что вратари наматывают на руки
Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru
Для тех, кому доверяют «пост №1»
Защита пальцев и запястий рук
Защита пальцев и запястий рук
Сообщение ironman606 » 12 июл 2011, 21:34
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение 4apkiss » 13 июл 2011, 11:59
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение Gruzd85 » 13 июл 2011, 12:52
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение ironman606 » 13 июл 2011, 20:56
Знает ли кто-нибудь соответствующие ссылки на:
— то, как правильно обматывать пальцы тейпом или пластырем,
— правильную технику приема мяча,
— упражнения для укрепления пальцев и запястий рук.
Или же просто поделитесь опытом. Буду очень благодарен.
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение Gruzd85 » 14 июл 2011, 10:27
ironman606 писал(а): Знает ли кто-нибудь соответствующие ссылки на:
— то, как правильно обматывать пальцы тейпом или пластырем,
— правильную технику приема мяча,
— упражнения для укрепления пальцев и запястий рук.
Или же просто поделитесь опытом. Буду очень благодарен.
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение ironman606 » 14 июл 2011, 21:03
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение Gruzd85 » 15 июл 2011, 10:57
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение ap0stle » 17 июл 2011, 23:57
В принципе в сети есть много чего по этому делу, особенно в англоязычном сегменте.
Как я мотаю свои проблемные пальцы (тейп 2,5 см):
• два якоря (кольцо из тейпа вокруг пальца), одни у основания пальца, второй — на среднюю часть первой фаланги;
• две перемычки (прямые куски тейпа), соединяю якоря друг с другом с ладонной и тыльной сторон кисти;
• 7-8 колец по всей длине от якоря до якоря, с перехлёстом больше 50%.
В принципе, можно просто накручивать вокруг пальца и не заморачиваться, главное — не перетянуть. 🙂
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение 4apkiss » 12 авг 2011, 10:00
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение Зверя79 » 02 окт 2011, 01:41
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение Nike » 02 окт 2011, 17:16
Re: Защита пальцев и запястий рук
Сообщение tyumile » 23 дек 2011, 22:50
Позавчера принял, ушиб кисти опухла вся, двигать не могу практически. Врач, сказал что перелома нет, но меня смущает, что делали снимок только среднего пальца, а опухла вся кисть.
Не думаю, что накачанные пальцы очень спасут от серьезных ударов. Техника тут нужна, чтобы прямыми пальцами на мяч не выходить.
Техники тейпирования в футболе – тейпируем пальцы и голеностоп
Футбол – это не только самый распространенный вид спорта в мире, но и игра, лидирующая по количеству травм, получаемых спортсменами, как в соревновательный период, так и в тренировочные циклы. Травмы в футболе не редкость, а закономерность.
Самыми распространенными из них являются:
Реже случаются переломы и травмы головы.
Снизить риск получения травмы можно, имея солидный уровень тренированности, и, бесспорно, профилактикой.
Кинезиотейпирование как эффективный и не затрудняющий движение способ лечения и профилактики
Суть метода состоит в наложении специальной клейкой ленты (тейпа) на кожу с соблюдением техники тейпирования (связочная, мышечная, фасциальная) в зависимости от вида и места повреждения. Тейп создан с учетом характеристик кожи. При грамотном тейпировании через клейкий слой ленты происходит положительное сенсорное воздействие на поврежденный участок тела.
Истинному футболисту непросто дается даже пропуск одной тренировки, не говоря уже о соревновательном матче. Поэтому в случае легкого или среднего повреждения голеностопа или вывиха пальцев кинезиологический тейпинг поможет скорее и без ущерба для спортсмена вернуть его в строй.
В отличие от неэластичного тейпинга кинезиотейпирование:
Тейпирование пальцев в футболе
Для правильного применения этих техник вам пригодится подробная инструкция по тейпированию пальцев рук.
