что влияет на состояние кожи лица
Косметолог рассказала, как болезни и образ жизни влияют на кожу
Гены и образ жизни — два главных параметра, которые отражаются на состоянии нашей кожи. Если на первый мы повлиять никак не можем, то второй полностью зависит от человека. Косметолог Ольга Пашковец рассказала, как образ жизни сказывается на нашей коже и что исправить, чтобы сохранить молодость и красоту на долгое время.
Влияние генов на наши внешность и здоровье составляет 50%, остальное — образ жизни.
— Проблемы с кожей могут быть вызваны заболеваниями любой системы организма: сбои гормонального фона, заболевания печени, проблемы ЛОР-органов. Бороться с дерматологическими проблемами, не исключив соматические заболевания, нет смысла.
К каким специалистам стоит обратиться?
— Гинеколог, эндокринолог, лор, терапевт, дерматолог. Нужно обследоваться у этих специалистов. Но в первую очередь стоит обратиться к дерматологу, а потом уже к косметологу — решать эстетические проблемы. Очень часто с организмом все может быть в порядке, а высыпания есть. К сожалению, часто причиной дерматологических проблем является хроническое заболевание, при котором нужно вести определенный образ жизни.
Фото: pixabay.com
Питание
Алкоголь и молоко
— Бокал вина пару раз в неделю никому не навредит, учитывая, что в нем содержится ресвератрол — мощный антиоксидант.
Молочные продукты — палка о двух концах. Некоторые косметологи рекомендуют полностью исключить данные продукты из рациона. Но опять же, полной, 100%-ной зависимости потребления молока и возникновения акнеподобных состояний не существует. Если бы это было доказано, думаю, все девочки и мальчики с акне отказались бы от молока и сахара ради идеальной кожи.
Фото: pexels.com
Что добавить в рацион
Фото: pixabay.com
Когда пойти к косметологу
— Если кожа здорова, поход к косметологу необязателен до определенного возраста. Главное — регулярный, правильно подобранный домашний уход. Если после сна вам не нравятся отеки, мешки под глазами или беспокоят мелкие морщины, тогда косметолог может вам помочь. Не обязательно делать дорогостоящие процедуры. Специалист подберет домашний уход, учитывая все особенности вашей кожи.
Я всегда говорю: если стоит выбор между курсом процедур у косметолога и покупкой качественной косметики, лучше выбрать второе.
Уход и молодость
Ольга Пашковец также рассказала sb.by, как правильно ухаживать за кожей. Три кита, на которых основывается уход за кожей, — очищение, тонизирование и нанесение основного средства. Как организовать каждый этап для разных типов кожи, читайте в нашем материале.
— Процессы регенерации кожи в теории замедляются с 25 лет. Но это условно. У кого-то мимические морщины могут появиться и в 20, а у кого-то и в 35 их не будет. На 50 процентов это зависит от генов и на 50 — от образа жизни, куда входят питание, физические нагрузки, сон, рутинный уход за кожей и стресс. Вообще стресс — это причина многих заболеваний, не только дерматологических, но и соматических.
При отсутствии проблем до 25 лет будет достаточно базового ухода. После 25 лет нужно принимать профилактические anti-age-меры, например, запланировать визит к косметологу, который подберет домашний уход и процедуры, необходимые именно вам.
О том, как выбрать омолаживающее средство, о секретах молодости и ухода за возрастной кожей, мы писали ранее.
Все, что Вам нужно знать про старение кожи
Старение кожи
Старение – это накопление дефектов на молекулярном уровне, которые постепенно приводят к изменениям внешнего вида и нарушением функций тканей и органов.
Старение внутренних органов протекает незаметно для нас до тех пор, пока не произойдет сбой в их работе, т. Е. пока не разовьётся какое-либо заболевание. В отличие от внутренних органов в коже, являющейся наружным покровом, возрастные изменения становятся заметными задолго до появления выраженных физиологических нарушений.
Единственное время, когда кожа практически не требует ухода – это период жизни с 6- месячного возраста до начала полового созревания. Кожа детей упругая, гладкая, живая и свежая. Начиная с 12-14 лет, внешний вид кожи постепенно ухудшается. Прежде всего кожа становится жирной, меняется её структура – становится более грубой и пористой, появляется угревая болезнь. К 20-ти годам у многих людей состояние кожи улучшается, кожа становится более ровной и привлекательной.
После 50 лет кожа испытывает влияние наступающей менопаузы, когда резко меняется гормональный фон. В это время появляется больше морщин, кожа заметно увядает, толщина дермы и эпидермиса стремительно уменьшается. Этот процесс быстрого старения идет до 60 лет, после чего кожа вступает в состояние стабильности, в это период существенно омолодить кожу удается лишь с помощью пластических операций.
Путь, описанный выше, проходит кожа каждого человека, однако возрастные изменения кожи наступают, из – за генетической программы, с другой – кожа изнашивается под влиянием внешних факторов. Повлиять на генетически обусловленные процессы практически невозможно, ОДНАКО можно, замедлить скорость изнашивание кожи и предотвратить преждевременное старение.
Факторы преждевременного старения кожи
1. Инсоляция и фотостарение
Наиболее существенным фактором, усиливающим и ускоряющим старение кожи, является воздействие солнечного света, особенно УФ-лучей. Изучение влияний фототипа кожи на темпы старения показало, что обладатели фототипов III (темный европейский) и IV (южно-европейский) выглядят моложе хронологического (паспортного) возраста, а фототипы I (кельтский) и II (светлокожий европейский) – наоборот. Это подтверждает известный факт: светлокожие блондинки более подвержены фотостарению, чем смуглые брюнетки. Чтобы продлить молодость кожи, необходима эффективная солнцезащита в соответствии с фототипом.
Ещё одним фактором, ускоряющим старение кожи, является курение. У курящих людей, особенно женщин, кожа становится сероватой, морщинистой. Морщины на лицах курильщиков встречаются гораздо чаще, чем у некурящих, причем вне зависимости от возраста, пола и климатических условий.
В международном клиническом исследовании было доказано, что структура питания во многом определяет характер старения кожи и организма в целом. О пользе средиземноморского режима питания уже давно говорят ученые, но то, что овощи и бобы, приготовленные с оливковым маслом, замедляют образование морщин, подтверждено только теперь. Продукты замедляющие старение кожи: рыба, бобовые, зеленые овощи, баклажаны, лук, чеснок, кисломолочные продукты, яйца, орехи, оливки, свежие фрукты и сухофрукты, многозерновой хлеб, чай и вода. Продукты способствующие к образованию морщин: молоко, сыр, сливочное мало, красное мясо (особенно жареное), картофель, крепкие алкогольные напитки, кондитерские изделия.
4. Слишком много сладкого
Это относится, безусловно, к питанию, но требует отдельного внимания. В преждевременном старении кожи большую роль играют реакции между сахарами и белками кожи, когда сахар (глюкоза, фруктоза и т. д) присоединяется к молекуле коллагена. В результате образуется сшитый коллаген, который менее упругий по сравнению с нормальным коллагеном, поэтому кожа становится вялой и неэластичной, на ней появляются заломы.
5. Ленивый ум стареет быстрей
Задайте свой вопрос и получите подробную консультацию нашего специалиста:
Как уменьшить негативное влияние окружающей среды на кожу?
Кожа человека очень чувствительна к неблагоприятному воздействию окружающей среды. В большей степени эта проблема касается жителей крупных городов: плохая экология, регулярные стрессы, неправильное питание и другие негативные факторы сказываются и на состоянии кожи, и на состоянии всего организма в целом. Среди внешних проявлений наиболее актуальными являются процессы старения, которые доставляют выраженный эстетический дискомфорт. Именно поэтому важным направлением в предупреждении преждевременного старения кожи является снижение негативного влияния окружающей среды на кожу.
Какие негативные факторы окружающей среды влияют на состояние кожи
Давно известно, что состояние окружающей среды ощутимо влияет на состояние кожи. Среди неблагоприятных факторов, которые вносят наибольший вклад преждевременное старение кожи, можно отметить:
Важную роль играют и такие факторы, как нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональные перегрузки, вредные привычки, сопутствующие хронические заболевания. Безусловно, полностью исключить неблагоприятное влияние окружающей среды невозможно, однако каждый человек может приложить определенные усилия и снизить их воздействие.
Как изменяется кожа при воздействии неблагоприятных факторов
Преждевременное старение кожи – очень обширное понятие. В него входят самые разнообразные изменения, которые для одних людей остаются внешне незамеченными, а у других вызывают выраженный эстетический дискомфорт. Если спросить у специалиста, что входит в понятие «преждевременное старение кожи», то он отметит следующие характерные изменения:
Все эти проблемы рано или поздно затрагивают всех людей без исключения, однако если говорить о преждевременном старении, то ухудшение качества кожи будет отмечаться в достаточно молодом возрасте.
Неблагоприятные факторы внешней среды могут оказывать влияние и на достаточно «молодую» кожу, и на кожу, которая уже претерпела определенные возрастные изменения. В последнем случае процессы старения идут быстрее и интенсивнее, человек не выглядит на свой возраст, а ранее действенные методы домашнего ухода (кремы, маски, пилинги и др.) перестают работать.
Кроме того, необходимо понимать, что различные изменения кожи могут быть связаны не только с влиянием неблагоприятных внешних факторов, но и с различными заболеваниями. Именно поэтому при выявлении таких изменений необходимо проконсультироваться с косметологом или дерматологом.
Чем может помочь специалист
Тактика коррекции возрастных изменений во многом зависит от возраста пациента, его индивидуальных особенностей, состояния кожи, сопутствующих заболеваний и многих других факторов. Чтобы собрать максимально полную и объективную информацию, врач проводит опрос и осмотр, выполняет цифровую дерматоскопию, назначает лабораторные анализы при необходимости.
Если проблема выражена незначительно, то специалист дает необходимые рекомендации, которые помогут уменьшить негативное влияние окружающей среды на кожу. Среди таких рекомендаций можно отметить:
В распоряжении специалистов «УРО-ПРО» имеется большой арсенал косметологических процедур, при помощи которых можно устранить уже имеющиеся изменения кожи и надолго закрепить результат. Для каждого пациента подбирается индивидуальная программа, в которую могут быть включены следующие методы:
Если вы хотите уменьшить негативное влияние окружающей среды на кожу или устранить уже имеющиеся изменения, то обращайтесь к профессионалам.
Сухость, шелушение, морщины, угревая сыпь: как гормоны воздействуют на кожу
Статья подготовлена при участии врача эндокринолога Филиповой Ольги Владимировны.
Как бы мы не старались ухаживать за нашей кожей, побороть шелушение и прыщи специальными средствами по уходу за кожей, ключевую роль на состояние кожных покровов оказывают гормоны.
Гормоны – это вещества, которые оказывают влияние на различные органы и работу организма в целом. Они воздействуют как на самочувствие, так и на внешний вид человека.
На состояние кожи оказывают влияние:
1) Эстрогены считаются женскими гормонами и способствуют сохранению молодости волос и кожи. Снижение эстрогенов приводит к сухости и шелушению кожи.
Фото из открытого источника
2) Андрогены считаются мужскими гормонами, но присутствуют и у женщин. Результатом их повышения являются излишние волосы на лице, появление прыщей.
3) Тестостерон отвечает за секрецию сальных желез. Его переизбыток делает волосы грубыми, кожа становится более жирной, с расширенными порами, появляется угревая сыпь.
4) Прогестерон способствует регулированию уровня тестостерона и эстрогена. А также, уменьшает уровень гормона стресса – кортизола, благотворно влияя на нервную систему, способствует здоровому сну, что хорошо отражается на коже.
Фото из открытого источника
5) Тиреоидный гормон, вырабатываемый щитовидной железой, оказывает влияние на обменные процессы в организме, степень увлажненности кожи, массу тела, менструальный цикл, уровень холестерина. Если этого гормона в организме женщины много, то на коже появляются покраснения и воспаления, если недостаточно, то кожа становится сухой и шершавой. Также могут выпадать волосы.
6) Кортизол – или гормон стресса вырабатываться надпочечниками в состоянии стресса, чтобы организм мог с ним справиться. В случае если этот гормон вырабатывается длительное время, то кожа приобретает красноватый и неоднородный вид, появляется акне.
7) Мелатонин вырабатывается ночью, во время сна. Является сильным антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы, образовавшиеся в организме за ночь, и способствует омолаживанию.
Фото из открытого источника
Если вы заметили у себя проявления акне, сухости, шелушение, целесообразно не заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу, который проведет комплексный анализ состояния вашего здоровья и назначит лечение (эндокринолог, дерматолог, гинеколог). Также рекомендуем обратиться к косметологу, который подберет индивидуальный уход за кожей. В настоящее время имеется широкий спектр ухаживающих средств за кожей с витамином С, ретинолом, пептидами, гилауроновой кислотой, разными маслами, которые помогут восстановить естественный баланс кожи и вернет ей красоту и молодость. Не стоит забывать, что соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание помогут восстановить организм и благотворно повлиять на кожу.
Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день
Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?
Базовый уход за кожей лица: советы косметолога
За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.
Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:
Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.
Зачем очищать и тонизировать кожу?
Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.
Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.
Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.
Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.
Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.
Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:
Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.
Как очищать и тонизировать кожу?
Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!
Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.
Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.
Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:
Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?
Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.
Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.
Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.
Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.
Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.
Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?
Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.
Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.
Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.
Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.
Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.
Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.
Что нужно для ухода за кожей на каждый день?
Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:
Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?
Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:
Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?
Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.
Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.
Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.
Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.
Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.
Как избежать пигментных пятен?
В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.
Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.
В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.
Почему необходимо пользоваться сыворотками?
Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:
Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.
Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:
Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?
Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.
Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.
Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.
Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.
Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.
Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день
Охремчук Елизавета Дмитриевна
С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».