что влияет на мозг так же как алкоголь
Влияние алкоголизма на ЦНС и головной мозг
При алкогольной зависимости этанол, входящий в состав спиртных напитков, негативно влияет на работу и состояние головного мозга и центральной нервной системы. Без своевременного лечения такое влияние становится необратимым.
Влияние алкоголя на головной мозг
Употребление даже небольшого количества спиртного вызывает расслабление мускулатуры, дает седативный эффект, ощущение эйфории. Механизм опьянения изменяет активность ингибиторных систем, активизирует активность дофаминовых рецепторов, ответственных за получение удовольствия, провоцирует выделение опиоидных пептидов, стимулирует работу серотонинергической системы. Эти изменения происходят очень быстро (за несколько минут после приема первой дозы спиртного). Механизм распределения этанола таков, что его концентрация в тканях головного мозга выше, чем в крови. Из-за этого алкоголь оказывает негативное воздействие на головной мозг даже при употреблении небольших доз, при отсутствии других симптомов опьянения или интоксикации.
При умеренном употреблении алкоголя деятельность нейронов подавляется. Это проявляется нарушениями памяти, снижением умственной активности, нарушениями внимания. Если человек употребляет спиртное регулярно, нейроны погибают, и такие изменения становятся необратимыми. Их гибель провоцирует появление участков некроза, локальных кровоизлияний. Кора головного мозга получает органические повреждения. Возникает угнетение подкорковых структур (ствола, базальных ядер, мозжечка).
Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.
При длительном употреблении спиртного, если зависимость уже сформирована, объем головного мозга уменьшается, возникают нарушения его когнитивных функций. Часть этих нарушений проявляется сразу (способность человека к мыслительной деятельности становится ограниченной). Другие увеличивают риск наступления раннего слабоумия, болезни Альцгеймера, нарушений памяти и т.п.
Если человек употребляет алкоголь в больших количествах, нейроны получают оксидативные повреждения (наступает их быстрая гибель из-за окисления). Сильное алкогольное опьянение опасно разрывом капилляров головного мозга, инсультом. В таких случаях нужна неотложная медицинская помощь.
Этанол и ЦНС
На центральную нервную систему этанол действует так же, как наркозные средства. В медицине допускается только периодическое применение таких средств, их регулярное использование не рекомендуется из-за возможных нарушений в работе ЦНС.
Последствия алкогольной зависимости для ЦНС и головного мозга
Алкоголизм сопровождается психическими расстройствами, алкогольными психозами:
Наиболее распространен алкогольный делирий, который проявляется бредом, галлюцинациями, пугающими пациента, повышением температуры, ощущением озноба. Делирий наступает при абстинентном синдроме после прекращения употребления алкоголя и проходит, если пациент выпивает спиртное. В противоалкогольной терапии требует отдельного лечения.
В состоянии сильного алкогольного опьянения поражение ЦНС проявляется:
Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.
При хроническом употреблении алкоголя постоянная интоксикация этанолом провоцирует:
При своевременном лечении разных стадий алкогольной зависимости и правильно подобранной терапии с использованием ноотропных препаратов, транквилизаторов, седативных и других средств нормализовать состояние ЦНС и головного мозга возможно. Медцентр «НаркоДок» выполняет кодирование от алкоголизма, лечение алкогольной зависимости другими методами, сопутствующую, восстановительную терапию.
Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.
Восстановление мозга после употребления алкоголя
После того, как человек хоть раз находился в состоянии сильнейшего алкогольного опьянения, из-за употребления большого количества спиртных напитков, его начинает интересовать вопрос: восстановятся ли органы и их функции? Особенно важно способны ли восстановиться клетки головного мозга после отказа от алкоголя. Тот же вопрос задает себе человек, проходящий курс реабилитации после лечения хронической алкогольной зависимости.
Бывают случаи, особенно по праздникам, когда человек, сам того не желая, за короткое время выпивает очень большую дозу алкоголя. Ясно, что приятных ощущений после этого не стоит ждать. Больше всего страдают люди, которые не привыкли употреблять алкогольные напитки, или же делают это редко и в небольших порциях. У них еще долго будет болеть голова от выпитого спиртного.
Исследования показывают, что всего лишь пять процентов этанола выходит из организма естественным путем, то есть при помощи потоотделения и мочеиспускания.
Остальная его часть подвергается расщеплению в организме, и для того чтобы вывести все продукты распада этанола из организма, понадобится некоторое время. Это зависит также от того, в каком физическом состоянии находится человек, какого он возраста, пола. И конечно же какие напитки он употреблял и в каком количестве.
Разрушающее воздействие этанола на клетки мозга
Нет сомнений в том, что этанол разрушает клетки головного мозга. Об этом свидетельствует нарушение походки, торможение реакций, расстройства памяти. Как только этанол перестает поступать в организм, функции постепенно восстанавливаются.
То, что алкоголь вреден для здоровья знают все. Все начинается с нарушения сознания, а может привести к тому, что человек станет инвалидом навсегда. Существуют некоторые факторы, которые помогают определить какой ущерб нанесен клеткам головного мозга и какое воздействие оставил этанол на них.
Расстройство сознания на короткое время, которое наступило после приема алкоголя, случается гораздо чаще, чем ранее утверждали медики. Подобный результат можно определить, как возможное последствие алкогольного опьянения, которое не зависит от того, есть ли симптомы хронической алкогольной зависимости у человека или сколько ему лет.
Ученые провели эксперимент, пытаясь выявить негативное воздействие этанола на клетки головного мозга, связанное с кратковременным расстройством сознания. В эксперименте участвовали более чем семьсот студентов. Все они отвечали на один и тот же вопрос: было ли с вами такое, когда проснувшись утром, после ночных алкогольных излияний, вы были не в состоянии припомнить, что вы делали вечером и где вообще были?
Больше половины молодежи, уже имела опыт распития алкогольных напитков, и ответили утвердительно: да, после приема большого количества алкоголя у них возникали расстройства памяти. Сорок процентов из них сказали, что такое случалось в последний год, а девять процентов респондентов употребляли алкогольные напитки в течение двух последних недель, и у них наблюдалось помутнение сознания.
Влияние алкоголя на женский мозг?
Осложнения, вызванные приёмом алкогольных напитков, у представительниц слабого пола бывают более серьезными, нежели у мужчин.
Экспериментально доказано, что относительно клеток организма женщины этанол ведет себя гораздо агрессивней, чем относительно клеток мужчины. Органы и их функции сильнее подвержены негативному влиянию алкоголя, Быстрее происходит разрушение печени, поражение сердечной мышцы и клеток нервной системы.
Проведя сравнительный анализ результатов исследований головного мозга человека при помощи МКТ, ученые установили тот факт, что негативное воздействие этанола проявляет себя в том, что головной мозг уменьшается в размерах.
Степень подобного уменьшения служит главным показателем того, что в мозговых клетках присутствуют органические изменения. И чем больше стаж употребления алкоголя, тем выше подобные показатели.
Кроме этого, результаты экспериментов показали, что как женщины, так и мужчины, которые страдают алкогольной зависимостью, сталкиваются с определенными проблемами, когда они должны научиться чему-нибудь, или запомнить какую-либо информацию. Все это возникает по причине частого употребления алкогольных напитков.
Заметим, что представители мужского пола, которые участвовали в подобном опыте, имели вдвойне больший стаж регулярного употребления большого количества алкоголя, нежели представительницы слабого пола.
Выходит, что негативное воздействие этанола как на мужской мозг, так и на женский проявляется по одним и тем же признакам. Но необходимо учесть, что женщины принимали алкоголь ровно на половину меньше. Из всего этого делаем вывод, что этанол сильнее воздействует на женский мозг.
В противовес этому, недавно в одном американском издании были напечатаны две статьи, где обсуждалась роль гендерной принадлежности во время воздействия этилового спирта на организм.
Авторы пришли к обратному выводу, то есть согласно им, этанол одинаково влияет на всех без исключения. Это значит, что нужно продолжать эксперименты в таком роде, чтобы выяснить особенности воздействия этилового спирта на мозговые клетки женщины.
Нехватка тиамина и болезнь Корсакова-Вернике
Если человек систематически выпивает алкоголь, без контроля над количеством выпитого, и это длится довольно продолжительное время, то у него существуют все шансы возникновения дисфункции головного мозга или поражения его клеток. Более того, к этому может привести потребление большого количества спиртного, а могут серьезные нарушения в работе печени из-за хронической алкогольной зависимости.
Например, у большинства людей, страдающих хронической алкогольной зависимостью, в организме наблюдается нехватка тиамина, или как его еще называют — витамин B1. Не хватать его может из-за неправильного питания, нарушения метаболизма в организме и конечно же из-за злоупотребления спиртных напитков. Он играет незаменимую роль в процессе обмена веществ углеводов, липидов, белков. Он поддерживает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, нервных структур.
У большинства людей, страдающих от хронической алкогольной зависимости, наблюдается нехватка витамина B1. А это может привести к такому тяжелому заболеванию, как синдром Корсакова-Вернике, точнее можно сказать к синдрому Вернике и корсаковскому синдрому.
Болезнь Вернике характеризуется параличом глазных мышц, расстройством сознания и нарушением координации движений. Иногда пациент с подобным синдромом не может самостоятельно найти дверь комнаты, чтобы выйти, он не может перемещаться без чужой помощи. Если появился хотя бы один из признаков заболевания, нужно срочно обратиться к врачебной помощи.
У большинства людей, страдающих алкогольной зависимостью, вместе с синдромом Вернике наблюдается корсаковский синдром, который называют также алкогольным параличом. При таком заболевании наблюдаются нарушения памяти, когда он забывает все то, что с ним происходило до болезни, но может в мельчайших деталях описать события, имевшие место за несколько лет до этого.
Кроме того, он хорошо помнит все то что с ним происходит после болезни. Больной начинает придумывать несуществующие события, или рассказывать про те, которые действительно происходили, но при этом сильно искажает факты. Все это сопровождается дезориентацией. Пациент перестает ориентироваться в окружающем мире и в себе. Иногда, даже увидев свое отражение в зеркале, больной не осознает, что это он.
Возможно ли восстановление клеток мозга?
Считалось, что человек рождается с конкретным количеством мозговых клеток, и если они каким-то образом повреждаются, то восстановить их невозможно. Ученые считали, что нейроны под воздействием этилового спирта подвергаются разрушению и больше не функционируют. для того, чтобы восстановить их деятельность необходимо укрепить оставшиеся нервные клетки, так как не существует возможности добавлять новые. Но во второй половине прошлого столетия ученые открыли, что формирование новых нейронов возможно. Подобный процесс называют нейрогенез. После такого открытия ученые разработали новый подход к терапии нарушений деятельности мозговых клеток.
Что можно сделать в домашних условиях
Для восстановления функций мозга, нарушенных вследствие употребления алкоголя необходимо в период ремиссии и реабилитации проводить профилактические мероприятия.
В этих целях рекомендуется принимать витамины группы В, PP, С, полиненасыщенные жирные кислоты Омега3 и Омега 6.
Необходимо соблюдать режим «сон-бодрствование», при этом сон обязательно должен приходится на ночное время.
Немаловажное значение имеет питание человека. Оно должно быть сбалансированным, низкокалорийным с высоким содержанием тиамина.
Основу диеты составляют такие продукты, как рыба, постное мясо, крупы, бобовые, овощи и фрукты, орехи.
Также врачи назначают нейрометаболическую терапию и физиотерапию, способствующие восстановлению когнитивных нарушений (нарушение памяти, заторможенность мышления, снижение психической активности) и нервной системы.
Полный индивидуальный комплекс поддерживающей и восстановительной терапии пациенту составляет врач. Только выполняя назначения профессионально составленного плана реабилитации можно рассчитывать на положительный результат лечения.
Влияние алкоголя на мозг
Алкоголь сильно влияет на мозг. Это замечает любой, кто сталкивался с человеком, употребившим алкоголь. Его поведение сильно отличается от поведения трезвого. Каким же образом алкоголь заставляет менять свое поведение, стиль разговора, походку? Почему спиртное так сильно влияет на наш организм?
История изучения влияний на мозг
Издавна, люди прекрасно понимали, что именно голова правит нашими действиями и мыслями. Анатомия развивалась и развитие изучения мозга приобретало широкие лабораторные опыты на мышах, результаты которых затем использовались в изучении человеческой анатомии.
История открытия центра удовольствия в мозге
В 1952 году американский исследователь Джеймс Олдс открывает в мозгу у крыс центр удовольствия. Открытие было сделано случайно в университете Макгилла в Канаде. Там была лаборатория по изучению воздействия электрических импульсов от вживленных электродов на разные отделы мозга. Электроды вживлялись в центр бодрствования и рассматривалась гипотеза об избегании крысой места в клетке, где на нее воздействовали током. Вся партия крыс подтверждала эту гипотезу кроме одной. Лишь одна все время пыталась вернуться в то место, где на электрод, вживленный в ее мозг, воздействовали током.
Пытаясь понять причину такого странного поведения,
Джеймс Олдс обнаружил, что электрод бал вживлен с ошибкой, а именно в соседний отдел мозга. Вот так был открыт центр удовольствия в мозге сначала у подопытных крыс, а потом и у людей. Воздействуя на этот участок мозга, крыса могла вызывать у себя чувство удовольствия и счастья. Было замечено, что в опытах, при которых нажатие рычага посылало в мозг в «зону счастья» импульс, порой подопытные животные настолько увлекались доставлением себе удовольствия, что их ничего больше не интересовало, ни еда, ни поиск сексуальных партнеров, что было необычным для поведения животных.
Есть ли в мозге человека центры удовольствия?
После того, как опыты по воздействию на некоторые участки мозга, отвечающие за чувство наслаждения и счастья, были проведены и на людях, стало ясно что в мозгу есть зоны, отвечающие за чувство эйфории. Раздражение этой зоны в большом количестве может вызвать опасные явления для человека или животного. В опытах над животными, они могли довести себя до смерти, интересуясь только лишь стимуляцией «зоны удовольствия» в мозгу.
После изучения этих явлений ведущими научными лабораториями, стала ясна технология получения человеком чувства удовольствия и наслаждения.
Дофамин — «главный» по удовольствию.
За получение наслаждения и удовольствия отвечают несколько зон в нашем мозгу. А раздражение он получают за счет химических веществ, называемых нейромедиаторами. Так, например, нейроны уже известных нам «центров наслаждения» выделяют дофамин в тех случаях, когда человек получает психологический стимул или предвкушение его получения. Это может быть сексуальное наслаждение, еда и много других стимулов. Даже воспоминания о об этих стимулах и удовольствиях может вызывать большой поток выработки нейромедиаторов, отвечающих за наслаждение.
Но употребление алкоголя тоже вызывает большие выделения дофамина. Порой даже гораздо большие, чем при всех остальных стимулах.
Мозг и алкоголь — почему это плохо?
Мозг и алкоголь — почему это плохо?Почему алкоголь, вызывающий чувства наслаждения, удовольствия, бодрости и активности может становиться негативным фактором для организма? Почему его употребление может нанести вред человеку.
Почему для организма плохо, когда много удовольствия?
История чрезмерного получения удовольствия уже рассматривалось нами перед этим на опытах с крысами. Это порой приводило их к трагическим последствиям. Стимулируя себя для постоянного получения наслаждения он забывали о еде, сексуальных и других потребностях.
Почему много алкоголя — это плохо?
Если проводить аналогию с людьми, страдающими алкогольной зависимостью, то наблюдается подобная аналогия — при постоянном пьянстве разрушается семья, теряется хорошая работа, которая «кормила», дом превращается в грязное и неубранное жилье, происходит деградация личности, приобретаются глубокие и большие проблемы со здоровьем. Это легко объясняется на физиологическом уровне: выделения дофамина и серотонина при принятии спиртного намного превышают обычные дозы выделения нейромедиаторов. Раздражая в таком количестве зоны удовольствия при регулярном частом употреблении алкоголя, нейромедиаторы снижают чувствительность этих зон. Обычные радости и удовольствия жизни уже не радуют — не хватает мощности для раздражения. Наоборот, хочется принимать все больше и больше спиртного, и все больше и больше притупляется чувствительность, а значит все больше и больше надо алкоголя для возбуждения «зон радости».
Вопросы и ответы
Вопрос от Игоря, г. Санкт-Петербург.
Так это же хорошо, что алкоголь приносит так много счастья?
Игорь, такое ощущение может складываться только при первом мимолетном взгляде на проблему. Если рассматривать глубже, то увидятся реальные проблемы от воздействия спиртного на головной мозг. Выделяемые в буквальном смысле слова «на пустом месте» большие количества дофамина перебивают любые другие «обычные» сигналы от радостных или счастливых событий. Алкоголь переключает таким образом внимание нервных окончаний, отвечающих за обработку удовольствия и радости, на себя. Он как бы погружает человека в ванну из искусственного удовольствия, как впрочем и все остальные наркотики. А алкоголь является наркотиком, что утвердила Всемирная Организация Здравоохранения в 1975 году. И стоит человеку, образно говоря, вылезти из этой ванны радости, эйфории и удовольствия (закончились, например, запасы спиртного), как его начинает угнетать «скучная» обстановка вокруг и «скучные» события, которые раньше были веселые и радостные, но теперь им не хватает «мощности» сравниться с «супермощностью» алкогольного влияния на организм. Поэтому человек опять лезет в «алкогольную ванну» где все хорошо, эйфорично и приятно для него.
Но это еще полбеды. Во время употребления алкоголя для «принятия таких ванн», он, окисляясь внутри организма вырабатывает очень токсичные вещества в ходе своей переработки, что приводит к постоянному отравлению организма от выпивания спиртного. Появляются хронические болезни, «отказывают» порой органы и здоровье. В совокупности воздействия алкоголя на человека происходит нарастание болезней организма, в том числе и хронических, деградация личности, потеря контакта с социальным миром, проблемы в семье и на работе. При запущенной стадии алкоголизма часто происходит желание постоянно выпить алкоголя, отказ по здоровью каких-либо органов, невозможность радоваться событиям вокруг, полная деградация человека.
Вопрос от Алексея, г. Кировск, Ленинградская обл.
Как же избавиться от вредного влияния алкоголя на мозг?
Алексей, избавиться от влияния алкоголя на организм человека можно только одним способом — перестать употреблять спиртные напитки. Это сделать очень трудно, так как алкоголь имеет наркотическое влияние на мозг человека, но возможно. У некоторых людей это получается сделать самостоятельно. У многих людей самостоятельно прекратить пить не получается и им нужна помощь профессионального врача-нарколога.
Лечение алкогольной зависимости можно пройти в нашем наркологическом центре «ДетоксМед», где лучшие врачи Петербурга смогут помочь Вам бросить пить алкоголь.
Алкоголь и мозг: на какие зоны действует, насколько вреден
Что происходит в мозге после приема алкоголя
Проникая в организм, алкоголь способствует резкому сужению капилляров, кровеносных сосудов. В результате этого движущиеся по сосудам эритроциты склеиваются и превращаются в тромбы. Такой процесс блокирует поступление кислорода в головной мозг.
Не получающие достаточно кислорода клетки начинают погибать, человек получает чувство эйфории и возбуждения. Негативное влияние алкоголя сразу не проявляется, но плохое самочувствие приходит позже, а риск инсульта повышается с каждым разом.
Мозг после алкоголя подвергается негативному воздействию продуктов распада этилового спирта. Даже один бокал вина не является беззащитным для человека и влечет за собой последствия.
На какие зоны мозга действует алкоголь?
Кора головного мозга делает возможными процессы мышления, усвоения информации, самосознания человека. Большое количество алкоголя способствует повреждению коры и приводит к спутанности речи, помутнению сознания.
Нарушение координации свидетельствует об алкогольном поражении еще одной области — мозжечка.
Интоксикация гипоталамуса вызывает чувство возбуждения, заторможенного мышления, сексуального влечения.
При действии алкоголя на продолговатый отдел мозга нарушаются процессы дыхания и кровообращения. Человек чувствует сонливость, нехватку кислорода.
Алкоголь и клетки мозга
Мозг представляет собой сложную нейронную структуру, имеющую огромное количество внутренних связей, отвечающих за передачу информации, управление движениями, контроль работы всех органов человека. Слаженная работа клеток мозга позволяет людям чувствовать радость и грусть, выражать свои мысли, общаться, понимать информацию.
При попадании в мозг алкоголя в любом виде: пиво, виски, коньяк, текила и т.д. — в организм проникает его основной компонент — этиловый спирт. Он поступает в желудок, частично распадается и всасывается в кровь, распространяясь по всему организму. Молекулы спирта, двигаясь по кровеносным сосудам, легко проникают в мозг, разрушают нейронные связи.
Попадая в нервные клетки, молекулы могут негативно влиять на работу рецепторов, нервных каналов. При частом употреблении этилового спирта клетки привыкают к нему, развивается алкоголизм.
Этанол не вызывает прямой смерти клеток мозга, но способствует развитию тяжелых заболеваний, из-за которых погибают клетки. Одно из них — синдром Вернике-Корсакова. Он вызывает гибель нейронов из-за недостатка витамина В1.
Алкоголь и сосуды мозга
Алкоголь оказывает отрицательное влияние на сосуды мозга. Они становятся хрупкими, чувствительными к нагрузкам, которые легко их разрушают. Это вызывает микроскопические кровоизлияния и снижает уровень кровоснабжения.
Регулярное употребление алкогольных напитков приводит к тому, что человек становится вялым, не может сконцентрировать, страдает бессонницей, склонен к агрессии, развитию психических отклонений. Действуя на сосуды, алкоголь снижает иммунитет, человек чаще болеет, теряет интерес к жизни и саморазвитию. У алкоголиков регулярно болит голова, обостряются хронические болезни, требующие длительного лечения.
Похмелье и мозг
Этанол разрушает клетки, сосуды мозга в течение нескольких часов. Это состояние называется похмельем. Его симптомы: тошнота, рвота, диарея, жажда, головокружения, повышение давления, кислородное голодание, состояние общей усталости. Причиной тому является токсическое поражение печени продуктом распада этилового спирта — ацетальдегидом.
Еще один распространенный симптом похмелья — депрессия. Она возникает из-за того, что пьяный человек находится под действием дофамина, вырабатываемого мозгом при опьянении. Утром его уровень снижается и вместо радости и возбуждения приходят депрессия и вялость.
Как развивается зависимость от алкоголя?
Ученые выделяют 3 стадии алкогольной зависимости:
Заболевания мозга, связанные с алкоголем
«Алкогольными болезнями» называют хроническую интоксикацию, висцеропатии: ишемических состояний, психозов на фоне абстинентного синдрома.
Влияние алкоголя на организм человека способствует развитию: гипертензии, инфарктов и инсультов, деменции, онкологических заболеваний, поражения печени (цирроза).
Действие спирта на ЦНС приводит к алкогольной энцефалопатии. Это нервное расстройство, вызванное патологическими изменениями в центральной нервной системе.
Восстанавливается ли мозг после отказа от алкоголя?
Исследования показывают, что после полного прекращения употребления спиртных напитков мозг может частично восстановиться. Часть его функций: интеллектуальная, мыслительная деятельность, память — нормализуются за несколько недель. Дольше всего восстанавливаются процессы распознавания визуальных объектов, ориентации в пространстве.
Как быстро восстановить мозги после алкоголя?
Полное восстановление мозга после спиртного — процесс длительный. Для достижения результатов нужно отказаться от спиртного, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, поддерживать физическую активность.
Дополнительно можно выполнять комплексы упражнений для восстановления мозговой деятельности, улучшения памяти, внимания, мышления.
Если на следующий день после употребления большого количества алкоголя нужно ехать за рулем, отправиться на работу или учебу можно снять похмельный синдром. Для этого в аптеках продаются средства, устраняющие недомогание. Но количество алкоголя в крови не снижается! Поэтому любой тест покажет правду.
В домашних условиях можно выпить активированный уголь для очистки желудка от токсинов, ибупрофен для снятия головной боли. Чтобы быстрее прийти в себя следует пить много газированной воды с соком лимона, зеленый чай. Вывести алкоголь помогут диуретики и мочегонные препараты.
Последние исследования влияния алкоголя на мозг человека
Ученые из Института нейронаук в Испании провели исследование структурных изменений мозга, вызываемых алкоголем. Изучая мозг людей, несколько лет употребляющих алкоголь, на МРТ они отметили, что патологические процессы протекают даже в течении 1,5 месяцев после полного отказа испытуемых от спиртного.
Также они обнаружили процессы, изменяющие ДНК, вызывающие мутагенные процессы генов, вырабатывающих гормоны.
Исследование показало риск инсульта и ряда других заболеваний сердца у большинства алкоголиков.
Подробную статью о данных, полученных учеными, можно почитать здесь.
Этиловый спирт вредит всему организму, и бояться стоит не только зависимости, но и развития опасных заболеваний у людей, употребляющих спиртное не регулярно, а периодически.
Полностью избавиться от рисков можно только отказавшись от спиртного. Тем, кто пьет эпизодически, следует свести количество употребляемого спиртного к минимуму, не пить на голодный желудок.
Чтобы облегчить похмельный синдром нужно пить много жидкости, проводить время на свежем воздухе.
Избавиться от желания выпить помогут занятия спортом, рукоделие, езда за рулем на автомобиле, активный отдых. Стоит проводить больше времени и общаться с непьющими людьми.