что бы вы никогда не простили человеку

Вредная привычка: Психолог назвал 10 вещей, за которые никогда не нужно извиняться

Извинения гасят конфликты, они эффективны для самозащиты, а порой это выражение такта. Но есть случаи, в которых не стоит извиняться ни при каких обстоятельствах.

Извините, я неудачник

Психотерапевт Беверли Энгель разрушает стереотип, сформированный десятилетиями, согласно которому лучше лишний раз извиниться, чем промолчать, даже если вы не правы. На самом деле, по словам учёного, это может серьёзно пошатнуть ваш статус в обществе. Здесь примерно такая же ситуация, как с комплиментами: сказанный «в яблочко», он придаст вам шарма, но расточаемый направо-налево без повода превращает вас в глазах общества в пустозвона. Извиняясь за каждый чих, вы будто бы сигнализируете собеседнику о том, что не уверены в себе. И хорошо, если вы имеете дело с порядочным человеком, так как люди определённого склада воспримут это как разрешение вытирать об вас ноги.

Отказ от вредной привычки… извиняться

Европейская ассоциация социальных психологов сейчас работает над углублением и расширением открытия, согласно которому отказ от извинений хотя бы на неделю приводит к повышению самооценки. Он также способствует укреплению лидерских качеств, и наконец, если и не заменяет психотерапевта, то приводит психику в равновесие. Есть три этапа достижения мудрости в данном вопросе. Первый — безоговорочное следование «правилу десяти нет», второй — мониторинг извинений (как извиняемся, когда и за что), третий — научиться извиняться, когда это действительно необходимо. Как правило, чуйка на извинения идёт в комплекте с чувством такта.

Как же это всё произошло: психологи назвали 6 причин, которые испортят любые отношения

Правило десяти «нет»

Психотерапевт Андрей Сумский отмечает, что для сохранения личных границ, а также подходящей ориентации добра и зла никогда не стоит извиняться за эти десять вещей. Во-первых, за слово «нет», если вам что-то не по душе, и не смейте оправдываться и как-то объяснять свой отказ. Во-вторых, за свои принципы. Люди с принципами — вымирающий вид. То же самое касается ваших сокровенных желаний. Как говорил Остап Бендер: «Не трогайте мои хрустальные мечты своими грязными руками».

Мировая практика сложилась таким образом, что люди часто приносят в кабинет врача осуждения от ближайшего круга. Он формирует человека и сильно на него влияет, но, чтобы сохранить себя и прожить ту жизнь, какую хочется, никогда не просите прощения за вашу личную жизнь и за ваш образ жизни. Кто-то живёт один. Может, так получилось, а может, это осознанный выбор. У других могут быть «семеро по лавкам» и брак с 18 лет. Каждому своё. Кто-то работает с утра до ночи, а кто-то любит поспать до полудня, кто-то — веган, а кто-то любит стейк посочнее, кому-то милее парусный спорт, а кому-то — Dota. Всё это дело личное, если вас осуждают и говорят: «Да ну брось, сколько тебе лет», — заканчивайте общение и не извиняйтесь

Также в чёрном списке извинений — чужие чувства и ожидания. Тут уж точно вы не в ответе за то, что у другого человека в голове, а уж извиняться и вовсе — увольте. Может, это покажется очевидным, но за ошибки прошлого, за свой успех и свои мысли также извиняться не стоит.

Источник

Что бы вы никогда не простили человеку

что бы вы никогда не простили человеку. 88312. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-88312. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 88312.

что бы вы никогда не простили человеку. f4774. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-f4774. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка f4774.

что бы вы никогда не простили человеку. 903d0. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-903d0. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 903d0.

простить можно всё, а вот вернуть нет. есть много причин точки невозврата. от банальных мелочей и до измены или схожего предательства.

что бы вы никогда не простили человеку. 1c886. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-1c886. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 1c886.

Зачем мне прощать, когда перед этим надо обижаться, создавать ситуацию чтобы обидется, и обвинять. И еще надо чтобы было что то не так.

что бы вы никогда не простили человеку. a177c. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-a177c. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка a177c.

сложный вопрос ну например если я спросил про измену мне сказали шо я псих а потом выяснялось что я прав потом я сель нее огорчусь

когда доча заболела, он не поднял свой зад и не пошел в аптеку, собрала вещи ушла с дочей, с тех пор мы его не видели

что бы вы никогда не простили человеку. 95816. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-95816. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 95816.

Любимому прощают всё и неважно, любил ли он вас. Безответная любовь не отвечает за предательство-БЕЗОТВЕТНАЯ.

что бы вы никогда не простили человеку. caa81. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-caa81. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка caa81.

Измену, вон ток щас по сети ходит новость что молодой человек за измену зарезал на глазах ребенка мать. Жуть.

что бы вы никогда не простили человеку. 3945f. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-3945f. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 3945f.

Предательство не прощается. Только, что считать за предательство это вопрос для каждого индивидуальный

что бы вы никогда не простили человеку. aace6. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-aace6. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка aace6.

Я не прощаю когда мне срут в душу,извините за грубось но эти действия по другому не назовёшь.

что бы вы никогда не простили человеку. 66316. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-66316. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 66316.

что бы вы никогда не простили человеку. 3e3cc. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-3e3cc. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 3e3cc.

любимым все прощают, не стоит говорить любимый если не любить так что бы все простить.

Источник

Что бы вы никогда не простили?

08 Jun 2015 в 20:12

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:12 #1

И что вообще по вашему мнению, никогда не стоит прощать людям?

что бы вы никогда не простили человеку. 472666. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-472666. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 472666.

08 Jun 2015 в 20:13 #2

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:13 #3

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:14 #4

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:14 #5

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:14 #6

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:14 #7

Обман, предательство. Если человек хоть раз тебя обманул или предал, поверь он сделает это и в следующий раз ради своей выгоды. вот

что бы вы никогда не простили человеку. 472666. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-472666. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 472666.

08 Jun 2015 в 20:14 #8

а, ну тогда пролитый пивасик в падике наверн

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:15 #9

Я не люблю, когда у меня последний кусок пиццы забирают, например.

что бы вы никогда не простили человеку. 480846. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-480846. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 480846.

08 Jun 2015 в 20:16 #10

когда сижку зажимают не простимо :c

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:17 #11

что бы вы никогда не простили человеку. 364643. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-364643. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 364643.

08 Jun 2015 в 20:17 #12

двуличность, предательство
у людей это не лечится

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:18 #13

про двуличность вообще. В точку

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:19 #14

Все очень относительно. Люди каждый день не понимая этого совершают ужасные вещи. Которые им нельзя простить даже на небесах. А это, не дал денег или еще как бред, просто детский бред.

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:20 #15

паджика на фп офк не прощу никогда

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:20 #16

что бы вы никогда не простили человеку. 86486. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-86486. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 86486.

08 Jun 2015 в 20:21 #17

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:21 #18

Когда пацаны с района бросают,
Чирик на пиво зажимают,
Семки от падика не убирают,
Туфли чистыми не бывают,
Когда пивчанский разливают,
Телефон братан не отжимает и кто-то сильно в лицо пробивает.

что бы вы никогда не простили человеку. 30599. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-30599. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 30599.

08 Jun 2015 в 20:22 #19

Неуверен чего не стоит прощать прямо никогда, я например если подгораю то очень сильно, но потом как то забывается. Но щас народ такой пошел, модно не любить других людей, считать себя обманутым и тем кого предали, всех вокруг лицемерами и так далее.

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:24 #20

Жалобы что им дует в транспорте летом.

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:24 #21

Кинул пацана? Ану белоре белана!

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:24 #22

Есть друган (ну вы понимаете), который всем вокруг врет и все это знают. Никогда не держит обещания, нагло врет и думает, что ему все верят. Расскажет любому твои самые заветные тайны и все такое. Так вот, с ним бывает весело и я знаю, что он такой морально обделенный крыс, но не особо тревожусь об этом. Просто знаю, что не надо ему говорить чего-то важного, никогда с ним планы не строю, т.к. он слово не держит. И поэтому у меня с ним норм отношения, а если уж что-то скосячит, то прочитаю ему нотацию, а сам то знаю, что п*донка ничего не изменит и я сам виноват.

что бы вы никогда не простили человеку. 207486. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-207486. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 207486.

08 Jun 2015 в 20:24 #23

что бы вы никогда не простили человеку. avatar l. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-avatar l. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка avatar l.

08 Jun 2015 в 20:24 #24

Предательство друзей, девушки. Остальное можно простить.

Источник

Разрушители любви: Психолог назвал 10 фраз, за которые женщина никогда не простит мужчину

Специалисты уверены, что женщины, способные «любить ушами», могут затаить обиду даже на самые безобидные фразы. Одни слова могут привести к лёгкому скандалу, другие — к разрыву отношений.

Психолог Дэвид Беннет и его коллеги пришли к выводу, что залогом прочных отношений выступает умение партнёра подбирать нужные слова любви. Он также подчеркнул, что каждые отношения уникальны и что в одних культурах, например у французов, вербальный фактор играет ведущую роль, то есть француженки чаще «любят ушами», а более сдержанные нидерландцы говорят меньше нежностей возлюбленным, предпочитая действия. В этом европейцы схожи с американцами и россиянами, которые не всегда умеют подбирать фразы в общении с женщинами.

