бесплатный план тренировок приложение

15 лучших приложений с программой спортивных тренировок

Независимо от того, работаете вы над лишним весом или просто хотите вести более активный образ жизни, ваш смартфон можно использовать в качестве персонального тренера, а не только для воспроизведения музыки и общения в социальных сетях.

Мы подготовили для вас обзор лучших приложений для тренировок, который включают в себя всё необходимое начиная от подробных пошаговых инструкций для дома и заканчивая возможностью составить собственную программу для тренажерного зала. Советуем протестировать несколько из них и выбрать наиболее подходящее.

Freeletics Bodyweight

бесплатный план тренировок приложение. freeletics bodyweight. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-freeletics bodyweight. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка freeletics bodyweight.

Freeletics включает в себя сотни тренировок, которые охватывают различные группы мышц и уровни физической подготовки. Все упражнения предназначены только для работы с собственным весом и снабжены пошаговыми инструкциями. Платные пользователи получают доступ к будущим тренировкам, анализу их производительности, а также режиму обучения «2×2», который требует совсем небольшого пространства для занятий.

Seven

бесплатный план тренировок приложение. seven. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-seven. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка seven.

Сегодня доступно множество семиминутных тренировочных программ. Однако одной из лучших является Seven от компании Perigee. Оно предлагает тренироваться 7 минут в день в течение 7 месяцев с помощью специального трекера для отслеживания результатов.

Все упражнения направлены на проработку всего тела, а специальные 3D-руководства, помогут правильно выполнить каждое из них. Чтобы немного развлечься, можно бросить вызов друзьям для небольшого дружеского соревнования. Платный клуб 7 Club за 10 долларов в месяц предоставит индивидуальные планы занятий.

Sworkit

бесплатный план тренировок приложение. sworkit. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-sworkit. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка sworkit.

Sworkit отличается универсальностью и невероятным разнообразием. Для каждого занятия оно случайным образом генерирует новый комплекс упражнений. Предварительно необходимо выбрать, что вы хотите делать: наращивать силу, заниматься йогой, кардиоупражнениями, растяжкой, пилатесом.

Затем, после того как вы укажете нужную продолжительность — Sworkit создаст для вас индивидуальную программу, которая не даст заскучать, как это обычно бывает при регулярных занятиях. Премиум-версия даёт ещё больше функциональности: выбор между вариантами упражнений, историю тренировок, возможность мониторинга прогресса.

JEFIT

бесплатный план тренировок приложение. jefit. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-jefit. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка jefit.

JEFIT.com понравится тем людям, которые хотят заниматься силовыми тренировками и бодибилдингом. Оно имеет большую базу тренировочных программ, отсортированных по группам мышц. Имеются подробные инструкции, встроенный планировщик, журнал упражнений, трекер прогресса, многочисленные таймеры и синхронизация с профилем на сайте JEFIT.

Keelo

бесплатный план тренировок приложение. keelo. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-keelo. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка keelo.

Keelo фокусируется на коротких интервальных тренировках высокой интенсивности, которые не отнимают много времени, но сжигают много калории. Охватывается весь спектр занятий — от тренировок только с собственным весом до базовых весов и тренажёрами в спортивном зале. Независимо от того, что вы запланировали, это займёт всего 7-20 минут.

Видеоинструкции упрощают задачу, а интеграция с Apple Health позволяет обмениваться данными с другими фитнес-приложениями. Премиум-подписка начинается с 13 долларов в месяц, предоставляет такие дополнительные функции, как разблокировка всех тренировок, разминки, упражнение для расслабления и общение в публичном чате с единомышленниками.

Доступно только для iPhone.

ASICS Studio

бесплатный план тренировок приложение. asics studio. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-asics studio. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка asics studio.

ASICS Studio предоставляет доступ к неограниченным аудиотренировкам и помогает заниматься различными видами фитнеса: силовыми и кардиотренировками. Занятия проводят профессиональные тренеры и сопровождаются энергичной музыкой, которую при желании можно отключить. А также имеются звуковые подсказки, которые позволяют легко следить за своим темпом.

Вы можете скачивать тренировки на телефон для их просмотра без доступа в интернет. Приложение синхронизируется с утилитой «Здоровье» на вашем iPhone для хранения данных о ваших занятиях. Приложение поставляется с бесплатной 14-дневной пробной версией, после окончания которой нужно будет заплатить, чтобы продолжить им пользоваться.

Доступно только для iPhone.

Workout Trainer

бесплатный план тренировок приложение. workout trainer. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-workout trainer. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка workout trainer.

Workout Trainer от Skimble предлагает тысячи бесплатных тренировок с пошаговыми видеоинструкциями. Они помогут быстро достичь любые цели — хотите вы иметь пресс с шестью кубиками или набрать мышечную массу.

В дополнение к встроенным тренировочным программам пользователи могут создавать свои индивидуальные тренировки и обмениваться ими друг с другом. Премиум-подписка открывает новые возможности — HD-видео, больше упражнений и удаление рекламы.

Aaptiv

бесплатный план тренировок приложение. aaptiv. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-aaptiv. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка aaptiv.

Aaptiv предлагает аудиотренировки для самых различных целей в комплекте с музыкальными плей-листами. Пользователи могут выбирать то, что им нужно из более чем 2 500 вариантов занятий: бег, езда на велосипеде, высокоинтенсивные интервальные тренировки, марафон и многое другое. Тренировки могут быть настроены на расстояние, продолжительность, интенсивность и количество сожжённых калорий.

Fitbit Coach

бесплатный план тренировок приложение. fitbit coach. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitbit coach. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitbit coach.

Fitbit Coach помогает сформировать индивидуальный план тренировок и рацион для получения максимальной энергии в течение дня. Если у вас есть фитнес-трекер Fitbit, то установка Fitbit Coach на смартфон просто обязательна.

Fitbit Coach использует ежедневную активность, записанную фитнес-трекером, чтобы рекомендовать подходящие упражнения для максимальной продуктивности. Например, если вы укажите, что нагрузка сегодня была слабой, то в следующий раз получите более сложную задачу. Fitbit Coach предлагает сотни тренировок, но за это придётся заплатить 8 долларов в месяц.

PEAR Personal Fitness Coach

бесплатный план тренировок приложение. pear personal fitness coach. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-pear personal fitness coach. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка pear personal fitness coach.

PEAR Personal Fitness Coach — это аудиотренировки с гидом, предоставляющие пользователям широкий спектр упражнений для разнообразных уровней физической подготовки. Они будут адаптироваться в зависимости от ваших результатов. Приложение поддерживает работу с различными фитнес-трекерами, позволяет отслеживать уровень нагрузок и обмениваться показателями с другими фитнес-приложениями.

У PEAR есть бесплатный уровень с ограниченным выбором занятий. Чтобы извлечь максимальную пользу, понадобится премиум-подписка за 6 долларов в месяц, которая даст неограниченный доступ к библиотеке упражнений и дополнительным функциям.

MapMyFitness

бесплатный план тренировок приложение. map my fitness. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-map my fitness. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка map my fitness.

MapMyFitness содержит более 600 различных фитнес-упражнений и поддерживает синхронизацию более чем с 400 устройствами (включая Android Wear и Apple Watch), чтобы видеть полную картину спортивных результатов. Map My Fitness сохраняет данные о темпе, пройденном расстоянии, сожжённых калориях на основе данных GPS. Премиум-версия предлагает индивидуальные программы и возможность контролировать частоту сердечного ритма.

StrongLifts 5×5

бесплатный план тренировок приложение. stronglifts. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-stronglifts. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка stronglifts.

StrongLifts хорошо подойдёт для новичков и атлетов, вернувшихся в силовой спорт после долгого перерыва. Её главное достоинство — простота. В основе стоит — одноимённая программа силовых тренировок, которая представляет из себя пять подходов по пять повторений из пяти упражнений с произвольным весом. Она включает в себя жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, жим штанги над головой стоя, приседания со штангой, становая тяга, тяга штанги к поясу в наклоне. Получается всего три 45-минутных тренировок в неделю.

Приложение дополнено видеоуроками, графиком с упражнениями, который легко настраивается под себя. Выполненные подходы и повторения можно отмечать прямо во время упражнения. При регистрации повторений StrongLifts 5×5 показывает график прогресса в еженедельном или ежемесячном представлении. Покупка тарифа Power Pack открывает дополнительные программы для рук, мышц, голеней.

You Are Your Own Gym

бесплатный план тренировок приложение. you are your own gym. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-you are your own gym. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка you are your own gym.

Вам не нужно дорогое членство в спортзале или громоздкие тренажёры, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. You Are Your Own научит использовать собственный вес для выполнения более 200 упражнений, которые основаны на системе Марка Лоурена. Он оттачивал свою программу в течение десяти лет при подготовке около тысячи солдат в США.

Несмотря на это, она подходит для всех уровней подготовки, мужчин и женщин. Вам не потребуется ничего, кроме пола! Голосовые подсказки и видео покажут вам, что именно нужно делать. После прохождения 10-недельной фитнес-программы вы приобретёте новое тело.

Yoga Studio

бесплатный план тренировок приложение. yoga studio. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-yoga studio. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка yoga studio.

Yoga Studio от Gaiam включает библиотеку более чем из 70 уроков по йоге и медитации продолжительностью от 10 до 60 минут. Упражнения разного уровня сложности предназначены для развития силы, гибкости, умения расслабляться. Более продвинутые пользователи могут создавать собственные тренировки из библиотеки, в которую входит почти 300 поз из 20 блоков. Инструкции можно скачивать на телефон и воспроизводить позже, без подключения к интернету.

Pocket Yoga

бесплатный план тренировок приложение. pocket yoga. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-pocket yoga. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка pocket yoga.

Теперь вы можете носить с собой собственную студию йоги с Pocket Yoga, которое позволяет практиковать древнее искусство асанов. Pocket Yoga содержит подробные инструкции для сотен различных поз в комплекте с рецензиями на правильное выполнение каждой и влиянием на здоровье. Доступны три вида практики с тремя уровнями занятий, которые отличаются по степени сложности и продолжительностью.

Источник

Топ-10 приложений на Android для тренировок в зале

Тренировки в спортзале принесут гораздо больше пользы, если заниматься под контролем тренера. Но если нет возможности или желания нанимать персонального тренера, мобильные приложения для тренировок в зале успешно его заменят.

Читайте также:

бесплатный план тренировок приложение. biceps 3. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-biceps 3. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка biceps 3.

Топ-10 приложений для тренировок в зале

В нашей подборке представлены приложения для любого уровня подготовки, которые помогут вам поддерживать форму, наращивать массу или худеть, занимаясь самостоятельно в спортзале.

1. Твой Тренер: программы тренировок в зале

бесплатный план тренировок приложение. tvoj trener. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-tvoj trener. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка tvoj trener.

В приложении собрана полная информация о тренировках в тренажерном зале и дома. Помимо обширного списка упражнений для каждой группы мышц, здесь есть полноценные тренировки для мужчин и женщин, разделенные по целям: на похудение, рельеф, на массу и силу и универсальные программы. Также вы найдете тренировки по фейсбилдингу для женщин, упражнения с гирями, кроссфит и программы на растяжку. Помимо тренировок в приложении представлены статьи с полезной информацией по питанию и фитнесу, планы питания, фитнес-калькуляторы и многое другое.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. tvoj trener1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-tvoj trener1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка tvoj trener1.

2. Библиотека упражнений

бесплатный план тренировок приложение. uprazhnenia zal. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-uprazhnenia zal. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка uprazhnenia zal.

Бесплатное фитнес-приложение на Android, в котором собраны готовые тренировки и упражнения для разных групп мышц, для которых нужен инвентарь из тренажерного зала. В простом и минималистичном приложении нет лишней информации, но есть все, что вы хотели узнать о грамотном тренинге. Помимо полноценных тренировочных планов, вы найдете их описание, полезные советы и интересную информацию, которая пригодится не только новичкам, но и опытным спортсменам.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. uprazhnenia zal1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-uprazhnenia zal1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка uprazhnenia zal1.

3. Daily Strength: тренажерный зал

бесплатный план тренировок приложение. daily strength. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-daily strength. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка daily strength.

Удобное фитнес-приложение на Android поможет разобраться в азах бодибилдинга, чтобы построить сильное и красивое тело, тренируясь самостоятельно. Здесь вы найдете тренировки для новичков и промежуточного уровня для зала и дома. Программы расписаны по подходам и повторениям, а также по дням недели. Кроме того, в приложении есть список упражнений на все тело с фитнес-инвентарем и без в алфавитном порядке.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. daily strength1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-daily strength1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка daily strength1.

4. Фитнес-тренер FitProSport

бесплатный план тренировок приложение. fitprosport. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitprosport. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitprosport.

Простое и эффективное приложение для тренировок в зале без тренера. Здесь представлены 4 программы тренировок для мужчин и женщин и список из более чем 200 упражнений на все группы мышц, включая кардио и плавание. Помимо программ для зала, здесь есть два тренировочных плана для домашних занятий с собственным весом. Особенностью приложения является удобное анимационное сопровождение упражнений, выполненное в графическом стиле с выделением мышц, которые работают в данный момент.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. fitprosport1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitprosport1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitprosport1.

5. Бодибилдинг в зале

бесплатный план тренировок приложение. fitnes trener1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitnes trener1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitnes trener1.

Универсальное приложение для тренировок в зале, предназначенное для мужчин и женщин, но нет отдельных программ для каждого пола. Есть общие тренировочные планы на все группы мышц, а также комплексные программы на все тело. В приложении мужчин демонстрирует технику упражнений на тренажерах, а женщина – с собственным весом. Но большинство упражнений – универсальны, их можно выполнять вне зависимости от пола.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. fitnes trener. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitnes trener. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitnes trener.

6. GymGuide: фитнес-помощник

бесплатный план тренировок приложение. gymguide. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-gymguide. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка gymguide.

Универсальное фитнес приложение на Android, рассчитанное на новичков, продвинутый уровень и профессионалов. Здесь вы найдете более 100 тренировочных планов для разного уровня сложности и до 200 упражнений на все мышечные группы, которые можно выполнять в тренажерном зале. Упражнения распределены по группам мышц и снабжены подробным описанием техники. Приложение подойдет среднему уровню и выше, так как новичкам может быть недостаточно текстового описания техники упражнений, а видео или анимационное сопровождение не предусмотрено.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. gymguide1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-gymguide1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка gymguide1.

7. GymUp: дневник тренировок

бесплатный план тренировок приложение. gymup. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-gymup. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка gymup.

Бесплатное приложение для тренировок в зале, в котором можно вести подробную статистику прогресса и личных рекордов. Здесь вы найдете справочник по упражнениям, профессиональные программы тренировок от мастеров спорта, фитнес-калькуляторы и даже позы из бодибилдинга. В GymUp можно найти полную информацию по тренировкам в спортзале, ознакомиться с программами для профессионалов, определить свой тип телосложение, рассчитать идеальные пропорции тела, процент жировой массы и многое другое.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. gymup1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-gymup1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка gymup1.

8. BestFit: Программа тренировок в зале

бесплатный план тренировок приложение. bestfit. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-bestfit. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка bestfit.

Удобное приложение для тренировок в зале понравится тем, кто предпочитает индивидуальный подход к занятиям. Вы сможете составить собственный тренировочный план в зависимости от целей и спортивного опыта. Можно выбрать тренировки на все тело или по группам мышц. В уже готовую программу можно добавлять новые упражнения из списка. План в любой момент можно изменить и составить новую тренировку, если у вас изменились цели.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. bestfit1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-bestfit1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка bestfit1.

9. Фитнес для девушек (Тренажеры)

бесплатный план тренировок приложение. fitnes dlya devushek. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitnes dlya devushek. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitnes dlya devushek.

Приложение предназначено для женщин, которые хотят привести фигуру в форму, занимаясь в спортзале. Здесь представлены тренировки для женщин с разным типом телосложения, а также отдельно список упражнений на все группы мышц и план здорового питания. Бесплатное приложение для тренировок в зале подходит для новичков и среднего уровня.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. fitnes dlya devushek1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-fitnes dlya devushek1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка fitnes dlya devushek1.

10. Pro Gym Workout

бесплатный план тренировок приложение. progymworkout. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-progymworkout. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка progymworkout.

Мобильное приложение для тренировок в зале предназначено для мужчин, которые хотят нарастить массу, обрести рельеф или похудеть. Здесь вы найдете список упражнений на все мышечные группы, тренировочные планы для разных целей, а также фитнес-калькуляторы. Готовые планы рассчитаны на несколько недель и включают в себя полноценные сплит- и фул-бади тренировки.

Что есть в приложении:

бесплатный план тренировок приложение. progymworkout1. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-progymworkout1. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка progymworkout1.

Смотрите наши подборки упражнений:

Источник

Лучшие приложения для тренировок дома: бесплатные и профессиональные

бесплатный план тренировок приложение. best home workout apps 77. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-best home workout apps 77. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка best home workout apps 77.

Далеко не всем удобно посещать тренажёрные залы — на то есть самые разные причины, начиная от финансовых и заканчивая банальным отсутствием желания ездить куда-то несколько раз в неделю. И иногда людям гораздо комфортнее заниматься дома, выполняя упражнения с собственным весом или с базовыми снарядами вроде гантелей, но, естественно, самостоятельно придумать и сформировать план тренировок сможет не каждый. В этом отлично помогают специальные приложения, которые сами скажут, что делать, сколько раз и как долго, чтобы ваше тело выглядело так, как вам того хочется. Главное — не забывать, что приложение само за вас спортом заниматься не будет. В этой статье собраны как лучше бесплатные приложения для тренировок дома, так и программы для почти что профессиональной спортивной подготовки.

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

У разработчиков Leap Fitness Group есть море приложений спортивного характера для любых целей (воркаут, тренировки дома, пресс, похудение и так далее), но «Тренировки для Дома» можно назвать универсальным инкубатором. Здесь есть тренировки для всех групп мышц, да ещё и с разделением по сложности от новичка до профессионала. Есть встроенный график занятий с напоминанием о том, что пора браться за спорт, а в самой тренировке демонстрируются анимации упражнений, есть голосовой помощник с подсказками и подсчитываются потраченные калории. И, что довольно удобно, в приложении есть детальная статистика достижений.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 221841.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 221841.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 221841.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 221850.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 221850.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 221850.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 221903.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 221903.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 221903.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 221921.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 221921.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 221921.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 222115.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 222115.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 222115.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 222153.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 222153.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 222153.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 222207.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 222207.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 222207.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 222216.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 222216.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 222216.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 222228.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 222228.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 222228.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210504 222240.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210504 222240.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210504 222240.png min.

Платных функций не так уж много — они все связаны со специфическими тренировками, которые интересны скорее профессионалу, чем новичку. За эти тренировки придётся заплатить внушительную сумму раз в год, плюс в бесплатной версии демонстрируется реклама — в конце занятия и баннером в интерфейсе.

Преимущества:

Недостатки:

FitOn

У FitOn есть огромное преимущество перед конкурентами — вместо анимаций, демонстрирующих, как делать то или иное упражнение, здесь используются записанные с профессиональными тренерами видео. Более того, пользователю демонстрируют не отдельные упражнения, а всю тренировку, состоящую из 10-20 минут активных телодвижений, да ещё и с комментариями от «ведущего». Правда, видео все на английском языке, так что русскоговорящим пользователям эти комментарии не несут никакой ценности. Но, в любом случае, это гораздо удобнее, так как можно быстрее понять технику выполнения упражнения. При этом абсолютно все тренировки доступны бесплатно, и их огромное множество.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095234.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095234.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095234.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095429.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095429.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095429.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095625.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095625.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095625.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095721.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095721.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095721.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095816.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095816.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095816.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095848.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095848.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095848.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 095903.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 095903.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 095903.png min.

В платной версии приложения пользователь дополнительно получает персональный план по питанию, более 500 рецептов полезной пищи для спортсмена, возможность загружать тренировки в память смартфона, музыкальное сопровождение в высоком качестве и возможность стримить картинку со смартфона на экран телевизора.

Преимущества:

Недостатки:

BestFit

Данное приложение позволяет заниматься в тренажёрном зале или дома при наличии определённых спортивных снарядов без помощи со стороны тренера. Пользователю достаточно указать рост, вес и текущую физическую подготовку (рекомендую ставить среднюю — на минимальной слишком простые тренировки, будете долго разгоняться), после чего можно смело идти в зал и делать то, что говорят. В приложении есть видео, которые демонстрируют, как выполнять упражнения, есть возможность указывать, какой вес вы поднимаете и сколько делаете повторений (нужно для статистики и графика прогресса).

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102337.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102337.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102337.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102346.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102346.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102346.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102402.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102402.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102402.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102421.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102421.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102421.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102501.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102501.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102501.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102515.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102515.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102515.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102556.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102556.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102556.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102656.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102656.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102656.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102714.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102714.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102714.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102727.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102727.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102727.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102737.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102737.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102737.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 102804.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 102804.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 102804.png min.

Оформив членство в виртуальном клубе, пользователь получает доступ к дополнительным платным функциям — можно создавать или редактировать свой план тренировок, получать детальную статистику успехов, а также получать рекомендации относительно весовых параметров.

Преимущества:

Недостатки:

PUMATRAC

У фирменного приложения от компании Puma есть своя особенная фишка — это очень удобный софт для тех, кто занимается пробежками или прогулками. Достаточно включить геолокацию, после чего запустить пробежку, и программа посчитает, сколько вы прошли, покажет маршрут на карте, а ещё темп и сожжённые калории. Также есть тренировки для разных групп мышц — есть отжимания, пресс, ноги, руки и даже пилатес. Всё это с подробными видеороликами, с озвучкой на русском языке и возможностью записывать результаты в календарь. А ещё PUMATRAC — нечто вроде мини-соцсети, где есть лента новостей, ваш профиль и даже форма комментариев.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165053.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165053.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165053.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165109.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165109.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165109.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165124.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165124.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165124.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165210.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165210.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165210.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165242.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165242.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165242.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165249.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165249.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165249.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 165356.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 165356.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 165356.png min.

Удивительно, но ни одной платной функции у данного приложения нет.

Преимущества:

Недостатки:

Freeletics Training Coach

Можно с уверенностью сказать, что для людей, которые хотят заниматься спортом дома, достигая заметных результатов, приложение Freeletics — просто отличный выбор. Здесь есть отдельная категория упражнений, которая позволяет подтянуть свои навыки в определённых направлениях (скакалка, подтягивания, отжимания и так далее), есть полноценная лента в стиле Instagram с тренировками специалистов, а сами упражнения в тренировках записаны на видео отдельными нарезками с перерывами на отдых. Нужно лишь выбрать группу мышц, запустить тренировку и делать то же, что и тренер на экране.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 110249.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 110249.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 110249.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 110325.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 110325.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 110325.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 110455.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 110455.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 110455.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 110603.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 110603.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 110603.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 110756.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 110756.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 110756.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 111120.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 111120.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 111120.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 111146.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 111146.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 111146.png min.

Без приобретения платной подписки пользователь не получает доступ к примерно 60% тренировок, а также не может пользоваться персональным тренером, который сам проектирует план тренировок, отмечает успехи и подстраивается под достижения пользователя.

Преимущества:

Недостатки:

adidas Training

Серьёзным преимуществом приложения является почти полная бесплатность контента — пользователь получает доступ к огромному набору различных тренировок, упражнений и программ, способных выполнить поставленную задачу. При этом некоторые тренировки представлены в стандартном формате (набор упражнений с видео и расчётом времени), а другие выполнены в виде цельных видео — в этом случае человеку нужно всё время повторять за тренером. А ещё есть отличная функция построения графика тренировок, который ориентируется на вашу физическую подготовку, вес и количество дней, когда вы готовы заниматься.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 114748.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 114748.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 114748.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 114802.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 114802.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 114802.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 114850.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 114850.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 114850.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 114901.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 114901.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 114901.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 114950.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 114950.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 114950.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 115208.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 115208.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 115208.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 115258.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 115258.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 115258.png min.

Из платного контента есть лишь премиальные планы тренировок от тренеров с мировым именем — их всего несколько на всё приложение.

Преимущества:

Недостатки:

JEFIT

Многим пользователям тяжело заниматься спортом дома, потому что иногда нет сил себя заставить — и разработчики JEFIT решили помочь с мотивацией, реализовав достаточно информативный календарь прогресса. Там вы можете посмотреть, по каким дням вы занимались, какие упражнения делали на каждой отдельной тренировке, плюс софт позволяет добавить фото по окончанию упражнений, и оно тоже будет отображаться в календаре. Дополнительно в приложении есть трекинг ваших параметров, а в меню социальной сети можно делиться своими достижениями. И, что самое приятное, можно подобрать упражнения на конкретную группу мышц, чтобы прокачивать только её.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 171657.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 171657.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 171657.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 171758.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 171758.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 171758.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 171812.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 171812.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 171812.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 171831.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 171831.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 171831.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 172332.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 172332.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 172332.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 172404.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 172404.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 172404.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 172438.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 172438.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 172438.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 172507.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 172507.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 172507.png min.

При подключении платной подписки пользователь получает тёмную тему приложения и специальные темы оформления, персональный тренировочный план с видеоинструкциями, ещё более детальную аналитику прогресса и полное отсутствие рекламных сообщений.

Преимущества:

Недостатки:

Довольно приятное в плане интерфейса приложение, которое ещё на стадии регистрации запрашивает у пользователя уйму информации — например, помимо стандартного возраста, веса и роста пользователя спрашивают о его текущем состоянии тела и о том, какое тело он хочет иметь в итоге. Это влияет на сложность и интенсивность тренировок. При этом сами упражнения проработаны весьма достойно — есть видео с демонстрацией, голосовые подсказки, время на отдых и, конечно же, напоминание по таймеру. А ещё здесь есть раздел с полезными статьями — не только про спорт, но и про правильное питание, рецепты полезных блюд и так далее.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 193847.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 193847.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 193847.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 193926.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 193926.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 193926.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 193949.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 193949.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 193949.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 194000.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 194000.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 194000.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 194014.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 194014.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 194014.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210506 194040.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210506 194040.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210506 194040.png min.

Действительно раскрывается приложение после покупки платной подписки — появляется функция настройки тренировок, можно посещать эксклюзивные тренировки в реальном времени, создавать персональный план по питанию, получать советы от диетолога, использовать 800 рецептов правильного питания, даже список покупок открывается.

Преимущества:

Недостатки:

Sworkit

Главной фишкой приложения является механизм автоматического формирования списка упражнений для тренировки. То есть, один раз тренировка на пресс будет выстроена из одних упражнений, второй раз программа сформирует другой список и так далее. Благодаря этому человек не утомляется однотипными планами тренировок, при этом можно создать свой собственный список упражнений и заниматься исключительно по нему. Естественно, к каждому упражнению есть подсказки с видео, есть упражнения на любую группу мышц, а также для растяжки, йоги и восстановления. А упражнения для детей здесь абсолютно бесплатны всегда.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 120300.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 120300.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 120300.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 120310.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 120310.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 120310.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 120334.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 120334.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 120334.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 120513.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 120513.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 120513.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 120557.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 120557.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 120557.png min.

Без приобретения платной подписки пользователь не получает большую часть контента — нет персонального тренера, подсказок в ходе тренировок, детальной статистики. Но разработчики дают возможность просматривать список упражнений без подписки, плюс есть 7-дневная бесплатная пробная версия.

Преимущества:

Недостатки:

Seven

Разработчики данного приложения решили сделать ставку на удобство новичка — даже если вы раньше не занимались спортом, но хотите начать, программа всё подскажет. Здесь довольно детальная и объёмная библиотека упражнений для определённых частей тела, групп мышц или даже под конкретные цели (сброс веса, подготовка к пляжному сезону, развитие подвижности и так далее). При этом есть очень удобный редактор упражнений для создания своей собственной тренировки — вы выбираете сложность и сами упражнения, а программа формирует из этого полноценную программу. Также есть масса социальных активностей и даже своя лига — неплохо мотивирует заниматься.

бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122151.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122151.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122151.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122345.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122345.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122345.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122416.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122416.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122416.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122443.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122443.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122443.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122455.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122455.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122455.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122559.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122559.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122559.png min. бесплатный план тренировок приложение. screenshot 20210507 122637.png min. бесплатный план тренировок приложение фото. бесплатный план тренировок приложение-screenshot 20210507 122637.png min. картинка бесплатный план тренировок приложение. картинка screenshot 20210507 122637.png min.

Приобретая платную подписку, пользователь получает доступ к перечню закрытых тренировок, созданных под специфические задачи, а также к программам, которые здесь отмечены как лучшие.

Преимущества:

Недостатки:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *