что время с людьми делает
Ученые выяснили, что слишком много свободного времени делает людей несчастными и повышает стресс
В то время как нехватка свободного времени может способствовать стрессу и выгоранию, избыток времени может оставить вас без цели и чувства удовлетворенности от жизни. Что делать и как правильно проводить свободное время, чтобы становиться счастливее?
Исследование, опубликованное в «Журнале психологии личности и социальной психологии», показало, что избыток свободного времени приводит к стрессу и заставляет чувствовать себя несчастными так же, как и недостаток времени вне работы. Ученые советуют отдыхать в день от двух до пяти часов, но что это значит?
Все зависит от того, что вы понимаете под понятием «свободное время». Для некоторых это время, когда вы ничего не делаете, лежите и смотрите Netflix. Таким людям, скорее всего, будет достаточно двух часов отдыха в день.
Для других свободное время — это время активности. Общение с семьей и друзьями, занятие своим маленьким делом, которое приносит дополнительный доход, или просто делать то, что доставляет удовольствие и пользу вам и другим. При таком подходе в день понадобится около пяти часов свободного времени.
В чем разница? Ученые обнаружили, что избыток свободного времени связан с более низкой субъективной оценкой благополучия из-за отсутствия чувства продуктивности. Свободное время — это здорово, но по прошествии определенного времени отдых и тусовки заставляют чувствовать себя ленивыми. Как будто время, которое вы только что провели, было потрачено зря.
С другой стороны, чем продуктивнее человек проводит свободное время, тем более счастливым он себя чувствует. Это может быть общение с близкими людьми, работа над личным проектом, чтение или спорт. Продуктивность не подразумевает только работу. Вы можете делать что угодно, что, по вашему мнению, имеет ценность и делает вашу жизнь лучше.
Возьмем просмотр фильма. Вместо того чтобы смотреть первый попавшийся по телевизору фильм, выберите заранее, что хотите посмотреть. Такое времяпрепровождение принесет вам больше удовольствия, и вы почувствуете, что не потратили время зря.
10 примеров искажённого восприятия времени, которые случаются с каждым из нас
Ты редко оцениваешь время объективно, и это играет с тобой злую шутку. Имея возможность отстранённо посмотреть на свои жизненные ситуации, со знанием, как работает твой мозг и как обстоят дела на самом деле, ты получаешь весомое преимущество, которое даст объяснение странным вещам, случившимся с тобой, и не раз поможет тебе в будущем. Мы собрали несколько примеров искажённого восприятия времени, которые случаются с каждым.
1. Каждый воспринимает время по-разному
Ты наверняка замечал, насколько по-разному люди воспринимают течение времени. Десять минут, потраченные на неинтересную беседу, будут ощущаться тобой как потерянные полчаса, в то время как для твоего собеседника, которому нравится с тобой общаться, пройдёт всего лишь пара минут. Для человека, которому интересен урок, время летит, а для того, кто терпеть не может этот предмет, напротив, тянется невыносимо долго.
В процессе восприятия времени участвует не только человеческий мозг, но и другие органы чувств, которые заставляют тебя делать вывод о том, сколько длилось то или иное событие. Ты можешь оценивать один и тот же промежуток времени по-разному, в зависимости от того, каким было твоё самочувствие, был ли ты сосредоточен на чём-то или нет, испытывал ли ты сильные эмоции и т.д. Если состояния и внешние обстоятельства двух человек не совпадают, значит, с большей долей вероятности можно сказать, что их восприятие времени в данный момент разное.
2. С возрастом тебе кажется, что время течёт быстрее
Чем старше ты становишься, тем чаще замечаешь, что время будто бы течёт быстрее. Тебе начинает казаться, что в неделю, месяц или даже год теперь успевает вместиться гораздо меньше событий. В детстве летние каникулы ощущались тобой, как год без школы и ненавистных уроков, а теперь ты только лайкаешь мемы про упущенное лето и недоумеваешь, почему на календаре август, если ещё вчера было 1 июня.
Пока ты был ребёнком, ты не зацикливался на будущем или прошлом — ты просто жил в моменте, познавал мир, накапливал новые впечатления. Накопив яркие воспоминания, пережив период, насыщенный событиями, которые происходили с тобой впервые, ты начинаешь думать, что всё, что ты пережил, длилось с тобой гораздо дольше, чем есть на самом деле.