Сильнее всего, по мнению учёных, женщин «триггерят» фразы: «Я тебя не люблю» или «Я давно люблю другую». Пока отношения между двумя людьми ещё существуют, пусть даже формально, эти фразы женщина может на подсознательном уровне воспринять как самое подлое предательство. Последствия могут быть самыми разнообразными — от простенькой пощёчины до применения сковородки или порчи автомобиля.

Вредная привычка: Психолог назвал 10 вещей, за которые никогда не нужно извиняться

Психотерапевт Хью Лин, автор методики «Хоопонопоно», избавляющей от негативных ситуаций даже людей, по уши в них увязших, считает, что фраза «Я люблю тебя» магическая и включает в себя благодарность, уважение и преобразование. Обратные фразы, которые недальновидные мужчины с целым ворохом приобретённых ещё в детстве или юношестве комплексов могут говорить своим женщинам, способны спровоцировать отстранение женщины от «духовной близости» с мужчиной. Наибольший вклад в разрыв отношений вносят персонализированные скрытые унижения, которые возлагают на женщину вину за все события, происходящие с мужчиной.

Фразы: «Куда ты опять положила мои вещи?», «Ты постирала мою рубашку, и теперь ей конец, мне придётся тратить деньги на новую», а также «У моей бывшей никогда не было с этим проблем, почему ты не можешь сделать всё так, как делала она?» не просто унижают заслуги женщины в быту, но и фактически рушат её самооценку, восстановить которую после такого удара будет сложно даже самому опытному психотерапевту.

Принуждение к ответственности

что бы вы никогда не простили человеку. 1031744740743.4907. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-1031744740743.4907. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 1031744740743.4907.

Фразы, которые наделяют женщину ответственностью за произошедшее: «Где ты раньше была?», «Ну теперь ты что советуешь, раньше надо было» и «Вот если бы ты подумала заранее», сказанные по делу и без, вносят раскол в единый дух отношений и заставляют женщину чувствовать себя неполноценной, ответственной за случившиеся неприятности. Ничего хорошего от таких слов ожидать не стоит: потерявшая почву под ногами женщина не только лишается любви к мужчине, но и получает серьёзную психологическую травму, развивающую боязнь ответственности, следом за которой может появиться отсутствие желания жить.

Как же это всё произошло: психологи назвали 6 причин, которые испортят любые отношения

После начала пандемии британский терапевт Рейчел Льюис провела исследование среди пар, которые посещали онлайн-сеансы у семейных психологов. Она выделила несколько причин разлада в семьях, вынужденно запертых на определённое время в четырёх стенах.

Одной из самых частых причин разрыва или деструктивного изменения отношений становилось сравнение. В шорт-лист самых убийственных фраз в таких случаях вошли: «Ты делаешь это не так, как моя мама», «Когда мы не жили вместе, ты справлялась лучше», «У тебя же есть старшая сестра, почему она это умеет, а ты — нет?»

что бы вы никогда не простили человеку. 96652407195.83171. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-96652407195.83171. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 96652407195.83171.

Британский психотерапевт Линда Члипала изучила опыт 150 пар, не выдержавших испытания пандемией и её последствиями, и пришла к выводу, что самое важное правило любых отношений — анализировать свою роль в конфликте. В подавляющем большинстве случаев как с женской, так и с мужской стороны последней каплей становилось местоимение «ты». В список стоп-фраз, которые не стоит говорить женщинам, вошли: «Это ты виновата», «Я тебе говорил, а ты…» и «Другого от тебя никто не ожидал». Такие слова влияют на химию женского мозга настолько же сильно, как и медикаменты. Подобные фразы считаются недопустимыми и могут перевести в горячую фазу даже самый простой конфликт.

Принижение личностых качеств и переход на внешность

Австралийский врач-психотерапевт Энди Кавилл с 2015 года ведёт личную картотеку пар, отношения которых находились под угрозой или рухнули из-за неспособности мужчины держать при себе слова, способные уничтожить любую, даже самую высокую самооценку. Первые места в списке Кавилла занимают фразы, связанные с бытовыми вещами: «Ты не умеешь готовить» или «Что за дрянь ты приготовила», «Ты плохо убираешь дом», «Лучше бы я нанял специалиста, чем доверил это тебе». Нейтрализовать конфликт можно на ровном месте. Для этого, по мнению Кавилла, мужчине достаточно лишь проявить немного внимания, заботы и предложить свою помощь в повседневных делах: уборке, мытье посуды и т.д.

что бы вы никогда не простили человеку. 899549094558.0879. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-899549094558.0879. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 899549094558.0879.

