Балованная сумка что это
»Балованная» сумка для мамы
Светлана Гончарова 06.02.2012
Каждой маме совершенно необходима «балованная сумка»! Она как спасательный круг для смытого за борт и как живая вода, способная обновить ваши силы (и может даже вернуть вас к жизни)!
Вы удивлены и заинтригованы? Как, вы даже не знаете что это? Ну, тогда я открою вам тайну! Готовьтесь услышать инструкцию по созданию «палочки-выручалочки» для уставшей мамы.
Сразу уточню: вы нигде не сможете купить «балованную сумку», ее можно только создать своими руками, и для каждой из вас она будет своя, уникальная.
Предназначение «балованной сумки»
Собрав прямо сегодня «балованную сумку», вы реально поможете себе изменить свою жизнь к лучшему.
Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» вам нужно собрать вещи, которые могут поднять вам настроение, расслабить или побаловать вас.
Какой должна быть «балованная сумка»?
Выберите такую сумку,
которой вам будет удобно и приятно пользоваться. И которая будет такого размера, что позволит вам взять ее туда, где у вас может появиться возможность побаловать себя.
Что можно положить в «балованную сумку»?
Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть вам хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их все в одно место (то есть в «балованную сумку»). К примеру, это может быть:
любая любимая сладость, которую вы не позволяете себе каждый день,
плеер с любимой музыкой или аудиокнигой,
лэптоп с закачанным любимым фильмом,
томик любимых стихов,
дневничок для личных записей,
сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения),
что-нибудь из вашего детства (если это вызывает у вас приятные воспоминания),
флакон любимых духов (даже уже пустой он еще долго хранит запах),
кремы для рук и лица,
фотографии из приятного прошлого,
сборник собственноручно собранных вдохновляющих цитат,
книга, которую вы сейчас читаете,
цветные карандаши и альбомчик,
любовные послания вашего мужа,
заначка, чтобы взять и потратить при сильной надобности,
киндер-сюрприз (ага, шоколадное яйцо! Вы умеете на нем «гадать»? Это может очень развеселить),
маленький массажер для ладоней.
Что еще вы бы туда положили?
«Балованная сумка» для вашего малыша
Кстати, параллельно с вашей соберите подобную сумку и для вашего ребенка. Тогда в сложный момент у вас всегда будет что вытащить «из рукава», чтобы утешить или развлечь малыша. И пока он будет разбирать свою сумочку, вы получите возможность заняться своей!
Как пользоваться «балованной сумкой»?
Как только сумка будет собрана, она должна поселиться в легкодоступном для вас месте, чтобы вы могли быстро (и даже незаметно для других) взять ее и использовать по назначению:
Берите ее с собой, если везете ребенка на занятие и вам нужно будет некоторое время ждать его под классом.
Забирайте ее с собой в ванную, когда отправляетесь просто помыться (ведь только вы знаете, что кроме банального мытья вы еще имеете несколько приятностей из сумки для себя самой).
Прячьтесь ото всех в туалете (прихватив с собой сумку).
Пусть «балованная сумка» станет вашим антистрессом в критической ситуации. Вместо того чтобы орать на детей, возьмите сумку, уединитесь на 10 минут и успокойтесь. А затем уже решайте проблему.
Очень интересно будет услышать, что вы положили в ваши «балованные сумки»?
Балованная сумка что это
Каждой маме совершенно необходима «балованная сумка»! Она как спасательный круг для смытого за борт и как живая вода, способная обновить ваши силы (и может даже вернуть вас к жизни)!
Вы удивлены и заинтригованы? Как, вы даже не знаете что это? Ну, тогда я открою вам тайну! Готовьтесь услышать инструкцию по созданию «палочки-выручалочки» для уставшей мамы. Сразу уточню: вы нигде не сможете купить «балованную сумку», ее можно только создать своими руками, и для каждой из вас она будет своя, уникальная.
Предназначение «балованной сумки»
Совершенно очевидно, что «балованная сумка» должна баловать. И баловать она будет именно вас (а также радовать, вдохновлять, успокаивать). Что самое замечательное – вы имеете в своем арсенале такого прекрасного помощника при любых обстоятельствах, никто и ничто не сможет вам в этом помешать. Собрав прямо сегодня «балованную сумку», вы реально поможете себе изменить свою жизнь к лучшему. Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» вам нужно собрать вещи, которые могут поднять вам настроение, расслабить или побаловать вас.
Какой должна быть «балованная сумка»?
которой вам будет удобно и приятно пользоваться. И которая будет такого размера, что позволит вам взять ее туда, где у вас может появиться возможность побаловать себя.
Что можно положить в «балованную сумку»?
Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть вам хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их все в одно место (то есть в «балованную сумку»). К примеру, это может быть:
Что еще вы бы туда положили?
«Балованная сумка» для вашего малыша
Кстати, параллельно с вашей соберите подобную сумку и для вашего ребенка. Тогда в сложный момент у вас всегда будет что вытащить «из рукава», чтобы утешить или развлечь малыша. И пока он будет разбирать свою сумочку, вы получите возможность заняться своей!
Как пользоваться «балованной сумкой»?
Как только сумка будет собрана, она должна поселиться в легкодоступном для вас месте, чтобы вы могли быстро (и даже незаметно для других) взять ее и использовать по назначению:
В зависимости от того, где именно у вас возникает регулярная возможность себя побаловать, – там и будет находиться ваша «балованная сумка», косметичка, полочка.
Самое главное – это собрать вашу «балованную сумку» заранее! Тогда она всегда будет готова помочь вам в трудный момент. И не забудьте пополнить ее запасы при надобности!:)
Если вы хотите успевать больше и прожить 2019 год осознанно, вместо того, чтобы плыть по течению, вы можете приобрести запись «Мама-план. Мой лучший год»
55 ИДЕЙ ДЛЯ БАЛОВАННОЙ СУМКИ
Это задание ввело меня в ступор, и я стала искать подсказки. Нашла их у самой Светы.
1. Список приятностей
2. Список моих достижений
3. Список вдохновляющих, мотивирующих цитат
4. Список хотелок
5. Список фильмов
6. Список книг
7. Список актуальных тренингов и заметки для конспектов
8. Список благодарностей
9. Книги
10. Касты (?)
11. Дневник и ручка/карандаш, которой очень нравится писать
12. Фотографии
13. Диски с фильмами, флешка с фильмами
14. Музыка в любимой папке
15. Что-то вкусненькое, особенное, что сильно порадует
16. Плейер и отдельные наушники с актуальными кастами
17. Блокнот с цитатами из приложений, книг и вебинаров
18. Рисунки детей
19. Сюрпризная открытка от подруги
20. Что-нибудь из детства (приятные воспоминания)
21. Письма от мужа
22. Флакон любимых духов
23. Ароматическая свечка
24. Томик стихов
25. Пилка
26. Щипчики для кутикулы
27. Щипчики для бровей
28. Зеркало
29. Ароматный любимый крем для рук
30. Маска для лица
41. Молитва
42. Массажер для головы
43. Масло-укрепитель для ногтей
44. Блеск для губ (очень-очень любимый)
45. Блеск для губ (очень-очень любимый)
46. Фото, видео со свадьбы
47. Альбом для эскизов и цветные карандаши
48. Маракас
49. Маленькая красивая записная книжка и ручка
50. Список того, за что я благодарна Богу
Источник сил для уставшей мамы (6 стр.)
Совершенно очевидно, что «балованная сумка» должна баловать. И баловать она будет именно вас (а также радовать, вдохновлять, успокаивать). Что самое замечательное – вы имеете в своем арсенале прекрасного помощника при любых обстоятельствах, и никто и ничто не сможет вам в этом помешать.
Собрав прямо сегодня «балованную сумку», вы реально поможете себе изменить свою жизнь к лучшему.
Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» вам нужно собрать вещи, которые могут поднять вам настроение, расслабить или побаловать вас.
Какой должна быть «балованная сумка»?
которой вам будет удобно и приятно пользоваться. И которая будет такого размера, что позволит вам взять ее туда, где у вас может появиться возможность побаловать себя.
Что можно положить в «балованную сумку»?
Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть вам хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их все в одном месте (то есть в «балованной сумке»). К примеру, это может быть:
• любая любимая сладость, которую вы не позволяете себе каждый день,
• плеер с любимой музыкой или аудиокнигой,
• лэптоп с закачанным любимым фильмом,
• томик любимых стихов, • Евангелие,
• дневничок для личных записей,
• сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения),
• что-нибудь из вашего детства (если это вызывает у вас приятные воспоминания),
• флакон любимых духов (даже уже пустой он еще долго хранит запах),
• кремы для рук и лица,
• фотографии из приятного прошлого,
• сборник собственноручно собранных вдохновляющих цитат,
• книга, которую вы сейчас читаете,
• цветные карандаши и альбомчик,
• любовные послания вашего мужа,
• заначка, чтобы взять и потратить при сильной надобности,
• киндер-сюрприз (ага, шоколадное яйцо! Вы умеете на нем «гадать»? Это может очень развеселить);
• маленький массажер для ладоней.
А что туда положите вы?
«Балованная сумка» для вашего малыша
Кстати, соберите такую сумку и для вашего ребенка. Тогда в сложный момент у вас всегда будет что вытащить «из рукава», чтобы утешить или развлечь малыша. И пока он будет разбирать свою сумочку, вы получите возможность заняться своей!
Как пользоваться «балованной сумкой»?
Как только сумка будет собрана, она должна поселиться в легкодоступном для вас месте, чтобы вы могли быстро (и даже незаметно для других) взять ее и использовать по назначению:
• Берите ее с собой, если везете ребенка на занятие и вам нужно будет некоторое время ждать его под классом.
• Забирайте ее с собой в ванную, когда отправляетесь просто помыться (ведь только вы знаете, что кроме банального мытья вы еще имеете несколько приятностей из сумки для себя самой).
• Прячьтесь ото всех в туалете (прихватив с собой сумку).
• Пусть она будет недалеко, когда ваш ребенок заснул (даже заснул на вас в слинге), – открывайте сумку и радуйте себя.
• Пусть «балованная сумка» станет вашим антистрессом в критической ситуации. Вместо того чтобы орать на детей, возьмите сумку, уединитесь на 10 минут и успокойтесь. А затем уже решайте проблему.
В зависимости от того, где именно у вас возникает регулярная возможность себя побаловать, – выберите место для вашей «балованной сумки», косметички, полочки.
Самое главное – это собрать вашу «балованную сумку» заранее! Тогда она всегда будет готова помочь вам в трудный момент. И не забывайте пополнять ее запасы!:)
Очень интересно будет услышать, что вы положили в ваши «балованные сумки»? Расскажите мне об этом на сайте нашей книги: mamaenergy.org.
Глава 2: КТО наполняет мой источник сил?
В этой главе вы узнаете:
• куда пропал принц на белом коне;
• почему спасение утопающих – дело рук самих утопающих;
• как взять свою жизнь в свои руки.
Лирическое отступление: история о том, как Света перестала «ждать у моря погоды»
Как вы уже знаете, однажды я сделала для себя большое и полезное открытие, осознав то, что Я САМА НЕ ДАЮ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ и восстанавливать силы. Я все ждала, что меня пригласят отдохнуть муж, мама, друзья… Но предложения не поступали, и я крутилась, как белка в колесе. А рутина и домашние дела все не заканчивались и не заканчивались. Мне тогда казалось, что я должна, я обязана переделать всю-всю домашнюю работу и только тогда я смогу остановиться и выдохнуть… Ведь и там еще столько всего не сделано и там… а вот уже и дети проснулись…
Честно, для меня это было просто откровение! Оказалось, что я сама вешаю на себя кучу домашней работы, которая не очень-то и важна. Мечусь между этими делами, довожу себя до измождения и при этом дуюсь на близких за то, что они мне не помогают. Я, конечно, понимала, что есть много важных домашних дел и кроме того минимума, о котором я писала выше. Но на тот момент все эти дела были ну никак не важнее моего отдыха и восстановления сил.
В тот момент я поняла важную вещь: Я САМА могу принять решение осознанно отложить часть домашних дел ради того, чтобы просто отдохнуть и позаботиться о своем источнике сил. Потому что я, если честно, уже была доведена просто до ручки – мое материнство и домохозяйство продолжалось уже больше трех лет, при этом у нас было уже двое детей, и все это время я жила по принципу «Отдавай! Отдавай! Отдавай!» Мое физическое, моральное и душевное состояние были плачевными. Отношения с мужем только ухудшались. И дома при этом был хаос (несмотря на то, что я постоянно только домом и бытом и занималась!).
Словом, я решила не ждать у моря погоды и сама занялась восстановлением своих сил. Для начала я просто разрешила себе спать днем с детьми. Когда дети днем засыпали, я уже не бежала сломя голову убирать и готовить, я спала или просто отлеживалась.:) Это было так просто себе позволить. И это приносило мне так много бодрости, сил и радости, что я стала активно размышлять над тем, что еще такое я смогла бы сделать для себя, чтобы облегчить и украсить свою жизнь. И пошло-поехало! Дальше были вкусняшки и книжка перед ночным сном, потом горячая ванна по вечерам, потом вдохновляющие фильмы во время дневного сна детей, а дальше короткие 15-минутные прогулки в одиночестве… Оглядываясь сейчас на свой путь «заботы о себе», я вижу, что не все способы побаловать себя и восполнить свои силы были очень хорошими и полезными (к примеру, шоколадки на ночь или горячая ванна с утра). Сейчас я уже нашла более здоровые и действенные методы заботы о себе. Но я бы никогда не пришла к той здоровой и наполненной силой и радостью жизни, которую я веду сейчас, если бы тогда, четыре года назад, не начала делать для себя те простые и приятные вещи! С чего-то нужно было начинать – и я пробовала, искала то, чем я, будучи занятой мамой двух детей, могу сама себе помочь.
«Помоги себе сама» – оказалось, что это очень хорошие и обнадеживающие слова. Вот об этом мы и поговорим с вами в этой главе.
Вы тоже все еще ждете принца?
Вы помните себя, когда вы были девочкой? Было ли у вас время, когда вы мечтали стать принцессой и встретить принца на белом коне? (Помним! Помним! Какая девочка о принце-то не мечтала?!). Прошли годы, мы уже не девочки и даже не девушки. Мы стали женами и мамами (и даже дважды и трижды мамами). А мечты о принце все равно остались. В юности мы ждали его – принца, который прискачет за нами, убьет всех наших драконов и увезет нас «в закат», где не будет больше никаких проблем. А сейчас, став взрослыми женщинами, мы все равно продолжаем ждать того, кто придет, решит все наши проблемы и спасет нас…
Мы ждем, а в ответ – тишина. И дело даже не в том, что «принцев мало и на всех их не хватает» (большинство из нас ведь давно уже замужем!). Дело в том, что никакой даже самый крутой, самый сказочный и самый влюбленный в вас принц не сможет прочитать ваши мысли или что-то изменить в вас самой и вашем отношении к жизни.
Источник сил для мамы: как она должна заботиться о себе?
19 июня 2014 17 543
Предлагаю вам вторую запись нашего марафона, который посвящен моей второй книге «Источник сил для уставшей мамы». Обязательно выполняйте задания марафона и отчитывайтесь об их выполнении.
«Если хочешь изменить мир — начни с себя!», так гласит народная мудрость. И я с ней полностью согласна! Если вы хотите привести в порядок свой дом, вам тоже нужно начинать с себя. По-другому никак не получится. Ваш путь к порядку должен начинаться с внимания к вам самим.
Для того, чтоб получить безотказную мотивацию к действию – нужно представить себе, что будет если вы ТАК И НЕ НАЧНЕТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. Какие будут результаты, если вы будете продолжать игнорировать свой источник сил? Чем это все чревато и для вас и вашей семьи? Подумайте об этом и запишите (чтоб впечаталось)! А я пока расскажу вам о своих соображения о том, что же будет, если мама не будет заботиться о себе.
1. Мы сорвем свое здоровье и нервы, при этом наша семья будет нам “обязана по гроб жизни” за эту нашу жертву (о которой нас не просили). Как вы понимаете, ваши отношения с близкими при таком раскладе тоже никак не станут здоровее. Вспомните маму Дяди Федора из мультика “Трое из Простоквашино”: “Вся моя молодость прошла в песочнице! Я ночей не спала, котлеты делала. ”
2. Мы вживемся в роль жертвы и отдадим “всю жизнь на благо детей”, а они… конечно, окажутся в результате неблагодарными и нехорошими, так как им, оказывается, это не нужно было. Толку и радости от такой жизни – опять же немного. А жаль…
3. Мы захотим сбежать из дому и мы сбежим. Сбежим на работу, сбежим от детей и домашней рутины (хорошо если и не от мужей. ). Сдадим детей в садики, няням, репетиторам, а сами засядем за рабочими столами в офисах и “прости прощай” уютный домашний очаг и “мама – это сердце семьи”. А ведь все могло бы быть по-другому.
4. Мы никогда не станем той женой, мамой, хозяйкой, какой могли бы стать. Никогда не испытаем настоящую глубокую радость от того, что у нас хорошо получается совмещать все важнейшие женские роли и при этом не быть загнанной лошадью.
5. Мы будем продолжать орать на наших детей, будем все больше портить отношения с мужьями, будем срываться на сотрудников и партнеров… И т.д. и т.п. При этом я вообще промолчу об обыденном отсутствии счастья и радости в жизни…
Заботимся о себе по-новому
Еще раз хочу уточнить, что я имею в виду, говоря: «Мама должна уметь заботиться о себе». С появлением детей наша жизнь изменилась. Полностью. Это важно понимать. Примите тот факт, что никогда не будет так, как было до появления ваших малышей. Но это не значит, что ваша жизнь стала хуже. Нет! Она просто стала другой, просто изменилась (в лучшую сторону, хе-хе!). Читайте также: Источник сил для мамы: хотите жить полной жизнью? И поэтому, говоря о том, что вы должны заботиться о себе, я вовсе не имею в виду, что вам нужно обязательно вернуть себе ту часть бездетной жизни, когда вы могли спать допоздна, часами смотреть телевизор и заниматься сексом с мужем, когда вам вздумается.
Теперь, будучи мамой, вы должны и можете позаботиться о себе, но по-другому. Ваши будни изменились, так что не удивительно, что изменятся и ваши выходные. И это замечательно! Ведь, несмотря на усталость и проблемы, вы сегодня живете более полной, осмысленной и плодотворной жизнью. Вы с любовью растите новых людей – что может быть важнее, ответственней и почетней, чем это дело?!
Если вы научитесь заботиться о себе, то сделаете этим огромный подарок своей семье! Ведь семейный климат зависит полностью от вас: если вы довольны, уверены в себе и радостны, то и ваши дети и муж тоже будут такими. Так что забота о себе- это не только вклад в свое здоровье, но и душевное равновесие.
Итак, “забота о себе для мамы” – это:
Теперь я приглашаю вас перейти к выполнению практического задания. Оно будет длиться 4 дня.
Задание #2
ДЕНЬ 1: Самокопание
Подумайте и ответьте на вопросы: Почему вы не заботитесь о себе? Что мешает лично вам регулярно восполнять свои силы? Какие будут результаты, если вы будете продолжать игнорировать свой источник сил? Чем это все чревато и для вас и вашей семьи? Какой станет ваша жизнь и ваша семья если вы начнете регулярно восполнять свои силы? ДЕНЬ 2: Фиксируем распорядок дня
Для того, чтоб вы смогли организовать свой день так, чтоб вписать в него заботу о себе, вам нужно обязательно разобраться с вашим распорядком дня. А точнее – его нужно привести в порядок :). Часто мы даже не отдаем себе отчета, что и когда происходит у нас за день, полный забот по уходу за ребенком и домашних дел. Обычно мы плывем по течению и решаем проблемы по мере их появления (ну или бегаем, как пожарные, стремясь погасить там, где вдруг загорелось).
Поэтому сегодня я попрошу вас для начала просто записать на бумаге то, как проходит ваш день. Вы должны просто зафиксировать все ваши домашние дела, режим ребенка и время, в которое вы выполняете конкретные задачи. Опишите ваш обычный день шаг за шагом. При чем сделайте это подробно, расписав ваш день на промежутки по 15 минут. Выглядеть это может примерно так:
7.15 – 7.30: вода и зарядка
7.30: встает ребенок и т.д.
Такой подробный отчет о вашем дне поможет вам начать относиться осознанно к рутинным делам. Это всего лишь первый шаг, который нам нужно сделать для того, чтобы привести в порядок ваш распорядок дня и найти время для заботы о себе. Этот шаг очень важен. Поэтому постарайтесь расписать ваш день как можно более правдоподобно и подробно!
ДЕНЬ 3: Пишем список приятностей
Это задание вам понравится! Сейчас вам нужно вспомнить все-все, что может принести вам даже сиюминутную радость, что помогает вам расслабиться и отдохнуть, что вдохновляет вас и расслабляет.
Начните писать список таких приятностей. Ведь если у вас готов список – то он может стать для вас “скорой помощью” в любой сложной ситуации. Для уставшей мамы не всегда доступны дополнительный отдых, срочная помощь родственников, утешительный шоппинг или каникулы на морях. Поэтому частенько приходится переходить на «подножный корм». А он может оказаться весьма богатым и разнообразным, если его замечать, добывать и использовать себе во благо.
Вот что, к примеру, может быть в списке приятностей мамы:
Самое главное, чтобы вы нашли такие приятности, которые вы САМИ МОЖЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ ОБЕСПЕЧИТЬ! 🙂
Как средства скорой помощи при стрессе, такие приятности будут весьма действенны. А возможно, если вам удастся продержаться и не взорваться, воздержаться от горьких упреков и битья посуды – многие серьезные проблемы и не придут в вашу жизнь.
Нервные клетки, погибшие при ссоре или истерике, не восстанавливаются – так что будем беречь себя. Если вы опять очень устали, измотаны и чувствуете, что вот-вот взорветесь – не действуйте сгоряча, остановитесь на минутку и подумайте, как помочь себе прямо сейчас. Возьмите ваш список приятностей и побалуйте себя прямо сейчас!
Жду ваши списки приятностей в комментариях. Давайте делиться идеями! : )
ДЕНЬ 4: Собираем балованную сумку
Сегодняшнее задание нам поможет начать воплощать в жизнь список наших приятностей, который мы написали вчера.
Каждой маме совершенно необходима «балованная сумка»! Она как спасательный круг для смытого за борт, и как живая вода, способная обновить ваши силы (и может даже вернуть вас к жизни)! Сразу уточню: вы нигде не сможете купить «балованную сумку», ее можно только создать своими руками, и для каждой из вас она будет своя, уникальная. Читайте также: Порядок для мам – миссия выполнима! Совершенно очевидно, что «балованная сумка» должна баловать. И баловать она будет именно вас (а также радовать, вдохновлять, успокаивать). Что самое замечательное – вы имеете в своем арсенале такого прекрасного помощника при любых обстоятельствах, никто и ничто не сможет вам в этом помешать.
Собрав прямо сегодня «балованную сумку», вы реально поможете себе изменить свою жизнь к лучшему. Как вы уже, наверное, догадались, в нее вам нужно собрать вещи, которые могут поднять вам настроение, расслабить или побаловать вас.
Какой должна быть «балованная сумка»?
* сумку, * сумочку, * косметичку, * коробочку, * полочку,
которой вам будет удобно и приятно пользоваться. И которая будет такого размера, что позволит вам взять ее туда, где у вас может появиться возможность побаловать себя. Подробнее смотрите в видео.
Что можно положить в «балованную сумку»?
Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть вам хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их все в одно место (то есть в «балованную сумку»). К примеру, это может быть:
* шоколадка, * любая любимая сладость, которую вы не позволяете себе каждый день, * плеер с любимой музыкой или аудиокнигой, * лэптоп с закачанным любимым фильмом, * томик любимых стихов, * Евангелие, * дневничок для личных записей, * сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения), * что-нибудь из вашего детства (если это вызывает у вас приятные воспоминания), * флакон любимых духов (даже уже пустой, он еще долго хранит запах), * ароматическая свечка, * маникюрный набор, * кремы для рук и лица, * фотографии из приятного прошлого, * сборник собственноручно собранных, вдохновляющих цитат, * книга, которую вы сейчас читаете, * цветные карандаши и альбомчик, * любовные послания вашего мужа, * заначка, чтобы взять и потратить при сильной надобности, * киндер-сюрприз (ага, шоколадное яйцо! Вы умеете на нем «гадать»? Это может очень развеселить), * маленький массажер для ладоней. Читайте также: Как приучить семью к порядку? «Балованная сумка» для вашего малыша
Кстати, параллельно с вашей, соберите подобную сумку и для вашего ребенка. Тогда в сложный момент у вас всегда будет что вытащить «из рукава», чтобы утешить или развлечь малыша. И пока он будет разбирать свою сумочку, вы получите возможность заняться своей!
Как пользоваться «балованной сумкой»?
Как только сумка будет собрана, она должна поселиться в легкодоступном для вас месте, чтобы вы могли быстро (и даже незаметно для других) взять ее и использовать по назначению:
* Берите ее с собой, если везете ребенка на занятие и вам нужно будет некоторое время ждать его под классом. * Забирайте ее с собой в ванную, когда отправляетесь просто помыться (ведь только вы знаете, что кроме банального мытья вы еще имеете несколько приятностей из сумки для себя самой). * Прячьтесь ото всех в туалете (прихватив с собой сумку). * Пусть она будет недалеко, когда ваш ребенок заснул (даже заснул на вас в слинге) – открывайте сумку и радуйте себя. * Пусть «балованная сумка» станет вашим антистрессом в критической ситуации. Вместо того, чтобы орать на детей, возьмите сумку, уединитесь на 10 минут и успокойтесь. А затем уже решайте проблему.
В зависимости от того, где именно у вас возникает регулярная возможность себя побаловать, – там и будет находиться ваша «балованная сумка», косметичка, полочка.
Самое главное – это собрать вашу «балованную сумку» заранее! Тогда она всегда будет готова помочь вам в трудный момент. И не забудьте пополнить ее запасы при надобности!:)
Очень интересно будет услышать, что вы положили в ваши «балованные сумки»? Расскажите об этом в комментариях!
Те, кто пропустил первое задание нашего марафона, могут найти его здесь: Источник сил для мамы: хотите жить полной жизнью?