Бинты тейпы что это
Как работает кинезио тейп
Кинезио тейпы — изобретение японского врача. В конце 1970 года Кензо Касе — мануальный терапевт, использовал в своей практике эластичную ленту, которая обеспечивала необходимую поддержку спортсменам во время нагрузки и в процессе реабилитации после травм, не ограничивая при этом движений. Яркие разноцветные пластыри, наложенные в виде аппликации, эффективно работали в нескольких направлениях. Результат воздействия определяла техника наложения кинезио тейпов. Основная задача — снятие отеков, боли, поддержка поврежденных мышц и суставов. Посмотрим, как работает кинезио тейп, для чего и где используется в 2021 году.
Как действуют кинезиологические тейпы
Основная задача кинезиологической ленты — активация способностей организма, направленных на саморегуляцию и восстановление. Эффект воздействия зависит от схемы наклеивания ленты. В 2021 используется 4 основных техники наложения аппликаций: мышечная, лимфатическая, фасциальная, связочно-сухожильная. Каждая из методик предполагает наклеивание пластырей по определенной схеме для достижения положительных эффектов в процессе лечения, реабилитации, устранения различных нарушений, вызванных возрастными изменениями или другими факторами. Лимфатическая техника тейпирования получила наибольшее распространение в косметологии, спортивной медицине. Связочно-сухожильная применяется в травматологии и других областях. Рассмотрим каждую технику более подробно.
Мышечная техника
При применении мышечной техники тейпирования тейпы на кожу наклеивают в соответствии с анатомическим расположением мышц. Методика применяется при болезнях опорно-двигательного аппарата неврологического характера, ревматических заболеваниях, при растяжениях мышц, в условиях профилактики и лечении различных травм. Главная цель мышечной техники тейпирования — нормализация функций и тонуса за счет воздействия на мышцы. Кинезиологический тейп помогает снять мышечное напряжение. За счет этого уменьшается боль, сокращается время реабилитации после растяжения и других повреждений. Мышечная техника тейпирования применяется на шее, животе, спине и в любой другой области, которая нуждается в поддержке и восстановлении.
Лимфатическая техника
Ежедневно в организме вырабатывается около 3 литров лимфы. Лимфатическая жидкость включает белки, жиры, глюкозу, продукты метаболизма. Нарушение тока лимфы, которое является следствием травмы или других повреждений, приводит к задержке жидкости — отекам. Тейпирование применяется для восстановления тока лимфы и крови в поврежденной области. Лимфатическая техника наложения аппликаций предполагает наклеивание пластырей по направлению лимфатических сосудов. Тейп, наклеенный определенным образом, приподнимает кожу. В результате воздействия тейпа восстанавливается кровоток, улучшается лимфодренаж — нормализуется процесс выведения излишней жидкости и продуктов метаболизма из межклеточного пространства. Как следствие, уходит отечность, уменьшаются гематомы.
Лимфатическая техника тейпирования применяется после ушибов и травм с целью облегчения состояния и ускорения периода реабилитации. Принцип действия лимфодренажных аппликаций также помогает достичь высоких результатов в индустрии красоты и широко распространен в косметологии. Этот неинвазивный метод применяется для улучшения состояния кожи. Уменьшение морщин, устранение отечности под глазами, избавление от целлюлита, разглаживание носогубной складки — это далеко не все проблемы, которые можно решить с помощью лимфатического тейпирования. Специально для дренажного тейпирования были разработаны первые в мире перфорированные кинезо ленты. Благодаря специальным прорезям лимфа-тейпы оказывают дополнительное воздействие на лимфатическую систему, эффективнее выводя жидкость и продукты обмена из межклеточного пространства.
Для чего используют кинезиотейп
Содержание статьи:
Медицинское кинезиотейпирование – методика альтернативной медицины для снятия боли, ускорения реабилитации после травм, стабилизации связочно-сухожильного аппарата, стимуляции механизмов омоложения и улучшения состояние кожи. Техника предполагает использование кинезиотейпов – эластичных разноцветных лент, аппликации из которых накладываются на определенные зоны тела. Перед тем как обратиться к специалисту, выполняющему процедуру, следует ознакомиться с тем, что такое тейпирование, при каких состояниях и зачем оно нужно, какие существуют противопоказания.
Как работают кинезиотейпы
Пластыри не содержат анальгезирующих, разогревающих или охлаждающих лекарственных веществ. Принцип действия кинезиотейпов– активация способностей саморегуляции и восстановления организма, блокирование болевых импульсов за счет восстановления тканевого обмена. Лента приклеивается на тело так, чтобы сохранить подвижность кожи и подлежащих тканей.
Результаты использования тейпов:
Какие ленты используются для тейпирования
Кинезиотейп – эластичный пластырь, изготовленный из хлопка, льна или вискозы, одна из сторон покрыта специальной клеевой основой. От материала, из которого изготовлен тейп, зависит его прочность, эластичность и способность пропускать воздух, от толщины клеевой основы – сколько можно носить кинезиотейп.
Кинезиотейпы – не многоразовые изделия, они предназначены для одноразового использования. Даже если удастся наклеить тейп повторно, клеевая основа не обеспечит должного прилегания к коже, и эффекта от тейпирования не будет.
Существуют разные виды лечебных лент, применяемых в качестве кинезиотейпов. Они различаются по материалу, толщине клеевой основы, длине, ширине и форме, цвету.
Материал
Хлопок. Может использоваться в чистом виде или с добавлением нейлона или синтетики. Из хлопка изготавливаются все базовые модели тейпов. Хлопковые пластыри пропускают воздух, не вызывают раздражения, гипоаллергенны, по эластичности приближены к коже человека. Эти ленты используют в косметологии, для тренировок легкой и средней степени интенсивности.
Нейлон. Материал отличается повышенной эластичностью, тянется в продольном и поперечном направлениях. Тейпы из хлопка предназначены для интенсивных тренировок, реабилитации после травм, лечения заболеваний суставов.
Вискоза, или искусственный шелк. Ленты из этого материала очень тонкие, прочные, отлично прилегают к коже, пропускают воздух и не изменяют своих свойств при намокании. Пластыри из вискозы рекомендуется применять в кинезиотейпировании для детей, а также для тейпирования чувствительных зон – лицо, шея, грудь.
Клеевая основа
В качестве клеевой основы практически во всех тейпах применяется безлатексный акриловый клей. Он подходит для любых типов кожи и не вызывает аллергии. Различают три вида клеевой основы:
Приведенные сроки усредненные, они меняются в зависимости от того, для чего используют кинезиотейп.
Для максимально быстрой реабилитации после травм тейп нужно менять через 24 часа, аппликации для поддержки суставов и мышц можно оставлять на 2-3 дня, после интенсивной тренировки пластырь необходимо снимать сразу же.
Для лица и шеи существуют отдельные рекомендации. На лбу кинезиотейп можно оставлять на 8 часов или на ночь. На мягкие зоны (щеки, скулы) ленты наклеивают максимум на 2 часа, с ними нельзя спать, так как могут появиться заломы. На передней поверхности шеи тейп рекомендуется носить не более 30 минут.
Длина, ширина и форма
Кинезиотейпы стандартной формы в виде ленты обычно выпускаются в рулонах по 5 метров. Встречаются рулоны по 3 метра, а также 32-метровые – для профессионального использования.
Реже выпускаются ленты шириной 3,75 см, 4 см, 7,5 см.
Помимо традиционных лент, выпускаются круглые пластыри, Y-тейпы – надрезанные с одной стороны, X-тейпы – с надрезами с двух сторон, лимфа-тейпы, или «лапша», – с несколькими надрезами с одной стороны, перфорированные тейпы для лимфодренажа, неэластичные кросс-тейпы, используемые в восточной медицине.
Существует теория, что пластыри разных цветов оказывают различное воздействие. Она не имеет подтверждения, однако расцветка тейпа может оказывать эффект плацебо на эмоциональном уровне. Принято считать, что красный цвет оказывает согревающее действие, стимулирует выздоровление, голубой – успокаивает и охлаждает, желтый – восстанавливает гармонию и баланс, зеленый – способствует регенерации. Тейпы телесного и бежевого цветов чаще наклеиваются на лицо, как и коричневый, эти цвета нейтральные, символизируют стабильность и равновесие. Выпускаются также тейпы с рисунками и узорами. Они применяются не только в детском кинезиотейпировании, но и востребованы у взрослых, яркие расцветки улучшают настроение и заряжают оптимизмом.
Мышечная техника кинезиотейпирования
Помогает снять напряжение и боль за счет нормализации функций и тонуса мышечной ткани. Применяется при ревматических заболеваниях, патологиях опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз, кифоз), при растяжениях мышц, для профилактики спортивных травм. Тейпы наклеиваются на кожу в соответствии с анатомическим расположением мышц, такое положение разгружает их и обеспечивает поддержку. Эта методика кинезиотейпирования применяется для икроножных,мышц локтей, плечей, шеи, прямых и косых мышц живота, спинных и других мышц. В детской практике мышечная техника часто используется в нейрологопедии для улучшения работы мышц речевого аппарата.
Лимфатическая техника
Улучшает ток крови и лимфы в травмированных областях, отечных участках. Тейп накладывается таким образом, чтобы кожа немного приподнималась. В обрабатываемой области создается пониженное давление, улучшается транспортировка лимфы в крупные сосуды, продукты распада быстрее выводятся из организма. Вследствие этого уменьшается отечность, ощущение тяжести и усталости, болевой синдром, улучшается амплитуда движений. Ленты веерообразно располагаются на коже по ходу лимфатических сосудов, неразрезанный конец тейпа должен находиться чуть выше лимфоузла, по направлению к которому осуществляется дренирование. Техника применяется в косметологии, в том числе и для манипуляций на лице, для избавления от лишнего веса и целлюлита, в восстановительном периоде после ушибов, растяжений и других травм.
Фасциальная техника
Тейпирование в этой технике устраняет нарушения в работе фасций – соединительнотканных оболочек, окружающих органы, сосуды, мышцы, другие мягкие ткани организма и соединяющих их воедино. В фасциях большое количество нервных окончаний и сократительных элементов. При стрессе они активируются, это вызывает напряженность фасций, чувство стянутости. Наклеивание тейпов помогает расслабить фасции, снять с них напряжение и чувство стянутости мышц. Кинезиотейпы при фасциальном способе наклеиваются при грыжах позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при радикулитах – на поясничный отдел, нарушениях осанки, помогают организму восстановиться после травм и оперативных вмешательств.
Связочно-сухожильная техника
Применяется для фиксации поврежденных суставов в анатомически правильном положении. Ленты накладываются с максимальным натяжением, чтобы обеспечить иммобилизацию. В результате наклеивания тейпов объем движения в суставе уменьшается, нагрузка на травмированную область снижается. Это оказывает обезболивающий эффект, ускоряет восстановление, снижает риск развития осложнений. Такая методика кинезиотейпирования используется при растяжении связок голеностопного сустава, вывихах, других травмах, требующих стабилизации связочного аппарата. Часто кинезиотейпы клеят на колени спортсмены, занимающиеся футболом, прыжками, беговыми видами спорта, так как тейпирование помогает предотвратить растяжения, привычные вывихи и другие травмы.
Частота процедур и противопоказания для кинезиотейпирования
Тейпы нельзя накладывать при:
Как часто нужно делать тейпирование? Для положительного эффекта от кинезиотейпирования важна регулярность. Для реабилитации после ушибов и растяжений длительность курса зависит от тяжести травмы. При ушибах, гематомах для полного восстановления, как правило, требуется от 2 до 5 аппликаций. В косметологии курсы длятся дольше. На лицо кинезиотейпы могут накладываться курсом до 1 месяца, от 1-2 до 6 процедур в неделю, в зависимости от исходного состояния и ожидаемого результата.
Проводить кинезиотейпирование можно и в домашних условиях. На рынке большой выбор тейпов, освоить правильную технику можно на мастер-классах онлайн. Однако первичную консультацию как по общим показаниям/противопоказаниям, так и по способам наклеивания, лучше получить у косметолога или врача – невролога, мануального терапевта.
Тейпирование
Тейпирование
Термин «тейпирование» произошел от английского слова tape [teip], которое переводится как «лента», или «клейкая лента». Это один из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
При каких заболеваниях и проблемах применяется тейпирование?
Тейпирование используется в:
Учитывая анатомию, физиологию и специфику каждого пациента – рисунок наложения тейпов может быть абсолютно разным.
Есть четыре техники наложения тейпов – мышечная (расслабить или тонизировать), суставная – блокировать сустав, фасциальная – коррекция нарушений осанки и лимфодренажная – для уменьшения отеков. Плюс методики в том, что эффект очень быстрый – болевой синдром при правильно наложенном тейпе уменьшается или купируется сразу.
Особенности наложения тейпов
Тейп накладывается на обезжиренную кожу. После наложения тейпа его нельзя греть и контактировать с водой в течение 2-3-х часов. Лента прочно фиксируется на коже, далее никаких ограничений при ее ношении нет, можно мыться, ходить в бассейн. Периодичность и срок ношения тейпов определяется индивидуально в каждом конкретном случае, но в среднем детям они накладываются на двое суток, у взрослых срок ношения может быть увеличен до пяти, иногда даже до семи суток. Через сутки после снятия процедура повторяется. Курс 3-5 сеансов.
Сама лента на тканевой основе, клей гипоаллергенный, но индивидуальная непереносимость его компонентов возможна, хотя и редко встречается.
Снять тейп можно самостоятельно, более удобно это сделать в душе, поливая теплой водой. Детям обязательно снимать с помощью воды, так как лента довольно прочно пристает к коже.
Механизм действия тейпа
Если рассматривать отличие от других способов фиксации при травме, например корсетных фиксаторов и эластичных бинтов, тейп сохраняет и даже увеличивает подвижность поврежденной конечности. Тянущаяся лента снимает часть нагрузки с сухожилий и мышц. Происходит поддержка, стабилизация мышц, суставов и связок, улучшение циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы. Накладывая тейп, врач работает с фасцией мышцы, приподнимая ее и сдвигая в нужном направлении. В этом месте улучшается кровоток, так как механически для него освобождается место. Сдвигая фасцию в направлении мышечного движения, можно ее расслабить, если против движения, мышца напрягается.
У постинсультных больных с гемипарезом, для устранения перекоса таза и позвоночника, что улучшает подвижность, делает более уверенной походку и уменьшает риск возникновения болей в спине.
Тейпирование применяется при лечении:
Правда ли, что тейпы лечат отеки и помогают спортсменам?
Судя по имеющимся данным, если использовать тейпы так, как придумал их создатель, ни людям с отеками, ни спортсменам они особой пользы не принесут.
Но если использовать тейпы как эластичные бинты — например, для мягкой фиксации травмированных рук или ног, польза от них все-таки может быть.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Что такое тейпы и откуда они взялись
Тейпы, или, как их еще называют, кинезиотейпы — эластичные хлопковые ленты, которые клеятся к коже при помощи акрилового клея. Рулон такой ленты очень напоминает лейкопластырь, но за одним исключением. Лейкопластырь обычно белый или телесного цвета, а тейпы бывают самых разных цветов и куда разнообразнее по внешнему виду — например, встречаются образцы с перфорацией.
Метод профилактики и лечения, который подразумевает наклеивание тейпов на тело, придумал японский мануальный терапевт и хиропрактик Кэндзо Касэ в 70-х годах прошлого века.
Что такое кинезиотейпирование — бюллетень с официального сайта кинезитерапевтов Kinesio University
Мануальная терапия, хиропрактика и остеопатия — близкие друг к другу направления альтернативной медицины. В их основе лежит идея, что внешнее воздействие на тело человека, например при помощи рук или липких лент, способно излечить большинство заболеваний.
Правда, сторонники альтернативных медицинских методик объясняют причины возникновения заболеваний по-разному. Например, остеопаты считают, что почти все болезни возникают, потому что кости и суставы смещаются из правильного, определенного природой положения.
А Кэндзо Касэ убежден, что почти все болевые ощущения в теле вызывают проблемы с оттоком лимфы, то есть межклеточной жидкости. Когда лимфа накапливается под кожей, образуется отек, который давит на болевые рецепторы, и возникает боль. Сильные лимфатические отеки называются лимфедемой.
В начале карьеры Касэ боролся с отеками в основном при помощи массажа. Но через некоторое время пришел к выводу, что лечебный эффект можно продлить, если наклеить на кожу пластырь, который соберет ее в мелкие складки.
Клиническое применение кинезиотейпирования — статья в журнале Ассоциации кинезиотейпирования
По мнению Касэ, из участков тела, расположенных под собранной в складки кожей, быстрее уходит лишняя жидкость. В итоге отеки уменьшаются и боль проходит. Но даже если у человека что-нибудь болит, а отека при этом не видно, Касэ считает, что кинезиотейпирование все равно может помочь. По его мнению, собранная в гармошку кожа меньше давит на болевые рецепторы — так что, пока пластырь наклеен, боль будет не такой сильной. Из этого следует, что при боли, связанной с внутренними органами, кинезиотейпирование по определению не поможет.
Как сделать ремонт и не сойти с ума
Работает ли кинезиотейпирование
Тейпы в медицине. Многие специалисты сомневаются, что кинезиотейпированию когда-нибудь найдется место в медицине. Хотя лимфатические отеки действительно могут вызывать болезненные ощущения, скопления лимфы — далеко не самая частая причина.
Куда чаще боль сигнализирует о повреждении органов и тканей, например при порезе или ушибе, или становится хронической. В этой ситуации поврежденные при травме нервные клетки передают в центральную нервную систему неправильную информацию, и мозг продолжает порождать боль — хотя органы и ткани давно успешно зажили и восстановились. А у некоторых людей болевые ощущения могут возникать вообще без видимых причин.
Понятно, что при болях, не связанных с лимфатическими отеками, кинезиотейпы помочь не могут. Но при этом есть серьезные сомнения в том, что они действительно помогают справиться с отеками. Чтобы понять, в чем проблема, давайте разберемся, как организм с ними справляется.
Каждый день через наши кровеносные сосуды проходит примерно 20 литров крови. Она состоит из эритроцитов, которые переносят кислород, лимфоцитов, которые защищают организм от инфекций, и из плазмы — жидкой части крови, в которой растворены белки и питательные вещества.
Кровь циркулирует по организму и раздает всем клеткам кислород и питательные вещества. В процессе циркуляции примерно три литра плазмы просачиваются в окружающие ткани. Вместе с плазмой в межклеточное пространство проникают важные белки и лимфоциты, которые выслеживают микробов и раковые клетки.
Плазму, которая попала в мягкие ткани, называют лимфой. Чтобы в тканях не скапливалось слишком много жидкости, время от времени лимфу нужно оттуда убирать. За это отвечает лимфатическая система, которая состоит из лимфатических сосудов.
Зачем нужна лимфа — бюллетень Кливлендской клиники
По строению лимфатические сосуды напоминают вены. И то и другое — трубки со встроенными клапанами, которые позволяют жидкости течь только в одном направлении: от тканей в сторону сердца. Большая часть лимфатических сосудов впадает в грудной лимфатический проток, который возвращает лимфу в верхнюю полую вену.
Но у вен и лимфатических сосудов есть и отличия: в стенках лимфатических сосудов есть крохотные отверстия. Как только в тканях, окружающих лимфатический сосуд, накапливается много жидкости, давление в них увеличивается и лимфа начинает поступать через эти отверстия внутрь лимфатических сосудов.
Как и венозная кровь, лимфа движется по лимфатическим сосудам в основном за счет сокращения мышц. Когда мы двигаем руками или ногами, мышцы массируют лимфатические сосуды, проталкивая лимфу сквозь клапаны. Как только порция лимфы перемещается, встроенный в сосуд клапан закрывается и не пускает ее назад. Так шаг за шагом жидкость продвигается по лимфатическому сосуду, пока не вернется в кровоток.
Но для нас важнее всего, что кожа никакого участия в движении лимфы не принимает, поэтому непонятно, какую роль в этом процессе может сыграть кинезиотейп.
Некоторые сторонники кинезиотейпирования утверждают, что собранная в складки кожа увеличивает давление в окружающих тканях и помогает вытеснять жидкость в сосуды. При этом одного взгляда на правильно наложенный тейп достаточно, чтобы понять, что это не сработает. Тейп собирает поверхностный слой кожи в очень мелкую складку. Маловероятно, что это хоть как-то увеличивает давление в тканях.
Однако вряд ли мы скоро об этом узнаем. Хотя исследований и экспериментов, в которых изучается кинезиотейпирование, очень много, большая часть из них выполнена некачественно или с ошибками.
Когда в 2020 году исследователи попытались понять, помогает ли кинезиотейпирование в лечении послеоперационного отека, они обнаружили 1263 статьи на эту тему. При этом более-менее качественно были проведены всего двенадцать штук.
Десять из этих двенадцати исследований показали, что тейпы облегчают отек. Но во всех экспериментах, в которых кинезиотейпы сработали, обнаружилась очень серьезная проблема: фальшивое тейпирование в них выглядело неубедительно. Например, в группе контроля нередко использовали обычный пластырь. Это значит, что участники экспериментов прекрасно знали, кого лечат настоящими тейпами, а кто получает поддельное лечение.
В других экспериментах, при которых тейпирование имитировали при помощи таких же, но не натянутых тейпов, отеки они не облегчали. Учитывая этот факт, авторы исследования заключили, что убедительных доказательств эффективности кинезиотейпирования при послеоперационных отеках на сегодняшний день не существует.
С другой стороны, остается шанс, что тейпы работают не за счет облегчения отеков, а потому что собранный в складки поверхностный слой кожи меньше давит на болевые рецепторы, расположенные в ее глубоких слоях. В 2014 году бразильские ученые попытались выяснить, так ли это на самом деле.
Исследователи собрали группу из 148 пациентов с болью в спине и разделили на две части. Добровольцам из опытной группы в течение месяца два раза в неделю наклеивали тейпы правильно, то есть так, чтобы они собирали кожу в мелкую складочку. Добровольцам из второй группы наклеивали такие же тейпы, но натягивали их чуть слабее, так что складок не получалось.
В итоге люди, которых лечили натянутыми и ненатянутыми тейпами, чувствовали себя одинаково. И у тех, и у других боль в спине сначала немного ослабла, но потом вернулась.
И это не единственный эксперимент, в котором тейпирование не оказало обезболивающего эффекта. Судя по имеющимся данным, тейпы не помогают при хронической боли, которая вызвана:
В 2014 году бразильские физиотерапевты пришли к выводу, что кинезиотейпы вряд ли когда-нибудь пригодятся в доказательной медицине. Новых данных, которые могли бы изменить это мнение, с тех пор так и не появилось.
Тейпы в спорте. Не только Касэ, но и другие производители тейпов часто пишут, что их продукция помогает улучшить спортивные результаты. Предполагается, что наклеенная на тело лента способна изменить стереотип движений, то есть сделать их более эффективными и точными, и усилить некоторые мышцы, так что атлет сможет, например, поднять больший вес. Но данные, полученные в экспериментах, показывают, что это не так.
В 2018 году группа исследователей из Университета Миссисипи обнаружила 15 исследований, в которых экспериментаторы сравнивали точность владения мячом, силу, ловкость, скорость и другие параметры у спортсменов, часть из которых тренировалась с кинезиотейпами, часть — с лентами Маллигана, а часть и без тейпов, и без спортивных бинтов.
В четырех исследованиях никакой разницы между людьми с тейпами, лентой Маллигана и без тейпов и ленты не было. В восьми преимущество получили спортсмены с летами Маллигана, в одном — спортсмены без тейпов и только в двух — спортсмены с тейпами.
Авторы обзора сделали обоснованный вывод, что убедительных доказательств пользы от тейпов в профессиональном спорте нет.
Почему некоторым людям все-таки помогает кинезиотейпирование
Судя по имеющимся данным, метод лечения, предложенный Касэ, не работает. Скорее всего, тейп помогает благодаря эффекту плацебо.
В исследованиях, в которых тейпы все-таки помогли пациентам, эффект от них держался очень недолго. Это напоминает действие плацебо.
Что такое эффект плацебо — бюллетень Гарвардской медицинской школы
Поначалу мозг верит, что лечение помогает. Но поскольку состояние пострадавшей части тела не меняется, мозг продолжает получать сообщение о поломке. Он снова включает сигнал тревоги — и боль вскоре возвращается.
Поэтому очень маловероятно, что от ношения тейпов на теле будет хоть какая-то польза. С другой стороны, если носить тейпы не дольше пяти дней, они не вызывают раздражений на коже и вреда здоровью не причиняют. Если человек с травмой или отеком чувствует, что с тейпом ему становится легче, применение этой наклейки можно обсудить с лечащим врачом.
Со спортсменами возникает похожая ситуация. Психологическая поддержка в спорте работает очень хорошо. Если тейпы помогают легче пробежать стометровку, выше подпрыгнуть или поднять больший вес, использовать их вполне можно. Это будет честно. В отличие от допинга, тейп, судя по всему, не влияет на силу рук у здоровых людей. Убедительных данных, что они могут воздействовать на другие мышцы, тоже нет.