что в этом случае ваша семья не пострадает
Правила семьи для семейного счастья.
Правила семьи. Это статья для того,что как важно озвучивать и устанавливать правила в начале создания семейных отношений, как важно их придерживаться, и как может пострадать семья без семейных правил.Когда меня спрашивают: «Как сделать свой брак счастливым?», отвечаю встречным вопросом: «Как сделать так, чтобы двигаясь на своем автомобиле, вы избежали аварии?» Обычно, мне отвечают: Нужно правильно выбрать автомобиль (не битый, исправный и т.д.) и четко соблюдать правила дорожного движения!» Тогда я говорю: «Ровно тоже самое следует делать и в семейной жизни: нужно разумно отнестись к выбору партнера по браку и четко соблюдать правила семейной жизни». Мне тут же говорят: «Разве есть какие-то общие для всех правила семьи? Разве каждая пара не устанавливает свои собственные, уникальные, правила и традиции?» Отвечаю: «А почему тогда автолюбителям не позволяют ездить по дорогам по своим собственным правилам? Ведь автолюбители – ровно те же самые мужья и жены. Вот и позволили бы трем миллиардам автовладельцев ездить, каждому по своим правилам… Но этого же в реальности нет, и не будет! Так, почему мы требуем от них на дороге подчинение правилам, а в их семейной жизни – нет?!» Мне говорят: «Дорожные правила нужны, чтобы люди могли прогнозировать поведение друг друга, предсказывать его и избегать опасных пересечений. Если этого не делать, это приведет к столкновениям и авариям. А это больно, смертельно опасно, плюс материальный ущерб». Тогда я говорю: «А что, конфликты в семьях, измены и разводы – разве это не опасные столкновения, разве это не больно, не смертельно опасно и не материальный ущерб И разве в семейных отношениях супругам не нужно прогнозировать и предсказывать поведение друг друга? Или может быть, вы желаете сказать, что мужья и жены всего мира очень сильно хотят, чтобы каждый день у них были новые правила семьи?! Очень сильно в этом сомневаюсь: разумные люди, обычно, стремятся все-таки к стабильности…»
Только после этого люди начинают допускать мысль, что несколько миллиардов семей просто математически не могут создать такое же число уникальных правил семьи. И чтобы все они были правильными и работали. Так же как на дороге, проверенных миллионами трагедий правил правильного вождения не может быть много, так и в семейной жизни: правила все-таки есть, их сравнительно немного, они равно применимы для всех. Тех же, кто желает выделяться от всех и двигаться в семейной жизни по собственным правилам, какие бы они не проявляли своеобразие и уникальность, ждет судьба аналогичная, что у тех, кто уникально чудит на автомобильной дороге:
Вариантов экстравагантности много – итог один: авария и трагедия.
Каковы же эти правила счастливой семьи в самом общем виде? Примерно такие же, как и на автомобильной дороге. Их философия, их суть – проста: Взаимное уважение, прозрачность намерений, понятность и предсказуемость всех действий для близких людей, равный набор прав и обязанностей.
Не претендуя на полноту изложения, приведу хотя бы те сорок правил, которыми я всегда руководствуюсь при улучшении отношений в тех кризисных семьях, что обращаются ко мне на семейное консультирование за психологической помощью.
40 правил счастливой семьи (по Зберовскому):
Семья является семьей в полном смысле этого слова при наличии жилищной, финансовой и психологической независимости от родственников, друзей и иных лиц, при полной физической и психологической комфортности в общении. Соответственно, базовые цели семьи должны быть направлены на достижение полной независимости семьи от других лиц и полноты комфортности в общении между супругами (в дальнейшем – и с их детьми).
💡 2.Правила семьи- Супруги обязаны всегда и везде подчеркивать свою любовь и уважение друг к другу : ласково обращаться, делать комплименты, дарить подарки, обнимать и целовать друг друга, быть на контакте (созваниваться, списываться) в течение дня, делать друг другу приятные пожелания и т.д. Извинения за мелкие проступки и оплошности делаются быстро, а принимаются без обид еще быстрее.
💡 4. Правила семьи — Обсуждение любых целей, задач, проблем и решений семьи проводится только в трезвом состоянии, без эмоций, на основе понятных аргументов. Если кто-то из супругов не готов к обсуждению дискуссионного вопроса, он может корректно попросить перенести его обсуждение на другой момент времени, но не более, чем на сутки. Инициатор обсуждения обязан уважать просьбу о переносе обсуждения проблемы не готовым партнером и не давить на свою «половину». Иначе именно отсюда будет происходить обострение отношений в паре.
💡 7.Правила семьи — Конфликтные диалоги в семье желательно проводить с глазу на глаз, в отсутствии детей, родственников, друзей.
💡 8. Правила семьи- Наличие обид в семье не должно останавливать обычный порядок жизни семьи: порядок финансирования, покупок, питания, решения бытовых вопросов, отцовско-материнского поведения, интимной жизни и т.д.
💡 10. Правила семьи- Если у супругов нет единства в принятии решения, оно откладывается до тех пор, пока в паре не будет принято общее решение.
💡 11. Правила семьи-Никто не имеет права единолично принимать решения и осуществлять их, если для подобных действий не было получено специальных полномочий. (Типа: «смотри сам, на месте, я тебе доверяю».
➡ 14. Правила семьи-Создав семью, супруги не имеют права сохранять или приобретать игровую, наркотическую или алкогольную зависимость: все это несовместимо с безопасностью семьи и ее счастьем. Супруги обязаны в короткие сроки избавиться от любых форм зависимости.
💡 16.Правила семьи- Супруги обязаны прилагать усилия, чтобы сохранять внешнюю физическую и сексуальную привлекательность друг для друга, учитывать пожелания и требования партнера в данном вопросе.
💡 17.Правила семьи- В семье должны быть исключены любые формы тунеядства и паразитизма. Отказ кого-то от ведения трудовой деятельности должен иметь место по уважительным причинам и только с согласия «второй половины».
💡 19. Правила семьи-В решении экстренных и текущих бытовых вопросов семьи должны быть задействованы она супруга. Чистота жилья, его обустроенность, наличие продуктов питания, уборка помещений, стирка и глажка белья, приготовление пищи, уход за детьми – задачи, равно касающиеся обоих супругов. Желательно, чтобы хозяйственно-бытовые и родительские функции супругов были четко определены и закреплены. В семье нет и не может быть супруга/и, полностью освобожденного от данных функций.
💡 20.Правила семьи-Супруги обязаны защищать друг друга от обид со стороны других людей, включая своих родственников и друзей. Им следует вывести из своего круга общения тех посторонних людей, что позволяют себе незаслуженно критиковать членов их семьи.
💡 21.Правила семьи-Проживание родственников, друзей и детей от прошлых браков на жилплощади семьи, их финансирование в значительном объеме, возможно только на условиях консенсуса в паре, с общего согласия.
💡 22.Правила семьи-Супруги имеют право знать место, должность, условия работы, уровень доходов и расходов, круг общения друг друга, отчитываются друг перед другом о том, как проходит та часть их дня, когда они не вместе.
💡 23.Правила семьи-Супруги совместно участвуют в формировании семейного бюджета, накоплении средств и их расходовании, финансовая отчетность и обоснование значительных трат обязательны.
💡 26.Правила семьи — Супруги имеют право доступа к мобильным телефонам, социальным сетям, банковским картам друг друга; право знать, с кем общается их половина.
💡 27.Правила семьи- Супруги обязаны хранить сексуальную верность друг другу, отказываться от флирта и личного общения с представителями противоположного пола, вносить коррективы в свое поведение, в случае ревности со стороны партнера по браку. В случае навязчивого внимания со стороны каких-то третьих лиц, следует незамедлительно сообщать об этом второй половине.
💡 29.Правила семьи-Супруги обязаны терпимо относиться к общению своего партнера с родственниками и детьми от прошлых отношений, разумным финансовым затратам на данное общение.
💡 31.Правила семьи абота и воспитание детей – равная обязанность обоих супругов. Супруги обязаны иметь общие педагогические подходы (на основе гуманизма).
💡 33.Правила семьи-В случае ведения кого-то из супругов собственного бизнеса, «вторая половина» обязана интересоваться всеми его аспектами, а успешный бизнесмен – создавать возможности для участия в данном бизнесе своей «второй половины», а в будущем – детей.
💡 37.Правила семьи-Супруги обязаны быть внимательными к критике и замечаниям друг друга. Сама критика и замечания должны производиться в корректной и необидной форме.
Как видите, это – далеко не самый полный, а лишь некий базовый список правил семейной жизни. Но, поверьте мне: уже даже его, обычно, оказывается достаточным, чтобы семья двигалась к супружеской гармонии!
Если желаете, можете расширять это список своими пунктами и высылать мне на электрнную почту zberovskiy@mail.ru. Но, еще важнее, было бы обсуждение данных пунктов и принятие их в вашей семейной паре!
Потому что, уверяю вас, как специалист со стажем работы семейным психологом в долгие двадцать пять лет:
Большая часть семейных проблем возникает из-за того,
что супруги имеют различное представление о правилах семьи,
правах и обязанностях в ней самих себя и второй половины,
или признавая их на словах, по факту просто не выполняют.
Если вы не будете повторять этих чужих ошибок, вы уже точно примете курс на свое стабильное семейное счастье. Очень вам этого желаю.
Подробнее о своем браке вы можете прочитать в книге Как оценить прочность вашего брака?
Если же вам или вашей семейной паре потребуется помощь, буду рад дать советы семейного психолога Зберовского на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).
Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +7926633520
С уважением, семейный психолог, д.к, профессор Андрей Зберовский
Проблемы семьи в современном обществе
Основные проблемы современной семьи
Близкие люди дают ощущение поддержки, тепла, значимости собственной жизни. Каждому человеку важно знать, что он не одинок, нужен, что он любит и любим. Хорошо, когда отношения в семье складываются на основе доверия, уважения и взаимопонимания. Однако гармония царит далеко не во всех ячейках общества. Рассмотрим основные факторы, являющиеся угрозой для брачных уз:
Проблемы молодой семьи
В конфетно-букетный период супругам может показаться, что в их молодой семье, где нет разлада, ссор и скандалов, проблемы отсутствуют. Они уверенны в том, что им повезло встретить свою идеальную вторую половинку. Адекватно воспринимать ситуацию они смогут лишь спустя некоторое время, когда розовая дымка рассеется, жизнь внесёт свои коррективы в их мировосприятие и расставит всё по своим местам.
Основные проблемы современной семьи можно разделить на два блока: социально-психологический и социально-экономический.
Около 40% молодожёнов планируют жить после свадьбы с родителями, что говорит об их социальной незрелости и экономической зависимости.
Более 90% молодых семей в нашей стране отмечают рост материальных проблем после появления ребёнка. Половина из них относится к категории нуждающихся и лишь порядка 10% не испытывают материальных затруднений.
Возникающие конфликты
В силу своей неопытности супруги в молодой семье могут не совсем понимать, что такое брак, поэтому этап «притирки» иногда проходит довольно непросто. Умение находить выход из конфликтных ситуаций является показателем готовности молодожёнов к семейной жизни.
Выделяют следующие причины конфликтов в молодой семье:
Решение конфликтных ситуаций в молодой семье
Изречение «С милым рай в шалаше» давно утратило свою актуальность в нашем потребительском обществе. Безденежье способно разрушить самую крепкую семью. Поэтому, вступая в брак, стоит объективно оценивать свои возможности. Необходимо выяснить потребности, стремления каждого из супругов. Если девушка считает, что молодой человек обязан обеспечить ей достойную жизнь в особняке, глупо ожидать такого уровня доходов от обычного работяги. Конечно, случается так, что желания супруги становятся для мужчины сильнейшей мотивацией. Но большого успеха достигают лишь единицы. Чтобы получить результат, нужен трамплин в виде хорошего образования и невероятного желания стать успешным. Поэтому молодым нужно обговорить, что каждый из них ожидает от брака, каким видит будущее семьи через несколько лет и что готов сделать для того, чтобы оно было радостным и счастливым.
Разумеется, такие меры не могут гарантировать полное отсутствие конфликтов. Столкновения интересов, мнений, различных позиций неизбежны в любой семье. Но одним супругам хватает мудрости для их разрешения путём совместного поиска компромиссов, а у других для этого нет ни терпения, ни желания.
Нерешённые внутрисемейные проблемы разъедают брак. Взаимные невысказанные обиды заставляют сохранять дистанцию, держат членов семьи в эмоциональном напряжении. Психологи советуют не замалчивать обиды. Высказывать претензии следует в форме доверительной беседы. Разговор на повышенных тонах не поможет найти выход из ситуации. Следует проявлять корректность, терпимость: обидные слова могут нанести тяжёлые раны, которые станут трещиной в семейных отношениях.
Отличной профилактикой конфликтов являются уважение, сдерживание гнева, злости, плохого настроения.
Остановимся подробнее на нескольких методах, с помощью которых можно разрешить конфликтные ситуации в семье.
Чтобы обозначить проблемы в семье и найти пути их решения, нужно объединить усилия, а не требовать друг от друга слишком многого. Крепкий союз основан на сотрудничестве, поиске компромисса.
Алкоголизм в семье
Злоупотребление алкоголем мешает построению здоровых отношений в семье. Непьющие родные алкоголика часто пребывают в состоянии депрессии, проявлениями которой являются подавленное состояние, чувство тревоги, плаксивость, апатия, головные боли.
Пьяные дебоши, их постоянное ожидание и повторение держат семью в эмоциональном напряжении. Страх, ненависть, низкая самооценка, ощущение вины рождают новую модель поведения и новый уклад семейной жизни.
Реакция непьющей жены или мужа на алкоголизм партнёра будет различной в силу психофизиологической и половой дифференциации. Жена алкоголика начинает действовать на ранних стадиях зависимости. Ежедневные разговоры и убеждения постепенно перерастают в ссоры и скандалы, что вызывает демонстративное поведение мужа и провоцирует его на новые «подвиги». Если жене удаётся убедить супруга, дело доходит до госпитализации.
Непьющий муж заметит проблему гораздо позже. В первое время он будет занимать выжидательную позицию. Для устранения проблемы, он примет одну из радикальных мер – развод, госпитализация в клинику, обращение за помощью к родственникам.
Самая опасная ситуация, когда алкоголизму подвержены муж и жена вместе. Спасти их может только участие третьих лиц.
Когда муж – алкоголик
Непьющая жена алкоголика является созависимой. Она не в состоянии адекватно оценить обстановку и считает себя причастной к тому, что происходит с мужем. Нередко женщина, пытаясь спасти супруга, забывает о своих потребностях и желаниях, растворяясь в его проблемах.
Психологию мужа-алкоголика определяет поведение женщины. От её поступков и отношения к нему зависит его желание возвращаться домой, степень его агрессии, согласие на прохождение лечения.
Самые распространённые ошибки созависимых жён:
Если муж оступился, не игнорируйте его проблему, не оставляйте наедине с болезнью. Протяните ему руку помощи.
Когда жена – алкоголик
Существует стереотип, что женский алкоголизм встречается лишь в неблагополучных семьях. Статистика свидетельствует о том, что часто спиваются успешные и состоятельные дамы. Обычно всё начинается с дружеских застолий и посиделок. Алкогольная зависимость у женщин развивается довольно стремительно, гораздо быстрее, чем у мужчин. Это объясняется их физиологическими особенностями. Вскоре женщине уже не нужна компания для распития спиртных напитков – она делает это в одиночку и ежедневно. Чаще всего супруг понимает, что у жены проблема, когда она серьёзно больна. О том, что следует бить тревогу, говорят следующие факты:
Причины алкогольной зависимости зачастую кроются в психологических проблемах:
Пути решения проблемы алкоголизма в семье
Победить алкоголизм в семье удастся лишь в одном случае – если зависимый сам захочет этого. Без помощи специалистов – нарколога и психолога – в таком сложном деле не обойтись. Но вот беда, зачастую одурманенный алкоголем больной отказывается от лечения. Самый распространённый ответ: «Я смогу бросить сам, когда посчитаю нужным».
Нередко меры, к которым прибегают члены семьи пьющего человека, оказываются ошибочными. В их числе – угроза принудительного лечения. На практике она бессчётное количество раз подтвердила свою неэффективность. Попытка оградить алкоголика от спиртного путём лишения денег также безрезультатна. Зависимые обязательно найдут способ, чтобы удовлетворить свою потребность. Скандалить, кричать, обвинять плохая идея. Это вызовет лишь ответную агрессию.
Как жить с алкоголиком в семье, что делать? Вот несколько рекомендаций:
Если визит к психологу невозможен, попробуйте «подсунуть» вашей второй половинке полезное чтиво. Не об алкоголизме, а о том, как обрести себя. Проработать внутренние травмы можно и самостоятельно, это даст шанс иначе взглянуть на мир.
Больной алкоголизмом нуждается в комплексном лечении – психологическом и медицинском. При правильном подходе и грамотно подобранном лечении и реабилитации возможно достижение положительного результата.
Насилие в семье
Причиной насилия являются внутренние проблемы агрессивного человека, его непроработанные обиды, чувство вины.
Тиранство
Чтобы оградить себя от тирании в семье, следует с особой тщательностью подходить к выбору избранника. Распознать угнетателя и мучителя можно по следующим признакам:
Деспот может прикрываться благими намерениями, говорить своей жертве о том, что на самом деле он её очень сильно любит, именно поэтому не смог сдержаться. Не стоит идти у него на поводу. Семейная тирания направлена на уничтожение личности человека. Если не выйти из этой ситуации вовремя, деструктивные изменения могут стать необратимыми.
Сексуальное домогательство к ребёнку
Насилию в семье могут быть подвергнуты дети любого возраста и пола. Однако специалисты выделяют несколько групп риска: дети от года до трёх лет, с особенностями психического развития, врождёнными дефектами, неродные дети.
Молчание «запечатывает» боль в душе человека на долгие годы. До судебных разбирательств дело доводят относительно нечасто. Хотя специалистами установлено, что там, где насильник был осуждён, жертвам удаётся лучше восстановиться после полученной травмы. Ощущение большей защищённости даёт им возможность быть уверенными, вернуть самоуважение и чувство собственного достоинства.
Решение проблемы насилия в семье
Насилие в семье происходит не потому, что в этом виновата жертва, которая позволила издевательства над собой, а потому, что у тирана есть психотравмирующий опыт, наследственная предрасположенность или психические заболевания, ставшие причиной его жестокого поведения.
Первое, что нужно сделать, обратиться к психологу или психиатру. Возможно, ваш мужчина болен и нуждается в лечении. Не осознавая своей проблемы, тиран не способен обратиться за помощью.
Не оставайся один на один со своей бедой. Интернет-ресурсы помогут тебе найти группу поддержки, состоящую из тех, кто испытывал подобное. Поинтересуйся, какой выход нашли другие люди из этой ситуации.
Если решилась уйти, ни за что не возвращайся. Насильник относится к жертве как к своей собственности и готов пообещать всё, что угодно, лишь бы удержать её. Твоё возвращение может закончиться для тебя довольно трагично. Ты обязательно будешь подвергнута наказанию. Согласно статистике, его следствием могут быть не только тяжёлые травмы, но и летальный исход.
Проблемы приёмных семей
Прежде чем взять в семью приёмного ребёнка, надо подумать о путях решения проблем, которые могут возникнуть с его приходом. Брошенные дети в подавляющем большинстве имеют психотравмирующий опыт, который в недостаточной степени осознаётся приёмными родителями.
При всём своём желании приёмный ребёнок не может принять на себя роль биологического. Это может привести к конфликту между родителями, кровными и приёмными детьми, что вызывает кризис, которому на начальной стадии совместного проживания будут подвержены все члены замещающей семьи.
Психологические проблемы приёмного родителя, например, такие как контролирующий стиль поведения, гиперопека, неприятие ошибок ребёнка ведут к отсутствию эмоционального контакта с ним.
Для приёмного, как и для биологического ребёнка, должны быть чётко установлены границы дозволенного. Их отсутствие провоцирует у ребёнка неадекватно растущие потребности, неумение брать в расчёт желания близких людей.
Проблемы, возникающие в приёмных семьях, обусловлены поведенческими реакциями ребёнка.
Адаптация детей в замещающей семье, как хрупкий осенний лёд, который может пострадать от одного неверного шага. Лишь терпение приёмных родителей способно помочь им преодолеть эту жизненно важную для них высоту.
Спектр проблем, которые могут возникнуть в семье, достаточно широк. Но некоторых из них можно избежать, если провести предварительную диагностику. Принимая то или иное решение, не следует спешить. Хорошенько подумай, осмотрись, постарайся взвесить все «за» и «против». Помни, что человек, руководствующийся чувствами и эмоциями и редко включающий разум, сам создаёт себе проблемы.
Эта молодая семья не развелась и научилась считать деньги
Мы поженились три с половиной года назад.
Сначала была любовь, потом — ад и ссоры. Мы много раз говорили о разводе, несколько раз я выкидывала вещи мужа из шкафа.
Потом мы пошли к психологу. Несколько месяцев спустя у нас была уже целая куча приемов, чтобы не бесить друг друга так сильно, чтобы хотеть развестись. Мы все равно иногда ругаемся, но о разводе уже не говорим.
Опытным семьям
Возможно, наши приемы сейчас выглядят наивными — через 10 лет проверим. Но сейчас они помогают нам не пополнять статистику ранних разводов. Мы надеемся, что другим молодым семьям они тоже будут полезны. Не стесняйтесь высказывать все накипевшее в комментариях.
Договор
Огромный источник конфликтов в семье — несогласованные ожидания. Мы по-разному планируем дела и тратим деньги, у нас разные привычки, мы по-разному проявляем себя. Например, я рано ложусь спать, а Денис засиживается за компьютером. Я рано встаю и сразу завтракаю, а Денис встает в 11, а завтракает ближе к часу дня. Я стараюсь покупать еду на неделю, а Денис — на один день.
Все это мелочи, но, когда такого много, страдает чувство справедливости: кажется, что ты надрываешься, а другому человеку плевать. Обиды копятся у обоих, поэтому доказать свою правоту невозможно и каждый серьезный разговор заканчивается слезами и битьем посуды.
Поэтому первое, что нам посоветовал психолог, — составить договор с правами, обязанностями и штрафами. Договор зафиксирует, как каждый из нас видит совместную жизнь и чего ждет от другого. Это не брачный договор в юридическом смысле, а именно договор в семейной жизни. Если в брачном договоре нельзя заставить выносить мусор или ездить в гости к маме, то в нашем личном договоре можно все что угодно.
Психолог объяснил, что наша проблема не в том, что мы делаем, а в том, чего ждем друг от друга. Чтобы ссор было меньше, ожидания надо проговорить и согласовать. Странно ждать, что один просто будет жить, как хочет другой. Часто мы даже не знаем, чего от нас ожидают.
Психолог предложил все записать на бумаге: я запишу ожидания от Дениса, а он — от меня. В итоге получится договор. Скорее всего, после этого нам придется отдельно проговаривать каждый пункт, но мы уже будем знать, что один ждет от другого, и над ожиданиями можно будет работать.
Мы захотели прописать степень важности каждого пункта договора. Вот что получилось на первом этапе.
Нарушения мы поделили на мелкие, средние, крупные и смертельные. Например, я жду от Дениса, что техника в доме будет работать. Если месяц закончился, а он ее не починил и не вызвал мастера, это мелкое или среднее нарушение — по ситуации.
Отдельная история — смертельные нарушения. Это то, чего другой не потерпит ни при каких обстоятельствах. В договоре написано, что в случае смертельного нарушения автоматически наступает развод, а пострадавшая сторона получает 90% имущества — но юридической силы этот пункт не имеет. Забрать 90% имущества через суд на основании этого документа не получится.
Когда мы все записали, поругались, помирились и согласились с тем, что написал другой, это сразу снизило давление. Если один сделал все по договору, у другого нет причин обижаться и ворчать. Либо это какие-то новые ожидания, которые не указаны в договоре. Новые ожидания нужно сначала обсудить и зафиксировать, а потом уже обижаться.
Наш договор постоянно проходит проверку практикой. Например, в первой версии мы договорились так много обсуждать бытовые дела, что говорить о них пришлось каждый день. Конечно, это не сработало: иногда не успевали, иногда не хотелось. Поэтому мы передоговорились — и договаривались, пока не нашли рабочий вариант.
Такие договоры психолог советует составлять еще до свадьбы — это повод поговорить о вещах, о которых обычно нет повода говорить. Люди рассказывают, чего не потерпят в браке, как хотят распределить бытовые дела, без чего их жизнь станет невыносимой. Договор — это способ узнать, в чем будущие супруги согласны друг с другом, а с чем будут проблемы. Возможно, после такого договора двое влюбленных даже не захотят жениться — ну и хорошо.
Бытовые дела
Договор — это основной документ, который регулирует наши отношения. Мы утрясли его за полгода и теперь почти не меняем. Он помог нам зафиксировать общие правила, а вот для планирования ежедневных дел его оказалось мало.
Речь о мелких бытовых делах: покупка еды и готовка, уборка, мытье посуды, уход за котом. Они вроде бы небольшие, но если ими заниматься, только когда возникает необходимость, то они занимают все свободное время. Мне это не нравится, поэтому я люблю все планировать, а продукты закупаю сразу на неделю. Денис, наоборот, ничего не планирует, поэтому если продукты покупает он, то на утро может оказаться, что есть нечего. Бесит страшно.
Поэтому у нас появился еще один документ — список дел. В него мы записываем все ежедневные дела и назначаем ответственного за каждое. Ответственный устанавливает срок и следит за тем, чтобы к сроку дело было сделано. Это не значит, что теперь делом занимается только он. Это значит, что другой теперь может не думать об этом деле — если что-то пойдет не так, ответственный попросит помочь или подстраховать. Если к сроку дело не сделано, ответственный платит штраф.
Первые три месяца мы обсуждали список дел каждые выходные. Мы проходились по всем задачам, проверяли сроки, добавляли новые. Договоренности я фиксировала в текстовом файле и отправляла Денису в Телеграм.
Сейчас мы уже более или менее поделили ежедневные дела между собой, поэтому перестали так дотошно следить за списком. Иногда по утрам мы обсуждаем общие задачи, согласовываем сроки или меняемся делами. Каждый записывает самое важное в свой календарь, и этого хватает.
Финансы
Когда я жила одна, планировать расходы было проще: я знала, куда уходят деньги, сколько можно отложить, а сколько — потратить на приятные хотелки. У нас в семье все сложнее. Нужно учесть расходы двоих человек и кота и вовремя заметить, где тратится лишнее.
Первые два года совместной жизни мы тратили деньги так, будто жили не вдвоем, а поодиночке. Друг с другом мы ничего не согласовывали. Это был хаос: например, мы не понимали, сколько денег можем отложить на отпуск, а сколько — потратить на подарки себе и друг другу.
Потом я начала вести семейный бюджет в приложении «Тяжеловато». В конце месяца я подводила итог и откладывала деньги. Денис мне не помогал, поэтому я на него обижалась, но молчала — и это было ошибкой. На встрече с психологом выяснилось, что он не против, просто никогда об этом не задумывался: в его семье не было принято вести бюджет.
Психолог посоветовал нам распределить ответственность, чтобы мы оба участвовали в планировании расходов. Мы сели и все посчитали: сколько зарабатываем и тратим, где тратим слишком много, сколько хотим откладывать. Теперь мы занимаемся этим в начале каждого месяца.
Как следить за бюджетом
До того как мы начали вести учет, нам было стыдно покупать что-то не очень нужное. Мы редко баловали подарками себя или друг друга. Когда мы все записали, то увидели, что каждый может спокойно тратить на это 10% зарплаты — семейный бюджет не пострадает.
У нас даже появились списки желаний — это то, что каждый из нас хочет получить в подарок. Если я хочу что-то подарить Денису, мне не нужно ломать голову — я просто смотрю в его список и выбираю что-то не дороже суммы, которая осталась от моих 10%.
Открытые вопросы
Иногда я не понимала, что и почему делает Денис. Я делала неправильные выводы и обижалась, хотя он и не думал меня обижать. Бывало, так же обижался и Денис.
К примеру, мы с Денисом в выходные часто ходим к друзьям. Это такие посиделки, когда никто не договаривается о времени и каждый приходит когда может. Я всегда собиралась в гости не спеша, а Дениса это почему-то раздражало. Разговор выходил примерно такой:
— Чего ты недовольный?
— А тебе обязательно мыть пол вечером, когда мы собираемся к друзьям?
— Да, потому что потом я его не помою.
— Ну, тогда я пошел, а ты как хочешь!
Причина обиды не в том, что я долго мою пол, и не в том, что мы опоздаем к друзьям. Просто Денис не понимал, почему я мою пол перед выходом, а я не понимала, почему его это раздражает. Чтобы не было обид, достаточно задать несколько вопросов и поделиться своим отношением к проблеме. Например, так:
— Я волнуюсь, что мы ссоримся каждый раз, когда идем к друзьям. Я не понимаю, что делаю не так. Что тебя расстраивает?
— Мне хочется прийти к друзьям вовремя.
— Но они не просили прийти к какому-то часу. Почему для тебя это важно?
— Сам не знаю, но я начинаю спешить. А я нервничаю, когда спешу.
— Давай тогда попробуем сделать так: ты будешь предупреждать, во сколько хочешь прийти, а я постараюсь так организовать дела, чтобы мы не задерживались.
Чтобы узнать больше, мы стараемся задавать открытые вопросы — это вопросы, которые обычно начинаются со слов «что», «как», «где», «почему». На открытый вопрос не ответишь «да» или «нет», поэтому он не ограничивает в ответе. Создается впечатление, что ты хочешь получить откровенный ответ и тебе интересно мнение собеседника. Закрытый вопрос, наоборот, подсказывает определенный ответ, поэтому легко может стать причиной ссоры.