Когда ты стал взрослым, жизнь перешла в размеренный режим, ты стал относиться ко многим вещам, как к чему-то хорошо знакомому, тебя стало сложнее удивить. Поэтому твои серые будни сливаются друг с другом и превращаются в один очень длинный и неинтересный день. Отсутствие новых ярких впечатлений заставляет тебя чувствовать, будто время с возрастом бежит быстрее.
3. Во время сильного стресса время замедляется
Твоё восприятие времени зависит от того, в каком эмоциональном состоянии ты был в тот или иной момент. Например, когда ты испытываешь сильный стресс, время вокруг тебя будто бы замедляется. Тебе может показаться, что прошло несколько минут от экстремального события или травмирующего известия, хотя, на самом деле, это были считанные секунды.
Когда ты переживаешь эмоциональную ситуацию и вспоминаешь все её детали, всё то, что ты видел, слышал, думал и чувствовал, тебе кажется, что такой широкий спектр невозможно испытать за несколько секунд или минут. Ты привык, что в конкретный промежуток времени помещается определённое число воспоминаний, но в стрессовых ситуациях это не срабатывает. Поэтому у тебя и возникает когнитивный диссонанс. Каждая секунда кажется тебе не такой, как предыдущая, и время по твоим ощущениям сильно замедляется.
4. Каждый может видеть время в пространстве
Вспомни хотя бы период своего обучения в школе — каким ты тогда представлял время. Скорее всего, это был разворот твоего дневника, и это был самый первый пример того, как ты видел время. Конечно, взрослея, ты отказываешься от привычного тебе дневникового видения, и начинаешь воспринимать время как расписание пар в университете или рабочую неделю. Всякий раз, когда тебе нужно быстро сориентироваться в днях недели, ты представляешь свой собственный график времени.
5. Память часто вводит тебя в заблуждение, приближая или отдаляя события
Пытаясь вспомнить о каком-то событии и времени, когда оно произошло, ты нередко ошибался, приближая или отдаляя его. К примеру, тебе может казаться, что какое-то событие произошло с тобой совсем недавно, но на самом деле, с того момента прошло уже несколько месяцев, а то и лет.
Это явление называется телескопическим эффектом — ты приближаешь во времени эпизод из прошлого. Есть и обратный эффект — субъективное отдаление. Тебе кажется, что ты пережил какое-то событие очень давно, но в действительности оно случилось буквально несколько дней или недель назад.
6. Отпуск не совпадает по длительности и насыщенности
Ты всегда рассчитываешь, что отпуск будет долгим, но время бежит неумолимо быстро. И только в конце, перед самым возвращением на работу, оглядываясь назад и вспоминая все события и эмоции, которые ты пережил, ты начинаешь ощущать, будто бы с начала твоего отдыха прошло куда больше времени, чем на самом деле.
Это парадокс, который возникает из-за нашего умения рассматривать время с двух разных позиций — проспективной и ретроспективной. Проспективная позиция позволяет тебе оценивать промежуток времени с момента начала чего-то, а ретроспективная — по истечении срока. В первом случае за восприятие времени отвечают твои эмоции и внимание, а во втором — память.
Когда два этих значения совпадают — у тебя не возникает искажённого восприятия времени. Никаких значимых событий в твоей жизни не происходит, и ты живёшь, особенно не задумываясь о том, как проходят твои дни. Но стоит чему-то захватить твоё внимание, разбавить привычные скучные будни новыми яркими впечатлениями, и твоё субъективное восприятие перестанет совпадать с реальным.
7. После выходных возникает ощущение, что их и не было, а ты не успел отдохнуть
Ты с нетерпением ждёшь наступления выходных, чтобы отдохнуть от работы, но после их окончания у тебя остаётся впечатление, будто бы их и не было. Суббота и воскресенье сливаются воедино, и воспринимаются тобой как небольшой промежуток времени, в который ты не был занят решением важных дел. Это происходит потому, что ярким и интересным событиям на выходных ты предпочитаешь спокойный и расслабляющий отдых — просмотр сериалов, общение в социальных сетях, пролистывание мемов и т.д.