Наравне с унижением базовых женских навыков идёт давление на вкус, интеллект и внешность женщины. Фразы: «Это платье тебе не идёт» и «Что ты вырядилась как на праздник», а также: «Нет, это платье тебе мало, возьми на размер больше» строго запрещены, если мужчина не желает развивать в женщине комплексы. Шведский врач-психотерапевт Уве Йонсон ещё в 2018 году на примере электроэнцефалограмм сотен выбитых из колеи женщин доказал, что если постоянно развивать сомнения женщины по поводу внешности, то страдает не только её психическое и ментальное, но и физическое здоровье. Фразы: «Ты толстая», «Ты некрасивая», «Тебе бы в спортзал» и «Ты на себя в зеркало сначала посмотри» часто приводили к паническим атакам и клинической депрессии.

Как всё исправить? Для начала достаточно поставить себя на место женщины и подумать, какие последствия могут иметь очень обидные слова. Эксперт по отношениям Сьюзан Винтер выделяет следующие фразы, с помощью которых мужчина имеет шансы на исправление ситуации: «Мне очень жаль», «Я хочу помириться», «Мне очень дороги наши отношения, и я хочу всё исправить», «Давай отмотаем плёнку назад, до того, как всё произошло», «Я не хотел сделать тебе больно». Однако работает это только в том случае, если именно несформировавшийся ментально мужчина наносит ущерб психике женщины. Если в отношениях главным абьюзером является женщина, то извиняться и восстанавливать отношения бесполезно.

Источник

ТОП-5 поступков, которые близкие вам никогда не простят

Существует всего пять обидных вещей, которые люди будут помнить до конца дней. Все остальное, как правило, легко прощается.

Итак, прочитав этот материал, вы поймете, как наладить хорошие отношения с дорогими вам людьми.

Вред здоровью

Какими бы хорошими не были ваши отношения, увечье — то, что человек никогда не простит. Даже если на словах вопрос решится миром, будьте уверены — это не так. Пострадавший человек, особенно если его здоровье сильно пошатнулось, всегда будет помнить эту ситуацию. Более того, в глубине души ему будет приятно наблюдать за вашими страданиями.

Унижение

Критика и унижение — разные вещи. Порой слабохарактерные люди не обращают внимания на оскорбления, крики в свою сторону. Но если вы заденете собеседника, что называется, за живое, то это камнем заляжет в его сердце. Унижение может спровоцировать такую сильную агрессию, что обидчик может быть жестоко наказан за свой проступок.

что бы вы никогда не простили человеку. 26aa ba. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-26aa ba. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 26aa ba.

что бы вы никогда не простили человеку. 26o ba. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-26o ba. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 26o ba.

Финансовый и имущественный ущерб

Психика всех людей устроена таким образом, что расстаться со своими деньгами порой сложнее, чем с собственной жизнью. Знающие люди умело пользуются этим феноменом, подкупая нужных людей ради собственной выгоды.

Если вы не вернули человеку долг, повредили его вещи и не компенсировали это, а также не отблагодарили за подарок, знайте — этого вам никогда не простят. Чаще всего люди уверяют, что делают для другого человека что-то безвозмездно. На самом деле все хотят что-то получить взамен.

Старайтесь никогда не брать в долг деньги, а также не одалживайте сами. Во время дружеских посиделок всегда платите за свое угощение, а также не рассчитывайтесь за порцию других (исключением могут быть только романтические свидания).

что бы вы никогда не простили человеку. 26oo ba. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-26oo ba. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 26oo ba.

Обман

Поймав вас на лжи один только раз, больше доверия не будет. Вопреки распространенному заблуждению, мужчины тоже хорошо запоминают мелкие ситуации, когда их обманули или не оправдали их ожидания.

Отношения, в которых присутствует ложь, не обязательно распадутся. Однако комфорт, чувство счастья будут потеряны. Именно поэтому близким лучше всего говорить горькую правду, и лучше сразу.

Обесценивание (Измена)

Дело обстоит не в самом факте измены, а в обесценивании. Другими словами, женщина легко может простить измену, совершенную ради приключений, но не влюбленность в соперницу. Именно восхищение другим человеком — боль, разрушающая отношения.

То же самое можно сказать и о мужчинах. Самое главное для любого представителя сильной половины — чувствовать себя самым нужным, самым сильным.

Обесценивать могут также родители своего ребенка, а взрослые дети пожилых родственников.

что бы вы никогда не простили человеку. 26a ba. что бы вы никогда не простили человеку фото. что бы вы никогда не простили человеку-26a ba. картинка что бы вы никогда не простили человеку. картинка 26a ba.

Как не испортить отношения с близкими:

Перепечатка данного материала запрещена.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *