Бжж что это такое в мма
Высшую степень мастерства приобретают не раньше 67 лет, но тренерами становятся в 16. Тонкости БЖЖ
Джиу-джитсу – один из базовых компонентов современного ММА. В самом начале развития смешанных боевых искусств джитсеры доминировали над представителями различных стилей единоборств, поскольку обладали исключительными навыками ведения боя в партере, с которыми остальные стили просто не были знакомы.
Нам известны многие бойцы, практикующие джиу-джитсу и имеющие пояса в данном искусстве. Но мало кто знает, как и за что выдаются эти самые пояса, какими навыками необходимо обладать, сколько всего поясов и как устроена их градация. Разбираемся что к чему.
Поясная система
Система выдачи поясов в джиу-джитсу разнится в зависимости от возраста. Так, для детей до 15 лет существует всего 5 поясов: белый, серый, жёлтый, оранжевый, зелёный. А для спортсменов от 15 и старше лет последовательность поясов выглядит следующим образом: белый, синий, пурпурный (фиолетовый), коричневый, чёрный, чёрно-красный, красно-белый и красный. Разберём градацию поясов во взрослой категории.
Белый пояс
Все новички автоматически получают белый пояс с момента первого появления на татами. Носителям белых поясов как правило не прививают обильную атакующую технику, основной упор делается на освоение защитной техники и различных уходов от болевых и удушающих. Носят белый пояс в течении 1-2 лет.
Синий пояс
Переход к синему поясу означает овладение основ джиу-джитсу. На этой ступени мастерства джитсеры начинают разбирать более сложную технику. Тренерам не рекомендуется давать спортсмену следующий пояс, пока он не будет носить синий в течении двух лет.
Фирас Захаби (тренер Жорж Сен-Пьера):
Бойцы: Пётр Ян, Келвин Кэттер, Исраэль Адесанья.
Пурпурный пояс
Носители пурпурного пояса уже начинают представлять настоящую угрозу. Теоретически они уже обладают необходимыми навыками, чтобы заставить сдаться даже чёрных поясов. Такой пояс спортсмен может получить не раньше 16 лет. Рекомендуется переходить к следующему поясу только после полутора года хождения с пурпурным, К слову, пурпурный пояс является минимальным требованием для тренера по БЖЖ, это означает, что некоторые джитсеры могут начать свою тренерскую деятельность уже в 16 лет.
Бойцы: Джон Джонс, Макс Холлоуей, Шон О’Мэлли, Эл Яквинта, Тияго Сантос, Кори Андерсон.
Коричневый пояс
Коричневые пояса уже владеют всей техникой и необходимыми знаниями, достаточными для перехода к чёрному поясу. Этот этап характерен тем, что в нём совершенствуется вся техника до автоматизма и повышается скорость выполнения приёма. По сути, переход к чёрному поясу является лишь вопросом времени.
Бойцы: Конор Макгрегор, Стивен Томпсон, Роберт Уиттакер, Джонни Уокер.
Чёрный пояс
Высшая степень мастерства в джиу-джитсу, носители чёрных поясов являются настоящими экспертами этого спорта. Не рекомендуется переходить к черному поясу до тех пор, пока не проносил коричневый в течении года. По правилам международной федерации бразильского джиу-джитсу, чёрный пояс не может получить спортсмен моложе 19 лет.
Бойцы: Дэмиан Майа (4 дан), Алексей Олейник (4 дан), Гилберт Бёрнс (2 дан), Гловер Тейшейра (2 дан), Тони Фергюсон, Ник и Нейт Диаз, Фабрисио Вердум, Роналдо Соуза, Чарльз Оливейра, Брайэн Ортега, Аманда Нунес, Марлон Мораес, Алджэмейн Стерлинг, Жозе Алдо, Фрэнки Эдгар, Дастин Порье, Дональд Серроне, Энтони Петтис, Пауло Коста, Ян Блахович, Энтони Смит, Джуниор Дос-Сантос, Дэниель Кормье, Тайрон Вудли.
После черного пояса идут красно-чёрный, красно-белый и красные пояса, их получить уже не так просто, как правило, они выдаются за особый вклад в джиу-джитсу и обычными достижениями их не получить.
Красно-чёрный пояс
Для присвоения красно-чёрного пояса надо достигнуть 7 дана, и по рекомендации международной федерации бразильского джиу-джитсу проносить чёрный пояс 31 год.
Красно-белый пояс
Красно-белый пояс получают при переходе к 8 дану, для получения красно-белого пояса рекомендуется носить красно-чёрный минимум 7 лет.
Красный пояс
Красный пояс – это чёрный пояс в 9 степени, наивысший ранг в системе поясов бразильского джиу-джитсу, он выдаётся либо основателям спорта, либо людям, которые внесли существенный вклад в развитие БЖЖ. Теоретически такой пояс может быть выдан любому, но придется отдать жизнь этому спорту. Только представьте, если вы получили чёрный пояс в 19 лет (раньше получить невозможно), то до красного пояса доберётесь лишь к 67 годам, так как это минимальный возраст для присвоения красного пояса. Всего таким поясам обладало 38 человек.
Красный пояс (10 дан) – такой пояс получить уже нереально никому из ныне живущих, им владели лишь основатели этого вида спорта: Карлос Грейси, Гастао Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси.
Отличительная черта
Особенностью поясов в БЖЖ является наличие чёрного лацкана ткани, на который в процессе обучения наносятся белые полоски (страйпы), демонстрирующие уровень спортсмена на данном этапе. Такие страйпы клеятся на все пояса ниже чёрного, когда набирается 4 страйпа – это означает, что спортсмен готов переходить на новый уровень мастерства. Надо сказать, что наличие страйпов носит чисто мотивирующий характер и ни на что не влияет, к слову, некоторые БЖЖ школы такую систему даже не используют.
Присвоение поясов
Присвоение поясов происходит исключительно внутри школы, в который тренируется спортсмен. Необходимо регулярно посещать занятия, знать необходимую теоретическую и практическую базу для своего уровня и соблюдать дисциплину. Грубого говоря, соревновательный аспект в присвоении пояса не является важнейшим в джиу-джитсу. Если в других единоборствах спортсменам необходимо выиграть определённый турнир для получения разряда или пояса, то в БЖЖ решение о присвоении пояса может вынести тренер школы. И если спортсмен решит сменить школу, то ему придётся проходить всё обучение в новом месте с белого пояса.
Как интегрировать свое джиу-джитсу в ММА?
Когда Ройс Грейси уничтожил лучших бойцов мира своим Бразильским Джиу-Джитсу в ранние времена UFC, джитсеров стали бояться в мире ММА. Но это был 1993 год. Сейчас ММА сильно изменились. Ударники учатся грэпплингу, борцы — ударной технике и сабмишенам. Также появился новый тип бойцов, которые с детства начали тренировать ММА, без какой-либо базы. Для черных поясов в БЖЖ, которые специализируются на спортивном Джиу-Джитсу, важно выучить и отточить как можно больше техник, чтобы потом успешно применять их в ММА.
Почему спортивное Джиу-Джитсу не работает в ММА?
Десятикратный чемпион мира по БЖЖ и возможно лучших в истории, Роджер Грейси, однажды сказал в интервью: «80 процентов моей игры в БЖЖ не будет работать в ММА». И у нас нет оснований не верить Роджеру. В спортивном Джиу-Джитсу почти все построено на кимоно, чтобы контролировать своего соперника, но в ММА нет Ги, поэтому вы не сможете использовать Ги соперника против него. Отсутствие Ги в ММА меняет для джитсера все, он не сможет выполнить даже половины того, что умеет в Ги. Но грэпплинг или джиу-джитсу Ноу-Ги — лучшая разновидность БЖЖ для ММА. Чтобы успешно внедрить вашу игру БЖЖ в ММА, вам нужно следовать перечисленным правилам:
1. Поработайте над тейкдаунами
2. Учитесь работать с ударами
Как мы и говорили, одно из главных отличий БЖЖ и ММА — удары. В ММА вы должны быть готовы защититься от удара, или же ударить самому. Поэтому важно немного изменить ваш грэпплинг, учитывая удары: держите соперника близко к себе, высоко и плотно закройте гард, так ваш соперник не сможет наносить акцентированные удары. Также используйте андерхуки и оверхуки. Не важно, в партере или в стойке, это поможет вам контролировать соперника. Таким образом, вы не дадите ему пространства для ударов, также вы можете проводить тейкдауны из этих позиций.
3. Используйте базу
В ММА не рационально использовать беримболо или другую сверхсложную технику. Хорошо закрытый гард поможет вам выжить в клетке. Из этой позиции, у вас должно быть 2-3 хороших свипа и сабмишена. Как только вы закрыли гард сопернику, сразу старайтесь перевернуть его и засабмитить.
4. Старайтесь работать сверху
Если вы смотрели бои по ММА, то знаете, что быть снизу — не лучшая затея. Лучше всего забрать топ позицию, контролировать и бить своего соперника там.
Конечно, джитсеры в ММА опасны тем, что из любой позиции они смогут выйти на болевой. А если база БЖЖ сочетается с ударной техникой и навыками борьбы в стойке, то этот боец становится самым опасным.
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, которое уравнивает шансы дохляков и верзил
Ты — паренек, который не знает, как одолеть буйного соседа-троглодита, в котором 120 килограммов веса и два метра роста? Или девчонка, которой не дает прохода здоровенный забияка во дворе?
Насколько бы противник ни был здоровым, его можно одолеть при помощи бразильского джиу-джитсу. Отвратительные мужики расскажут о том, как с помощью этого вида единоборств любой щуплый задохлик сможет придушить даже самого могучего детину.
История бразильского джиу-джитсу
Бразильское джиу-джицу появилось в начале XX века, когда из Японии в Бразилию прибыл мастер дзюдо Мицуе Маеда, решивший популяризировать свое искусство в Латинской Америке. Его умениями сразу же заинтересовались местные энтузиасты, в том числе парни из семьи Грейси, которая иммигрировала в начале XIX века из Шотландии.
Сначала у японца выучился Карлос Грейси, а когда он открыл собственную школу, к нему присоединились и его братья. Младший, Хелио Грейси, имел серьезные проблемы со здоровьем, и так как ему было трудно выполнять сложные приемы, он стал совершенствовать систему японского дзюдо под себя.
Хелио Грейси неплохо «обкатал» новое джиу-джитсу и пошел с ним в народ. Новоиспеченный мастер бросал вызов любому бойцу, не важно какой тот весовой категории или какое боевое искусство он практикует. Газеты того времени часто пестрили объявлениями: «Хочешь, чтобы тебе сломали ребра — обращайся в школу Грейси».
Карлос Грейси проводит болевой захват
Вызывающая реклама и успехи на ринге принесли братьям Грейси скандальную известность. После одного из боев их даже посадили в тюрьму за хулиганство, но возмущенная общественность, которой нравились удалые молодцы, дошла аж до президента, и тот вынужден был извиниться и выпустить братьев Грейси на свободу.
Окрыленные славой Карлос и Хелио популяризируют свою систему, проводя различные официальные и не очень поединки по вале-тудо — предшественнику ММА. В нем кроме борьбы, стало можно наносить и удары. Особенно запомнился бой Хелио Грейси со своим бывшим учеником Вальдемаром Сантаной, которого настроили против мастера недоброжелатели.
Мастер Хелио Грейси
Бойцы бились два часа сорок минут, в течение которых пожилой, но опытный Хелио, весивший меньше противника на 27 килограммов, умело бился с Сантаной, но все же проиграл. На репутацию мастера это никак не повлияло, и уже на следующий день к нему записалось еще сто двадцать человек, желающих научиться также бодро драться.
После Хелио за продвижение бразильского джиу-джитсу в массы взялся его сын Ройс Грейси, который уехал помогать брату Рориону в США, где они организовали борцовский зал прямо в гараже, и звали туда всех, кто хотел попробовать их побить.
В 1993 году Рорион Грейси и друг Артур Дейви создали первый чемпионат UFC, ставший самой сильной лигой ММА в мире, однако поначалу они с трудом смогли набрать всего восемь бойцов. Именно Грейси и Дейви придумали октагон — клетку, в которой не было неудобных углов и нельзя было вывалиться за канаты.
Для показательных выступлений было решено выставлять низкорослого Ройса, чтобы он смог продемонстрировать зрителям, что даже внешне небольшой человек может победить более крупного. Система работала — Ройс выиграл три чемпионата UFC, борясь с противниками, превосходившими его и весом и силой.
Так постепенно бразильское джиу-джитсу стало неотъемлемой частью подготовки профессиональных бойцов ММА.
Чем бразильское джиу-джитсу хорошо в драке?
В бразильском джиу-джитсу львиную долю внимания уделяют борьбе на земле, а победить можно, удушив противника или сделав ему болевой, после которого он вынужден будет сдаться. Под это подстраивается вся методика обучения, акцентированная на действия на земле в большей степени, нежели в стойке.
Не в последнюю очередь именно поэтому БДД часто начинают заниматься девушки. В среднем они гораздо легче и слабее мужчин, но при этом чаще всего они более гибкие и ловкие. Конечно, это преимущество не абсолютно, но оно дает отличные шансы представительницам слабого пола забарывать зарвавшихся мужланов.
Также важный момент — плечевой пояс у девушек развивается медленнее, чем ноги и бедра, а удушающие или болевые приемы ногами в бразильском джиу-джитсу как будто намеренно созданы для того, чтобы их применяли дамы.
Однажды в Великобритании некий мужчина попытался изнасиловать незнакомку, однако та сделала ему удушающий «треугольник», от которого здоровяк попросту вырубился
Тактика в этом смысле весьма подходящая — насильник валит девушку на землю и думает, что одержал легкую победу, однако ловкие женские ножки тут же перехватывают мужику горло, захлопываясь в смертельном приеме.
Во время уличной драки тот же «треугольник» отлично срабатывает, особенно когда противник этого не ожидает. Простофиле кажется, что он доминирует и побеждает, но, не заметив «треугольник», он сразу же оказывается в безвыходном положении и вынужден безропотно получать по голове.
Или в этой драке, где борец проводит противнику особенно болезненную скрутку пятки.
Конечно, при всех плюсах этого боевого искусства, у него есть и минусы. Так как правила борьбы стимулируют работу именно в партере, адепты бразильского джиу-джитсу часто не уделяют должного внимания стойке и порой проигрывают толковым «вольникам».
В наших широтах не всегда получается применять приемы из бразильского джиу-джитсу. Зимой, когда все одеты в толстые пуховики и дубленки, это боевое искусство серьезно проигрывает другим видам единоборств. Те же «ударники» имеют преимущество также и в драке с несколькими противниками, так как всем сразу провести болевые приемы не получится.
Также многие приемы не всегда эффективны, если противнику не запрещено слэмить, как, например, в бою Рампейжда Джексона в Прайде, во время которого Рикардо Арона попытался накинуть противнику треугольник.
Нельзя забывать и про Маккензи Дерн, спортсменку и красавицу, черный пояс по БДД, которая недавно подписала контракт с UFC и уже выиграла один бой. Дерн — отличный пример фразы про «размер не имеет значения». При весе в 52 кг она смогла победить Габи Гарсию, которая весит больше на целых 40 кг. Впрочем, до того Дерн проиграла ей 5 раз.
Подводя итоги. БДД — может и не Кольт 45-го калибра, но тоже способно уравнять между собой противников вне зависимости от их комплекции. Если девушке хочется обезопасить себя и заняться каким-нибудь видом единоборств, ей можно посоветовать именно бразильское джиу-джитсу. Сама природа наградила дам габаритами, с которыми при должном умении можно ломать даже самых могучих несносных мужиков.
Как “обнимашки на полу” могут помочь вам защитить себя?
Jan 29, 2019 · 12 min read
Также читайте меня тут: Telegram и Вконтакте
В своих статьях я часто касаюсь темы боевых искусств и единоборств в контексте самообороны (об их разнице можно прочитать статью тут). У многих из вас может сейчас возникнуть диссонанс, а затем логичный вопрос: “А разве это не одно и тоже?” На всякий случай лучше проговорим этот момент:
Самооборона и рукопашный бой (любые виды боевых искусств или единоборств) — это не одинаковые понятия.
· понимание превентивных мер безопасности;
· базовое знание виктимологии и в идеале криминологии (хотя бы на бытовом уровне прочтения 1–2 книг);
· юридическая подкованность в вопросах самообороны;
· знания в области устройства и применения огнестрельного и холодного оружия;
· хорошая физическая подготовка и психическая устойчивость;
· владение базовыми техниками рукопашного боя и еще очень много чего другого.
Список реально большой (около 20–25 пунктов из разных областей знаний и умений). Рукопашка действительно занимает очень важное место в списке, но, повторюсь, это не единственный важный навык.
Этой статьей я начинаю серию постов о том, какие системы рукопашного боя можно изучать для повышения уровня своей безопасности. Делаю я это для того, чтобы у вас был массив, из которого можно было бы потом выбрать, ориентируясь на свои предпочтения. Сегодня список открывает Бразильское Джиу-джитсу (БЖЖ).
PS: Для тех, кто следит за моими статьями, теперь станет более понятно, почему я периодически выкладываю обучалки по борьбе на своем канале ютюб.
PSS: Все описанное тут является в полной мере моим субъективным мнением, и необязательно верным. Наверняка найдется масса людей, которые со мной не согласятся. Это нормально 🙂
Краткий профайл на БЖЖ
Лично для себя несколько лет назад я разработал некий рейтинг — профайл для оценки и описания разных систем рукопашного боя. В этой статье познакомлю вас с ним, и в дальнейших постах такой же тематики я буду возвращаться к этой системе оценки.
Общие сведения получили, остальное можно найти в интернете. Информации предостаточно. Добавлю еще только то, что я лично занимаюсь БЖЖ уже более 6 лет (правда с промежутками, но все же) и буду преподносить данное единоборство еще и под призмой своего опыта.
Как же все-таки “обнимашки в пижамках” связаны с самообороной?
Первое, и самое главное, что вы должны понять, — это то, что Бразильское джиу-джитсу не прикладной вид рукопашного боя, а, прежде всего, вид спорта. В БЖЖ нет ударов, что уже сильно снижает его эффективность для уличного поединка. Так почему же я продолжаю говорить, что БЖЖ — хороший бэкграунд для “прокачки” инструмента рукопашного боя в контексте личной безопасности?
Давайте разберемся, что нам дают занятия БЖЖ.
Хорошее ОФП
Ощущение веса и его контроль
Речь тут, конечно же, идет не о сушке пары лишних килограмм, а о контроле центра тяжести соперника и своего собственного. Если перевести, то это умение не упасть самому (или упасть так, чтобы это было выгодно) и повалить своего противника. Это один из самых полезных навыков для самообороны, потому что огромный процент нападений и драк в какой-то момент переходит в борьбу. Отсюда вытекает следующий пункт.
Прикладные навыки борьбы
Сложно объяснить, что такое прикладные навыки борьбы, поэтому попробуем на примерах:
Таких примеров прикладных навыков борьбы очень много. Я перечислил лишь несколько из них. Посыл, я думаю, и так понятен : БЖЖ очень полезная штука!
Бросковая техника
Это совсем не визитная карточка БЖЖ, так как рисунок боя заточен под партер, но все же на пол человека еще надо перевести, причем в идеале так, чтобы сразу оказаться в выгодной позиции. Собственно, по этой причине в БЖЖ уделяется внимание бросковой технике, и многие профессиональные атлеты вообще выделяют отдельные тренировки на неделе для занятий по вольной борьбе или дзюдо/самбо. Для обывателей будет достаточно освоить 4–5 простых переводов в партер/бросков и отработать их до автоматизма, чтобы иметь представление об этой сфере, а также уметь защищаться от сваливаний.
Доступность БЖЖ
Под этим пунктом я понимаю следующее: БЖЖ может заниматься абсолютно любой человек вне зависимости от пола и возраста. На данный момент из всех видов единоборств БЖЖ — самое популярное среди очень возрастных людей. Я бывал во многих клубах Москвы и Питера. Так вот я лично видел несколько человек в возрасте 60+. Те, кому за 40, вообще ходят толпами. Для полноты картины есть еще один факт. В БЖЖ есть отдельный тип соревнований (версия), который называется masters. Эта версия специально была сделана для того, чтобы люди 45–50+ могли спокойно выступать на соревнованиях. Не во многих видах спорта такое есть.
Отчего это становится возможным? Неужели БЖЖ это так легко? Нет, все гораздо проще. Тут не бьют в голову и практически нет амплитудных бросков. 80% всего времени тренировки проходят на полу. Для большинства людей — это решающие критерии. Сегодня вообще пик на БЖЖ и грепплинг (тоже самое БЖЖ, только без кимоно). Это очень распространено, популярно и модно. Для многих это просто разновидность фитнеса (хотя у меня язык не повернется это так назвать). Но не это главное; важно то, что этот вид спорта доступен всем: женщинам, детям, пожилым, молодым, и все они улучшают свою физическую форму и приобретают крайне полезные навыки для безопасности.
Отдельно про женское БЖЖ
Масса вопросов мне часто приходит от девушек. Многим советую БЖЖ как одно из самых идеальных единоборств для них. Почему именно такой выбор? Разберемся по пунктам.
3. Вне зависимости от комплекции девушки после занятий БЖЖ она явно станет сильнее, выносливее и приобретет массу полезных навыков и защитных рефлексов, которые могут спасти ей жизнь. Ну и тут не бьют по лицу, поэтому данный спорт не вредит красоте, в отличие от того же бокса, допустим 🙂 Хотя я против него ничего не имею.
Вот вам небольшой видео-сюжет о том, как БЖЖ может помочь девушкам:
Бразильское джиу-джитсу: наука побеждать лежа
Среди разнообразия восточных боевых искусств особое место занимает бразильское джиу-джитсу. Оно представляет собой единоборство, в котором бой происходит преимущественно лежа, то есть в партере, с применением удушающих и болевых приемов. Интересны суть этого боевого искусства и его история. В переводе с японского джиу-джитсу – «мягкий, податливый». Соответственно, джиу-джитсу – это боевое искусство, основанное на «мягких», «податливых» техниках.
История джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) уходит корнями в Японию, которая издревле славилась своими воинами, хранящими незыблемые устои кодекса чести. В Стране Восходящего Солнца складывались и получали развитие способы и техники ведения боя, зарождались боевые искусства и открывались школы.
Родоначальником джиу-джитсу принято считать известного японского дзюдоиста Мицуё Маэды. Его учителем был мастер дзюдо Дзигоро Кано, который расценивал этот вид борьбы не только как спорт, но и как способ достижения душевного равновесия, формирования воли и физического совершенствования. Эти идеи были воплощены в BJJ.
В 1904 году Мицуё Маэда отправился путешествовать по миру. В разных странах он демонстрировал свое мастерство борца. Постепенно, отказываясь от приемов, которые считал неэффективными и добавляя новые, он сформировал собственный уникальный стиль единоборства. Маэда использовал смешанные стили, вызывая восхищение соперников и зрителей, а также доказывал представителям иных школ свое превосходство.
В ноябре 1914 года он приехал в Бразилию, где также в кротчайшие сроки обзавелся армией поклонников. Его первым учеником и основателем бразильского направления джиу-джитсу стал четырнадцатилетний Карлуш Грейси (сын аристократа Гастана Грейси). В 1921 году в Рио-де-Жанейро он вместе со своим братом Элиу Грейси начал обучать всех желающих новой эффективной технике ведения боя. В 1925 году появилась первая в мире академия джиу-джитсу. На протяжении длительного времени семейство Грейси неустанно демонстрировали не только результативность единоборства, но привносили в него новые элементы.
Бразильское джиу-джитсу получило широкое распространение в 90-е годы двадцатого столетия. Тогда же этот стиль стал активно изучаться и использоваться бойцами ММА. В наши дни соревнования и чемпионаты по бразильскому джиу-джитсу регулярно проводятся на мировом уровне.
Особенности бразильского джиу-джитсу
Главной особенностью BJJ является то, что в этом спорте не играет основополагающей роли сила и мощь борца. Человек, не обладающий развитым телосложением, вполне способен одержать победу над более сильным противником, используя мастерство применения специфических техник и приемов.
Главная задача бойца BJJ – перевести поединок в партер и занять доминирующее положение. Мастера BJJ говорят: «Акула в океане – опасный хищник. Но выкиньте ее на берег, и она станет просто рыбой». Именно этой тактикой замечательно владел Ройс Грейси – один из представителей именитой династии, победитель самых престижных турниров в мире. Ему удавалось одерживать верх над соперниками, которые явно превосходили его и в весе, и в росте, и в телосложении. Именно благодаря Ройсу Грейси BJJ получило мировую славу.
Еще одной особенностью BJJ является то, что поединок не может закончиться ничейным результатом, победитель обязательно должен быть.
Направления и стили BJJ
Наиболее популярны два основных вида джиу-джитсу:
Оба вида активно развиваются и имеют своих поклонников в разных странах, особенно в Бразилии.
Правила бразильского джиу-джитсу
Правила соревнований установлены Конфедерацией Бразильского джиу-джитсу. Бой происходит на татами – площадке площадью от 64 до 100 квадратных метров, покрытой мягкими матами. Вся эта площадь имеет две зоны разных цветов: внутренняя – из 18-ти зеленых матов, и внешняя – 14 матов другого цвета. Во время состязания спортсмены не могут выходить за пределы татами. Если тела противников хотя бы на две трети оказались за пределами ковра, рефери останавливает бой.
Судейство и система оценивания бойцов
Матч судят три арбитра: мат-рефери и два ассистента – судьи-секундометристы. Мат-рефери присутствует на татами все время боя. Он принимает решение о дисквалификации, причем его мнение не может быть оспорено; фиксирует осуществленные броски; назначает баллы; определяет победителя; следит за соблюдением правил.
Рефери обозначает свои решения жестами. Так, например, выполненная руками фигура в виде буквы «Т» означает сигнал судье-хронометристу остановить время поединка, поднятые вверх скрещенные руки – дисквалификацию спортсмена, на которого укажет арбитр. При этом на руки рефери надеты повязки тех же цветов, что и пояса у бойцов, что позволяет различать, к какому бойцу относится тот или иной сигнал. Количество очков демонстрируется поднятыми вверх пальцами соответствующей руки. За действия на татами боец может получить от одного до четырех баллов.
Система начисления баллов такова:
В случае нарушений начисляются штрафные баллы.
При подведении итогов сначала суммируются полученные бойцом баллы, а затем вычитаются штрафные очки.
Ход поединка
В соответствии с правилами перед началом поединка соперники приветствуют судейскую коллегию и друг друга поклоном. При этом они располагаются в двух метрах друг от друга в середине татами, а участник, имеющий красный пояс – с правой стороны от мат-рефери.
В судействе участвуют три арбитра: мат-рефери (МР) и два ассистента – арбитры-секундометристы. МР на протяжении всего боя присутствует на татами и следит за всеми действиями спортсменов. Сигналом к началу схватки служит команда «Хаджимэ». Эта же фраза означает возобновление в случае остановки.
Поединок по бразильскому джиу-джитсу можно условно разделить на части.
На протяжении состязания соперники могут оказываться в разных условных частях в зависимости от проявляемой активности. Завершается бой объявлением победителя и поклонами.
Рефери и его команды
Состязанием руководит при помощи голосовых команд рефери.
«Хаджимэ» – это команда к началу или возобновлению поединка.
«Маттэ» – сигнал к временной остановке боя, который подается, если:
«Сономама». По этой команде мат-рефери соперники должны прекратить борьбу и не двигаться. Сигнал Сономама применяется:
Сигналом к продолжению боя является команда «Йоши». Поединок продолжается исходя из того положения соперников, в котором они находились во время его остановки.
Возрастные категории
В бразильском джиу-джитсу спортсмены подразделяются по возрастным категориям:
Дальше следуют SENIOR – группы, которые разделяются на шесть подгрупп от 36 до 56 лет и старше с интервалом в 5 лет.
Спортивные дисциплины и весовые категории. Время поединков
Правилами BJJ предусмотрены соревнования в таких спортивных дисциплинах: «По весовым категориям», «Борьба лежа» и «Ката-парное».
Деление спортсменов по весу производится в зависимости от возраста и пола участников. Так, мальчики до 12 лет и юноши до 15 лет – вес 41-66 кг и более; юниоры до 18 лет – от 46 до 81кг и больше; юниоры до 21 года – от 56 до 94+ кг; у мужчин – 62-94+ кг. У женщин градация следующая: до 18 лет – 40-63 кг; юниорки от 18 лет – 40-70 и более кг; старше 21 года – от 49 до 70+ кг.
Все весовые категории установлены с интервалом 5 кг.
В «Борьбе лежа» у женщин определены весовые категории от 55 кг, у мужчин – от 62 кг.
В «Ката-парное» участники делятся так:
Продолжительность боя установлена в зависимости от возрастной категории и степени мастерства: от двух минут – для самых младших, пяти минут – для юниоров, и до десяти минут – для спортсменов, обладающих черным поясом. В соревнованиях по Борьбе лежа бой может продолжаться 6 минут. Поединок может быть сокращен по решению судейской коллегии, но не больше, чем на одну минуту. Между парой встреч допускается перерыв, равный времени боя. В соревнованиях «Ката-парное» временное ограничение правилами не предусмотрено. Между двумя боями разрешен отдых не более пяти минут.
Процедура взвешивания
Вес спортсмена в обязательном порядке фиксируется перед каждым боем. Порядок и время взвешивания определяются регламентом соревнований. За полчаса до официального взвешивания участники вправе пройти предварительную процедуру. Вес спортсменов определяется в килограммах. Во время взвешивания бойцы должны быть одеты в футболки с коротким рукавом и шорты по колено. Интересно, что у мужчин и женщин взвешивание проходит отдельно, на разных весах. Результаты процедуры заносятся в протокол.
Запрещенные приемы в бразильском джиу-джитсу
Правилами BJJ перечень запрещенных приемов установлен в зависимости от возраста спортсменов, однако существуют и единые для всех возрастов нелегальные технические действия. К ним относятся:
Для самых маленьких от 4 до 12 лет к запрещенным приемам относятся:
По мере взросления спортсменов количество запрещенных приемов сокращается, и у взрослых бойцов, имеющих голубой или пурпурный пояс, ограничивается только четырьмя:
У спортсменов высшей категории, имеющих коричневый или черный пояс, запрещенных приемов и того меньше – только скручивающие захваты на колени и стопы, и «Ножницы».
Тактика боя в BJJ
Основным элементом тактики в джиу-джитсу является преимущественное ведение боя в лежачем положении, то есть в партере. Именно так спортсмену небольшого роста и не отличающемуся могучим телосложением удобнее всего добиться превосходства над противником и одержать победу. Мицуё Маэда, основоположник этого стиля, выделял основные этапы поединка: удары, захват и борьба на татами.
Маэда считал, что основная задача бойца – перевести схватку удобное для себя положение и удержать его. Затем нужно применять те маневры, при помощи которых спортсмен способен одержать верх над противником, заставив его признать поражение. Именно этот принцип совершенствовали и развивали братья Грейси.
Выделяют следующие основные приемы:
Итоги поединка
В бразильском джиу-джитсу поединок не может закончиться вничью. Результатом боя может быть:
За всеми действиями соперников в ходе поединка внимательно следит мат-рефери, фиксируя каждое их действие и пресекая нарушения.
Дисквалификация и наказания
Мечта каждого спортсмена – одержать чистую победу, ведь такой исход свидетельствует о его неоспоримом преимуществе над противником. Самый нежелательный вариант окончания боя – дисквалификация. В бразильском джиу-джитсу дисквалификация предусмотрена за грубые нарушения, как то: некорректное поведение на татами или использование нецензурных выражений; укусы; вырывание волос или удары пальцами по глазам или носу соперника, сознательные удары, могущие принести серьезные травмы или увечья.
Также дисквалификация возможна за свыше трех незначительных нарушений в течение поединка. К таковым относятся:
За первое подобное нарушение боец получает устное предупреждение, за повторное соперник получает от рефери преимущество, третье нарушение влечет начисление двух штрафных баллов, а за последующие боец может быть дисквалифицирован. Два штрафных балла могут быть начислены за уход с татами во избежание переворота.
Экипировка бойцов
Основной одеждой спортсменов является ги, состоящее из куртки и штанов. Отличительными признаками одеяния бойца BJJ являются более плотные манжеты и более короткие рукава на куртке. Кроме того, правила предусматривают, что ги должна быть подогнана по фигуре бойца – это уравнивает шансы спортсменов на победу.
Система присвоения разрядов. Пояса
Как и в других восточных единоборствах, в джиу-джитсу существует система разрядов. Для присвоения разряда оценивается мастерство владения техникой, которое спортсмен должен продемонстрировать на соревнованиях. Учитывается количество приемов и техника их выполнения. Главный критерий – результативность приема, а не его техничность. Важным атрибутом являются пояса разных цветов. В джиу-джитсу цвет пояса зависит не только от уровня мастерства, но и от возраста спортсмена. Тот или иной разряд может быть присвоен по достижению установленного возраста.
Пояс белого цвета отличает новичка. Синий и зеленый пояса – ученические. Для их получения нужно добиться определенных достижений и достигнуть шестнадцатилетнего возраста. Пурпурный пояс можно получить только через два года ношения голубого. Коричневый пояс присваивается после пяти лет упорных тренировок. Он сигнализирует, что спортсмен овладел многими приемами и достиг высокого уровня мастерства.
Черный пояс – символ высшего достижения. Спортсмен моложе 19 лет на черный пояс претендовать не может. Черный пояс имеет определенные уровни –даны. Начиная с 7-го дана к поясу полагаются красные полосы, а с 9-го дана – красные. Интересный факт: 10-ю степень мастерства за всю историю спорта имели только братья Грейси.
Чтобы фиксировать успехи учеников, некоторые школы применяют систему полос и на поясах других цветов. Наставник может самостоятельно выдавать своим ученикам полосы за определенные успехи или победы на турнирах.
Соревнования и федерации
Соревнования – важный этап в определении мастерства. Так как в BJJ существуют различные школы, то соревнования проводятся как между учениками одной школы, так и между спортсменами одного уровня различных школ. Именно после успешных соревнований ученику присваивается определенный пояс.
Соревнования подразделяются на:
За каждое место присуждается определенное количество очков:
При проведении соревнований применяются и системы на выбывание участников:
Важную роль при проведении соревнований играет жеребьевка, которая определяет последовательность и порядок встреч в каждой весовой категории.
Одним из самых значимых соревнований признан Чемпионат мира по бразильскому джиу-джитсу. Его организует Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу (ABJJF). Также регулярно проходят Панамериканские игры, ОТМ Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, WV State GI и No GI Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, AbuDhabiCombatClub – чемпионат мира по борьбе до сдачи, в котором участвуют профессиональные бойцы высшего уровня.
К сожалению, в России BJJ не имеет статуса официального вида спорта и аккредитованных официальных федераций. Но это не означает, что в нашей стране этот спорт не развивается. Ежегодно множество новичков, желающих на деле убедиться в действенности боевого искусства, которое подарила миру семья Грейси, делают первые шаги в этом виде спорта.
ABJJF — Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу, основана в 2002 году. Ее штаб-квартира находится в Бразилии, в Рио-де-Жанейро. ABJJF занимается организацией и проведением крупнейших международных соревнований.
Книги для обучения бразильскому джиу-джитсу
Обучающих изданий по бразильскому джиу-джитсу существует великое множество, но наиболее популярными являются два:
В завершение: бразильское джиу-джитсу является одним из самых популярных стилей единоборств в мире. Его часто рекомендуют для самообороны, ведь BJJ – один из лучших способов защитить себя. Этот спорт хорош для тех, кто хочет научиться самозащите, причем это утверждение в равной мере относится как к мужчинам, так и к женщинам. Несмотря на то, что официальное признание бразильское джиу-джитсу получило сравнительно недавно, у этого единоборства большое будущее в мировом спорте.
Турнир:
Чемпионат России. Премьер-Лига