Такое времяпрепровождение за занятиями, которые не увлекают тебя и не захватывают твоё внимание полностью, оставляет впечатление, что выходные прошли незаметно. Отсутствие новых воспоминаний заставляет время идти быстрее, и создаёт ощущение, что ты вовсе не отдыхал.
8. Чем больше ты занят, тем сильнее тебе кажется, что времени не хватает
Когда ты отчаянно хватаешься за кучу дел, рассчитывая переделать их все за раз, ты сталкиваешься с проблемой нехватки времени. Чем больше ты оказываешься занят, тем меньше ты успеваешь. Многозадачность рассеивает твоё внимание и не позволяет одинаково быстро и качественно выполнять задачи, за которые ты берёшься. Если ты избавишься от привычки делать всё и сразу, ты удивишься, насколько быстрее ты будешь разбираться с насущными проблемами.
9. Время ускоряется, когда ты вовлечён в процесс
Если ты стоишь в очереди, и время тянется для тебя очень медленно, то на помощь может прийти вовлеченность. Стоит тебе заговорить с кем-либо, открыть игру на своём смартфоне, или начать обращать внимание на то, что тебя окружает — считать предметы определённого цвета, оценивать обстановку, рассматривать людей, и время начнёт идти быстрее. Твоё погружение в «здесь и сейчас» даёт тебе какой-то смысл, занимает твой мозг, вызывает в тебе интерес, а следовательно, лишает тебя скуки и помогает скоротать время.
10. Тебе всегда кажется, что ты выполнишь работу гораздо быстрее, чем это есть на самом деле
Ты испытываешь трудности при попытке правильно соотнести объём работы и количество времени, которое тебе нужно на её выполнение. При этом, если тебе нужно оценить время, которое понадобится кому-то другому для решения проблемы, ты почти всегда будешь оказываться прав. Это происходит из-за того, что тебе кажется, будто впереди у тебя будет ещё много времени, которым ты сможешь распорядиться как тебе угодно. На самом деле, ты редко справедливо оцениваешь свои силы, обращаешь должное внимание на детали, учитываешь возможность ошибки.
10 причин, почему так важно находить время для себя
1. Ты должен удовлетворять свои базовые потребности
Если ты занят настолько, что банально не можешь приготовить себе поесть, уделить полчаса на то, чтобы принять ванну или просто посидеть на диване, посмотреть любимый фильм или сериал, – это говорит лишь о том, что ты не в состоянии удовлетворять свои базовые потребности. Со временем это пагубно скажется на твоём здоровье как физическом, так и эмоциональном. Ты можешь столкнуться с апатией, постоянным чувством усталости, а в худших случаях – обзавестись тревожностью и депрессией.
Из-за твоего неумения распределять время и учитывать свои потребности и желания, ты можешь почти полностью потерять работоспособность и начать выживать, а не жить.
Лучшее, что ты можешь сделать для самого себя – это начать ставить свои потребности на первое место. У тебя не должно быть никаких отговорок по типу «Работа важнее» или «У меня нет на это времени». Нет никого и ничего важнее, чем ты сам.
2. Ты должен учиться распределять дела и расставлять приоритеты
Твоё нежелание или неумение тратить на себя время может свидетельствовать о том, что ты просто не умеешь расставлять приоритеты. Многие люди не разделяют задачи на важные и второстепенные, срочные и несрочные. Они просто делают всё, что есть в их графике дел на день. Как итог: какие-то необязательные планы оказываются выполненными, в то время как что-то действительно важное отходит на второй план.
Ты должен быть у себя в приоритете и понимать, что твой успех и счастье зависят лишь от того, насколько внимательно ты относишься к себе. Если ты раз за разом плюёшь на свои потребности и желания, ставя в приоритет других людей или работу, это обязательно отразится на твоём состоянии.
3. Ты сможешь повысить свою энергичность и мотивацию
Одно из положительных последствий заботы о себе – это повышение энергичности и мотивации. Когда ты игнорируешь себя и свои желания, не выделяешь время на отдых, любимое хобби, встречи с близкими людьми, у тебя пропадает мотивация что-либо делать. Ты чувствуешь себя плохо и не можешь найти в себе силы это изменить.
Человек не может довольствоваться удовлетворением одних лишь базовых потребностей. То, что у тебя есть еда, вода, жильё, работа, ещё не гарантирует тебе того, что ты будешь счастлив. А именно счастье и воодушевление ответственны за твою энергичность и мотивацию делать жизнь ещё лучше.
