крем с маркировкой «подходит с рождения» или «0+». В его составе не должно быть компонентов, которые могут повредить коже новорожденного. Но на всякий случай перед применением нового крема я рекомендую проверить реакцию организма на него — нанести средство на небольшой участок кожи и немного подождать. Если кожа покраснеет, крем нужно смыть, а на пляж взять другое средство.
Упаковка. Солнцезащитные средства выпускают в разных форматах: в виде собственно крема, спрея или стика.
Я предпочитаю тюбики: они более экономичны. 250 мл спрея нам хватает всего на две недели ежедневного использования, а крем в тюбике того же объема расходуется в два раза дольше — покупать новый приходится раз в 3—4 недели.
Солнцезащитные средства в виде стика я не пробовала: в магазинах они встречаются редко.
Р в разных магазинах» loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Чтобы уберечь детей от солнечных ожогов, недостаточно купить хороший крем — нужно еще правильно им пользоваться. Вот несколько советов, которые помогут не обгореть.
Внимательно читайте инструкцию по применению. Некоторые средства нужно наносить на кожу за 15—20 минут до выхода на солнце. Если вы воспользуетесь им непосредственно на пляже, ребенок может сгореть до того, как крем начнет действовать.
Удобно, если крем можно наносить на влажную кожу: не придется заставлять ребенка сидеть на берегу до полного высыхания, если пришло время обновить слой средства.
Следите за временем. Время эффективного действия крема на открытом солнце указано в инструкции и обычно варьируется от двух до шести часов. Если вы проводите на солнце несколько часов, я все-таки рекомендую не ждать до последнего, а обновлять крем почаще: средство забивается в складки кожи и смывается потом, а значит, постепенно снижается его эффективность.
Если ребенок проводит много времени в воде или песке, крем следует обновлять каждые 30—40 минут. Заметить, что крем смылся, можно по каплям воды на коже. Обычно средства отталкивают воду, поэтому капли как бы собираются вместе, а когда этот эффект пропадает, значит, и крема на теле уже нет.
Не пользуйтесь прошлогодним средством. Срок действия солнцезащитных кремов после того, как упаковка была открыта, обычно составляет от 6 до 12 месяцев. Если времени прошло больше, крем может стать попросту неэффективным.
Не выходите на солнце в середине дня. Безопасное время пребывания на солнце — до 10 утра и после 16 часов вечера. В середине дня выходить на пляж опасно, даже если вы с ног до головы покрыты солнцезащитным кремом. Не советую рисковать.
Защита от солнца — рекомендации Всемирной организации здравоохранения
Стоит ли покупать ребенку солнцезащитные очки
Я начала активно отдыхать с ребенком на море, когда старшей дочери было чуть больше года. Скажу честно, сначала я не озаботилась солнцезащитными очками: мне казалось, что полей от панамы достаточно, чтобы ребенку было комфортно. Но спустя некоторое время заметила, что дочь морщится, несмотря на головной убор. Это меня встревожило.
Беспокойство оказалось оправданным: по данным ВОЗ, сильное воздействие солнечных лучей грозит ожогом сетчатки и роговицы глаза, а переизбыток ультрафиолета может послужить причиной развития меланомы и катаракты глаза. Чтобы обезопасить ребенка, я решила выбрать самые надежные солнцезащитные очки.
Вот какими критериями я руководствовалась.
Уровень защиты от УФ-излучения. Максимально защитят глаза очки с маркировкой UV400: они блокируют 100% ультрафиолетовых лучей. Маркировка обычно находится на дужке очков или в сертификате соответствия — продавец в магазине должен предоставить его по просьбе покупателя.
Светопропускная способность линз. По этому параметру линзы делятся на четыре категории — от первой до четвертой. Фильтр 1 пропускает от 80 до 43% света, а 4 — всего до 8%. Я выбираю для дочерей самые темные линзы.
Безопасность для зрения. Обязательно примерьте детские очки на себя перед покупкой. Это позволит убедиться, что линза не искажает восприятие пространства и только затемняет, но не меняет цвета окружающего мира. Если это не так, глаза могут уставать и болеть.
Вандалоустойчивость дужек. Лучший вариант для малышей — это очки с мягкими гнущимися дужками: их сложнее сломать.
Поначалу уговорить старшую дочь носить очки было непросто: ее пугал незнакомый аксессуар. Тогда я сказала, что в очках она будет такая же модная, как мама с папой. Уловка сработала, и сейчас дочь вообще не выходит без них на солнце.
В тени солнцезащитные очки тоже лучше не снимать: солнечный свет отражается от песка и воды и все равно может навредить глазам.
Что поможет ребенку освоиться в воде
Умение держаться на воде — навык, требующий тренировки. Чтобы познакомить с этим детей, которые еще не умеют плавать, понадобятся аксессуары для купания.
Сориентироваться, что именно выбрать в магазине, может быть сложно. Помимо привычных кругов и нарукавников на полках можно встретить много чего другого: доски, жилеты, нудлы, матрасы и даже русалочьи хвосты. Мы опробовали много разных приспособлений, но в конце концов я пришла к следующему выводу: средства для плавания должны быть безопасными и комфортными для ребенка и удобными для родителей, то есть помещаться в сумку и не требовать слишком долгой возни с ними на пляже. Расскажу о плавсредствах, которые мне особенно понравились.
Круг с отверстиями для ног. Подойдет, если ребенку от шести месяцев до двух лет. Малыш хорошо зафиксирован внутри круга, не рискует проскользнуть вниз и наглотаться воды, даже если еще не умеет как следует держаться за надувные бортики.
Надувной жилет или обычный круг. С двух лет круг может заменить надувной жилет. В нем ребенок сможет понять, как надо держаться на воде. Но нам удобнее пользоваться обычным кругом: его быстрее и проще надеть на ребенка.
Круги отличаются друг от друга по диаметру. Перед покупкой круг лучше примерить: это поможет убедиться, что он не давит на туловище, ребенку в нем удобно и что он достаточно крепко обхватывает тело малыша, чтобы не дать ему выскользнуть. Еще рекомендую обратить внимание на швы: они не должны быть колючими и острыми, чтобы не поранить кожу.
Нарукавники подойдут для детей, которые активно учатся плавать: в отличие от круга они не сковывают движения рук и ног, но удерживают ребенка над водой.
Они тоже бывают разного размера, поэтому советую примерять при покупке.
Р в сетевом магазине» loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Очки или маска для ныряния. Если ребенок освоился в воде и плавает без поддержки, предложите ему новое развлечение — изучение морского дна. В этом помогут очки или маска для ныряния. Я заметила, что дочери психологически проще опускать лицо в воду, когда на глазах есть какая-то защита.
А вот трубка и ласты у нас не прижились. Чтобы пользоваться трубкой, нужна сноровка. На мой взгляд, она больше подходит для детей постарше, которые могут долго держаться на воде и контролировать дыхание. Ласты детям просто не понравились, но я и не настаивала: они слишком громоздкие и их было бы неудобно носить на пляж каждый день.
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Покупать некоторые аксессуары я не рекомендую: на мой взгляд, они небезопасны. Вот от чего, мне кажется, лучше отказаться:
Бывает, что ребенок боится заходить в воду, несмотря на яркие круги и уверения родителей, что это безопасно. Я сама столкнулась с этим: пока старшая дочь активно плескалась в море, младшая сидела на берегу и соглашалась прикоснуться только к той воде, которую я приносила ей в ведерке.
Это было утомительно, поэтому я решила прибегнуть к хитрости, которой пользовалась еще моя бабушка. Сначала я взяла дочь на ручки и сказала, что мы просто посмотрим, как другие дети купаются. Так мы впервые вместе зашли в воду. Это взволновало дочь, но мне удалось убедить ее в том, что купаться мы действительно не будем: это важно, чтобы не усугубить страх и не подорвать доверие ребенка.
В следующий раз дочь была спокойнее и мы зашли чуть глубже — так, чтобы в воде оказались ее пятки. Чтобы справиться со страхом, я предложила дочери поболтать ногами, чтобы получились брызги. Это ее развеселило. При каждом заходе я предлагала ей окунаться чуть больше, чем в прошлый раз. После пяток дочь согласилась зайти по колено, потом — по пояс, а дальше мне удалось положить ее на живот и показать, как грести. На все про все ушел один день. Этого хватило, чтобы побороть у ребенка страх воды без стресса и лишних переживаний.
Что еще пригодится на отдыхе
Помимо самого необходимого я беру на пляж еще несколько вещей для комфортного отдыха с детьми.
Подстилка. Чтобы комфортно сидеть на песке, мы используем тонкие пледы. Лучше выбирать натуральную ткань: она легко впитывает воду и быстро высыхает. Непромокаемые варианты мне не понравились: постоянно приходится сидеть на влажной поверхности.
На нашу семью из четырех человек хватает одного большого пледа. Дети на нем только сидят, а мы с мужем загораем по очереди.