чем можно чистить зубы в лесу

Щеткой очищается только поверхность зубов, а для межзубных промежутков рекомендуют использовать зубные нити (флоссы). Осторожно, чтобы не повредить десны, флосс заводят между зубов, удаляя частички еды и налет. Так же полезно и безопасно применять ирригатор. Сильная пульсирующая струя воды бережно очистит от остатков пищи все межзубные промежутки.

Как правильно чистить зубы?

Здоровье зубов зависит и от того, чем их чистят, и как это делают. Зубную щетку нужно двигать вертикально, как бы выметая все лишнее от десен до режущих краев зубов. Не надо давить на щётку и создавать силу трения, кроме быстрого разрушения щётки вы нанесёте вред и зубам, особенно сильными горизонтальными движениями. Не стоит чистить зубы сразу после еды, кода ровень кислотностиво рту повышен. Дайте слюне нормализовать Ph в течении 30-40 минут и смело беритесь за щётку.

Вначале промойте щетку и нанесите на нее немного пасты. Первым делом чистите верхние зубы, двигаясь от задних к передним (с внешней и внутренней сторон). Для очистки жевательных поверхностей переходят на горизонтальные движения. Таким же способом чистится нижняя челюсть. Движения должны быть выметающими от основания зубов.

Теперь нужно почистить язык, двигая щеткой от корня до кончика языка. Далее очищают межзубное пространство с помощью флосса. Для каждого участка отрывают новый кусок нити (длиной сантиметров 30), чтобы не перенести бактерии с одного места на другое. По окончании процедуры рот следует прополоскать ополаскивателем или водой около 30 секунд. Вся процедура должна занимать не менее 3 минут в день. Для контроля чистки зубов не лишним будет использовать песочные часы или секундомер. По статистике основная масса населения чистит зубы менее минуты!

Зубную щетку тщательно промывают и в таком виде оставляют до следующей чистки, головкой вверх. Не применяйте для хранения зубной щётки контейнеры, они годятся лишь для перевозки сухих щёток. Меняйте щётки раз в 1-2 месяца и обязательно после болезни ОРВИ, гриппа и заболеваний дыхательных путей. Щётка это отличный рассадник бактерий. Пользуйтесь синтетическими щётками. Щётки из натуральной щетины это дополнительная питательная среда для бактерий, так как щетинки полые внутри.

В заключение

Как видите, нет ничего сложного в правильном уходе за ротовой полостью. Придерживаясь описанных рекомендаций, вы сохраните свои зубы. Периодически проходите профилактику у стоматолога и делайте профессиональную гигиену— это лучше и дешевле, чем лечение запущенных проблем полости рта.

Источник

masterok

Мастерок.жж.рф

Хочу все знать

А вы знали, что по данным статистики ВОЗ, 99% взрослого населения планеты и 80% детей страдают заболеваниями зубов. 92% населения земного шара не умеют чистить зубы.

Уголь является отличным обеззараживающим средством, уничтожающим бактерии. Эта зубная паста была придумана еще в старину. Помимо того, что народное средство хорошо очищает зубы, оно их также и отбеливает. Для изготовления зубной пасты подойдет обычный уголь от костра. Его необходимо растолочь, сделав зубной порошок, а если хотите чтобы паста была приятной на вкус, добавьте к нему немного измельченных сухих листьев мяты.

В 1674 году протерев зубы тряпочкой с солью, голландский изобретатель Антоний ван Левенгук обнаружил, что на новом смыве нет микробов. Для чистки зубов подходит как простая поваренная соль, так и морская, главное, что она должна быть мелкой. Перед тем как начать чистить зубы солью, нужно смочить зубную щетку, а затем окунуть ее в соль.

Веточки хвои

Веточки хвойных деревьев можно использовать как зубную щетку и пасту. Срезанные веточки необходимо немного подсушить, а когда вам надо будет почистить зубы, просто их разжевывать. Кончик размягчают зубами, чтобы он стал волокнистым. Непосредственно процесс разжевывания обеззараживает и лечит зубы и десны. Один конец палочки превращается в небольшую кисточку — ей можно почистить зубы и помассировать десны.

Пырей

Альтернативой зубной пасте может стать молодой пырей. Его необходимо пожевать: в процессе трава будет измельчаться, расщепляясь на волокна целлюлозы, которые подобно щетке будут очищать ваши зубы

Веточка дуба

Для чистки зубов в Киевской Руси пользовались дубовыми кисточками. Веточку дуба жевали до тех пор, пока она не распадалась на волокна. Волокна веточки хорошо очищают зубы от остатков пищи, а выделяющийся сок убивает бактерии и укрепляет десны и зубы.

Злаковые

Хорошо чистят зубы практически все злаковые культуры, будь то пшеница, рожь или овес. Стоит добавить к ним лист мяты, зверобоя, душицы и чабреца, и вы придадите зубной пасте лечебные свойства и приятный аромат.

Смола хвойных деревьев

Почистить зубы и укрепить десны можно, пожевав смолу лиственницы, ели, сосны или кедра. Смолу жуют как жевательную резинку в течение 15-20 минут.

Кусок бинта

Подобным способом обычно чистят зубы маленьким детям, но если у вас под рукой не оказалось зубной щетки, им можете воспользоваться и вы. Вокруг пальца оберните кусочек влажного бинта и потрите им зубы. Так вы избавитесь от мягкого налета на зубах. Если нет бинта, его можно заменить ватой.

Иголки сосны или кедра позволяют очистить полость рта от остатков пищи и от бактерий, а заодно и придать свежесть дыханию. Достаточно взять пучок свежей хвои и пожевать его, пока он не превратится в кашу.

Яблоко

Удалить налет с зубов помогает обычное яблоко. Пока вы его будете есть, фруктовые кислоты размягчат налет. Потом его легко можно будет очистить кусочком бинта.

Источник

«Современному человеку зубной щетки и пасты недостаточно». Вместе со стоматологом разбираемся в многообразии средств гигиены

Пасты с добавлением всевозможных микроэлементов, ополаскиватели после чистки зубов, гели на ночь, флоссы и разнообразие щеток. Что из этого действительно помогает поддерживать здоровье полости рта, а без чего можно обойтись — об этом и многом другом мы поговорили со специалистом стоматологической клиники «Профи-Дент» Еленой Богуцкой.

— Ротовая полость человека отличается большим разнообразием микроорганизмов. И если они накапливаются в большом количестве, способны вызвать заболевание зубов (кариес и его осложнения) и опорных тканей (заболевание периодонта).

Заболевание периодонта чаще всего начинается с кровоточивости десен при чистке зубов, и если пациент не обращает на это внимание, ситуация ухудшается — это может привести к подвижности зубов с последующим их удалением.

Это порочный круг: мы не дочищаем налет, он агрессивен как для твердых тканей зубов, так и для десны. Накапливаясь на десневом крае, он вызывает воспаление, которое и проявляется кровоточивостью при чистке зубов. И если пациент на это реагирует не тем, что тщательнее начинает чистить зубы, а ухаживает за ними еще хуже, то налет накапливается в большем количестве.

Кроме десневого края, начинают разрушаться ткани, лежащие глубже и удерживающие зубы в челюсти, так потихоньку развивается заболевание периодонта. И если мы, стоматологи, хорошо умеем восстанавливать твердые ткани зуба, то восстанавливать опорные ткани достаточно сложно. Да, есть определенные технологии фиксации зубов, но сильно шатающиеся зубы подлежат удалению. А ведь всего этого можно избежать, если придерживаться банальных правил гигиены.

С какой целью большинство чистит зубы? Первое — чтобы убрать налет, второе — чтобы не было неприятного запаха изо рта. Грубо говоря, эстетика. А ведь цель гигиены — уменьшить количество налета, микроорганизмов, чтобы в дальнейшем не наступило заболевание.

Зубная паста — это дело не первоочередное. Куда важнее техника чистки и зубная щетка

— Все лечебные свойства тех или иных паст, о которых мы слышим из рекламы, начинают действовать только в случае, если вы чистите зубы не менее 3 минут. Так что пасту можно покупать исходя из своих финансовых возможностей.
За 3 минуты паста успевает насытить слюну фторидами, кальцием и другими добавками, и уже после того, как вы почистили зубы, слюна омывает их и отдает им эти микроэлементы. Тем самым зубы становятся крепче.

У слову, слюна имеет щелочную рH и является своеобразной защитой для зубов. Когда мы покушали, pH слюны сдвигается в кислую сторону. И чем она дольше кислая, тем она агрессивнее для зубов. В этот период идет вымывание микроэлементов.

Никогда не нужно зацикливаться на одной пасте, закончился тюбик — попробуйте что-то новое, потому как разные пасты в разной степени насыщены микроэлементами.

— А что по поводу отбеливающих паст?

— Большинство паст с отбеливающим эффектом основаны на добавлении большого количества абразива, который активнее убирает зубной налет. Такими пастами нельзя пользоваться чаще двух раз в неделю, они могут провоцировать стираемость шеек зубов и повышенную чувствительность.

Минимум для современного человека — это щетка, зубная паста, флосс, ополаскиватель и щетка для языка

— Каждый человек должен знать, что здоровье зубов зависит не от стоматологов, а от него самого, от того, как он следит за гигиеной полости своего рта.

Щетка не чистит зубы со всех сторон. Поэтому к ней мы обязательно должны присоединять интердентальные средства гигиены (межзубные). В более молодом возрасте — это зубная нить, в старшем — межзубные ершики. И плюс к этому дополнительные средства гигиены.

Все, что сегодня предлагают в аптеках и медицинских магазинах: всевозможные пасты, гели, ополаскиватели, флоссы, щетки — это все нужно использовать. Но аккуратно. Для этого и есть стоматологи, которые помогают подобрать средства индивидуальной гигиены.

Щетки не должны быть большими. Размер щетки — это ширина двух зубов. И эти два зуба мы чистим 10-15 выметающими движениями снизу вверх на нижней и сверху вниз на верхней челюсти.

— А как чистить труднодоступные места, например, 8-е зубы?

— Действительно, обычной щеткой их не достать. На этот случай можно приобрести монопучковую щетку, которой нужно пользоваться в дополнение к основной.

Вообще мягкий налет счищается щеткой в течение недели-двух, после этого он начинает фиксироваться белками слюны к эмали настолько плотно, что щетка уже не счищает его при всем желании, и начинается образование твердых зубных отложений (зубной камень). В таких случаях нужно обращаться к профессиональной гигиене, чтобы разбивать эти образования ультразвуком.

— Электрические щетки справляются с чисткой зубов лучше, чем механические?

— Здесь все упирается в правильность чистки. Если обращаться с электрической щеткой неумело, зубам можно даже навредить.

Раньше электрические щетки работали по принципу круговых движений, и налет мог забиться в десневую борозду. Сейчас их усовершенствовали: щетинки находятся на разной высоте, щетка работает по принципу возвратно-поступательных круговых движений — это явно улучшает качество чистки.

Однако есть еще один момент: у электрической щетки небольшая рабочая часть, а если у человека крупные зубы и он щетку не может поставить на одном зубе в трех местах (такова техника чистки электрической щеткой), она просто не вычистит их.

Еще один момент — сила, с которой человек надавливает на электрическую щетку при чистке. Если она велика — можно истереть шейки зубов… В общем, человек может остаться и с налетом, и со стертыми шейками.

Я все это говорю к тому, что не важно: механическая щетка или электрическая — человек должен владеть правильной техникой чистки, потому как это одна из важнейших составляющих правильной гигиены.

Есть люди с повышенным рвотным рефлексом, которые по этой причине дальше пятого зуба занести щетку не могут, для них электрическая щетка просто спасение.

А вообще электрическую щетку изначально придумали для людей с ограниченной двигательной активностью, чтобы они могли обеспечивать гигиену полости рта.

Пломба не предохраняет зуб от дальнейшего разрушения

— То, что человек от случая к случаю приходит и ставит пломбы, — это не есть здоровье зубов. Да, сейчас делают качественные реставрации, но при отсутствии гигиены, они теряют эстетику, начинаются вторичные кариесы… По итогу — ничего хорошего.