4. Ты станешь креативнее
Если ты привык жертвовать всем ради своей работы, то неудивительно, что ты теряешь способность мыслить креативно. Тебе не хватает вдохновения и эмоций, которые ты можешь черпать из общения с другими людьми, романтических отношений, путешествий, просмотра фильмов, чтения книг и так далее. Важно делать свою жизнь интереснее, пробовать новое, давать себе время на то, чтобы побыть в одиночестве. Так ты сможешь очистить свой разум от мыслей об одной только работе и начать проявлять себя более творчески.
5. Ты начнёшь отдыхать от людей
Время, потраченное на себя, ты можешь провести в одиночестве, наедине со своими мыслями, или любимым занятием. Все мы время от времени устаём от окружающих людей. Порой нас могут бесить даже наши родные и близкие: родители, лучшие друзья, девушка. Это знак, что ты должен хотя бы изредка ограничивать своё общение с другими людьми и уделять время себе. Сходи на вечернюю прогулку, займись приготовлением любимого блюда на ужин, поезжай на природу в одиночестве или просто позволь себе полчаса свободного времени утром на то, чтобы попить кофе и почитать новости.
6. Ты избавишься от влияния стресса
Находя время на себя, ты можешь существенно снизить негативное влияние стресса на свой организм. Дело в том, что после работы тебе требуется расслабление, которое может обеспечить лишь полноценный отдых или приятные для тебя занятия типа хобби, общения с родными и друзьями и так далее. Если, приходя после работы домой, ты продолжаешь жертвовать своим комфортом, желаниями, свободным временем, стресс только накапливается. Оставляй работу на работе, а дома старайся быть тем, кто ты есть на самом деле: обыкновенным человеком, который не может без полноценного отдыха.
7. Ты начнёшь исполнять свои мечты
Если ты не можешь найти время на себя, шанс того, что ты реализуешь хотя бы меньшую часть своих мечтаний, близится к нулю. Что в твоём списке желаний: путешествия, работа над собой и своей внешностью, превращение хобби в источник дохода, поиск любимого человека? Ничего из вышеперечисленного у тебя точно не получится до тех пор, пока ты не научишься распределять приоритеты правильно, ставя себя и свои желания на первое место.
8. Ты станешь лучше понимать себя
Опять же, оставаясь наедине со своими мыслями, ты можешь лучше понять себя, свои желания и стремления, свои страхи, ценности и т.д. Время, проведённое с самим собой, даёт тебе возможность осознать свои достоинства и недостатки, проанализировать своё поведение и решить те проблемы, которые преследуют тебя долгие годы. Если же тебе некомфортно проводить время в одиночестве, то тебе стоит лишний раз задуматься о том, почему ты избегаешь самого себя.
9. Ты наладишь свои отношения
Если у тебя есть девушка и ты ломаешь голову, почему ваши отношения не приносят тебе счастья, знай, что проблема может заключаться в твоём неумении находить на себя время. Твой любимый человек хочет строить планы на дальнейшую жизнь, организовывать совместный досуг, разделять с тобой яркие эмоции. Но если ты постоянно занят, с утра до вечера находясь на работе, а после пытаясь удовлетворить потребности других людей, забывая о том, что у тебя должно быть время на себя, твоя девушка вполне имеет право злиться и негодовать. Чтобы построить гармоничные отношения, тебе нужно выгрызать для этого время.
10. Ты повысишь качество своей жизни
В общем и целом уровень жизни может сильно повыситься, когда ты начнёшь находить на себя время. Ты станешь спокойнее, осознаннее, увереннее и счастливее. Ты начнёшь жить, а не выживать. И ты наконец-то разберёшься со всеми скрытыми психологическими проблемами, которые ты долгие годы предпочитал игнорировать.
Что такое Время? Один из взглядов на реальность
Как могу я в настоящее время надеяться найти моё прошлое. Уже почти ровно двенадцать, и через почти ровно два часа сто тридцать восемь лет назад я должна была присутствовать на моём уроке писания с пратётушкой Эрминтрудой!
