что было вчера что будет сегодня
Что случилось в России и мире, пока вы спали: Главные события за ночь и утро 6 декабря
Вводятся новые штрафы за остекление балконов. Новые правила получения пенсий. Нашей стране грозит дефицит картошки. Итак, что случилось в России и в мире за ночь и утро 6 декабря 2021 года.
Пенсия по-новому
Те, у кого есть право на снятие своих пенсионных накоплений всей суммой сразу, и те, кто получают пенсию по потере кормильца и инвалидности, а также граждане, чей трудовой стаж слишком мал для назначения пенсии по старости или есть недобор по пенсионным баллам (мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет), будут получать пенсию по-новому.
Теперь этим категориям граждан нужно будет подать заявление на единовременную выплату через портал Госуслуг. Обратиться за выплатой они смогут не ранее чем через пять лет. Отмечается, что все нововведения вступят в силу с 1 июля 2022 года, сообщает MK.
Штраф за балкон
С 1 марта 2022 года изменятся правила пользования жильём. По информации юристов «ПРАВИО» в TikTok-канале, «на собственника квартиры может быть наложен штраф за остекление балкона или лоджии, если это не предусмотрено техническим паспортом дома». Кроме того, в этом случае гражданину могут выдать предписание на демонтаж.
Возврат похищенных денег
Вероятно, это может быть упрощённый порядок возврата денег обманутых аферистами граждан.
«Страх Путина»
Газета Financial Times сообщила, что многие союзники США не восприняли «предупреждение» о готовящемся «вторжении» России на Украину всерьёз. Европейцев смутили разногласия в разведданных американцев и стран ЕС, сообщил один из неназванных инсайдеров газеты.
Глава Мюнхенской конференции по безопасности (MSC) Вольфганг Ишингер в интервью газете Handelsblatt усомнился во «вторжении» России на Украину.
В то же время он считает, что президентом России Владимиром Путиным «движет страх, что Америка всё-таки захочет принять Украину и Грузию в НАТО». В этом вопросе, как полагает Ишингер, глава государства «занимает оборонительную позицию». Немецкий дипломат отметил, что интеграция Украины и Грузии в Североатлантический альянс является для Москвы «красной линией». Он советует той же Украине присмотреться к опыту Финляндии, которая является членом ЕС, но не НАТО.
Дефицит картофеля
Председатель Союза участников рынка картофеля и овощей Сергей Лупехин во время совещания в Минсельхозе предупредил о грозящем России дефиците картофеля в 2022 году. Об этом сообщают источники «Ъ».
Причин несколько: и неурожай из-за засухи, и сокращение производства картофельных клубней в личных подсобных хозяйствах, и увеличение перерабатывающих мощностей. Бизнес предупреждает о необходимости субсидирования производства картошки. В противном случае уповать придётся только на импортные клубни.
В министерстве же прогнозируют, что в следующем году количество собранного картофеля увеличится.
За несколько дней до начала 20-го, юбилейного съезда «Единой России», партия объявила о проведении «региональной декады». Идея была в том, что по всей стране заработали почти пять тысяч партийных приемных, куда, любой человек мог прийти со своими проблемами.
Так что на съезд в Москву делегаты приехали не праздновать двадцатилетие, а нагруженные конкретными задачами с мест. Их необходимо будет решать уже в ближайшее время. В зале множество молодых лиц. «Единая Россия» не просто декларировала обновление своего состава. В той же думской фракции больше половины новых лиц.
В. Путин: Ваш успех определили не громкие, привлекательные лозунги, за которыми зачастую нет ничего, кроме пустых, невыполнимых обещаний. У вас был другой стиль кампании, другой подход, само отношение к избирателям. Партия предложила гражданам России конструктивную, созидательную и объединяющую повестку, вышла с программой, которую начала формировать задолго до выборов в ходе встреч и бесед с людьми, обсуждения с ними актуальных, острых, насущных вопросов. Программа по праву стала называться народной, ведь она основана на предложениях, идеях жителей нашей огромной страны, всех ее регионов.
Перед выборами в Думу партия обратилась ко всем вносить свои предложения по развитию страны. Достаточно было зайти на страничку «Единой России» в Интернете. На призыв поучаствовать в создании «Народной программы» откликнулись сотни тысяч россиян.
Т. Буцкая, первый зам. руководителя комитета ГД по вопросам семьи, женщин и детей: И там пункт 1, что у нас вектор на многодетную Россию. Чтобы каждая вторая семья в России имела как минимум троих детей. Поэтому все, что для этого надо — поддержка финансовая, поддержка льготами, доступность жилья, доступность образования, детские сады, ясли, школы, со школьной медициной, вот это все, что мы должны реализовать в ближайшие пять лет.
В подтверждение этих слов во время выступления на съезде вице-спикера Госдумы и главы комиссии «Единой России» по защите детства Анны Кузнецовой на экране появился новый партийный вариант эмблемы — семейный. Что же касается «Народной программы», то со всеми предложениями, высказанными россиянами, «единоросы» пришли к президенту. Теперь все это отражено в бюджете страны.
В. Путин: Среди них — увеличение минимального размера оплаты труда и прожиточного минимума. Я благодарю вас за поддержку и оперативную реализацию этих мер, нацеленных на повышение доходов людей. Речь тогда шла, напомню, о дополнительных выплатах людям старших поколений, об индексации пенсий и денежного довольствия военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов. Что касается организации работы в целом, предлагаю следовать такому принципу: выполнили одну задачу — сразу же нужно ставить новую, следующую, более высокого порядка.
То, что планка, естественно, не будет снижаться, сегодня на съезде говорилось неоднократно.
Д. Медведев: Быть правящей партией не только колоссальная ответственность. Это ежедневная серьезная работа. Тем более что почти два последних года мы с вами живем в новой реальности. В мире, охваченном пандемией коронавируса, которая драматически изменила вообще всю привычную жизнь. «Единая Россия» не объявила локдаун, если пользоваться этим новомодным словом, и в ежедневном режиме участвовала в самой работе.
По словам избранного на следующий пятилетний срок председателя партии Дмитрия Медведева, волонтерские центры «Единой России» в пандемию объединили добровольных помощников со всей страны. Больше 80 тысяч. Они доставляли горячее питание медикам, работающим в красных зонах, помогали с доставкой лекарств по домам. Причем многие предпочитали не распространяться о своих делах.
В. Васильев: Я сегодня был на волонтерском форуме. Это огромная сила, огромная энергия, энергия добра, энергия бескорыстия, там я познакомился с одним бизнесменом, сегодня — депутатом нашей фракции, который в пандемию, он бизнесмен, снижал цены на лекарства. И я полагаю, что та работа, которая была проделана и сегодня об этом мы тоже говорили, она будет, безусловно, продолжена.
Денис Проценко, главврач, ставшей известной в пандемию «Коммунарки», выступал на съезде уже как новый член Генсовета партии, избранный сегодня. И, естественно, говорил о коронавирусе.
Д. Проценко: Безусловно, необходимо ускорение массовой вакцинации, как врач, как медик, я сетую именно за это, это единственный выход — научиться жить вместе, существовать с коронавирусной инфекцией. Наверное, нужно менять методику работы с потенциальными угрозами, и не запугивать, а разъяснять, что делают мои коллеги, что делаю я, и конечно, если люди попадают под какие-то ограничения, также компенсировать понесенные ими потери.
Сегодня съезд не только избирал на новый пятилетний срок Генсовет «Единой России», возглавил который вновь Борис Грызлов, а секретарем остался Андрей Турчак, но и принял в партию новых членов. Вот Мария Бутина показывает свой партбилет.
М. Бутина: Теперь это не билет, видите. Теперь все на карточках, поэтому у меня вот такая карточка. Сегодня я получила ее первой, потому что фамилия моя в начале алфавита. Как я в школе отдувалась, так и сейчас.
Молодые лица «Единой России» уже вовсю работают в местных парламентах и в Госдуме. И даже по стилистике общения с журналистами отличаются от своих старших коллег.
Ж. Рябцева, зам. председателя комитета по экологии ГД: Мы заряжаем. Мы работаем всего два месяца, но мне кажется, день идет за три. Я приехала с «Региональной недели». Женщина пять лет не может решить один вопрос — открытие муниципальной аптеки. Вопрос решался в течение одного рабочего дня. Мы нашли провизора, зашла муниципальная аптека, и когда я женщине рассказывала эти шаги, она заплакала. — Вы точно депутат? Я говорю: Я — президентский депутат. Мы такие конкретные ребята.
Придуманное молодыми «единоросами» мобильное приложение «Вверх», в котором отмечаются все выполненные дела каждым конкретным членом партии, показывает, что сделано немало. Отметил это и президент.
В. Путин: Всегда рассчитываю на вас, на партию «Единая Россия» как на мощную, надежную политическую силу, на ваш профессионализм и энергию в решении масштабных задач, которые мы наметили на ближайшие годы и долгосрочную перспективу. Благодарю вас за неизменную поддержку и поздравляю с 20-летием партии.
Корр. за кадром: Президент пожелал «Единой России» стремления идти только вперед. Вместе.
Уже как несколько дней в России началась зима, однако, столица еще не успела ощутить ее в полной мере, давайте узнаем что ждет москвичей ближайшие несколько дней и когда придут настоящие морозы.
10 декабря в Москве наступит «серьезная зима», когда произойдет понижение температуры до 10 градусов мороза. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
По его словам, и ночью, и днем в ближайшие дни температура будет ниже нуля градусов. Только во вторник, 7 декабря, температура будет от минус 1 до плюс 1 градуса. Но с ближайшей пятницы будет понижение температуры. Ночью ожидается 10-15 градусов мороза. Днем же будет минус 7-10 градусов.
«Это уже такая серьезная зима», – отметил синоптик.
Что касается 5 и 6 декабря, то в эти дни в столице прогнозируется от 3 до 1 градуса мороза. В среду уже будет от 7 до 2 градусов мороза, а в четверг – от минус 8 до минус 3 градусов.
При этом снежный покров в Москве сохранится до весны. Сейчас высота сугробов в разных районах города составляет от пяти до десяти сантиметров.
Регионы России ждет аномально суровая погода в декабре 2021 года
Руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил жителей страны об аномально суровой погоде в ряде регионов. Об этом он рассказал ТАСС.
По его словам, в Северо-Западном федеральном округе наступит очень холодная погода. Он объяснил, что там будут очень заметные аномалии — на 8–10 градусов температура будет ниже нормы в ближайшие три дня. Так, в Мурманской области и Карелии будет минус 17–22 градуса, а в Вологодской области — до минус 29 градусов. В Ленинградской области столбики термометров опустятся до минус 14–19 градусов.
В Ярославской и Ивановской областях температура составит 15–20 градусов мороза в ночное время, рассказал Вильфанд. Синоптик отметил, что Кировскую область и Пермский край также ожидают морозы. Температура упадет до 25–28 градусов мороза, что на 10–13 градусов ниже нормы. Холода придут и в регионы УФО, там температура понизится сразу на 15 градусов и будет ниже климатической нормы на 7–8 градусов.
Ранее начальник отдела метеорологии и климата ФГБУ «Центральное УГМС» Николай Терешонок рассказал, что в Новый год в Москве снежный покров может достичь 17 сантиметров. «На Новый год в Москве будет потепление, но не до положительных значений. Я думаю, будет где-то в пределах минус 5–10 градусов. Это предположительно и основано лишь на многочисленных метеорологических наблюдениях», — заявил Терешонок. По его словам, вероятность снегопада в новогоднюю ночь составляет 25 процентов.
Зима только-только началась, а уже успела удивить установившейся погодой — Санкт-Петербург завалило снегом (там за пару дней выпало 20 сантиметров снега), а в Красноярске термометры показывают выше нуля. О том, какие ещё сюрпризы готовит нам зима, мы спросили у синоптиков. Росгидрометцентр обещает нам тёплый декабрь — почти по всей стране температура будет около высчитанной из среднемесячных многолетних значений нормы или немного выше. А в сентябре, между прочим, грозили, что первый зимний месяц будет холодным.
— По тем данным, которые у нас были в сентябре, когда выпускался прогноз, ожидалось, что распределение будет совсем другое, что в декабре будет холодная погода в центральных, южных регионах, европейской территории России и Сибири, сейчас прогноз скорректирован — говорит метеоролог Роман Вильфанд. — В этом и заключается работа синоптиков — можно было бы выпустить прогноз на пять дней и идти спать, но нет, не удаётся, надо всё время следить за погодой.
Основной вывод, который был сделан и в вероятностном прогнозе, и сейчас — в среднем практически на всей территории страны температура ожидается около нормы. Основные индексы циркуляции демонстрируют прогностическую неоднородность, то есть «около нормы» не значит, что она будет монотонной — она будет состоять из разных эпизодов.
То есть весь месяц может быть, к примеру, довольно прохладным, но из-за нескольких дней оттепели среднемесячная температура окажется выше нормы. При этом схожая температура может установиться в разных регионах, но в одном будет однородная погода, а в другом будет состоять из так называемых экстремальных событий.
Что касается количества снега, то его почти везде будет достаточно или в избытке — меньше нормы осадков ожидается только на юге Уральского федерального округа, на Таймыре, в Якутии и Хабаровском крае, в Амурской области.
На январь и февраль такого подробного прогноза нет — он пока носит вероятностный характер. То есть учёные считают, что температура в определённом регионе будет выше или ниже нормы с вероятностью более 60%. При этом, если мы говорим о таких градациях, как «ниже нормы» или «выше нормы», то нужно, чтобы вероятность аномалии противоположного знака была не больше 15%.
— Долгосрочные прогнозы в целом — это такое особое направление, когда невозможно точно говорить о том, какая будет погода на длительный период, — говорит Роман Вильфанд. — Атмосфера хаотична — это самое главное. Теоретический прогноз по дням может быть описан на две недели. И через сто, и через тысячу лет детально прогнозировать погоду больше, чем на две недели, не будет возможности. За этот предел можно прогнозировать только фоновые характеристики: температура будет выше нормы, ниже нормы. А вот на сколько — невозможно предсказать.
Согласно долгосрочному прогнозу, январь будет довольно тёплым. Причём сильнее всего потеплеет на севере Якутии — там средняя температура выше, чем обычно, продержится до конца зимы. В январе погода теплее, чем обычно, ожидается также в феврале — на западе Центральной России. На большей части Уральского федерального округа и на западе Сибирского федерального округа будет теплее, чем в январе 2021 года. Что, впрочем, неудивительно — в 2021 году январь на Урале признали самым холодным за последние 15 лет.
В феврале почти по всей стране температура ожидается в пределах нормы, а на севере Якутии — выше нормы. Теплее, чем обычно, также будет на западе Центрального и Северо-Западного федеральных округов. По большей части февраль ожидается теплее этого — в 2021 году по всей стране как раз были морозы, в итоге месяц оказался самым холодным за 9 лет. Холоднее, чем в этом году, будет только на Дальнем Востоке.
— Этой зимой на Европейской территории России, да и на Урале тоже, оттепели чаще, чем обычно, но будут и периоды очень холодной погоды, — говорит Вильфанд. — Если анализировать даже самые-самые холодные зимы, например 1942 года — ни одна зима не обходится без оттепели. В каждом регионе подсчитано среднее количество оттепелей, которые бывают за зиму. Например, в Москве в среднем 7–8 оттепелей, в этом году прогнозируется, что их будет больше — 10–11.
По словам климатолога Андрея Киселёва, зимы в России за последние годы стали существенно мягче. Февраль 2021 года, который признали самым холодным за 9 лет, получил этот статус только потому, что в предыдущие годы этот месяц был очень тёплым.
— Аналогично волнам тепла, которые мы наблюдали этим летом, могут происходить и волны холода, но если в целом говорить о глобальном потеплении, то зимние температуры растут интенсивней, чем летние, — говорит Киселёв. — В течение уже достаточно продолжительного периода времени наблюдается тенденция к тёплым зимам. Если же взять статистику по количеству осадков на территории России, то процент жидких осадков увеличивается, а твёрдых осадков — уменьшается, грубо говоря: больше дождей и меньше снега.
Андрей Киселёв — кандидат физико-математических наук Главной геофизической обсерватории им. Воейкова, автор книги «Парадоксы климата».
Волны тепла и холода связывают с глобальным потеплением. Вильфанд объясняет, что потепление происходит неравномерно — в низких широтах, на экваторе, температура повышается очень ненамного — на 0,08 градуса за 10 лет, а в северных регионах — до 0,8. Андрей Киселёв говорит, что число опасных гидрометеорологических явлений возросло по сравнению с концом прошлого века примерно в два раза.
Обратного пути нет: что нужно сделать во время солнечного затмения 4 декабря, чтобы избежать кризиса
Это солнечное затмение будет последним на оси Близнецы-Стрелец, следующих раз подобное астрологическое событие повториться только в декабре 2029 года.
Поэтому так важно сейчас не допустить ошибок, ведь исправить вы их не сможете еще очень долго. Как известно, проблемы, порожденные затмением исчезают со следующим.
Затмение 4 декабря решит сразу все вопросы и проблемы, которые были актуальны для каждого из нас с мая 2020 года. Потому что именно в это время ось кармических лунных узлов перешла в знак Близнецы.
Необязательно, что все повторится вновь и вам придется опять решать те же самые вопросы. Просто постарайтесь вспомнить, какие темы были для вас актуальны в тот период, а еще проанализируете, какие ошибки вы допускали в прошлом, ведь сохраняется риск наступить на те же грабли.
Вообще солнечное затмение 4 декабря будет счастливым. Оно станет не только кульминацией процессов, которыми мы занимались на протяжении полутора лет, но и даст понимание, в каком направление двигаться, чтобы закрепить удачный результат. Это будет своеобразным финальным аккордом, который откроет двери в лучшую жизнь.
Но как же вести себя правильно, что нужно сделать, чтобы не оступиться и не наделать новых ошибок?
Управитель этого затмения — Юпитер. Планета, которой нравятся творческие люди, а также она обожает нестандартное решение вопросов. Но 4 декабря будет активен лунный кармический узел в знаке Близнецы, который может подталкивать на ложные пути развития ситуации.
Очень легко сбиться с намеченной цели, сменить ориентиры и, что называется, изменить своей мечте. Некоторые люди даже могут потерять себя, для окружающих они откроются с новой, негативной, стороны, их действия будут нелогичны.
Особенно сильно влияние затмения почувствуют на себе люди творческих профессий: писатели, журналисты, художники, музыканты, блогеры, танцоры и актеры. Именно они больше всех рискуют совершить ошибки в карьере и испортить отношения с окружающими.
Общая рекомендация для всех, но в большей степени для людей, указанных выше: избегайте конфликтов, чаще спрашивайте совета у близких, в период затмения не стоит доверять своей интуиции. Если кто-то говорит, что не узнает вас, то это не просто так.
4 декабря проведите своеобразную ревизию в делах, возможно придется сменить ориентиры, но перед этим нужно разобраться, что сейчас для вас действительно важно: работа и карьерный рост или семья и домашних уют.
К сожалению, прокачать все сферы жизни сразу не получится, будет заметен некий дисбаланс, но к концу года Вселенная сведет на нет риски и поможет восстановить пробоины в вашей жизни.
В период влияния затмения многие люди поймут, что они занимаются не совсем тем, чем хотели. Но перед тем как начнете искать лучшее место, вспомните, каким трудом вам досталось то, что вы имеете сейчас.
Научите ценить то, что имеете и благодарите Вселенную за каждую мелочь. Ведь вы не знаете, возможно, именно так начинается ваша новая, лучшая жизнь и прямо сейчас вы стоите на пороге перемен.
Магнитная буря сегодня, 5, 6 и 7 декабря 2021: что ждать? Неблагоприятные дни, календарь магнитных бурь на декабрь 2021
На многих людей сильно и негативно влияют магнитные бури. Вот почему к этому событию необходимо подготовиться. Вам поможет таблица, в которой указаны неблагоприятные дни в декабре 2021 года для метеочувствительных людей.
Еще в конце прошлого, 2020 года, появилось множество прогнозов от астрономов и астрологов о том, что ожидается в наступающем году. Лаборатория ФИАН спрогнозировала относительно небольшое количество потоков космической энергии, которые приведут к появлению волнений геомагнитного поля слабой и средней степени активности. Тогда же были озвучены и потенциальные магнитные бури в декабре 2021, и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей.
Состояние людей при магнитных бурях
При спокойном Солнце здоровые люди почти не ощущают его воздействия, так как Земля имеет свое магнитное поле. Оно защищает от космических частичек до тех пор, пока не наблюдается их интенсивное движение, приводящее к возмущениям. Когда Солнце выбрасывает ионизированные частицы, наблюдается атака потоков в магнитном поле.
На многих отрицательно действуют резкие изменения погоды, катаклизмы, магнитные бури. Потоки энергии космоса, которые приходят к Земле, приводят к колебаниям в магнитном поле. Они и вызывают неприятные ощущения у метеозависимых людей.
В опасные дни входят даты магнитных бурь. Они сильно влияют на метеочувствительных людей. При этом бури могут быть сильными и слабыми, а также средними по интенсивности. Они делятся на короткие и длинные.
Уровень воздействия таких явлений зависит от разных факторов. Постепенно они имеют кумулятивное воздействие, вызывают довольно негативные последствия. Поэтому необходимо знать о датах возмущений в магнитном поле.
Метеочувствительность может проявляться в виде:
Обычно у людей наблюдаются свои в работе сердца. Может проявляться несколько симптомов одновременно. Но даже один признак иногда свидетельствует о метеозависимости.
С помощью профилактики можно минимизировать последствия. А внимательное отношение к собственному здоровью и образу жизни защитит от метеопатии и метеоневроза.
Магнитная буря сегодня, 5, 6 и 7 декабря 2021
Сегодня, 5 декабря 2021 года, состояние геомагнитной сферы земли остаётся возмущенным. Магнитная буря никак не хочет успокаиваться и сегодня на протяжении дня геомагнитные колебания будут менять свою силу, интенсивность и продолжительность.
Самый сильный геоудар мощностью четыре балла пришёлся на время с полуночи до 3:00 ночи, после чего они немного ослабли до 3 баллов и продержатся ещё до 6:00 утра.
С 6:00 утра до 12:00 дня геомагнитное поле Земли будет спокойным, с колебаниями в два балла. С 12:00 дня до 18:00 геомагнитные колебания вновь станут более сильными и будут показывать три балла, после чего по предварительному прогнозу магнитосфера должна успокоиться. Вероятность ухудшения прогноза составляет 10%.
На сегодняшний день нет возможности предположить о сроках окончания этой магнитной бури, которая началась ещё вечером 2 декабря. Однако уже заранее известно, что в период с 11 декабря до вечера 14 декабря 2021 года пройдёт ещё одна магнитная буря с неоднородными геомагнитными ударами на протяжении всех трёх суток. Самым неблагоприятным днём станет день 13 декабря, когда сила геоударов ожидается на уровне 4-5 баллов. 11, 12 и 14 декабря геомагнитные колебания будут на уровне 3 балла.
Опасные дни в декабре 2021 по лунному календарю
Таблица неблагоприятных дней пригодится при наличии метеочувствительности. Она поможет и тем, у кого раньше не было зависимости от погодных явлений. Необходимо быть внимательным к собственному здоровью, чтобы не навредить.
Степени метеочувствительности
В группу риска входят беременные, пожилые люди, лица с болезнями сердца и сосудов, обмена веществ и эндокринной системы, испытывающие постоянные стрессы. У них недомогание может появляться постепенно или возникать внезапно.
Врачи давно изучают связь между магнитными бурями и состоянием человека. Но не стоит обобщать выводы, так как все люди индивидуальны.
Погода влияет на самочувствие, но имеются и определенные нюансы:
Если не обращать внимания на симптомы на ранней стадии, у человека может появиться метеоневроз.
При наличии хронических недугов, вредных привычек сначала могут наблюдаться незначительные симптомы, а затем все равно возникает ярко выраженная зависимость. Со временем практически незаметное недомогание способно перейти в болезненные проявления.
Неблагоприятные дни в декабре 2021 для метеочувствительных людей
В декабре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей распределились следующим образом:
Календарь магнитных бурь на декабрь 2021 (расписание магнитных бурь)
Что нельзя делать 5, 6 и 7 декабря 2021 года?
Специалисты предупреждают о действиях, которые могут лишь усугубить симптомы метеозависимости:
Самопомощь
В это время метеочувствительным необходимо быть особенно осторожными.
Важно соблюдать правила, благодаря которым получится уменьшить сильное влияние магнитных бурь:
Неблагоприятные дни в декабре 2021 года для всех метеочувствительных людей могут пройти намного легче, если придерживаться указанных правил. Они позволяют поддержать нормальное самочувствие, а также принять меры для улучшения здоровья.