Если налет скапливается на границе «зуб – пломба», то зуб начинает разрушаться. Идет кислотное воздействие, зуб размягчается, микроорганизмы попадают под эмаль, а там разрушение происходит еще интенсивнее.

Сегодня есть тенденция к тому, что многие клиники выдают гарантии на пломбы лишь в случае, когда у пациента индекс гигиены полости рта не более 0,6 и он дважды в год делает профессиональную гигиену.

Я считаю, что стоматологи должны мотивировать своих пациентов, чтобы те понимали, насколько важна гигиена, и какие средства лучше использовать в конкретных случаях.

Источник

Как правильно чистить зубы: инструкция и рекомендации

В данной статье мы подробно расскажем о том, как правильно чистить зубы, а также о других важных факторах, которые следует учитывать для здоровья полости рта.

Содержание статьи

Для чего нужно чистить зубы

Регулярно чистить зубы необходимо для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, затрагивающих как непосредственно ротовую полость, так и ЖКТ человека в целом. Любые проблемы, возникшие в ротовой полости, прогрессируя, неминуемо приводят к нарушению пережевывания, что в свою очередь чревато развитием серьезных сбоев в функционировании ЖКТ, из-за поступающей в него плохо обработанной пищи. И это лишь малая часть возможных проблем со здоровьем, возникающих на фоне некачественного ухода за зубами и предлежащими участками.

Если долго не проводить чистку зубов, на них начинает образовываться мягкий налет, который становится причиной развития кариеса, неприятного запаха изо рта, проблем с деснами и многими другими неприятными аспектами.

Постоянная правильная чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить множество бактерий, образующихся на зубах, деснах, внутренней стороне щек и языке, тем самым, защищая человека от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, пародонтит и многие другие.

Выбор классической зубной щетки

Жесткость щетины

Зубные щетки, как правило, делят на 3-и уровня жесткости:

Конфигурация щетинок

Материал для щетинок

Наибольшей популярностью пользуются щетинки из синтетических материалов. Такая щетина более устойчива к изнашиванию, имеет хорошие показатели упругости и деликатна в отношении обрабатываемых поверхностей. Кроме перечисленного, синтетическая щетина легче обрабатывается, что позволяет избежать скопления вредных бактерий на поверхности.

Выбор электрической зубной щетки

При выборе электрической щетки стоит обратить внимание на:

Основным отличием электрической щетки от обычной являются наличие перечисленных выше улучшающих функций и удобство использования, подразумевающее минимизацию усилий, затрачиваемых человеком в процессе чистки.

Как выбрать зубную пасту

Существует два типа используемых в домашних условиях зубных паст:

Классификация зубных паст по действию

Тотального отбеливающего эффекта подобные пасты не способны дать, но могут осветлить и очищают зубную эмаль на 1-1.5 тона.

Сколько нужно зубной пасты

Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много пасты, так как это показывают в рекламе. Однако, это приводит лишь к тому, что у потребителей просто увеличиваются дальнейшие расходы на покупку зубной пасты, но никак не отражается на качестве чистки зубов.

Зубная паста, прежде всего, необходима для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Также она позволяет сделать мягче щетку и размягчить скопившийся зубной налет. Очень большое количество пасты ухудшает качество щетки и чистки.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Отвечая на вопрос: «как правильно чистить зубы«, стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает не только удаление зубных отложений, налета и остатков пищи не только с зубов, но и с щек с языком. Однако, самое важное, безусловно, это чистка самих зубов. При этом важно все: какую щетку и пасту мы выбираем, и как очищающие движения мы совершаем, какую выбираем технику чистки. Только при совокупности этих факторов возможно достичь чистоты зубов и здоровья всей полости рта.

В данной инструкции вы сможете узнать о том, как правильно чистить зубы и язык зубной щеткой пошагово:

1. Подготовка зубной щетки

Перед каждым применением зубная щетка тщательно промывается проточной водой. Возможно так же использование антисептических растворов.

2. Нанесение зубной пасты

Объем пасты равен небольшой горошине. Чрезмерно большое количество пасты создает обильную пену, способную помешать очистке.

3. Чистка каждой четверти

Для правильной и качественной очистки одной половины каждой челюсти должно отводиться не менее 30 секунд,(не менее 2 мин. на полость рта).

4. Угол наклона зубной щетки

Угол наклона зубной щетки к зубам во время чистки должен составлять 45 градусов для оптимального эффекта.

5. Откуда начинать чистку

Чистку зубов по правилам обычно принято начинать с зубного ряда верхней челюсти от задних зубов к передним.

6. Движения щетки во время чистки

Плавно выполняются выметающие движения в вертикальной плоскости. На каждый зуб приходится от 3-х до 4-х движений.

7. Чистка жевательной поверхности зубов

Чистка осуществляется в горизонтальной плоскости. Чистящая поверхность щетки полностью покрывает площадку зуба. Производимые движения могут быть круговыми, или носить поступательный характер вперед-назад.

8. Чистка языка внешней частью щетки

Для этого используется внешняя поверхность зубной щетки, имеющая рельефные изгибы или скребок для чистки языка. Очистка производится плавными выметающими движениями по направлению от корня языка к его кончику.

9. Правильная чистка десен и поверхности зубов

Чистка десен производится круговыми движениями, захватывающими поверхность зубов и десен в положении сомкнутых челюстей. Движения должны быть плавными, чтобы не нанести вреда или травм деснам.

10. Очистка межзубных пространств

Для этих целей используется зубная нить. От общего мотка берется около 30 см. нити, которая заводится в пространство между зубами. Чистка производится плавными обратно-поступательными движениями. Чрезмерный нажим и резкие рывки недопустимы из-за риска обрыва флосса и травмирования десен.

11. Ополаскивание полости рта после чистки

Завершающим этапом правильной чистки зубов является ополаскивание, совершаемое в течение 30 секунд. Для этих целей можно использовать как обычную воду, так и специализированные растворы (по назначению врача), обладающие антисептическим (антибактериальным) и освежающим действием.

Как правильно чистить зубы электрической щеткой

К дополнительным способам чистки полости рта можно отнести использование ирригаторов. Данные устройства не могут выступать как самостоятельные приспособления для чистки зубов, а только как вспомогательные в качестве дополнения к зубной нити.

Чистка зубов с брекетами

Чистка зубов при ношении брекет-систем отличается в количестве средств и в сложности процедуры. Дополнительно понадобится использовать следующие приспособления:

Как правильно чистить зубы с брекетами: инструкция

За один сеанс при качественной и правильной чистке зубов с брекетами у человека будет уходить около 8-9 минут.

Почему важно правильно чистить зубы с брекетами

В процессе ношения брекетов остатки пищи, микроорганизмы и бактерии скапливаются во множестве труднодоступных участков: под дугой, вокруг брекетов, в местах стыка и т.д. Если не проводить правильно их чистку, то
в этих местах интенсивно будет образовываться налет, который впоследствии перейдет в зубной камень, что повлечет за собой образование кариеса и воспалительные процессы в деснах. Поэтому процедура чистки зубов при наличии брекет-систем требует большего внимания, времени и количества приспособлений.

Как часто надо чистить зубы

Не реже раза в год необходимо проходить процедуру комплексной гигиены полости рта, в которую включена профессиональная чистка, позволяющая провести удаление налета и зубного камня.

Как долго нужно чистить зубы

По мнению врачей-стоматологов, правильная чистка зубов должна длиться не менее 2 (двух) минут, при этом примерно равное время (по 30-35 секунд) должно уделяться каждой четверти полости рта. В случае чистки зубов обычной зубной щеткой время чистки можно просто зафиксировать на телефоне. В случае использования электрической зубной щеткой все намного проще: практически во всех электрощетках есть встроенный механизм, который производит вибрацию каждые 30 секунд, тем самым, человеку очень удобно уделять равное время чистке каждой четвертой части полости рта.
После вечерней чистки зубов один раз в день также можно пользоваться успокаивающими ополаскивателями для полости рта.

При правильной чистке зубов 2 раза в день по 2 минуты удаляется до 99% бактерий, пищевых частиц, налета и других загрязнений полости рта и зубов. Однако, большинство людей не следят за временем чистки, а в некоторых случаях и вовсе чистят зубы только один раз в день, из-за чего в дальнейшем развиваются различные заболевания зубов, десен и полости рта. Не стоит пренебрегать утренним или вечерним сеансом, так как в конце дня, либо за ночь скопившиеся бактерии и другие вредные вещества будут стремительно развиваться, и одноразовая чистка зубов за день не сможет удалить их достаточное количество.

Отвечая на вопрос: сколько по времени правильно чистить зубы, следует придерживаться нескольких простых правил: чистка должна проводиться 2 раза в день примерно по 2 минуты, при этом время одного сеанса должно быть равно распределено между всеми четвертями полости рта в среднем, по 30 секунд).
Раз в полгода также рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта, которая позволит удалить сложные отложения и зубной камень, а также осветлит зубную эмаль на 1-1,5 тона.

Как чистить язык

Чистка языка проводится обратной стороной зубной щетки, специальными скребками или ирригатором. Важно выбрать правильную насадку для ирригатора, чтобы процесс чистки был продуктивным и приятным.

Дополнительная чистка зубной нитью

Как правильно чистить зубы: схема-картинка

Как правильно чистить зубы: видео

Чистка зубов утром: до или после завтрака

Преимущества чистки зубов до завтрака

Преимущества чистки зубов после завтрака

В любом случае, лучше проконсультироваться и получить рекомендацию стоматолога по этому вопросу.

Распространенные и популярные методы чистки зубов

Метод Фонеса

Щетинки зубной щетки располагаются под углом 90 градусов к вестибюлярной поверхности зубов. Зубы смыкаются, движения выполняются по кругу.
Чистка поверхностей зубов производится по спирали круговыми движениями щетки. Преимущества такого способа в том, что во время чистки происходит массаж десен.

Метод Леонарда

В данном методе щетка располагается перпендикулярно к зубной поверхности. Движения производятся вертикально от десны к зубной коронке. Щетка перпендикулярна к зубной поверхности. Жевательные поверхности очищают движениями вперед-назад. Способ позволяет предупредить травмы десен.

Метод Басс

Щетка располагается под углом 45 градусов к зубной оси. Поверхность зуба со всех сторон очищают вибрирующими движениями вперед-назад. Данный способ чистки зубов очень хорошо подходит для очищения пришеечной области моляров.

Можно ли чистить зубы содой

Использование пищевой соды давно стало популярным средством отбеливания зубов в домашних условиях из-за ее свойств. Безусловно, эффект отбеливания при чистке зубов содой наблюдается, однако это происходит из-за того, что сода уничтожает верхний слой эмали.

Многие люди уверены, что чистка зубов содой позволяет хорошо очистить эмаль от налета и даже уничтожить зубной камень, но тут есть пара нюансов:

Практически все стоматологи против использования соды из-за ее разрушающих свойств эмали.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов

Заболевания полости рта при отсутствии регулярной и правильной чистки зубов

Кариес

Кариозное повреждение зубных единиц вызывают бактерии, скапливающиеся в участках некачественно обработанных от остатков пищи. Оказавшись в благоприятной среде, бактерии активно размножаются и разрушают зубную эмаль. Развитие дальнейших этапов заболевания и глубина поражения, напрямую связаны со своевременностью посещения врача-стоматолога.

Зубной камень

Своевременно неудаленные зубные отложения со временем затвердевают, образовывая камень. Зубной камень становится не только источником неприятного и трудноустранимого запаха, но и одной из причин воспалительных процессов в деснах и подвижности зубных единиц. Чаще всего вредоносные отложения локализуются в труднодоступных областях: пространствах между зубами и внутренних поверхностях зубов.

Заболевания десен

Заболевания десен могут иметь прямую связь с неправильной чисткой полости рта. Неверно подобранная зубная щетка, грубая чистка и некачественная зубная паста могут привести к повреждению десен, щек и языка.

Прочие заболевания зубов

Как правило, вовремя не вылеченный кариес приводит к достаточно серьезным последствиям, проявляющимся в развитии ряда заболеваний, способных привести к потере зубных единиц и интоксикации организма в целом.

Правила хранения зубной щетки и уход за ней

Советы и рекомендации по сохранению здоровья зубов

Источник