Биохимия между мужчиной и женщиной что такое
Биохимия любви: как мы влюбляемся, почему страдаем и зачем целуемся
О чем же, как не о любви говорить по следам Дня Святого Валентина? Этот феномен не перестают исследовать и раскладывать на составляющие и ученые, и психологи, и каждые приходят к своим выводам и заключениям. Мы собрали для вас самые интересные.
Любовь и гормоны
Каждый человек понимает под словом «любовь» что-то свое и каждый при этом испытывает разные чувства. Но вот парадокс в том, что в организме всех людей при этом происходят примерно одинаковые процессы. Хелен Фишер, которая уже довольно давно изучает биохимию любви, выделяет у этого чувства три стадии: вожделение, притяжение и привязанность.
За вожделение как раз отвечают половые гормоны (эстроген и тестостерон). На этом этапе появляется сексуальное притяжение. Оно возникает благодаря гормонам дофамину, норадреналину и серотонину. Эти химические вещества в силах запрограммировать мозг таким образом, что человек просто не может думать ни о ком, кроме объекта своей любви и при этом он чувствует себя невероятно счастливым. За возникновение привязанности, без которой невозможны любые длительнее отношения, отвечают гормоны окситоцин и вазопрессин. Первый отвечает за связь между людьми на биохимическом уровне, а второй увеличивает тягу к одному конкретному человеку.
Любовь и боль
С одной стороны может сложиться впечатление, что любовь – это по-настоящему идеальное чувство. Но наверняка большинство не согласится с этим определением, вспомнив эпизоды ссор, расставаний, ревности и т.д.
За обратную сторону любви также отвечают гормоны, причем практически те же. Так дофамин в этом случае отвечает за тоску и переживания на фоне расставания (эти симптомы схожи с «синдромом отмены», если говорить о наркотических веществах). Окситоцин может толкать человека на глупые и странные поступки, которым нет объяснения. Но для науки в этом, пожалуй, хорошая новость. Ведь если рассмотреть природу любви, как зависимость, которой управляют гормоны, то вполне возможно создать от нее лекарство.
Любовь и феромоны
Наука до сих пор не определилась, существуют феромоны или нет. Впервые ученые заметили это в 1986 году, когда отметили, что подмышечный секрет представителей обоих полов способен оказывать влияние на женский менструальный цикл. В ходе эксперимента в 1995 году женщинам предлагалось понюхать несколько несвежих мужских футболок. В итоге дамы всегда выбирали мужчин с иммунной системой, которая отличается от их собственной. С точки зрения эволюции, это оправдано, поскольку взаимодействие двух разных иммунных систем создаст потомство с лучшей выживаемостью.
Но в то же время наиболее известные феромоны (у мужчин они присутствуют в поте и сперме, а у женщин – в моче) так и не прошли испытания исследованиями, но впрочем ученые не опускают руки.
Любовь и поцелуи
Зачем нам целоваться? Это приятно! – скажете вы, и будете правы. Но у науки, разумеется, есть свои объяснения. Считалось, что раньше при контакте губ мать могла передать ребенку пережеванную пищу, а со временем это действие просто закрепилось, но приобрело другой окрас. В пользу эволюционной теории говорит и то, что не все люди целуются, в некоторых культурах такое просто не принято.
Однозначно известно, что поцелуи полезны: они помогают мозгу активнее работать, укрепляют иммунитет, влияют на уровень холестерина и даже сжигают калории.
Любовь с первого взгляда
Опросы показали, что в такое чувство верят почти 60% мужчин и женщин. В основе природы такой любви вероятнее всего лежит химическая реакция в головном мозге, тесно связанная с симпатией. Причем, когда речь идет о двух людях, которые давно вместе, им будет казаться, что они влюбились друг в друга с первого взгляда, даже если на самом деле это не так.
Любовь и секс
Любовь без секса возможна. Многие исследователи пришли к выводу, что в отношениях намного важнее эмоциональная привязанность. Но впрочем одно не исключает другое. Поэтому очевидно есть смысл работать над своими отношениями и присутствием в них интимной составляющей. В конце концов хотя бы с целью продолжения рода.
«Биохимия Любви», или Почему один и тот же человек по-разному переживает расставание с различными партнерами?
Любовь, влюбленность, страсть – прекрасные состояния, которые хотя бы раз в жизни переживало большинство людей. О них написано огромное количество книг и песен, создано множество картин и фильмов. Но мы сегодня обсудим эти чувства с точки зрения гормональных реакций, которые происходят в организме человека, и самое главное, что происходит, когда мы расстаемся с объектом любви. Постараемся ответить на вопрос – «От чего зависит сила наших переживаний при расставании с партнером?»
Начнем по порядку, сначала рассмотрим стадии развития отношений:
Первая стадия: Влюбленность и страсть
С научной точки зрения, первым шагом в процессе влюбленности является желание иметь физический контакт (ласки, объятия, поцелуи и секс) с привлекательным для нас партнером. Первичное влечение происходит в основном под воздействием половых гормонов, в первую очередь, тестостерона. Исследования показывают, что для возникновения взаимной симпатии и взаимного притяжения требуется немного: от одной минуты до четырех. Потом «в работу» включаются новые гормоны, так называемые нейромедиаторы, которые непосредственно влияют на мозг:
Вторая стадия: Привязанность
Постепенно у человека снижается реакция на гормоны первой стадии и их образование, так как постоянно уровень высоко активных гормонов может привести к истощению организма. Поэтому можно выделить три основных варианта дальнейшего развития событий:
Третья стадия: Любовь
Во время объятий, прикосновений и физической близости выделяются окситоцин и вазопрессин – гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в стадию взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов предыдущих фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.
Теперь рассмотрим, как развиваются и прекращаются отношения на этих трех типичных стадиях.
Стадия 1: Влюбленность и Страсть.
Можно выделить три основных варианта развития и окончания отношений на этой стадии:
Вариант 1.1. Отношения, которые строятся на фоне выраженного взаимного сексуального влечения без длительного периода ухаживания. В них часто отмечается достаточно быстрый переход к сексу, один из классических примеров – курортный роман. Часто между партнерами не возникает глубокой эмоциональной привязанности. Длятся они не более 3-6 месяцев. Постепенно отношения активно (на фоне вынужденного расставания) или самостоятельно (постепенно теряется интерес к партнеру на фоне снижения выработки гормонов) заканчиваются.
В тех случаях, когда отношения сохраняются и развиваются дальше, страсть под воздействием эндорфинов переходит в следующую фазу – привязанность часто с элементами зависимости от партнера.
Как правило, после расставания партнеры испытывают разной степени выраженности эмоциональные переживания. По статистике, мужчины в основном справляются с ситуацией самостоятельно, а женщины с помощью близких подруг. Достаточно часто пережить расставание помогает переключение на «новый» объект влюбленности или «возврат» к настоящим (если уже есть партнер) или бывшим отношениям.
За помощью к специалистам (психотерапевтам, психологам) в таких ситуациях обращаются редко. А если и обращаются, то в основном в случае, когда человек испытывает чувство вины (после измены партнёру) и когда партнёр узнал об измене, и это привело к проблемам в отношениях (угроза расставания, ревность, постоянные упреки и так далее). В таких случаях проводится индивидуальная и/или парная психотерапия.
Вариант 1.2. Человек влюбляется и испытывает страсть (сильное сексуальное и эмоциональное влечение) к человеку, который может даже не знать о его чувствах – «Слепая любовь». Например: первая «неразделенная» любовь, «недоступный» объект любви (кумир, женат, замужем, начальник, живет далеко и так далее). Человек как бы «живет» в своих фантазиях, приписывая объекту любви исключительные качества. «Душевное томление» приводит к перепаду эмоций от эйфории до подавленности. Человек страдает от невозможности высказать или реализовать свои чувства и желания. Достаточно часто в таком состоянии у человека «открывается» творческий потенциал: кто-то пишет стихи и музыку, а кто-то рисует картины.
Эти чувства также могут закончиться самостоятельно или под воздействием внешних факторов (новая влюбленность, разочарование в объекте любви, влияние окружения и так далее). А в некоторых случаях могут перейти на следующую стадию отношений – в привязанность, достаточно часто с элементами эмоциональной и психологической зависимости от объекта любви.
В редких случаях у объекта любви может возникнуть ответное чувство, и отношения развиваются дальше.
Когда такая влюбленность заканчивается или прерывается, человек может испытывать стресс, который переживает чаще самостоятельно или с помощью близких подруг и друзей. За помощью к специалистам в таких случаях, как правило, обращаются очень редко.
Вариант 1.3. Отношения развиваются постепенно, началу сексуальных отношений предшествует достаточно продолжительный период ухаживаний, во время которого партнеры ближе узнают друг друга. Постепенно такие отношения переходят на следующую фазу отношений – «глубокую» привязанность.
Стадия 2: Привязанность, то есть отношения, в которых преобладают эндорфины.
Здесь можно выделить так же три варианта развития таких отношений:
Вариант 2.1. Является продолжением отношений, развивающихся по варианту 1.1. Они часто протекают на фоне сильной взаимной страсти, с бурными проявлениями эмоций как негативного, так позитивного характера (люблю – ненавижу). Такие отношения, как правило, вызывают сильные переживания, человек постоянно думает об объекте любви, могут нарушиться сон и аппетит. Часто отмечаются попытки расстаться и забыть партнера, но происходит «срыв», человек ругает себя за это, но ничего не может с собою сделать. Длятся такие отношения чаще более 6 месяцев.
По статистике, мужчины больше «зависают» на сексуальных переживаниях («мне ни с кем не было так хорошо»), а женщины на эмоциональных («я ни кого так не любила»).
Когда такие отношения, в конце концов, прекращаются, то, как правило, оба партнера переживают выраженный стресс, а по наблюдениям, более тяжелое состояние испытывает партнер, с которым расстались (значительно падает самооценка, усиливается ревность).
Человек может переживать состояние физиологически сопоставимое с абстинентным синдромом: выраженный физический дискомфорт, подавленное настроение, нарушение сна и аппетита и так далее. В голове крутятся постоянные мысли о бывшем партнёре (позитивные сменяются негативными и наоборот), что мешает жить нормальной жизнью. Иногда даже возникает желание «наказать» партнера или себя, вплоть до угроз или попыток что-нибудь сделать с собою или партнёром.
Так же многие отмечают выраженную эмоциональную и физическую реакцию, когда видят объект любви или похожего на него человека, а также что-то напоминающее о нем (похожая фигура, машина, одежда так далее), иногда даже определенная мелодия может быть провоцирующим фактором. Данное состояние очень хорошо описано в художественной литературе и часто демонстрируется в фильмах. С медицинской точки зрения, данное состояние можно оценить, как близкое к психотическому.
«Острое» состояние длится в среднем до 3-6 месяцев, а периодическое обострение (чаще на фоне реальной встречи или спровоцированных воспоминаний) может сохраняться до нескольких лет (иногда и десятков!).
Вариант 2.2. Как продолжение варианта 1.2. На фоне длительно не реализуемого сексуального и эмоционального влечения возникает ощущение, что человек «не может жить» без объекта любви. Он стремится быть рядом, «доказать» свою любовь, иногда это проявляется навязчивым поведением (пишет, звонит, шлет подарки), стремится «обладать» объектом любви (вплоть до реального преследования) или чем-то ему принадлежащим. Один из вариантов – это поведение преданных фанатов. В случае, если объект любви не реагирует или проявляет негативную реакцию на такие действия, человек может испытывать сильные негативные чувства вплоть до суицидальных.
После того, как человек принял самостоятельное решение или произошло вынужденное прекращение отношений с объектом любви, он может переживать состояние подобное тому, что было описано выше у людей, строивших отношения по варианту 2.1.
Практика показывает, что именно те, кто переживает «тяжелое» расставание, в первую очередь, нуждаются в квалифицированной помощи.
Но, к большому сожалению, они не всегда обращаются за ней, а это может приводить к различным проблемам:
— по здоровью: перепады настроения, бессонница, физическое и эмоциональное истощение, депрессия, нарушение пищевого поведения, развитие психосоматических заболеваний и так далее. А иногда и реальным попыткам навредить себе (членовредительство, провоцирование физических конфликтов, алкоголизм, наркомания);
— на работе: снижение работоспособности (сложно сосредоточиться и отвлечься от мыслей, невнимательность), конфликты, нежелание вообще ходить на работу и так далее. Особенно «тяжелая» ситуация, если бывший партнер – коллега по работе;
— «застреванию» в ситуации: отказ от других отношений и необоснованное ожидание, что ещё возможно восстановление отношений с объектом любви («он/она поймет, что его так уже никто не будет любить»), сложности в построении новых отношений (страхи повторения ситуации, постоянное сравнение, отсутствие доверия и так далее).
Но опять же опыт клиентов, которые всё же обращаются за помощью к психотерапевтам показывает, что они не всегда получают адекватную помощь.
Достаточно часто уже с первых сеансов специалист пытается «разбираться» в причинах, почему человек попал в такую ситуацию (проблемы детства, заниженная самооценка, негативный опыт предыдущих отношений и так далее). Да, это очень важно, но в данный момент человек переживает тяжелый жизненный кризис и ему нужна срочная и очень серьёзная комплексная терапия, направленная в том числе на нормализацию всех функций организма (часто аналогичная той, которая используется при лечении алкогольной и наркотической зависимости), а разбираться в причинах и что делать, чтобы подобная ситуация больше не повторилась, можно и нужно, но позже. Как говорится: «Сначала надо остановить кровь, а потом разбираться в причинах кровотечения»!
Вариант 2.3. Это естественное продолжение постепенно развивающихся отношений по варианту 1.3., данная фаза очень важна для формирования «фундамента» настоящей любви.
Стадия 3: Любовь
Можно выделить два варианта развития отношений, которые достигли данной стадии:
Вариант 3.1. Как естественное продолжение предыдущих стадий развития отношений по вариантам 1.3. и 2.3., когда пара естественно «проживает» все этапы развития отношений и между партнёрами формируется достаточно глубокая эмоциональная привязанность и высокая степень доверия.
Вариант 3.2. Когда отношения с самого начала строятся без «избыточных» эмоций, а началу сексуальных отношений предшествует достаточно длительный период ухаживаний. Для партнеров большое значение имеют личные качества и общность жизненных ценностей.
Обоим вариантам отношений, как правило, свойственна достаточно высокая взаимная близость между партнерами (интеллектуальная, социальная, физическая, духовная, душевная) и отсутствие выраженных эмоциональных всплесков. Развиваются такие отношения, как правило, длительно, более 1 года и сохраняются годами, и постепенно могут напоминать «родственные».
После расставания, а иногда и смерти партнера, человек, как правило, переживает выраженную грусть, ощущение пустоты и потерянности.
По наблюдениям, чаще встречаются 2 варианта поведения людей, находящихся в этом состоянии:
Надо помнить, что подобное состояние временное и чаще длится около 12-18 месяцев. За это время происходит «проживание» значимых событий (дни рождения, праздники и других), человек как бы учится строить свою жизнь по-новому. После расставания между партнерами могут сохраняться достаточно уважительные отношения, особенно, если есть общие дети.
К психотерапевту такие люди чаще обращаются по рекомендации близких или знакомых. В терапии для них важнее поддержка и более глубокое понимание ситуации. В некоторых случаях причиной обращения могут быть переживания, что не удалось сохранить отношения, или человек считает себя виноватым, что не сделал всё что мог чтобы сохранить жизнь партнера.
Вот очень кратко, мы рассмотрели один из взглядов на причины, по которым мы по-разному переживаем расставания. Надеюсь, информация будет полезной.
С самыми искренними пожеланиями Здоровья, Любви, Счастья, Радости и Богатства
Чем лечить разбитое сердце и как дети меняют гормональный фон отцов: наука — о биологических механизмах любви
Любовь — сложное чувство, сопровождающееся самыми разными ощущениями и состояниями. Многие пытались разложить его на части: создавали классификации, выводили формулы, а с появлением аппарата фМРТ ученые начали сканировать мозг влюбленных. О том, что науке известно про любовь и какие открытия она совершила за последнее время, рассказывает Лиза Мороз.
Закройте глаза и попытайтесь воскресить свою последнюю влюбленность. Что вы чувствовали? О чем думали? Какие ощущения вы могли наблюдать в своем теле?
Скорее всего, вам было сложно фокусироваться на чем-либо, кроме объекта любви, у вас порхали «бабочки в животе», учащалось сердцебиение и потели ладони. Возможно, вы забывали о чувстве голода, вас мучила бессонница и одновременно переполняла энергия.
Антрополог из США Хелен Фишер заявляет, что любовная страсть имеет ряд универсальных признаков, которые знакомы большинству людей, независимо от возраста, пола, сексуальной ориентации, религиозной принадлежности и национальности. Она изучила книги по психологии, посвященные любви, и выделила симптомы, которые упоминаются в них неоднократно. Эти характеристики легли в основу ее опросника, который заполнили 437 американцев и 402 японца обоих полов.
Проанализировав ответы, Фишер и ее коллеги пришли к ряду выводов:
От ящерицы-каннибала до любящей матери
Об универсальности любви говорит и антрополог Уильям Янковяк. В работе, посвященной кросс-культурному анализу романтического чувства, он указывает на его биологические корни. Английский эволюционный биолог и палеонтолог Николас Лонгрич считает, что забота друг о друге — важный эволюционный механизм, который позволил многим живым созданиям распространить свои гены по планете. Уже 200 миллионов лет назад жили существа, которые выхаживали своих детенышей, в то время как представители других древних видов порождали отпрыска и сразу с ним прощались. Оказалось, строить отношения и формировать сложные социальные группы типа стад, стай и племен — выгодная затея. А, например, комодских варанов, склонных поедать собственных детей, теперь приходится защищать от вымирания.
У некоторых видов млекопитающих, в том числе homo sapiens, самцы и самки стали образовывать долговременные пары, чтобы растить детей вместе. Доктор биологических наук, заведующий кафедрой эволюционной биологии биологического факультета МГУ Александр Марков объясняет, что моногамный союз был выгоден как мужчинам, так и женщинам.
Дело в том, что прямохождение изменило строение таза у женщин, сделав его более узким. Из-за этого на свет начали появляться «недоношенные» дети — если сравнивать их с потомством других млекопитающих, маленькие люди совершенно несамостоятельны и не могут выживать без посторонней помощи долгий период. Следовательно, матери нашего вида нужно больше сил и времени на то, чтобы вырастить ребенка.
В первобытную эпоху ей было сложно одновременно кормить свое чадо, защищать его и искать еду, поэтому она нуждалась в помощи самца. Да и ему было выгоднее обеспечивать одну семью, чем целый гарем.
В общем, согласно этой теории, любовь — это эволюционный клей, который удерживает пару вместе хотя бы до того момента, пока детеныш не окрепнет. А на это требуется примерно семнадцать месяцев, как утверждает Хелен Фишер в книге «Почему мы любим», или два-три года, по мнению невролога и автора книги «Настоящая любовь: как использовать науку для понимания любви» Фреда Нура.
Фишер выделяет три стадии любви:
— Сексуальное желание, которое толкает человека на поиски потенциального партнера.
— Притяжение, которое позволяет выбрать среди всех возможных партнеров подходящего.
— Привязанность, способствующая образованию прочной связи на время взращивания потомства.
Каждому из этих этапов соответствуют определенные гормональные и нейробиологические характеристики.
Тестостероновое желание
Сексуальное желание у человека берет начало в гипоталамусе, но задействует также амигдалу, переднюю поясную извилину, префронтальную кору и другие области. Это касается как мужчин, так и женщин; как гетеро-, так и гомосексуальных людей.
Раньше считалось, что у геев зона гипоталамуса, которую называют ядром полового диморфизма, меньше, чем мужчин-гетеросексуалов, и примерно такая же, как у женщин. А в 2021 году была опубликована работа ученых из Каролинского института, в которой они проанализировали МРТ и генетические данные более чем восемнадцати тысяч человек.
Но во всех этих случаях именно гипоталамус стимулирует выработку половых гормонов — тестостерона и эстрогена, которые играют большую роль в сексуальном влечении.
Мужчинам и женщинам с высоким уровнем тестостерона чаще хочется секса, а снижение уровня этого гормона, например, с возрастом, подавляет тягу к сексу. Кроме того, у женщин в период овуляции повышается уровень эстрогена, что усиливает их сексуальное желание.
Еще один важный фактор величины либидо — нейромедиатор дофамин. Это он мотивирует нас не откладывать на завтра то, что может порадовать нас сейчас. Более того, его высокое содержание в организме повышает уровень тестостерона, о чем пишет в своей работе Хуан Домингес из Университета Техаса.
Дофаминовая тяга
Непреодолимое влечение к объекту влюбленности также обеспечивается дофамином. Повышение уровня последнего в мозге ведет к усилению концентрации внимания и заставляет сосредоточиться на достижении цели, вызывает радостное возбуждение, гиперактивность, бессонницу, потерю аппетита, учащенное дыхание, а иногда мании и тревожные состояния. Всё это — важнейшие характеристики влюбленности или «радостной зависимости», как ее называет Хелен Фишер, ведь повышенный уровень дофамина связывают со многими пагубными привычками.
Еще одно вещество, необходимое для ощущения безумной любви — норадреналин, который играет большую роль в реакции «бей-беги». Повышение его уровня ведет к всплеску энергии, а еще улучшает способность запоминать мельчайшие подробности, например, что было надето на партнере на вашем первом свидании.
Влюбленность можно легко распознать по навязчивым мыслям о симпатичном вам человеке. Возможно, это связано со снижением выработки серотонина. Итальянские ученые решили сравнить уровни этого нейромедиатора у двадцати влюбленных людей и двадцати людей с обсессивно-компульсивным расстройством. В итоге как у тех, так и у других выявили низкий серотонин. Правда, не в мозге, а в крови, поэтому нельзя точно говорить о его влиянии на чувство любви.
Сканирование аппаратом фМРТ показало, что когда влюбленные смотрят на фото своих пассий, сильнее всего у них активизируются две зоны. Первая — это хвостатое ядро, часть рептильного мозга и одна из составляющих системы вознаграждения, ответственная за общее возбуждение и стремление к удовольствию. Вторая — отделы в вентральной зоне покрышки, являющейся основной частью системы вознаграждения и местом хранения дофамина.
Хелен Фишер также уточняет, что с большой долей вероятности в состоянии влюбленности задействована и префронтальная кора, которая собирает данные от органов чувств, оценивает их, сопоставляет мысли и эмоции, чтобы сделать выбор. Когда человек ощущает, что теряет голову от любви, это обеспечивается снижением активности в миндалевидном теле, что ведет к бесстрашию и рискованному поведению, а также в корковой зоне, теменной коре и частях височной доли, что создает «эффект розовых очков» — влюбленный просто не способен рационально оценивать любимого и легко игнорирует его негативные стороны.
Окситоциновая привязанность
Ученые из Университетского колледжа Лондона с помощью аппарата МРТ изучили мозг семнадцати влюбленных. У тех участников эксперимента, которые пробыли в отношениях более двух лет, помимо активности в зонах хвостатого ядра было зафиксировано возбуждение в передней поясной коре и островковой области. Это значит, что когда экстаз утихает, мозг начинает по-другому реагировать на объект обожания. Появляется привязанность — более глубокое и спокойное чувство.
За поведение, характерное для испытывающих привязанность, отвечают гормоны вазопрессин и окситоцин — они вырабатываются в гипоталамусе и гонадах. Вазопрессин позволяет отцам быть порядочными семьянинами.
Когда самец прерийной полевки (моногамные животные) эякулирует, в его мозге повышается уровень вазопрессина, который поддерживает его связь с супругой и потомством. А если полевкам-девственникам ввести вазопрессин, то они начнут защищать свою территорию, что сигнализирует об их готовности к семейной рутине. И наоборот, если заблокировать его производство в мозге, самцы полевок начнут спариваться с разными самками, меняя их как перчатки.
Окситоцин отвечает за привязанность матери к младенцу. Кроме того, он выделяется у женщины во время родов, стимулируя сокращения матки и выработку грудного молока. Ученые также полагают, что окситоцин стимулирует чувство привязанности между партнерами. В долгих и комфортных отношениях люди меньше болеют, у них быстрее затягиваются раны, снижается риск кардиоваскулярных болезней. Большую роль в этой здоровой любви играет именно окситоцин, который способен понижать уровень кортизола, гормона стресса.
При этом химические вещества, обеспечивающие привязанность, оказывают влияние на сексуальное желание и любовное притяжение. Во время оргазма и стимуляции эрогенных зон у мужчин вырабатывается вазопрессин, а у женщин — окситоцин. Поэтому после секса нам хочется обниматься, возникает чувство близости. Иногда вазопрессин и окситоцин способствуют повышению уровня тестостерона, а у некоторых животных повышенный тестостерон может увеличивать секрецию вазопрессина и окситоцина.
Но они могут и подавлять друг друга. Активное выделение вазопрессина может уменьшить содержание в организме тестостерона. Например, у будущих отцов отмечается существенное снижение уровня этого гормона. Его концентрация снижается, даже когда мужчина держит своего ребенка на руках. А у мужчин, от природы обладающих высоким уровнем тестостерона, чаще бывают интрижки и реже — долговременные связи. Возможно, из-за этих химических процессов пары в долгом браке реже занимаются сексом, полагает Хелен Фишер.
Чувство близости часто гасит и восторг любви. Если смотреть на эту корреляцию с точки зрения нейробиологии, то мы располагаем доказательствами, что высокий уровень окситоцина и вазопрессина может влиять на выработку дофамина и норадреналина, снижая действие возбуждающих нейромедиаторов. Но при определенных обстоятельствах дофамин и норадреналин могут стимулировать выработку окситоцина и вазопрессина.
Любовь в таблетках и спреях
Редакция журнала «Нож» утверждает, что настоящая статья не является пропагандой каких-либо преимуществ в использовании отдельных наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или прекурсоров, новых потенциально опасных психоактивных веществ, наркосодержащих растений, в том числе пропагандой использования в медицинских целях наркотических средств, психотропных веществ, новых потенциально опасных психоактивных веществ, наркосодержащих растений, подавляющих волю человека либо отрицательно влияющих на его психическое или физическое здоровье. Статья имеет исключительно историческую и культурную ценность, предназначена для использования в научных или медицинских целях либо в образовательной деятельности. Ведите здоровый образ жизни. Используйте свой мозг продуктивно и по назначению!
Было бы здорово, если бы мы могли съесть маленькую таблетку и снова без памяти влюбиться в партнера, с которым провели уже больше десяти лет. В книге «Любовь — это лекарство» оксфордские специалисты по этике Брайан Эрп и Джулиан Савулеску пишут, что такие препараты уже частично протестированы и должны немедленно стать предметом контролируемых исследований. Проблема в том, что они запрещены в большинстве стран, в том числе и России — речь идет о псилоцибине и МДМА. Авторы книги ссылаются на исследования, которые показывают положительные результаты применения МДМА при консультировании людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, и предполагают, что аналогичных результатов можно добиться и для пар, переживающих кризис.
«Травматические или полутравматические события, которые происходят как внутри, так и вне отношений, часто приводят к исчезновению близости. Люди начинают закрываться и перестают делиться с партнерами своими чувствами. А этот препарат [МДМА] позволяет нейтрализовать защитные механизмы, которые мы запускаем, прежде чем приступаем к разговору о наших проблемах», — утверждает Брайан Эрп.
Но авторы книги не призывают к повсеместной легализации МДМА. Они признают его потенциальную опасность, особенно при приеме без врачебного контроля, и убеждены, что оно должно быть доступно только под присмотром профессионала и в терапевтических целях.
Но есть более безопасный химический штопор для партнеров — это окситоциновый спрей. Баночки с этим гормоном появились в магазинах, когда в научном мире заговорили о том, что окситоцин — волшебное вещество, которое делает людей более открытыми.
В 2010 году психолог Энтони Лейн и его коллеги из Католического университета Лувена в Бельгии провели эксперимент: сначала они попросили участников написать об их сексуальных привычках и фантазиях, затем одной половине дали вдохнуть окситоцин, а другой — плацебо. После этого все испытуемые положили свои анкеты в конверты. 60% употребивших окситоцин решили не запечатывать свои конверты, и только 3% людей из группы плацебо сделали то же самое, а 80% в этой группе не только запечатали конверт, но и прикрепили скотч. Ученые сделали вывод, что окситоцин делает людей более доверчивыми.
За этим экспериментом последовал ряд других, благодаря которым было установлено, что окситоцин позволяет людям больше доверять другим в игре с разделением денег, может заставить их делиться болезненными историями с незнакомцами и лучше распознавать эмоции других людей. Предполагалось, что один пшик не только поможет человеку стать счастливее, но и укрепит его отношения с другими.
Но не спешите заказывать магический спрей. Через несколько лет Лейн выпустил работу, в которой заявил, что большинство положительных результатов относительно влияния окситоцина на поведение, к сожалению, объясняются другими факторами.
Пилюля от разбитого сердца
Помимо потенциальных эликсиров любви, Брайан Эрп и Джулиан Савулеску говорят и о препаратах, которые могут помочь людям побороть суицидальные мысли из-за безответных чувств или ослабить горе утраты. Как мы помним из исследования, в котором сравнивали уровни серотонина в крови влюбленных и людей с обсессивно-компульсивным расстройством, любовь сродни ОКР, поэтому ученые предположили, что антидепрессанты могут помочь от страстного влечения. Они способны притупить сильные эмоции, а заодно и либидо. Но сексуальное влечение снижают и обезболивающие с буталбиталом, и гипотензики, и опиаты, а также гормональные препараты — антиандрогены, которые используют для химической кастрации.
Когда Ларри Янг из Университета Эмори в Атланте вводил самкам и самцам степных полевок препараты, блокирующие дофамин или окситоцин, — они становились полигамными. То есть, по идее, прекратив выработку этих веществ, можно разорвать привязанность. А если рассматривать любовь как зависимость, то для избавления от нее могут подойти дофаминовые антагонисты, которые используют при лечении кокаиновой аддикции.
Группа Янга также показала, что блокирование CRF (кортикотропин-рилизинг-фактор — гормон, участвующий в реакции на стресс) прекращает депрессивное поведение, которое демонстрируют степные полевки после смерти их партнера. Янг не рекомендует блокировать CRF из-за безответной любви, но говорит, что это может помочь облегчить депрессию, связанную с потерей.
Любовь — это боль
Почему люди вообще ощущают боль от расставаний или невзаимности? Эксперимент психолога Наоми Эйзенбергер, участники которого играли в CyberBall в виртуальной реальности, а их мозговая активность регистрировалась фМРТ, показал, что мозг не различает физическую и душевную, то есть социальную боль. Когда игрока начинали игнорировать персонажи других игроков, у него возрастала активность в передней островной доле и дорсальной части передней поясной коры, которые занимаются обработкой субъективных переживаний, связанных с болью. То же самое происходит при просмотре фото бывшего или бывшей.
Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Psychology in Medical Settings в 2021 году, показало, какие области мозга реагируют на романтическое отвержение: поясная извилина, островковая, орбитофронтальная и префронтальная кора, гиппокамп, полосатое тело и височный полюс. Эти зоны соответствуют боли, дистрессу и восстановлению памяти, награде, романтической любви, регуляции эмоций и поведенческой адаптации.
У этого типа боли тоже есть шоковое состояние, следующее за травматической ситуацией.
Исследователь в области социальных наук Рой Баумейстер, проведя серию экспериментов, выяснил, что отверженные обществом люди становятся более агрессивными, склонными к обману и меньше хотят помогать другим, но при этом не демонстрируют никаких признаков боли, обиды или грусти. Этот защитный механизм психики Баумейстер назвал эгошоком.
Социальная боль может быть даже фатальной. Синдром разбитого сердца, или кардиомиопатия такоцубо, проявляется как жгучая боль в груди, одышка и аритмия — чаще всего ее провоцирует сильный стресс, например, из-за потери любимого человека. Сердечная мышца внезапно ослабевает и перестает качать необходимое количество крови, при этом коронарная артерия не закупоривается. Сам по себе этот синдром не смертелен, однако, доведенный до крайней степени, он может привести к острому инфаркту миокарда.
В исследовании 2019 года говорится, что вероятная причина синдрома такоцубо — выброс веществ, выполняющих функции нейромедиаторов, в основном адреналина. Ученые предположили, что на развитие этого состояния может повлиять мозговая активность. В 2021 году другая команда врачей проанализировала сканы головного мозга 104 пациентов (у 41 развилась стрессовая кардиомиопатия, у 63 ее не было) и выяснила, что повышенная активность амигдалы предшествует развитию синдрома разбитого сердца.
«Кардиомиопатия такоцубо происходит не только потому, что человек сталкивается с ужасным событием, например, смертью супруга или ребенка. Скорее, люди с высокой мозговой активностью, связанной со стрессом, более предрасположены к развитию этого синдрома и могут пережить его при небольшом стрессе, например, при переломе кости», — объясняет старший автор Ахмед Тавакол.
Применяем научные знания о любви на практике
С одной стороны, изучать, как работает любовь и какой мозговой активностью она сопровождается, просто интересно. Любопытство — такое же эволюционное преимущество человека, как и романтическое чувство. С другой — эти знания можно применить на практике.
В следующий раз, когда вы влюбитесь не вовремя или в неподходящего человека, вы можете вспомнить, что происходит в это время в вашем организме: какие выделяются гормоны и нейромедиаторы и какую роль эти процессы играют в воспроизводстве человеческого рода.
Если вы понимаете, что сон покинул вас из-за повышенного дофамина, можно, например, отказаться от таких стимуляторов, как кофе или энергетики, что снизит нагрузку на нервную систему. Можно воспользоваться правилом «с глаз долой — из сердца вон» и убрать любое напоминание о возлюбленном: заблокировать в инстаграме, удалить номер, стереть фотографии. Это работает, потому что даже краткий контакт способен разжечь в мозге пламя страсти, а виной всему дофамин. Можно релаксировать с помощью дыхательных практик и медитации, чтобы снизить активность мозга. Ну и конечно, дать себе время и помнить, что запасы дофамина не вечны, и нужно только не провоцировать их выработку, например, перечитывая сообщения, чтобы страдания закончились.
Если вас отвергли, Хелен Фишер предлагает по максимуму занимать себя: ходить в гости, заняться учебой, найти хобби или нового партнера. «Страдания по неразделенной любви, по-видимому, связаны с резким снижением уровня дофамина. Когда вы сосредотачиваете внимание на чем-то новом, концентрация этого вещества повышается, питая вас энергией», — поясняет она. По той же причине человеку с разбитым сердцем полезно заняться спортом.