Биотин витамины для чего мужчинам
Может ли биотин помочь росту волос у мужчин?
Биотин — это витамин B7 и популярная добавка, которая способствует росту волос.
Хотя добавка не является чем-то новым, ее популярность растет, особенно среди мужчин, которые хотят улучшить рост волос и остановить их выпадение.
Однако о роли биотина в здоровье волос и о том, может ли эта добавка действительно помочь, известно пока мало.
В этой статье рассматриваются результаты уже проведенных исследований, которые могут показать может ли биотин помочь росту волос у мужчин и есть ли противопоказания к применению этой добавки.
Что такое биотин?
Биотин, или витамин B7, является водорастворимым витамином, который принадлежит к семейству витаминов группы B (1).
Он отвечает за многие метаболические функции в вашем организме, особенно за преобразование пищи в энергию (1).
Кроме того, он важен для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. На самом деле, он также известен как витамин H, что на немецком обозначает «Haar und Haut», и переводится как «волосы и кожа» (2).
Кроме того, он естественным образом вырабатывается в вашем организме кишечными бактериями, что позволяет легко достичь здорового уровня (4).
Биотин является водорастворимым витамином, который принадлежит к семейству витаминов группы B. Он отвечает за многие функции в вашем организме и хорошо известен своей ролью в здоровье волос и кожи.
Дефицит биотина
Дефицит биотина встречается крайне редко, поскольку это питательное вещество содержатся в большом количестве продуктов и может вырабатываться в организме кишечными бактериями (4).
Определенные группы могут подвергаться более высокому риску легкой формы дефицита этого витамина, например, дети и беременные женщины, те, кто злоупотребляет алкоголем, и люди с дефицитом биотинидазы – фермента, который высвобождает свободный биотин в ваш организм (3, 4).
Кроме того, регулярное употребление сырых яичных белков может привести к вторичному дефициту биотина. Сырые белки содержат белок авидин, который препятствует усвоению биотина. Поэтому обязательно готовьте яичные белки перед их употреблением (5).
Признаки дефицита биотина включают выпадение волос и шелушение, красную сыпь вокруг рта, глаз и носа (3, 4).
Дефицит биотина редко встречается среди здоровых людей, поскольку это питательное вещество широко распространено в продуктах питания и вырабатывается вашим организмом. Беременные женщины, дети, люди, злоупотребляющие алкоголем, и те, у кого дефицит биотинидазы, могут подвергаться более высокому риску дефицита.
Биотин и рост волос
Многие люди заявляют, что добавки биотина способствуют росту волос, хотя эта связь противоречива.
Общий рост волос
Биотин играет ключевую роль в росте волос благодаря его роли в синтезе кератина. Кератин является основным белком, который формирует структуру волос и способствует крепкому, здоровому стержню волоса (6).
Слишком низкий уровень биотина может привести к плохому росту волос и их выпадению. Однако, учитывая, что большинство людей получают достаточное его количество, прием добавок скорее всего не поможет (7).
Фактически, хотя реклама может утверждать, что эти добавки способствуют росту волос, лишь ограниченные масштабные исследования подтверждают это (7, 8).
В обзоре 2017 года было обнаружено, что добавки биотина увеличивают рост волос у тех, кто страдает от дефицита этого питательного вещества. Однако из-за редкости возникновения этого дефицита авторы пришли к выводу, что эти добавки не эффективны для населения в целом (9).
Кроме того, нет никаких доказательств того, что добавки биотина способствуют росту волос.
Облысение по мужскому типу
Облысение по мужскому типу, или мужская андрогенетическая алопеция (АГА) – это постепенное выпадение волос на голове. 30−50% мужчин испытывают некоторую степень АГА к 50 годам, и многие ищут способы предотвратить дальнейшее выпадение волос (10).
В обзоре 2019 года исследователи обнаружили, что у мужчин с АГА уровень биотина был несколько ниже, чем у мужчин без выпадения волос. Тем не менее разница не была достаточно значительной, чтобы указать на прямую связь между биотином и АГА (11).
Помимо этого обзора, по-видимому, нет никаких клинических исследований добавок биотина и выпадения волос у мужчин, хотя есть некоторые исследования с участием женщин (12).
Одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 30 женщин с предполагаемым выпадением волос показало, что прием добавки морского протеина, содержащей нераскрытое количество биотина, значительно улучшил рост и объем волос через 90 дней (13).
