что влияет на запах тела
Неприятный запах тела что делать
Как правило, неприятные запахи от тела являются причиной чрезмерного потоотделения – гипергидроза.
Если человек страдает этим недугом, в первую очередь, неприятный запах будет исходить от ног и области подмышечных впадин. Это благоприятная среда для размножения бактерий.
Факторы, которые усиливают неприятный аромат от тела:
— употребление жирной или острой пищи и напитков, например, чеснок, специи и алкоголь
— некоторые лекарства, например, антидепрессанты
— некоторые заболевания – фруктовый запах иногда может быть признаком диабета, в то время как запах хлора может указывать на заболевание печени или почек
Когда пора обратиться к врачу?
— запах тела вызывает у вас беспокойство
— вы заметили изменения запаха тела
— потеете больше обычного
— потеете ночью без видимых причин
— ограничить употребление острой пищи, например, карри или чеснок
— содержать в чистоте предметы одежды и обуви
— носить натуральные ткани, например, хлопок, шелк или шерсть, которые позволять дышать вашей коже
— регулярно избавляться от волос в подмышечных впадинах – это позволит поту испаряться быстрее и даст меньше времени бактериям атаковать пот
— принимать душ каждый день, чтобы избавиться от бактерий на коже
— использовать антибактериальное мыло и дезодорант или антиперспирант после душа
Чем отличается дезодорант и антиперспирант?
В дезодорантах используют отдушки, чтобы замаскировать запах пота. Антиперспиранты содержать хлорид алюминия, который уменьшает выработку пота.
Если использование средств гигиены не уменьшает неприятные запахи тела, стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Может ли ваша диета влиять на ваш запах тела?
Запах тела. Что его определяет?
Много было сказано о причинах того, почему наши тела пахнут хорошо или плохо. Запах нашего тела во многом определяется генетикой, общим здоровьем организма и личной гигиеной. В то время как наиболее распространенный запах тела обусловлен присутствием на нашей коже бактерий, метаболизирующих белки и сахара в нашем поту, наша диета или продукты, которые мы едим, также могут определять запах. И поэтому, даже если вы поддерживаете личную гигиену и в общем-то вполне здоровы, есть шанс, что вы не будете хорошо пахнуть. И этому будут способствовать некоторые продукты в вашем рационе питания.
Какие продукты могут влиять на запах нашего тела?
Вы уже наверно слышали, что лук и чеснок влияют на запах; это из-за летучих сернистых веществ, включая аллицин, которые содержатся в этих продуктах. Аналогичным образом, другие продукты, такие как белокочанная капуста, цветная капуста и брокколи также могут влиять на запах тела из-за присутствия в них соединений серы. Избегайте этих продуктов в большом количестве.
Алкоголь может способствовать более сильному запаху тела. Некоторые компоненты алкоголя метаболизируются в печени и превращаются в уксусную кислоту, а некоторые из них выделяются через пот и дыхательную систему. Итак, если вы часто выпиваете, у вас не только может быть запах изо рта. Ваше тело тоже будет излучать запах.
Конфеты и рафинированный сахар, могут вызвать изменения в уровнях кислотности организма, изменить его температуру и вызвать неприятный запах тела. Бактерии питаются сахаром, поэтому благодаря чрезмерному их росту ваше тело также может пахнуть интенсивнее.
Как не странно, но чрезмерное потребление спаржи может также способствовать усилению запаха. Хотя это очень здоровая пища, но она может вызвать сильный кислотный запах в моче из-за естественного разложения в организме. Этот эффект наблюдается только у некоторых людей, у которых есть генетическая предрасположенность (из-за отсутствия некоторых ферментов) для производства определенных запахов.
Какие продукты нейтрализуют запах тела?
Травы, содержащие большое количество хлорофилла, соединения, которое делает листья зелеными, могут противодействовать запаху тела. Примерами этих продуктов являются петрушка, кинза и мята. Добавляйте эти травы в салаты.
Растительные продукты содержат волокно, которое помогает очистить ваш организм, поддерживая хорошее пищеварение.
Добавьте в рацион цитрусовые. Они содержание кислоты, стимулирующие тело вымывать токсины, которые часто способствуют запаху тела. Эти фрукты также помогут сбалансировать ваш кислотно-щелочной баланс, являющийся ключевым фактором при сильном запахе тела.
Здоровье кишечника и запах тела
Сильный запах тела иногда может быть признаком плохого здоровья кишечника. Потребляйте продукты, богатые пробиотиками, чтобы помочь восстановить хорошие кишечные бактерии и помочь вашему пищеварению. Хорошим выбором для этого являются ферментированный чай, известный как комбуча, йогурт, свежая квашеная капуста и соленые огурцы, кефир.
КOММЕНТАРИИ 0
Какие продукты влияют на запах тела?
