Боксинг что это такое

Боксинг

Боксинг — это одно из направлений фрикинга, представляющее собой набор различных устройств для добавления к телефону. Первоначально устройства боксинга предназначались для сотрудников телефонной связи, но со временем стали использоваться для взлома телекоммуникационных сетей.

Боксинг объединяет в себе более 200 боксов, большинство из которых были созданы в конце 1980-х или начале 1990-х годов. Боксы получили своё название по цвету первых устройств.

Боксы — это электронные устройства, которые связываются с телефонными линиями и могут выполнять различные операции путём отключения или обмана некоторых функций телефона. Боксы могут использовать акустические методы, например звук опускающихся монет в монетоприёмник (Red Box) либо звук набора номера телефона (Blue box), с помощью чего можно осуществить полностью бесплатный звонок. Другие боксы работают с помощью электрических импульсов, имитируя вызов без ответа на него (Black Box).

Сегодня большинство боксов устарели из-за быстрого изменения телефонных технологий.

Список боксов

Литература

Ссылки

Полезное

Смотреть что такое «Боксинг» в других словарях:

кик-боксинг — сущ., кол во синонимов: 4 • бокс (16) • кик (6) • кикбоксинг (4) • … Словарь синонимов

кик-боксинг — м.; = кикбоксинг Вид профессионального спорта, совмещающего элементы как бокса, так и восточных единоборств, в котором допускаются удары по корпусу противника не только руками, но и ногами. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

тай-боксинг — ТАЙБОКСИНГ, ТАЙ БОКСИНГ, а; м. [англ. tie связь, boxing бокс] = Тайбокс. Заниматься тайбоксингом … Энциклопедический словарь

тай-боксинг — а; м.; см. тайбоксинг … Словарь многих выражений

Состав Международной ассоциации любительского бокса — Эту страницу предлагается объединить с Международная ассоци … Википедия

DSDM — Разработка программного обеспечения Процесс разработки ПО Шаги процесса Анализ • Проектирование • Программирование • Докумен … Википедия

Лезгин — О древнем народе см. Кавказские албаны О группе народностей см. Лезгинские народы Лезгины Национальный флаг лезгин (неофициальный) Самоназвание: Лезгияр (лезги, лекьер) … Википедия

Лезгинец — О древнем народе см. Кавказские албаны О группе народностей см. Лезгинские народы Лезгины Национальный флаг лезгин (неофициальный) Самоназвание: Лезгияр (лезги, лекьер) … Википедия

Список адыгов-спортсменов — Эта статья предлагается к удалению. Пояснение причин и соответствующее обсуждение вы можете найти на странице Википедия:К удалению/22 ноября 2012. Пока процесс обсуждени … Википедия

Кикбоксинг — м.; = кик боксинг Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Источник

Что такое фитбокс (фитбоксинг)?

Фитбокс — это групповой фитнес-урок аэробного типа. Под музыку наносятся удары руками и ногами по груше. Инструктор составляет тренировку сам, какого-либо единого стандарта нет. Цель – сжечь как можно больше лишних калорий и прокачать женские проблемные зоны. За час расходуется от 700 ккал.

Что такое фитбокс и в чем его отличия от обычного бокса?

Это не урок самообороны. Фитбоксинг предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения расхода энергии и борьбы с гиподинамией. Это вариант быстрой психологической разрядки для тех, кто испытывает стресс и хочет чего-то более активного, чем обычная аэробика.

Удары наносятся по специальной груше:

Клиенты делятся на двойки и тройки и выбирают грушу. Урок начинается с разминки из обычных шагов аэробики. Затем чередуются удары руками и ногами по мешку так, чтобы он сохранял устойчивость. Контактный бой исключается. В конце занятия – небольшой блок силовых упражнения и растяжка.

Особенности занятий для девушек

Для девушек фитбокс имеет следующие плюсы:

Мужчины тоже посещают этот класс, урок не имеет половой принадлежности. Обычно на мешок встают по силе удара и парни бьют одну грушу с парнями. Но бывают и исключения. Какие-то «мужские мышцы» или качества тренировка не развивает. Это обычный фитнес, без уклона в контактные бои.

В последнее время развивается второе направление фитбокса – тренировка один на один с инструктором, где занимающейся ставят технику ударов и она работает не только на груше, но и на «лапах» с тренером. Это ближе к реальному боксу, но цель занятий – больше похудение, чем самооборона.

Принципы и техника тренировок

Основные принципы – как у любой высокоинтенсивной аэробики. Тренироваться лучше не чаще 2-х раз в неделю, если занятия часовые, и 3-4-х – если получасовые. Перед тренировкой допустимо провести силовую, а вот после нее – только стретчинг. Для быстрого метаболизма и хорошей фигуры нужно сочетать фитбокс с парой-тройкой силовых уроков. В идеале силовая должна быть в зале с тренером, если нет такой возможности – уроки вроде Hot Iron решат проблему.

Дополнять фитбокс сайклингом или зумбой не стоит. Слишком много высокоинтенсивных уроков – плохо для сердца и сосудов. Желательно ходить вместо этого на растяжку, йогу или в бассейн.

Какого-то специального питания не требуется. Не рекомендуют только жесткий дефицит калорий и низкоуглеводные диеты соревнующихся спортсменов. Достичь хорошей формы можно с обычным правильным питанием с небольшим дефицитом, если вам хочется похудеть.

На тренировках понадобятся перчатки. Лучше приобрести свои. Рука потеет, клубные могут не очень приятно пахнуть изнутри и стать причиной проблем с кожей. Некоторым удобнее работать в боксерских бинтах.

Технику подскажет инструктор. Главное правило – не «вставлять» локти и колени, то есть не переразгибать суставы, и двигаться мягко. Сила удара в фитбоксинге не требуется. Цель – увеличить пульс, это достигается исключительно путем повышения скорости.

Фитбокс – тренировка для любого уровня подготовки, новички просто могут начать с меньшей амплитуды и силы удара.

Основные удары представлены в следующем видео:

Преимущества и недостатки

Рецепты для здорового питания

Продолжительность занятий

Один урок в клубном формате длится в среднем 50 минут. Могут быть более короткие занятия, обычно высокоинтенсивные. Для получения видимого результата лучше посещать урок постоянно, в течение 3-4 месяцев. Благо, фитбокс быстро не надоедает. Затем можно сменить на другую похожую групповую тренировку либо заниматься обычными силовыми и добавлять при необходимости кардио.

Детали антидопинговой политики в кроссфите в 2022 году

Источник

Бокс как искусство. Правила, виды, преимущества

Бокс относится к контактным видам спорта, представляет собой кулачный бой. Его история началась примерно в IV тысячелетии до н.э. Первое упоминание встречается у древних египтян, которые сделали из кулачного боя целое искусство. Они применили примитивные перчатки, сделанные из шкур животных, шерстяные шлемы, тренировочные мешки, наполненные песком или сушеным инжиром.

Кратко о боксе как о виде спорта

Техника боя заключается в специальном комплексе приемов, которые боксер использует для успешного ведения борьбы. Эти приемы делятся на два вида: для нападения, для обороны. Движения по рингу быстрые и легкие, что облегчает атаку и защиту. Во время боя спортсмен сфокусирован на освоении диапазоне атаки, обороне и контратаках.

Во фронтальном положении стойка может меняться с правосторонней на левостороннюю, и наоборот. Высота стойки также меняется по ходу боя, в зависимости от выбранной тактики.

Каждый боксер вырабатывает свою индивидуальную стойку, руководствуясь своими предпочтениями, физическими особенностями, выработанной техникой ведения боя.

Перемещение во время боя имеет особенности, характерные только для бокса. Исключено вертикальное смещение тела, а только на слегка согнутых ногах. При этом спортсмен все время выполняет пружинистые маленькие подскоки, которыми, собственно, и двигается по всей площади ринга.

Правила классического бокса

Запрещается бить локтем, коленом, ногами.

Бой может быть окончен нокаутом (KO), когда один из игроков падает на ринг, а судья считает до 10, игрок не встает. Борьба заканчивается техническим нокаутом (TKO), когда судья определяет травму или решающее преимущество одного из игроков. Когда бой заканчивается по времени, тогда подсчитываются очки, которые определяют победу или ничью.

Классификация ударов

Весь бой состоит в том, чтобы объединить несколько видов, использовать слабые стороны противника, приспособиться к текущей ситуации и воспользоваться таким моментом, когда есть возможность нанести наибольший урон.

Виды бокса, их отличия

В нижеприведенной таблице дано сравнение видов бокса, за исключением классического, так как он описан выше. К слову сказать, только классический вид занесен в Олимпийские игры.

Французский бокс (Савате)

Удары руками: открытой перчаткой, внутренней стороной перчатки, запястьем

Как в классическом боксе

В голову, горло, пах, бить лежачего, болевые приемы на суставы, борьба в партере

Запрещены оскорбления во время боя

Защитная паховая раковина

Футы с закрытой пяткой

Обувь с толстой подошвой

Перчатки для тайского бокса

В чем преимущества бокса? Почему стоит заниматься боксом?

Если не говорить о профессиональном уровне, то занятия боксом полезны как мужчинам, так и женщинам. Среди последних, кстати, бокс пользуется все большей популярностью.

Поклонники борьбы подчеркивают, что установленные правила справедливы, а спорт сам по себе является благородным.

Занимаясь активными тренировками, удается укрепить сердце, сердечно-сосудистую систему. За одно занятие можно сжечь до 800 килокалорий!

Тренироваться можно начинать, независимо от уровня своей спортивной подготовки. Занятия имеют разную интенсивность, есть классы для начинающих, продвинутых. Первое время не стоит зацикливаться на точных ударах, отличной защите. Эта уровень мастера.

Боевые искусства учат познавать тело наряду с внутренним миром. Учат терпению, настойчивости, выработке самодисциплины.

Женщина, которая занимается тяжелыми видами спорта, сталкивается со своими собственными слабостями. Иногда это низкая самооценка, неудовлетворенные потребности, высокие ожидания окружающей среды, в которой она функционирует.

Именно спортивная практика помогает найти скрытую силу, укрепить свой потенциал. Так же, как женщина падает на доски ринга, а затем поднимается, так и в повседневной жизни с большей решимостью преодолевает трудности. Поэтому тренировки могут напрямую улучшать эмоциональную сферу.

Бокс позволяет многим людям преодолеть застенчивость. Женщины начинают чувствовать себя более уверенно. В случае опасности действуют осознанно, испытывают психологический комфорт в том, что могут защищаться от агрессора, который не ожидает контратаки со стороны женщины.

Если вы решили заняться боксом

Хотя бы потому, что этот вид спорта имеет правила, ограничения, к нему стоит хорошо подготовиться. Любой, кто хочет попробовать, должен знать правила, виды ударов, стремится вырабатывать собственную технику их нанесения. Человек думает, что он готов к битве, потому что интенсивно тренировался в спортзале. Однако, смирение придет быстро. Квалифицированный тренер в первом же спаринге даст понять, как выглядит настоящий бой, к чему нужно быть готовым. Подойдите к выбору клуба с секцией бокса требовательно. Настраивайтесь на систематическое обучение.

Как подготовиться к тренировкам?

Тренировки по боксу могут сильно отличаться, в основном из-за уровня подготовки, выбранной методологии учителя. Относительно финансовых затрат, то первое время их будет немного. Достаточно будет спортивной одежды, перчаток. Щитки будут полезны на более позднем этапе. Стандартная основа для любого боксерского обучения: прыжки на месте, работа над правильной позицией, обучение шагам, ударам, выработка боксерских комбинаций, а также работа над кондицией, скоростью, силой.

Наиболее полезной считается скакалка. Реквизит из детства поможет развить форму, а также научить физической координации, чувству равновесия. Упражнения со скакалкой одни из самых дешевых, доступных, но в то же время очень эффективных форм аэробного тренинга.

Минусы бокса

Характерны только для профессионального уровня. Главные из них – это последствия для здоровья. Ведь там, где есть бой, есть и травмы:

Всегда стоит помнить о соблюдении основных правил безопасности, применении защитной экипировки (шлема, перчаток, зубной капы, протекторов). Конечно же, о разумной сдержанности. Благодаря этим базовым условиям организм будет иметь только преимущества от занятий боксом.

Источник

Боксинг что это такое

В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (сават во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс». Самым сильным боксером в мире по праву считается Мулдашев Евгений КБР.

Содержание

Ранний период истории бокса

Бокс в Древней Греции

Бокс в Древнем Риме

В Древнем Риме существовало две разновидности бокса, и обе они происходили от этрусских традиций. Во всём Риме был популярен спортивный бокс, но также существовал и гладиаторский вариант боя. Участниками подобных поединков в основном были преступники и рабы, которые надеялись завоевать свободу, но иногда бились свободные люди, аристократы и даже женщины. Гладиаторы дрались кастетами (цесты), а для защиты от ударов обвязывали предплечье кожаными ремнями. Тело боксёра из Квиринал, покрытое рубцами, а также его ухо, деформированное от ударов, показывает, насколько жестокими были соревнования в то время.

Популярность кулачных боёв привела к тому, что даже императоры начали принимать в них участие. Первым из них стал Нерон, а поединок между Даретом и Энтеллом описывается в эпическом произведении «Энеида».

Современный вариант

Кулачный бой

Поединки между английскими бойцами проводились без перчаток и отличались от обычной драки наличием некоторых правил, которые первое время определялись непосредственно перед боем договорённостью самих участников и их представителей. Первым общепризнанным чемпионом Англии считается Джеймс Фигг, однако он был более известен как мастер поединков на мечах и дубинках, чем как кулачный боец. 16 августа 1743 года чемпион Англии Джек Бротон опубликовал первый общепринятый свод правил — правила Бротона, которые позже легли в основу Правил Лондонского призового ринга 1838 года. Они не ограничивали продолжительность поединка, который заканчивался лишь в том случае, если один из бойцов оказывался на земле и не мог продолжить бой после тридцатисекундного перерыва, в течение которого ему оказывалась помощь секундантов. Помимо ударов кулаком разрешались удары локтем и головой. Могли использоваться захваты и броски. В 1853 году была принята новая версия Правил Лондонского призового ринга. В XVIII веке также зародилась теория «научного бокса» Д. Мендозы, призывавшая делать упор на стратегию боя, нежели собственно удары.

Тем не менее бокс в XIX веке обладал сомнительной законностью. Бои, проходившие в Англии и США, часто прерывались полицией. Участники продолжали использовать борцовскую технику, и состязания стали считаться нарушением общественного порядка. И всё же в это время появилось несколько чемпионов, которые выработали достаточно сложную тактику боя.

Правила маркиза Куинсберри (1867 год)

Было утверждено 12 пунктов: [13] [14]

В 1882 году в Англии произошло громкое «дело Р. Куни», по итогам слушаний которого было решено, что бои по старым правилам слишком опасны для здоровья спортсменов. Так с этого времени бокс голыми кулаками постепенно перестал существовать, а «правила маркиза Куинсберри» стали официальными.

Первым чемпионом в тяжёлом весе по новым правилам стал Джон-Лоуренс Салливан.

В начале XX века бойцы, заручившись поддержкой промоутеров, таких, как Текс Рикард, пытались добиться того, чтобы бокс был признан законным. Вскоре были организованы различные институты, регулирующие спортивные состязания.

Правила

С момента своего издания в 1867 году правила маркиза Куинсберри были основным источником регулирования боксёрских поединков.

Как правило, раунды имеют продолжительность 3 минуты (хотя в Великобритании использовались и 2-минутные раунды). Каждый боксёр выходит на ринг из отведённого ему угла, и после каждого раунда он направляется сюда для того, чтобы отдохнуть, получить советы тренера и необходимую помощь врача. Рефери контролирует бой: находясь на ринге, он следит за поведением бойцов, отсчитывает нокдауны и штрафует за нарушение правил. До трёх судей может находиться рядом с рингом для того, чтобы присваивать участникам очки.

Участник боя может стать победителем, отправив своего оппонента в нокаут. Если боксёр сбит на землю ударом и касается пола любой частью тела, кроме ноги, рефери начинает отсчёт. Если в течение 10 секунд он поднимается — бой продолжается, если нет — то он считается нокаутированным, а его соперник становится победителем. Также возможен технический нокаут: он признаётся рефери, врачом или углом боксёра в случае, если он получил травму или не может защищаться. Иногда действует правило трёх нокдаунов (в титульных боях под эгидой WBA), когда это количество приравнивается к техническому нокауту. Если поединок закончился, и ни один из участников не одержал досрочной победы, то его исход решается судьями. Победителем становится спортсмен, набравший наибольшее количество очков, но иногда случаются и ничейные результаты.

Тренировки

Тренировки боксёров-любителей часто происходят в группах. В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги и так далее.

Профессиональный и любительский бокс

Раньше главной причиной проведения боёв были деньги — участники сражались за призы, а зрители делали ставки. Современное Олимпийское движение возродило интерес к любительскому боксу, который в 1904 году снова стал Олимпийским видом спорта, а в 1920 году окончательно вошёл в программу Игр.

Сейчас любительские бои ограничены тремя или четырьмя раундами, а победитель определяется по количеству очков, набранных за точное попадание в корпус и лицо соперника. Боксёры проводят бой в защитном шлеме, снижающем возможность получить травму, нокдаун или нокаут. Почти во всём мире профессиональный бокс завоевал больше популярности, но на Кубе и в некоторых бывших советских республиках преобладает любительский вариант. Для большинства боксёров выступление на Олимпийских играх становится источником опыта, необходимого для будущей карьеры в профессиональном виде.

Любительский бокс

Любительский бокс на высочайшем уровне можно увидеть на Олимпийских играх, Играх Содружества и многих других соревнованиях, санкционированных ассоциацией этого вида спорта. В любительском боксе есть система подсчёта очков, присваиваемых за точное попадание в лицо соперника. На Олимпийских играх, Играх Содружества и других соревнованиях, которые проводятся Ассоциацией любительского бокса, бой состоит из 3-х раундов по 3 минуты. Между раундами — перерыв 1 минута.

Подсчёт очков в любительском боксе имеет формулу математического сложения. Боксеры, вышедшие на ринг, имеют по ноль очков и, нанося удары, соответственно набирают то или иное количество баллов. Для занесения в актив удара боксёру-любителю необходимо чтобы трое из пяти арбитров одновременно зафиксировали это на своих электронных машинах.

Полупрофессиональный бокс

В 2010 году была создана орагнизация World Series Boxing, лига полупрофессионального бокса.

В отличие от традиционного любительского бокса члены лиги принимают участие в санкционированных поединках с голым торсом и без защитных шлемов. Также разрешено зарабатывать деньги, как и в профессиональном боксе. Тем не менее, члены лиги поддерживают любительский статус и по-прежнему имеют право выступать на Олимпийских играх. Как и в профессиональном боксе каждый бой решается при помощи начисления баллов тремя судьями или, в некоторых случаях, нокаутом, техническим нокаутом или отказом. В WSB существует 5 весовых категорий (легчайший (до 54 кг), лёгкий (до 61 кг), средний (до 73 кг), полутяжёлый (до 85 кг), тяжёлый (свыше 91 кг) вес). Бой состоит из пяти раундов по три минуты.

Профессиональный бокс

Подсчёт очков в профессиональном боксе осуществляется по схеме обратного отсчёта с последующим сложением. Вышедшие на ринг боксёры имеют по 10 очков каждый. Победитель в раунде сохраняет за собой 10 баллов, проигравший получает 9 баллов, образуя таким образом счёт за один раунд 10—9. Если один из боксёров побывал в нокдауне, то с него снимается два балла, и раунд заканчивается (с одним нокдауном) со счётом 10-8. Если боксёр был в нокдауне два раза, то счет становится 10—7, если три, то 10—6. Если в раунде была ничья (некоторые боксёрские организации считают ничейный результат некомпетентным судейством, но, всё же, он имеет место), то боковой арбитр выставляет счёт 10—10. В редких случаях бывает так, что боксёр, побывавший в нокдауне, выиграл раунд. В таком случае счёт должен быть 10—9 в пользу того, кто послал противника в нокдаун, так как по правилам цифра 10 всегда должна присутствовать.

Стили боксирования

Существует много различных стилей боксирования. Стиль развивается, когда спортсмен выбирает какие из подходящих ему действий он будет совершенствовать. Есть много терминов, определяющих стили. Но боксёр не обязательно принадлежит какому-либо из них: он может быть инфайтером и аутфайтером одновременно (один из ярких примеров — Бернард Хопкинс).

Аутфайтер

Боец данного стиля пытается сохранить дистанцию с соперником. Он использует быстрые длинные удары, чаще всего джебы. Поэтому аутфайтеры обычно выигрывают по очкам, а не нокаутами, хотя были и обратные случаи. Бойцы данного стиля должны обладать высокой скоростью удара, отличной реакцией и хорошо двигаться на ногах.

Боксёр-Панчер

Боксёр-панчер стремится вести бой на средней дистанции, и, сочетая технику и силу, он пытается нокаутировать соперника серией, а иногда даже и одним ударом. Их передвижение и тактика схожи с аутфайтерами (хотя чаще всего они менее подвижны). Бойцы данного стиля обычно побеждают не по очкам, а нокаутами, и должны иметь отличную спортивную форму.

Не следует путать данный термин с просто панчером, или нокаутёром, вроде Эрни Шейверса или Дэвида Туа.

Свормер или инфайтер

Свормеры стараются держаться на близкой дистанции к оппоненту и наносят несколько комбинаций, состоящих из хуков и апперкотов, подряд. Хороший инфайтер должен уметь выдерживать атаку соперника, потому что этот стиль боксирования подразумевает попадание под джебы перед тем, как появится возможность подойти вплотную. Свормер очень агрессивен и нарабатывает на тренировках отличную выносливость. Как правило, он не обладает замечательной техникой, так как теряет контроль над эмоциями. Многие инфайтеры невысокие и при защите часто прогибаются в талии и делают уклоны. Самые важные качества свормера: агрессивность, выносливость и умение выдерживать атаку соперника.

Инвентарь

Так как главную часть бокса составляют сильные удары, осуществляются меры для избежания травмы рук. Большинство тренеров не разрешают своим подопечным участвовать в спаррингах без бинтов и боксёрских перчаток. Использование этого снаряжения позволяет наносить более сильные удары, а возможность получить травму при этом снижается. Перед началом боя боксёры договариваются о весе перчаток, так как более лёгкий вариант позволяет наносить более сильные повреждения. Для защиты зубов, десён и челюсти бойцы носят капу.

Боксёры повышают мастерство на двух основных видах груш. Для отработки быстроты удара используется пневматическая груша, а для того, чтобы повысить силу удара — тяжёлый мешок. Боксёрский мешок может быть подвесным или напольным. Тренировка боксёра включает в себя большое количество общих упражнений: работа на скакалке, бег, силовые упражнения.

Шлем используется в любительском боксе, а также профессионалами во время спаррингов для того, чтобы избежать рассечений и синяков.

Техника

Стойка

Стойка — это наиболее удобное расположение тела для нанесения удара или совершения защитных действий. Современная стойка боксёра сильно отличается от той, что использовалась в XIX и начале XX века.

Правосторонняя стойка (стойка для левши) — зеркальное отражение левосторонней; в ней соблюдаются те же принципы, только спереди находятся правая рука и правая нога.

Удары

В боксе существует четыре основных удара: джеб, кросс, хук и апперкот.

Источник