Техника тейпирования от причины повреждения (пересгибания или переразгибания пальца)
Тейпирование голеностопа
Тейпирование голеностопа для футболистов имеет первостепенное значение, потому что именно голеностоп травмируется чаще других частей тела. Опыт спортсменов подтверждает, что регулярный профилактический тейпинг области голеностопного сустава значительно снижает вероятность его серьезного повреждения.
Применяются следующие способы:
В разделе «Техники тейпирования» представлена пошаговая методика тейпирования голеностопа для лечения спортивных травм.
Для тейпирования Вам понадобятся качественные кинезиологические тейпы. Тейпы CureTape® и PhysioTape №1 превосходно справятся с этой задачей. В нашем магазине можно купить тейпы для футбола по привлекательной цене.
Почему вратари в мини-футболе играют без перчаток?
Хотим до вас донести мнение Душана Матича, тренера вратарей сборной Финляндии и автора книги «Вратарь по футзалу», который наглядно объясняет, почему вратари в мини-футболе играют без перчаток. Сегодня многие вратари задаются вопросом: удобнее играть в перчатках или без них? И тут дело даже не столько в удобстве, сколько в эффективности игры. Главный посыл Душана Матича в этом вопросе звучит так: вратарь должен чувствовать мяч пальцами, чтобы лучше контролировать его.
Вступление
Связь футбола и футзала — вещь известная. Многие игроки и вратари пробовали оба вида спорта, поэтому некоторые параллели во многих аспектах игры возникают автоматически.
Если говорить о футбольных вратарях, то наиболее узнаваемой частью их экипировки являются вратарские перчатки. Многие ошибочно считают, что это неотъемлемая часть их амуниции, и, будем откровенны, перчатки, без сомнения, очень полезны для вратарей. Однако у многих укоренилось мнение, что вратари из мини-футбола (футзала) обязаны носить перчатки.
Правила не предусматривают обаятельное наличие этой защиты, поэтому это остается на усмотрение самих игроков. В футзале лишь небольшое количество вратарей носят вратарские перчатки, в то время как большинство вообще их не используют. Так почему же вратари в мини-футболе предпочитают играть без перчаток?
Главные причины отказа от перчаток
Первая и основная причина ношения перчаток чрезвычайно практична по своей природе. Они помогают голкиперам в футболе защищать свои руки от мощных ударов, амортизировать их, предотвращать выскальзывание мяча из рук и облегчать контроль над мячом.
С другой стороны, когда мы смотрим на футзал, первое очевидное отличие — это размер мяча. В футзале мяч меньше по объему, что позволяет вратарю лучше его контролировать. Следовательно, роль вратаря в создании игры также более важна, особенно с учетом размеров игрового поля. Это особенно важно при создании контратак. В этой ситуации вратарь может напрямую помочь своим товарищам по команде в конечном итоге забить гол.
Это ситуация, когда способность вратаря быть более успешным в этом сегменте игры становится очень важной. Чрезвычайно важно, чтобы вратарь мог чувствовать мяч пальцами, чтобы лучше его контролировать. Во время игр использование перчаток не имело бы такого же эффекта, по крайней мере, в большинстве случаев. Неспособность вратаря контролировать мяч кончиками пальцев обычно означает, что мяч будет медленнее и менее точен при передачах.
Если вы внимательно следите за футзалом, то не раз замечали, что вратарь может с руки закинуть на столба и тот результативно заканчивает эту атаку голом. То есть, четкость голевой передачи с рук от вратаря в футзале очень ценится. Зачем делать много передач полевым игрокам, если вратарь может контратаковать одним забросом через всю площадку?
А как же перчатки без пальцев?
Тем не менее, есть решение, которое может в какой-то мере совместить эти два подхода — перчатки без пальцев. Таким образом, вратарь имеет защиту при выполнении силовых ударов, но с другой стороны, его пальцы свободны и позволяют контролировать мяч руками при передаче.
Еще одна вещь, которую следует иметь в виду. Это то, что в футзале, по сравнению с футболом, процент ударов, которые вратарь ловит руками, очень низок, потому что расстояния меньше, а сила удара больше. Учитывая это, аспект наличия перчаток даже без пальцев не является приоритетным.
Если принять во внимание все эти элементы, можно сделать вывод, что комфорт — главный приоритет для вратаря. В конце концов, это его выбор, поэтому игрок всегда сам выбирает, как ему защищать свои руки.
В заключение совет для всех вратарей: если вы используете перчатки во время матчей, используйте их и во время тренировок, и наоборот. И если вы отказались от перчаток, следите за здоровьем своих пальцев, для чего существуют тейпы и правильная перевязка.
Тейпирование пальцев для футзальных вратарей
И снова мы будем говорить о вратарях, а точнее про защиту их рук, которые страдают чаще всего при проведении оборонительных действий. Сегодняшняя тема — тейпирование пальцев. Сейчас это достаточно актуальный вопрос для вратарей, которые играют уже на более высоком или профессиональном уровне, где нагрузки на суставы увеличиваются и, соответственно, они нуждаются в правильном уходе.
Тейпирование пальцев вратаря поможет не только избежать ненужных травм, что носит профилактический характер, но и залечить уже существующие. Также стоит учесть, что далеко не все вратари любят играть в перчатках, поэтому увеличивается риск растяжения или разрыва кожи, не говоря уже о связках. Тут-то и нужны «чудо-ленты», с помощью которых удобно наложить небольшой бандаж на уязвимые места, тем самым зафиксировав сустав без нарушения его подвижности.
Для вас мы нашли пару видео, которые, надеемся, вам помогут своими силами разобраться с техникой тейпирования, хотя лучше на первых этапах доверить это дело профессионалу и лишь потом повторять их действия самостоятельно. Итак, первое видео будет из разряда не футзальных, а волейбольных, где проблема с выбитыми пальцами обстоит еще острее. Ролик ниже объяснит, как, зачем и почему нужно тейпирование пальцев, а также продемонстрирует технику, которую используют профессионалы и которую могут себе перенять наши вратари.
Второе видео рассказывает о тейпировании большого пальца, который, как нам удалось выяснить в беседе с вратарями, вылетает чаще всего.
Ну, и напоследок хотелось бы вас немного мотивировать, а некоторым еще и показать, насколько тяжела подготовка вратарей. Оставайтесь здоровыми и до новых встреч на нашем сайте!
Форум футбольных вратарей на www.keeper-shop.ru
Для тех, кому доверяют «пост №1»
Травмы пальцев.
Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 19 ноя 2010, 00:31
Re: Травмы пальцев.
Сообщение SummerBreeze » 19 ноя 2010, 01:39
Re: Травмы пальцев.
Сообщение x3n1tr0nsh1k » 19 ноя 2010, 02:38
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 19 ноя 2010, 10:32
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Евстафий » 19 ноя 2010, 11:10
Re: Травмы пальцев.
Сообщение SummerBreeze » 19 ноя 2010, 13:51
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Ромзес » 19 ноя 2010, 16:21
эээ.. даж не знаю что сказать..
когда тебе более-менее бьющий игрок саданет так, что пальцы в обратную сторону вывернутся тогда и поговорим..
мнеповезло. мне сразу кисть вывернуло. на пол года забыл что такое ворота.
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Евстафий » 19 ноя 2010, 16:25
Re: Травмы пальцев.
Сообщение stigmata » 19 ноя 2010, 16:27
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Ромзес » 19 ноя 2010, 16:31
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Евстафий » 19 ноя 2010, 16:35
Re: Травмы пальцев.
Сообщение SummerBreeze » 19 ноя 2010, 17:44
Ромзес писал(а): эээ.. даж не знаю что сказать..
когда тебе более-менее бьющий игрок саданет так, что пальцы в обратную сторону вывернутся тогда и поговорим..
мнеповезло. мне сразу кисть вывернуло. на пол года забыл что такое ворота.
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 19 ноя 2010, 22:43
Re: Травмы пальцев.
Сообщение x3n1tr0nsh1k » 20 ноя 2010, 02:31
Re: Травмы пальцев.
Сообщение Jumper » 20 ноя 2010, 02:36