Бромгидроз – медицинский термин, означающий неприятный запах тела. На самом деле пахнет не само тело, а естественные бактерии, живущие на нашей коже. Они питаются нашим потом, и запах кожи человека – это не что иное, как запах продуктов жизнедеятельности этих бактерий.
Тело человека начинает источать запах только с началом периода полового созревания. У мужчин он, как правило, более терпкий и устойчивый из-за того, что их апокриновые железы более активны. Хотя у женщин потовых желез больше.
Сильный устойчивый запах пота может быть по нескольким причинам. Например, из-за плохого испарения с поверхности тела. Происходит это чаще всего в тех местах, к которым доступ воздуха затруднен: в подмышечных впадинах, между пальцами ног, в паху, на ступнях – особенно если человек носит тесную обувь. Еще одной причиной является наличие волос в подмышечных впадинах. Волоски затрудняют испарение пота, скапливаясь на них, он начинает источать сильный запах. Еще одной причиной могут стать носки из синтетических материалов. Они не пропускают воздух и, следовательно, тоже затрудняют испарение. Но есть еще один фактор, из-за которого наше тело имеет неприятный запах. Это продукты – которые мы едим.
Немногие знают, что такое триметиламинурия. Таким термином медики называют свойство кожи источать запах рыбы. Это происходит при наличии метаболического расстройства, заключающегося в том, что при поедании рыбы в организме не происходит расщепления соединения триметиламина. Именно он и «награждает» наше тело запахом рыбы. Избавиться от него, поясняют врачи, можно только после лечения специальными препаратами.
Всеми любимые томаты также могут стать причиной неприятного аромата. Брокколи, цветная и любая другая капуста, которую мы едим, содержат большое количество серы. В процессе поедания растения сера расщепляется на вещества, которые способствуют не только неприятному запаху, но и метеоризму.
Интересны свойства конфет и рафинированного сахара. Они изменяют не только уровень кислотности организма, но и температуру. Все это способствует неприятному аромату тела. Американские ученые выяснили, что сахар – любимая пища бактерий. Употребляя его в больших количествах, они бесконтрольно размножаются. А чем больше бактерий, тем сильнее запах пота. Но сахар и конфеты – это еще и углеводы. И если совсем отказаться от них, положение только усугубится. Как известно, углеводы – это источник нашей энергии. Та же группа американских ученых установила: если отказаться от углеводов совсем, организм начинает вырабатывать кетоновые тела – их еще называют ацетоновыми из-за того, что они участвуют в производстве ацетона. Как только в организме их накапливается определенное количество, у нас изо рта появляется зловонное дыхание, соответственно начинает пахнуть и тело.
Учеными давно доказано, что наш организм – совершенный и умный механизм, часто способный защитить себя сам. Ровно это и происходит, когда мы пьем алкоголь. Наш организм воспринимает его как токсин и начинает перерабатывать спирт в уксусную кислоту, которая не относится к разряду токсичных. Уксусная кислота удаляется из организма только через поры, при этом выделяется резкий запах. Это помимо того, что одновременно наше дыхание источает устойчивый перегар.
Любители хорошей кухни часто пользуются специями. Но, хорошо разбираясь в их предназначении, далеко не все знают, что есть специи, которые придают поту резкий запах. К ним относятся, к примеру, карри и тмин. После их употребления резкий запах пота будет преследовать вас в течение нескольких дней.
Однако есть приправы, которые, наоборот, избавляют тело от лишних запахов. В первую очередь, это травы, в которых высок процент содержания хлорофилла – того самого, что делает листву зеленой. Это такие травы, как петрушка, мята, кинза. Такой же эффект будет и от употребления цитрусовых. Они помогают организму вымывать токсины, способствующие неприятному запаху, а также позволяют сбалансировать кислотно-щелочной баланс, нарушение которого приводит к образованию неприятного запаха тела.
Какие продукты заставляют нас потеть и плохо пахнуть: объясняет врач
Некоторые могут не пользоваться дезодорантом, а некоторые не представляют без него и дня. Что может провоцировать сильное потоотделение и от каких продуктов лучше воздержаться, рассказала врач Ирина Юзуп.
Один из самых неприятных запахов — это запах пота. Некоторые могут мучаться даже зимой, используя хорошие антиперсперанты. А кто-то не потеет вообще или же его пот не имеет резкого запаха. Так называемая «потливость» не зависит от возраста и пола. Биологически, у каждого организма есть свой запах из-за выделяемого подкожного жира, поэтому запах пота тоже у всех разный, поясняет врач Ирина Юзуп.
Ирина Юзуп
Медицина
Кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины
Почему запах пота может быть очень резким
«По своей структуре чистый пот — это соль и вода. Такое соединение не должно источать какой-либо запах. Но апокринные железы, которые находятся в „горячих“ зонах — подмышечных впадинах и в паху — выделают определенные секрет, когда человек нервничает, — поясняет эксперт. — К тому же подмышечные впадины — комфортное место для бактерий, продукты жизнедеятельности которых также могут специфически пахнуть. У разных людей наборы бактерий (микробиом) отличаются, что тоже влияет на интенсивность потоотделения».
«Интенсивность запаха может быть связана с количество выделяемого пота, секрета и набора бактерий. Чем больше на поверхности кожи полезных бактерий — тем легче запах».
Интересный факт: специфический запах пота может указать на заболевание. При лактазной недостаточности запах от тела человека отдает капустным соком. А при сахарном диабете пот нередко пахнет аммиаком или прелыми яблоками.
Что может спровоцировать неприятных запах
Зачастую неприятный запах тела связывают с недавним употреблением алкоголя. И это действительно так. Тот самый «перегар» исходит не только из ротовой полости: организм, пропуская жидкость через кишечник и клетки печени, образует уксусную кислоту, которая выйдет позже с мочой и потом.
Как ни странно, злоупотребление сладким и мучным даст такой же неприятный запах пота. При таком питании в организме растет количество простейших грибов, которые считаются нормальной составляющей нашего микробиома. Но если такие дрожжи постоянно подкармливать простыми сахарами, они выходят из под контроля иммунной системы, образуется дисбаланс микробиоты, итог — расцветает кандидоз, поясняет эксперт.
Не стоит забывать, что частое мытье головы с шампунями и кондиционерами, использование мыла с отдушками снижают плотность полезных бактерий на коже. Это приводит к усиленной работе сальных желез, следовательно, секрета тоже вырабатывается больше.
Читайте также
Как наше питание влияет на наш запах
«В вашем рационе действительно могут быть продукты, употребление которых повышает уровень серы в организме, из-за чего он выделяет серосодержащие газы. К ним относят чеснок, отварные яйца, капусту (кейл, пак-чой), чеснок и зеленый лук, тмин, карри. Но при нормальной работе кишечника и иммунной системы даже частое употребление такой пищи не спровоцирует усиление запаха пота», — говорит Ирина Юзуп.
Обильное потоотделение также может зависеть от чрезмерного употребления кофейных и газированных напитков. Теоретически, обилие глутамата натрия в рационе (добавка в готовых продуктах) также может вызвать обильное потоотделение. В этот список можно добавить и острую пищу. Например, перец чили или халапеньо — рецепторы на языке определяют их остроту как жар и дают сигнал мозгу: в организм поступило что-то очень горячее. Что и вызывает выделение пота, заключила эксперт.
Названы продукты, которые заставляют потеть и плохо пахнуть
Кандидат медицинских наук, врач Ирина Юзуп рассказала в интервью порталу «Доктор Питер», какие продукты «портят» запах тела и могут даже нейтрализовать эффект дезодоранта.
По словам специалиста, чистый человеческий пот состоит из соли и воды и не пахнет. Но апокринные железы в подмышечных впадинах и в паху выделяют определённые секрет, когда человек, например, нервничает.
Кроме этого, подмышки — комфортное место для бактерий, чьи продукты жизнедеятельности также могут специфически пахнуть. При этом у каждого человека свой индивидуальный набор бактерий, и это тоже влияет на интенсивность потоотделения.
На запах пота также сильно влияют еда и напитки, которые мы употребляем.
Так, например, неприятным запах пота делают мучные и сладкие продукты, а также алкоголь.
Первые провоцируют в организме рост простейших грибов, и если их постоянно подкармливать простыми сахарами, то они выходят из-под контроля иммунной системы, образуется дисбаланс микробиоты, итог — расцветает кандидоз.
А алкоголь в организме преобразуется в уксусную кислоту, которая в итоге выйдет вместе с потом.
Чеснок, отварные яйца, зелёный лук, тмин, карри повышают в организме уровень серы, из-за чего тело может выделять серосодержащие газы. Однако если с иммунной системой всё в порядке, то неприятного запаха быть не должно.
Обильное потоотделение вызывает чрезмерное употребление кофейных и газированных напитков, обилие в рационе глутамата натрия в рационе (добавка в готовых продуктах) и острая пища.
«Рецепторы на языке определяют их остроту как жар и дают сигнал мозгу: в организм поступило что-то очень горячее. Что и вызывает выделение пота», — пояснила эксперт.
Иногда специфический запах может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем.
Так, при лактазной недостаточности от человека начинает пахнуть капустным соком, а при сахарном диабете отдаёт аммиаком или прелыми яблоками.
Поводом для обращения к врачу должны стать состояния, когда человек без видимых причин потеет несколько раз за день и проблема беспокоит ночью. Возможно, произошёл сбой в гормональной системе или по организму гуляет инфекция.