Хотя это многообещающе, неизвестно, был ли у участниц дефицит биотина и будут ли такие же результаты получены у мужчин (13).
Кроме того, добавка содержала другие питательные вещества, которые известны своими стимулирующими рост волос свойствами, такие как аминокислоты, цинк и витамин C, поэтому неясно, повлиял ли биотин на результаты (13).
Таким образом, вполне вероятно, что добавки будут оправданы только у лиц с дефицитом биотина, хотя необходимы дополнительные исследования.
Если вы испытываете выпадение волос, чтобы выявить причину лучше поговорить с врачом.
Ограниченные исследования подтверждают, что добавки биотина способствуют росту волос, особенно у людей с существующим дефицитом этого витамина.
Меры предосторожности и противопоказания
Хотя нет никаких известных побочных эффектов избытка биотина, существуют другие серьезные беспокойства относительно добавок биотина.
Ложные результаты лабораторных исследований
Добавки биотина известны тем, что взаимодействуют с некоторыми диагностическими тестами, в которых используется технология биотин-стрептавидин, и это может привести к неверным результатам (14, 15, 16).
Эта технология обычно используется в тестах, которые измеряют уровень витамина D и гормонов щитовидной железы. Фактически, биотин, как было установлено, может препятствовать диагностике диффузного токсического зоба и гипотиреоза (14, 15, 16).
Избыточное потребление этого витамина также было связано с измерением ложных уровней тропонина, которое используется для выявления инфаркта, что приводит к позднему началу лечения и даже смерти (14, 15, 16).
Поэтому, если вы принимаете добавку биотина и проходите какие-либо диагностические тесты, об этом важно сообщить своему врачу.
Взаимодействия с лекарственными препаратами
Известно, что биотин взаимодействует с некоторыми лекарствами. Например, противоэпилептические препараты, такие как карбамазепин (Тегретол), фенитоин (Дилантин), примидон (Мисолин) и фенобарбитал (Люминал), могут снизить уровень этого витамина в вашем организме (1).
Несмотря на то, что взаимодействий добавок биотина с фармацевтическими препаратами не так много, лучше обсудить любые добавки, которые вы принимаете вместе со своим лечащим врачом.
Высокий уровень биотина может повлиять на многочисленные диагностические тесты, что приводит к ложным результатам. Если вы принимаете эту добавку обязательно поговорите со своим лечащим врачом.
Подведем итог
Биотин – популярная добавка, рекламируемая в качестве средства, помогающего росту волос.
Хотя дефицит биотина является одной из причин выпадения волос, большая часть населения имеет достаточные уровни этого питательного вещества, потому что оно широко доступно в пище и вырабатывается в вашем организме.
Хотя продажи стремительно растут, только ограниченные исследования поддерживают использование добавок биотина для роста волос – особенно у мужчин.
Поэтому для роста волос лучше всего вместо этих добавок сосредоточиться на богатых биотином продуктах.
Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!
Польза биотина для здоровья волос
Польза биотина для волос.
Биотин (В7) – это водорастворимый витамин группы В. За счет улучшения метаболизма жирных кислот в коже головы, он укрепляет и дает рост волосам. Важен для здоровья ногтей, снижения ломкости. А так же оказывает положительное действие на здоровье вашей кожи. Биотин ускоряет заживление ран. За счет него волосы становятся пышными и густыми, активно формируются и обновляются волосяные луковицы. Ногти становятся крепкими
Содержание статьи:
Польза биотина для волос.
В косметологии его применяют для предотвращения появления ранней седины, укрепление ногтевой пластины и волос. В спорте применяют при интенсивных тренировках, для выносливости, для ускорения роста мускульной массы, а также при растяжениях и вывихах. В медицине он участвует в формировании и восстановлении положительной микрофлоры кишечника,
Биотин улучшает обмен веществ и является союзником витаминов группы В, фолиевой, пантотеновой кислоты
Полезные свойства
Показания к применению:
Оказывает пользу для печени
Биотин хорошо сказывается на состоянии печени при токсическом действии на неё у животных. Исследования показывают, что биотин никак не влияет на маркеры токсического воздействия, но прекрасно помогает состоянию и синтезу клеток в этом случае. Вполне возможет такой же эффект и у человека.
Польза витамина В7 при диабете
Биотин достаточно снижает сахар в крови, соответственно потому, что принимает участие в углеводном обмене. Существуют некоторые исследования, которые показывают, что прием этого витамина положительно действует на клетки поджелудочной железы у крыс. От сюда следует, что исследование хоть и проведено на животных, так же такой эффект может проявляться и на людях. Поэтому его можно рекомендовать населению, которые уже болеют диабетом либо находятся в состоянии пред диабета. Консультация и обследование у врача обязательна!
В каких продуктах содержится биотин?
Чтобы восполнить недостаток биотина необходимо принимать витамины. Большую пользу принесет комплексное лечение с уходовой косметикой для волос (шампуни, масла, кондиционеры, бальзамы). Так же добавить к ним комплексные витамины для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей.
Биотин для мужчин:
Биотин можно принимать как для профилактики, так и для лечения недостатка этого витамина в организме. Многие думают, что этот витамин только для женщин, но он и для мужчин. Для тех, кто отращивает бороду, может были какие-то гормональные сбои, седина и кто хочет иметь красивые и густые волосы.
Как поможет биотин спортсменам?
2 причины по которым необходим биотин в спорте:
Чтобы хорошо строился рост мышечной массы, нужен здоровый обмен веществ с достаточным уровнем витамина В7. И пока уровень биотина не придет в норму, остальные добавки не будут давать более эффективного результата для роста мышц.
Когда мы тренируемся уровень глюкозы в крови идет на снижение, соответственно организм синтезирует её, расщипляет гликоген, отложенный в печени и мышцах. К сожалению, этого запаса может быть не достаточно. Когда снижается уровень глюкозы в крови, у спортсмена может быть недомогание, нехватка сил, выносливости, тяжесть в мышцах. Витамин В7 ускоряющий процесс работы глюкозы, будет помогать при тяжелых тренировках.
Дозировка и норма биотина.
Рекомендуется принимать для укрепления здоровья, профилактики и улучшения общего состояния кожи и волос. Врач определяет дозировку, исходя на состояние и проблему пациента.
Важно понимать, что для хорошего результата, особенно в лечении волос, нужно время и пропить курс лечения витамина.
Минимальный курс 2-3 месяца. В случае лечения, важно обговорить курс и дозировку со своим лечащим врачом.
Дозировки:
Биотин не накапливается в нашем организме как и остальные витамины группы В, довольно быстро выводится с мочей и калом.
Поэтому, если вы принимаете биотин длительно в больших дозировках, они считаются безопасными.
Можно применять беременным и кормящим женщинам по назначению врача с указанием дозировки.
Так же рекомендуем Вам ознакомиться с комплексными препаратами для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
Биотин (B7): роль для организма человека, как правильно принимать
Биотин – это общеизвестный витамин B7, который способствует правильному обмену веществ и функционированию процессов нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Его зачастую включают в витаминные комплексы для женщин в качестве витамина для красоты и здоровья волос и ногтей. Но не стоит ограничиваться этими стереотипами. Возможности применения биотина намного шире: он необходим при высоких физических или эмоциональных нагрузках, а также во время строгих диет. Но чтобы дополнительное употребление витамина принесло исключительно пользу, нужно знать, для чего он нужен и как правильно принимать биотин.
Полезные свойства витамина B7
Витамин B7 участвует в метаболизме жирных кислот лейцина, кератина, а также в образовании глюкозы, поэтому применение биотина положительно влияет практически на все процессы в организме. Выделяют 5 сфер, на которые витамин влияет сильнее всего:
1. Стабилизация обмена веществ.
В этом случае нужно обратить внимание на биологическое действие биотина: он участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков. Нарушения обмена веществ, которые влияют на деятельность всего организма, могут быть связаны именно с недостатком витамина B7.
2. Здоровые волосы и ногти.
Больше всего распространено применение биотина для волос и ногтей. Укрепляющий и оздоравливающий эффект достигается тем, что витамин B7 способствует синтезу кератина – белка, который составляет основу волос и ногтей.
3. Поддержка нервной системы.
Для полноценной работы головного мозга и всей нервной системы организму требуется глюкоза. Ее недостаток негативно сказывается и на психоэмоциональном, и на физическом состоянии человека. Чтобы не допустить этого, люди с диабетом или низким уровнем глюкозы принимают витамин B7, так как он способствует глюконеогенезу – естественной выработке глюкозы из неуглеводных соединений.
4. Восстановление тканей.
Регенерация любых тканей в организме человека, будь то мышечные волокна или кожные покровы, также зависят от обмена веществ. При дефиците биотина будут долго заживать и простые повреждения кожи, и мышцы, пострадавшие во время тренировок или нагрузок.
5. Развитие ребенка.
Когда женщина беременна или кормит грудью, биотин требуется не только ей само́й, но и ее ребенку. Зачастую у беременных возникает гиповитаминоз, что приводит к проблемам со здоровьем и у мамы, и у малыша. Но ко всем добавкам беременным нужно относиться предельно осторожно. Подробнее о применении биотина во время беременности можно прочесть в разделе «Противопоказания и побочные действия».
Важно! Биотин не повлияет на здоровый метаболизм, не ускорит рост волос у человека с нормальным уровнем кератина и не увеличит выработку глюкозы, если в организме ее достаточно. Он оказывает действие именно в той области, где у человека есть проблемы.
Исходя из описанного механизма действия биотина, можно перечислить ситуации, в которых стоит задуматься над приобретением этой добавки:
при проблемах с обменом веществ;
при ломких или секущихся волосах, их выпадении, появлении лысины, седины;
если слоятся или часто ломаются ногти;
перед предстоящими стрессовыми ситуациями, например, экзаменами;
при интенсивных физических нагрузках;
во время строгих диет, когда получение биотина с пищей сокращается.
К снижению выработки витамина B7, а, следовательно, его дефициту может привести беременность, долгосрочное применение гормональных препаратов или антибиотиков, а также алкоголь и курение.
Для чего нужен биотин для женщин?
Наибольшей популярностью добавка пользуется среди женского пола, иногда его даже называют «витамином красоты». Девушки применяют биотин для укрепления волос и ногтей, так как он увеличивает выработку кератина. Витамин B7 влияет и на здоровье кожи: устраняет раздражение, уменьшает последствия акне, дерматита, экземы и других кожных заболеваний.
Чтобы понять, как биотин влияет на волосы, нужно знать структуру самих волос. Кератиновые клетки составляют более 50% их состава, поэтому на здоровье волосяного покрова в первую очередь влияет именно этот белок. Кератин также можно принимать как самостоятельную биодобавку, но этот белок нерастворим в воде, что увеличивает шанс передозировки и побочных эффектов. Биотин же является растворимым в воде витамином, способствующим естественной выработке кератина в организме. Излишки этого препарата выводятся из организма с мочой или потом и не вредят организму.
Для чего нужен биотин спортсменам?
Витамин B7 необходим спортсменам по 2 причинам:
1. Контроль энергообмена и метаболизма.
Рост мышечной массы строится на здоровом обмене веществ, для которого необходим достаточный уровень биотина. Его дефицит станет непреодолимой преградой для набора мышечной массы, а все остальные биологические добавки не будут иметь должного эффекта, пока уровень биотина не придет к норме.
2. Поддержание уровня глюкозы в крови.
Во время тренировок уровень глюкозы в крови снижается, и организм начинает синтезировать ее, расщепляя гликоген, отложенный в мышцах и печени. Но и этого запаса может не хватить. При снижении уровня глюкозы спортсмен начнет ощущать недомогание, потерю работоспособности, тяжесть в мышцах. Биотин, ускоряющий процесс глюконеогенеза, позволит увеличить запас глюкозы даже при изнурительных тренировках.
Для чего организму нужен биотин при диабете?
У людей с сахарным диабетом уровень глюкозы в крови выше нормы, однако они также имеют показания к применению биотина. С первого взгляда это может показаться противоречивым, но на самом деле есть логичное обоснование, для чего биотин нужен диабетикам.
Основная проблема диабета не повышение сахара в крови, а понижение инсулина, который стимулирует переработку глюкозы. Биотин же не просто повышает уровень глюкозы в организме, а способствует глюконеогенезу – переработке глюкозы в гликоген. Действие биотина в любом случае приводит к стабилизации уровня глюкозы.
Формы выпуска и дозировка
Витамин B7 можно приобрести в 3 формах:
Пищевые добавки выпускаются в виде таблеток или капсул – разницы между этими способами применения биотина практически нет. При тяжелом гиповитаминозе биотин могут вводить инъекциями. Второй вариант применения раствора – местное применение витамина: биотин наносят на проблемные участки кожи или волос. Стоит отметить, что таким способом побочные действия биотина отсутствуют полностью, но и его эффективность намного хуже.
Дозировка биотина в день зависит от возраста и наличия проблем с витамином в организме. Здоровому взрослому человеку нужно минимум 30–50 мкг в сутки. Такой объем просто получить из обычной пищи. Верхнего предела дозировки биотина не установлено, так как это водорастворимый витамин, излишки которого быстро выводятся из организма. Лечебные дозы препарата в десятки раз превышают минимальные, например, ежедневная дозировка биотина при выпадении волос составляет 2–3 мг, при наследственных проблемах с усвоением витамина придется принимать таблетки по 5–10 мг. Точно сказать, какая дозировка биотина требуется в индивидуальном случае, может только врач.
Правила применения препарата и его особенности
Стандартный курс приема добавки составляет 1 месяц. Принимать витамин нужно до или во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды. Время, когда лучше принимать биотин, зависит от необходимой дозы. Если врач выписал дозировку биотина 10 мг в сутки, а таблетки содержат по 5 мг, то лучше принимать их во время завтрака и во время еды во второй половине дня. Для этого витамина нет противопоказаний для употребления в какое-либо время суток, но производители могут включить в добавку и другие элементы, поэтому перед тем, как принимать биотин, ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Еще один важный вопрос: с чем принимать биотин для лучшего усвоения. Препарат хорошо совместим со всеми добавками, разграничить прием стоит только с цинком и пантотеновой кислотой. Магний же, наоборот, будет его хорошо дополнять.
Важно! При приеме витамина ограничьте употребление алкоголя. Он ухудшает всасываемость всех полезных веществ.
На рынке пищевых добавок огромная конкуренция, поэтому нужно знать, какой биотин выбрать. Главный вопрос: брать чистый биотин или витаминный комплекс, содержащий B7. Ответ на него зависит от суточной потребности в витамине, а также его количестве, употребляемом с пищей и другим спортивным питанием.
Среди чистых биотиновых добавок лидируют 2 производителя: Solgar и Now. Solgar Biotin выпускается в таблетках по 300 мкг и капсулах по 10 мг для людей с более явным гиповитаминозом. Now Biotin также производится в виде капсул по 10 мг. Существенных отличий между двумя производителями нет.
Среди витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамин B7, лучшим считается продукция Optimum Nutrition: Opti-men для мужчин (100 мкг биотина на 1 таблетку) и Opti-women для женщин (125 мкг на 1 капсулу). Также можно обратить внимание на Maxler VitaMen, этот комплекс также содержит по 100 мкг витамина B7 на таблетку, что полностью удовлетворяет потребности здорового человека.
Противопоказания и побочные действия
Перед тем как пить биотин, ознакомьтесь с противопоказаниями и побочными действиями. Полный список содержится в инструкции по применению к витаминам биотин, но разница между производителями небольшая. Противопоказаниями выступают лишь возраст до 12 лет и непереносимость компонентов добавки. Без предписания врача биотин не стоит применять и беременным. Негативное действие биотина на организм ребенка не подтверждено, но употребления добавок без необходимости все же лучше избегать.
В список побочных действий обычно включают аллергию, повышенную потливость, тошноту, отеки. На практике вероятность наступления этих эффектов практически нулевая, так как организм не усваивает излишки биотина, а выводит вместе с мочой и потом.
Способен ли биотин восстановить рост волос у мужчин
Биотин относится к числу популярных пищевых добавок, которые часто используются с целью восстановления роста волос. И, несмотря на то, что она давно поступила на рынок, особую заинтересованность к ней мужчины начали проявлять только в 2020-ом году.
Что нужно знать о биотине
Вещество под названием биотин, которое также известно как витамин B7, относится к числу водорастворимых микроэлементов. Оно принимает участие во многих метаболических процессах и необходимо для нормализации большинства функций организма. Однако наиболее значимой задачей биотина является преобразование продуктов питания в энергию.
Одновременно с этим этот микроэлемент необходим человеческому организму для сохранения здоровья ногтей, кожи и волос. В связи с этим данное вещество часто упоминают в немецком языке как витамин H, что расшифровывается как «Haar und Haunt» (волосы и кожа).
Самое высокое содержание биотина наблюдается в таких продуктах питания как:
Также источником этого микроэлемента могут быть одноименные пищевые добавки. Они могут быть представлены как в виде витаминных комплексов, так и в виде самостоятельного вещества. Однако стоит отметить, что биотин – это вещество, которое генерируется в человеке организма кишечными бактериями, что позволяет без особого труда восстановить его нормальный уровень.
Дефицит биотина и его последствия
Острый недостаток витамина B7 встречается крайне редко. Это связано с тем, что данное вещество содержится во многих общедоступных продуктах питания и генерируется организмом самостоятельно. Однако некоторые группы лиц могут испытывать дефицит этого вещества. К их числу относятся:
Помимо этого, существуют и другие причины возникновения дефицита этого витамина. Одной из них является употребление сырых яичных белков. В этом продукте содержится вещество под названием авидин, предотвращающее усвоение биотина. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют готовить яйца.
Может ли биотин помочь при облысении
Большинство людей, принимающих добавки биотина убеждены в том, что данное вещество восстанавливает рост волос и препятствует облысению. При этом результаты исследований в данной сфере неоднозначны.
Влияние витамина B7 на рост волос
Витамин B7 выполняет важную роль в росте волос. Этот микроэлемент принимает участие в синтезе кератина. Последний, в свою очередь, является основным белком, отвечающим за структуру волос и их толщину, плотность, а также формирование здоровой луковицы.
При том, что в рамках рекламных компаний сообщают о пользе добавок биотина и их положительном влиянии на рост волос, большинство исследований не подтверждают этого. Так, в рамках одного из экспериментов, ученые выяснили, что добавки витамина B7 способствовали улучшению роста волос только у лиц, испытывающих дефицит этого вещества. Для прочих участников включение в рацион пищевых добавок не обеспечивало никакого эффекта.
Облысение и биотин
Мужская андрогенетическая алопеция, которая также известна как облысение – это процесс, который подразумевает постепенное выпадение волос на голове. По состоянию на сегодняшний, от 30-ти до 50-ти процентов мужчин к 50-ти годам испытывают данную проблему. Это подталкивает их к поиску способа восстановления роста волос.
В прошлом году при анализе одного из исследований ученые обнаружили, что у мужчин с андрогенетической алопецией содержание биотина в крови немного ниже нормы. Однако отклонение было невелико, поэтому ученые отказались повреждать связь между потерей волос и снижение уровня витамина B7. Стоит отметить, что кроме этого исследования не проводились никакие другие эксперименты, позволяющие изучить влияние биотина на истончение и выпадение волос.
При проведении другого исследования с участием 30-ти женщин, у которых наблюдалось истончение волос, выяснилось, что добавление биотина в рацион позволяет повысить толщину волос уже через 90 дней. Вместе с повышением данного показателя также наблюдалось увеличение прикорневого объема и скорости роста. Несмотря на то, что результат этого исследования был многообещающим, исследователи умалчивают, был ли у участниц дефицит этого микроэлемента. Важно отметить, что в рамках данного исследования добавка содержала также другие витамины и минералы, оказывающие положительное влияние на рост волос.
Что нужно знать о приеме биотина
В данный момент не выявлено побочных эффектов от переизбытка биотина. Однако существует ряд проблем, которые могут быть вызваны злоупотреблением этой добавкой.
Изменение результатов лабораторных исследований
Добавки витамина B7 известны тем, что способны оказывать влияние на некоторые диагностические системы для тестирования. А именно на те, в которых применяется технология биотин-стрептавидин. Это, в свою очередь, приводит к искажению конечного результата.
Такие диагностические тесты, как правило, применяются для определения уровня витамина D, количества гормонов и состояния щитовидной железы. Как показывает практика, витамин B7 не позволяет диагностировать гипотиреоз и наличие болезни Грейвса.
В связи с этим при употреблении пищевых добавок с высоким содержанием биотина перед прохождением лабораторных исследований важно сообщить об этом врачу.
Взаимодействие с лекарственными препаратами
Известно, что данный микроэлемент способен взаимодействовать с определенными лекарственными препаратами. А именно с:
При их попадании в организм уровень биотина в крови может существенно понижаться. И, несмотря на то, что список лекарственных препаратов, вступающих в реакцию с биотином, не столь велик, при посещении врача следует обязательно сообщать о приеме лекарств.
Заключение
Витамин B7 относится к числу самых популярных добавок для стимуляции роста волос. И при том, что выпадение волос является побочным эффектом острого недостатка биотина, большинство людей не испытывают дефицита этого питательного вещества.
Продажи биотина стремительно растут. Но только некоторые исследования доказывают эффективность использования добавок для роста волос. Поэтому, если вы ищете способ предотвратить облысение, стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина B7.
Автор обзора Денис Ульванский,