Джефф Нун Автоматическая Алиса
В нашей жизни существуют такие вещи, которые присутствуют всегда, но задумываемся мы о них крайне редко в силу того, что даже не можем до конца этот факт понять и осмыслить. Одной из таких категорий является понятие времени. Оно как бы и есть, как бы и нет, его вроде бы измеряют, но пощупать его невозможно. Время словно стоит на границе материальных миров: физического и тонкого. Лишь ученые-физики и философы пытаются познать природу времени и процессов, связанных с ним и оперируют этим понятием в своей деятельности. Нам же толком так и не объяснили что же это такое. Является ли время каким-то непреложным законом или это просто придуманные человеком «точки ориентировки» для систематизации его жизни? Давайте попробуем пристальнее взглянуть на это удивительное и неотъемлемое явление нашей жизни…
Существует мнение, что из всех живых существ на земле лишь человеку свойственно чувство времени, а животное живёт настоящим моментом и если помнит о каком-либо событии прошлого, то ему кажется, что оно случилось только что. Также оно не осознаёт, сколько времени должно пройти до тех пор, когда наступит какой-то момент в будущем.
Время на санскрите называется «кала». Каландара — дающий время. Время — «колесо», которое неумолимо «катится» вперёд, имея две составляющие — движение вперёд и вращение по кругу (через какое-то время всё в жизни повторяется, но только в новой обстановке). Веды утверждают, что существует и другой тип времени – вечное духовное. Его деятельность проявлена в духовном мире. Оно никогда не исчезает и не прекращает своего действия. Духовное время, воздействуя на всё сущее, заставляет его двигаться не циклически, а строго в одном направлении. Существа духовных миров постоянно прогрессируют в своём развитии и никогда не умирают.
В сознании древних существовало представление об «ухудшении» времени. Лежащая на нём печать божественности, обеспечивающая ему совершенство, постепенно стирается, и возникает необходимость нового импульса свыше, нового творения мира и времени.
Во времена античного мира Анаксагор впервые предположил, что мир возник одновременно со временем. Исходное же состояние времени он считал вечностью. Платон теоретически обосновал принцип «порчи времени» и циклическую концепцию мирового бытия. Аристотель говорил, что оно всегда связано с конкретным объектом, ибо невозможно движение без того, что движется.
Христианство же провозгласило линейность времени как принцип. Идея цикличного времени с точки зрения космогонии христианства неприемлема. Она означала бы, что человеку нет смысла надеяться на «истинное счастье», что круговращение человеческих страданий бесконечно.
Представление же об абсолютном, ни от чего не зависящем (Ньютоновском) времени стало одним из элементов социальной психологии людей современности. Математическое доказательство относительности времени Эйнштейна обусловило возникновение учения о четырёхмерном пространстве, четвёртой составляющей которого является неравномерно текущее время.
В одной из своих работ Николай Левашов объясняет, почему в нашей вселенной время протекает линейно. Имеется одно направление, в котором происходит последовательная цепь событий в нашей мета-вселенной — от пространств-вселенных, образованных двумя формами материй, к пространствам-вселенным, образованным синтезом девяти форм материй. В наше пространство-вселенную событие возмущения материй приходит из пространств-вселенных, образованных шестью формами материй. Поэтому, пройдя цикл развития в нашем пространстве-вселенной, образованной из семи форм материй (поэтому 7 цветов, нот и т.п.), первичные возмущения с «наложением» отпечатков происходящих в нём, достигают пространства-вселенной, образованной из восьми форм материй и через него, далее достигают центра зоны искривления мерности нашей мета-вселенной. Это и является причиной того, что время течёт в одном направлении.
Воздействие потоков, идущих извне, в первую очередь вызывает изменения на ментальных, потом на астральном и эфирном уровнях. Изменение, возникшее на внешних планах нашей планеты, последовательно проходя через предыдущие уровни, достигает естественно физического уровня и проявляется на нём.
Так можно увидеть будущее.
Глубина проникновения мыслью, сознанием в будущее зависит от того, на какой уровень, «этаж» планеты, человек смог сместиться своим сознанием. При мысленном смещении на четвёртый ментальный уровень планеты можно заглянуть на сотни, тысячи лет вперёд. Минимальное смещение — на эфирный уровень, даёт увидеть будущее ближайших дней, месяцев и лет. Как возможно подняться на седьмой этаж и узнать о событии, которое произойдёт через некоторое время, так же можно и спуститься в «подвальные» этажи и узнать, что было в прошлом. И опять, чем глубже человек своим сознанием может сместиться, тем в более далекое прошлое сможет заглянуть.
Выше гун материальной природы находится время, и в результате действия этих гун и под контролем времени находится вся деятельность, которая называется карма
Шримад Бхагаватам 2.5.22
В Ведах считается, что материальное время лишь проявление духовного. Этот тип времени начинает свою деятельность в момент возникновения одной из множества материальных вселенных и заканчивает свое действие в момент её разрушения, становясь непроявленным.
Имея духовную природу душа неизменна и вечна, но в силу своих желаний она рождается в новом материальном теле, где и находится ровно столько, сколько обусловлено кармой, выходя из тела в силу неукротимого влияния материального времени. Всё в этом мире движется по орбите вечного Времени, и всё, что существует, имеет также свою собственную орбиту времени. У каждого живого существа в этой Вселенной, как и у каждой планеты, есть своя орбита времени, называемая самватсарой. То по какой оси движется планета и является её орбитой времени. Не только планета, но и сама Вселенная спустя определенный срок будет разрушена. Каждый человек знает день своего рождения и то, что с этого дня он идёт иногда быстрей, иногда медленней навстречу своей смерти. Человек знает, что ему отведён определённый срок жизни. Время двигает атомы, планеты, жизнь людей и всё, что существует в этом мире по их циклу жизни. В этом мире не существует нецикличных и незакономерных процессов.
Время разрушает всё, что идет вразрез с духовным прогрессом. Только реализованное знание о том, что мы — душа, имеем вечную бессмертную природу и отличаемся от бренного материального тела, делает человека абсолютно бесстрашным.
Течение времени воспринимается всеми индивидуально. Когда мы удовлетворены, оно пролетает очень быстро. Когда же мы страдаем (наши планы отличаются от реальности), то оно мучительно долго тянется. Поэтому, например, продолжительность жизни на райских планетах очень велика по нашим земным масштабам, хотя там это не ощущается. А те мгновения, которые по земным масштабам греховное живое существо проводит в аду, воспринимаются им как тысячелетия.
Надо жить не по часам, а плыть на лодке Времени по океану жизни
Во Времени развертывается судьба каждого из нас, и только в строго определённые моменты времени возможны успехи и поражения. Время — это не что-то однородное и поверхностное. Время — это тончайшая нить, из которой плетётся ткань судьбы, и именно непостижимая природа Времени является основой всего, что случается с нами. Тот, кто будет дружить со Временем, сумеет стать неуязвимым во всём.
Согласно Ведам, Время — одно из самых могущественных сил, которые глубоко действуют на наше сознание. Но в большинстве своём люди не понимают этого и не придают должного значения могущественной силе времени. В итоге они теряют ясность понимания событий, их интуиция притупляется. Те же, кто внимательно относятся к законам времени, могут развить интуицию, видеть вещие сны, предчувствовать приближающиеся события и предсказывать их исход.
Существует выражение – «убить время». Убийство времени, т.е. бессмысленное его заполнение, ведёт к очень тяжёлой карме и является серьёзным грехом. Время — это единственный ресурс, который никогда не восстанавливается. Всё можно вернуть, но только не потерянное время. Один момент времени качественно не похож на другой. То, что возможно сегодня, может стать невозможным завтра. Человек, думающий, что может отложить какие-то важные дела на потом, считает, что через неделю будет точно такой же день, как и сегодня. Но он глубоко заблуждается: через неделю качество времени изменится, будет день для совершенно других дел, и то, что должно было быть сделано сегодня, совсем не впишется в ткань времени завтра, послезавтра или какого-то другого момента. Для всего есть свой отведённый срок, у всего есть СВОЁ ВРЕМЯ. И сначала нужно учиться чувствовать это, а затем начинать управлять этим. Никогда нельзя медлить, но и спешить, тоже не стоит.
Мы можем по необходимости или по своему желанию отказаться выполнять «волю» времени. Подчиняющий аспект времени не всегда проявляется явно, поэтому создаётся впечатление, что всё в этом мире дозволено. Однако, существует множество критериев, указывающих на неизбежность страданий при игнорировании силы времени. К примеру, несоблюдение режима сна однозначно приводит ко многим болезням и истощению психики. Наше питание, труд и отдых должны выполняться в определенные благоприятные периоды. Учась вставать, ложиться и принимать пищу вовремя, вы закладываете основу для благостного состояния ума. Нарушение же законов времени приводит к ослаблению разума, что в итоге провоцирует снижение вашей силы воли, а соответственно и к эффективности в жизни.
Согласно силе времени следует в первую половину дня работать умом, вторую половину дня работать телом, в сумерки работать духом (рано утром и перед сном), а ночью работать сокровенной душой и отдыхать, выходя за пределы известного. Тот, кто не может использовать правильно время, всегда остается в проигрыше. Поэтому в «Бхагавад-Гите» говорится — тот, кто не знает режима сна, еды, отдыха и работы не может стать совершенным йогом.
Человек должен вставать до рассвета. Примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией). Человек, встающий с 4-00 до 5-00, обладает большей жизнерадостностью, легко преодолевает трудности в жизни, имеет потенциал лидера и способен добиться больших материальных успехов. Тот, кто встает с 5-00 до 6-00, тоже будет добиваться определенных успехов, но не таких выдающихся. Серьёзных проблем в жизни тоже не будет. Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно.
Режим приёма пищи является не менее важным, чем её качество. Даже самые полезные продукты, съеденные не вовремя, могут нанести вред и организму, и психике человека.
Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджас). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия.
Выработав у себя привычки, сонастроенные со вселенским режимом времени, человек начинает ощущать внутреннюю силу, спокойствие ума и испытывает состояние счастья и удовлетворенности.
Помимо режима дня существуют благоприятные временные циклы для какой-либо деятельности, связанные не только с расположением солнца на небосклоне, но и с положением всех других планет нашей солнечной системы. Например, положение луны может влиять на здоровье человека, когда он делает стрижку или проводит какое-то лечение. Также для каждой лечебной травы существует своё лунное время, определяющее максимальную лечебную силу растения в момент её сбора. Всеми этими тонкостями занимается астрология. В ведические времена ни одно важное дело не начиналось без консультации астролога. Благоприятные результаты приносит действие, начатое в подходящий момент времени.
(Важно понимать, что абсолютное большинство современных астрологов совершенно не компетентны в астрологии по сути, так как они не учитывают при составлении карт и прочих вычислений многие факторы, самый важный из них — причинно-следственные связи всего происходящего. Поэтому будьте бдительны при обращении к подобным «специалистам» прим.ред.)
Подводя итоги, хочется надеяться на то, что для каждого прочитавшего эту статью, вышеизложенное станет СВОЕВРЕМЕННЫМ материалом для размышлений и выводов, сопутствующих движению вперёд!
Медитируйте на то, что ваша собранность, сосредоточенность и своевременность напрямую влияют на исход событий. Это направит вашу волю к благоприятным изменениям. Начните задумываться, что в ваших делах идёт не так, что вы делаете не вовремя, возможно, берёте на себя лишнее, или наоборот – не делаете того, что необходимо. Анализируйте свои дела, весь свой режим дня, отдыха и труда с точки зрения гармоничного использования времени, и изменяйте то, что сочтёте неправильным, уводящим вас от истинных и благостных целей.
Помните, что у каждого живого существа есть своя степень возможности подчиняться времени. Она определяется его кармой, т.е. влиянием на его жизнь поступков, совершенных в прошлом. Меняя себя, не будьте строги к окружающим. Просто станьте примером для них.
Очень немногим удается видеть время объёмно, одновременно в разных временных точках. Все страдания человека заключаются либо в переживаниях прошлого, либо в ожиданиях будущего, мы тратим на это множество своей энергии, при этом автоматически и неосознанно существуя в настоящем. Очень важно не только понимать, когда благоприятнее выполнить ту или иную деятельность, но и быть максимально сосредоточенным на моменте «здесь и сейчас», осознавать то, что происходит. Тогда появится чувство наполненности и удовлетворенности, инстинктивное понимание своевременности тех или иных поступков, а также увеличится скорость вашего развития.
Успехов на пути и крепкой дружбы со временем! ОМ!
(От редакторской группы добавим, что одно из самых эффективных вложений времени – это использование его на благо окружающего мира. А каким образом – решать каждому по своему)
Литература и www-источники: